掲示板概要
- 26/04/10
- 26/04/17 (13:11)
法人情報
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
29コメント
肝臓の数値（γ‐GTP）が高くて悩んでいます！助けてください
・何かいい対策はありますか？効果的なものを知りたいです
どのくらい効いたかとか、大変だったとか、詳しく教えてもらえると嬉しいです！！
cockpit
18分前
先ずは汗が出る位の定期的な運動（最低1時間）
投稿ID : 83397406
momo
19分前
お酒をやめる
投稿ID : 83397369
つつ
28分前
糖質・脂質の制限
投稿ID : 83397014
かずみん
38分前
先ずは禁酒して医者へ
投稿ID : 83396544
うさこ
42分前
タバコやお酒はやめる、野菜多めの食事に運動をかかさない生活をする
投稿ID : 83396355
しおん
51分前
私も知りたいです
投稿ID : 83395865
tonton
51分前
お酒をやめる
投稿ID : 83395841
ROKU
53分前
中毒性のある飲食物を全て絶つ
投稿ID : 83395705
すみれ
55分前
禁酒、生活習慣、食生活の改善、ウォーキングなどの運動をする
投稿ID : 83395612
ななみ
57分前
禁酒
投稿ID : 83395504
コウコウ
1時間前
禁酒。でも無理・・・
投稿ID : 83395095
寝ても覚めても。
1時間前
アルコールを控える、糖質の摂り過ぎに気をつける、服用している薬を見直す、でしょうか。私の場合、服用している薬を見直したら改善しました。
投稿ID : 83394932
鯖
1時間前
食生活改善
投稿ID : 83394904
たぼん
1時間前
食生活の見直しと運動
投稿ID : 83394849
すぐよし
1時間前
スクワットとランニング、断酒
投稿ID : 83394696
アップルパイ
1時間前
生活習慣の見直し、酒を控える、糖質制限をする、食物繊維を多く摂る、適度な運動です
投稿ID : 83394506
Pearl
1時間前
食生活と生活習慣の改善です。
投稿ID : 83394132
もも
1時間前
食生活の改善です。食べ過ぎを直したら、脂肪肝が治って値も改善されました。
投稿ID : 83394083
はつか
1時間前
食生活の見直しと医療機関の定期的な受診が必要だと思います。
投稿ID : 83393972
杲
1時間前
ウォーキング、節酒
投稿ID : 83393828
まい
1時間前
お酒を控え、野菜多目の食事を心掛ける
投稿ID : 83393792
y
1時間前
禁酒と健康的な食事と運動
投稿ID : 83393323
あら
2時間前
有酸素運動
投稿ID : 83392533
猫橋ゆう
2時間前
慢性的な炎症を抱えているといけないので、やはり専門医で受診し、原因を明確に絞ったうえで対策をしたほうが良いと思います。私の場合は、お酒の休肝日をつくること、腹八分目で栄養バランスが良い食事、毎日20分程度のウォーキングで健康診断の数値は改善した経験があります。
投稿ID : 83392210
もんぶらん
2時間前
栄養バランスの良い食事に変える
投稿ID : 83391883
YN
2時間前
食生活を見直す
投稿ID : 83391872
ken
2時間前
食生活の習慣を見直す
投稿ID : 83391427
2026/04/10 13:18掲示板の内容が変更されました。
たいしん
2時間前
原因次第ですが、お酒と糖質（ご飯など）を減らせばいいのでは。自分はALTが高くなったが、お酒は全く飲まないので糖質が原因。菓子パンや糖質系のおやつ（クッキー、チョコ、せんべいなど）を一切やめ、主食（ご飯、食パン）を２割程度減らしたら、3か月で戻った。糖質原因のALT（脂肪肝）なら割とすぐに戻ります。
投稿ID : 83391260
くまごろう
2時間前
消化器内科を受診すると良いと思います。
投稿ID : 83391229