自身が不摂生な生活を送っていると感じている方に質問です。

銀子

3時間前

❶機能性胃腸症なので、食べれるとき、食べれないときがある。それゆえ、食べるものも限られている。うどんやおかゆメインでサプリとEAA補助という食生活。❷少量食べて、胃もたれで不摂生になっているというのこと。❸うどんとおかゆでさえ、胃もたれすることがある。サプリとEAAで補っている。

Hidepo

5時間前

①お酒の飲み過ぎ②将来の健康不安③野菜不足

あつむこ

5時間前

①夜ふかし ②代謝の低下で太ってきた ③栄養バランスが悪い

kysoccer

5時間前

①栄養バランスが悪い②疲れやすい③同じメニューが多くなる

まお

6時間前

①お菓子のドカ食い ②肌荒れ、体重の増加 ③糖質や資質を摂りすぎている

モルモル

6時間前

①睡眠不足　②日中眠い、集中力が低下していると感じる　③食欲が無い、食事を抜く日が多い

ほのぼの

6時間前

①お菓子をよく食べる②下っ腹が減らない③バランスが悪い

sen

7時間前

①スナックをよく食べてしまう　②塩分の取りすぎ　③バランスの偏り

ととうめ

8時間前

①夜中にお菓子をたべる　②肥満　③加工品や脂質が多い

くまごろう

8時間前

①ジャンクフードを食べてしまう　②血液検査の結果が心配　③脂質が多いと思っている

hitose

8時間前

① 栄養バランスが悪い、ジャンキーなものを食べることが多い ② 将来的な体調不良 ③ ジャンクフードや加工品などが多い

ぽて

8時間前

①お菓子を沢山食べています②体調が悪くならないか③栄養が偏っていること

yosa

9時間前

①暴飲暴食②精神的に追い詰められる③暴飲暴食

ゆきち

9時間前

❶たまにジャンクフードをどかっと食べてしまう　❷結局後悔する　❸健康に良さそうな食品は手間がかかる

まな

10時間前

①昼夜逆転 ②寝不足 ③栄養の偏り

もも

10時間前

❶栄養が足りていない　❷将来の骨折等が不安　❸栄養バランスが悪い

ドラドラえもんのすけ

14時間前

1、摂食障害でひたすら食べてしまう　　2、罪悪感、希死念慮、中性脂肪やコレステロールの増加、糖尿病　　3、多くの人にとっての普通の食事ができない

Tsubasa

14時間前

① 外食やコンビニ中心で食事が偏り、睡眠時間も不規則 ② 疲れやすい、体が重い、集中力が続かない ③ 栄養バランスが悪い、野菜不足、つい高カロリー・塩分多めの食事になりがち

ピノコ

16時間前

①食生活が乱れている ②太っている ③子供たちが残したご飯やおやつを、もったいないと思い食べるので、どうしても量が多くなってしまう。

akira

17時間前

①朝晩逆転　②昼間眠い　③栄養バランスが悪い

恩田

20時間前

①深夜にお菓子をドカ食い②とくになし③栄養バランスが悪い

32

20時間前

①生活リズムが乱れており、慢性的な睡眠不足や食べ過ぎ　②日中の集中力の低下。体重増加　③美味しいものを食べても満足感が長続きしない。食事の後にお菓子を食べることが増え、食事そのものがストレスになっています

まど

21時間前

①睡眠不足　②昼間に眠気がくる　③どんな栄養が必要で何が足りないか分からない

けいたつちゃん

22時間前

①野菜不足　②骨密度が低い　③栄養バランスが悪い

ポンパドール

22時間前

①食べたいものがなくて食事の代わりにお菓子を食べる　②栄養が心配　③ダイエットの成果が出ない

kazumi

22時間前

1料理が手抜き　2実感はない　3栄養バランスが悪い

くま

22時間前

①食事の栄養バランスが悪い　②コレステロール値が高い　③栄養バランスの悪さ

ゆ♨

1日前

①すぐお菓子を食べてしまう　②脳が冴えない　③同居人の好みが偏る

なな

1日前

①過食と断食②糖尿病③偏ってる

みっちょん

1日前

①毎日の飲酒　②肝機能の数字が悪い　③アルコールの摂り過ぎです

流川

1日前

❶お菓子を食べ過ぎてしまうことです。❷太ることです。❸栄養バランスが悪いことです。

めいりん

1日前

①超偏食　②だるさ　③超偏食

まりこ

1日前

①お菓子を食べる、寝不足②体の不調が心配③栄養バランスが悪い

みん

1日前

①お菓子を食べてしまう②健康に良くない③糖質、塩分が気になる

なす

1日前

①二度寝➁変な時間に眠たくなる➂栄養バランスがよくない気がする

アイリス

1日前

①栄養不足②体調が悪い時がある③栄養が足りないし野菜を食べない

アキ

1日前

①寝る前の間食②糖分摂取過多かと不安③炭水化物多くなる

kinako

1日前

①寝る前に間食する②体重が減らない③食べ過ぎ

絵里

1日前

①毎週末飲みに出掛けている②心身の悩みはない③塩分取りすぎ、遅い時間に食事をしている

なお

1日前

①お酒と揚げ物をよく口にする ②体調不良 ③脂質や塩分を摂りすぎている

まっすー

1日前

①夜更かしをして睡眠時間が短くなり生活リズムが乱れてしまう②睡眠不足で不快な気分になり集中力などが低下する③塩分や糖類等を摂りすぎてしまう

グッピー

1日前

①栄養バランスが悪い　ストレスが多い

Charberry

1日前

①栄養不足②疲れやすい③栄養バランスが心配

momoにゃん

1日前

①睡眠不足　栄養の偏り　②今は大丈夫ですが将来が心配です　③タンパク質がきっと足りていない気がします

も

1日前

①同じ食べ物ばかり食べている②便秘③塩分を取りすぎている

美羽

1日前

①栄養バランスが偏っている　②肌荒れ　③栄養バランスが悪い

つかぽん

1日前

①間食が多い ②太る ③カロリー多め

あーちゃん

1日前

①食べ過ぎ ②肌荒れ ③食べ過ぎ、アルコールの摂りすぎ

まるまりも

1日前

①お菓子を食べ過ぎる②ニキビ、ささくれ、糖尿病③バランスが悪い。お菓子が多い。

彩雨

1日前

①甘いものがやめられない②ふとる③偏っている　野菜が足りない

さくぱん

1日前

①朝抜く。時間もバラバラ。運動しない。惣菜や弁当、パン購入。夜にお菓子。過食。 ②筋肉ない、太ってる、疲れやすい。食べすぎた後に罪悪感。 ③栄養バランス、脂質糖質塩分過多

とし

1日前

①3食食べない ②太る ③栄養が足りてない

ぽんじろー

1日前

①間食をする　②ない　③塩分過多

ごろり

1日前

①糖質摂りすぎ、睡眠不足　②どれだけ寝ても昼間に眠くなる　②栄養バランスが悪いと思っています。特に糖質を取りすぎてるから②が起きてるのかなと思っています。

かりん

1日前

①睡眠不足､運動不足②疲れが取れない③栄養バランスが悪い

ぐう

1日前

1夕食後にお菓子を食べてしまう 2体重増加 3調味料を多めにかけてしまう

いぬ

1日前

①３食食べていない、運動不足 ②栄養不足、 ③栄養が足りていない

パンプキン

1日前

①睡眠時間が確保できない　②日中眠い　③カロリー過多

mwmwmw

1日前

①よく間食する ②アレルギーの悪化 ③栄養バランスが悪そう

ポイントシーカー

1日前

①勤務の都合もあり、食事や睡眠が不規則②疲れが取れにくくなった③塩分が多め

momo

1日前

①甘い物をよく食べる②糖分の摂り過ぎ③食事の時間が不規則、栄養の偏り

たきさ

1日前

①朝に寝て昼起きるという生活、ものすごい偏食、間食が多い、運動不足 ②常に寝不足、だるい、太りそう ③野菜摂取量がゼロ、糖質や塩分の摂取過多

バニラ

1日前

❶運動不足 ❷体重が気になる ❸食事量

hassirossi

1日前

❶運動不足、昼夜逆転しがち❷太ってきた、筋力低下❸野菜は食べているけど足りているかどつか心配、塩分量も気になる

Junk

1日前

①夜遅くまでゲームをする　②寝不足　③偏食で栄養バランスが悪い

ぴよ

1日前

①お酒を毎日飲みます ②次の日体がだるく、寝つきも悪い気がします ③アルコール摂りすぎ、野菜不足

まぁ

1日前

①おやつと運動不足　②年々痩せにくくなってきたこと　③塩分はなかなか減らすのが難しいです

もも

1日前

①食事が適当（特に休日）②食事が適当すぎて心配になるが、ちゃんとした食事のことを考えたり準備するのがストレスすぎる③食事の時間を減らしたいのにちゃんと食べないといけない

たぼん

1日前

①食事がかなり適当　運動不足　②体が重い　鬱傾向　③栄養バランスが悪い

しーた

1日前

①土日は昼夜逆転している②週明けから身体が重い③栄養バランスが悪い

teo

1日前

１ちょこちょこお菓子を食べる２糖分の摂りすぎ３栄養バランスが悪い

いお

1日前

①ついお菓子などの間食をたべてしまう ②体脂肪率と体重の増加 ③間食をしてしまう

はーしー

1日前

❶外出しない ❷体重増 ❸栄養がかたよる

ぽり

1日前

①休日に爆食してしまう　②ジョギングしても痩せない　③塩分、糖分の摂り過ぎ

たぬべ

1日前

①週に何度か一日一食②痩せにくい③決まった時間に食欲が湧かない、興味がなくなってきている

森のうさきち

1日前

①飲み過ぎ②食べ過ぎてしまう③アルコール取りすぎ

てゃ

1日前

①外食ばかり②太る③バランスが悪い、アルコールを取りすぎている、野菜がとれていない

チョコ

1日前

①間食をよく摂ります　②太ってしまったことです　③栄養バランスが良くなさそうです

たおぱいぱい

1日前

①毎夕食後のおやつ、②腹回りが気になるようになってきた、③栄養過多

さっちゃん

1日前

①１日１食 ②体重の増加 ③胃もたれしやすい

miki

1日前

①おやつを食べる②体重増加③おやつを食べる

PINK

1日前

①運動不足　②体力低下、体重増加　③栄養のバランスが悪い

buckeye

1日前

①運動不足　②　腰痛になる　③塩分の取り過ぎで高血圧

tomo

1日前

①運動不足　②体重増加　③栄養のバランスが悪い

ituki

1日前

①遅番なので朝は起きたいときに起きる②BMIの数値が高い③食べる物が偏っている

おしみ

1日前

①お昼を適当に済ます、運動不足②低体重③栄養バランス

かまちゃん

1日前

①運動・睡眠不足、時間が不規則ジャンク品ばかり食べてる　②金欠から来るストレス　③栄養バランスが悪い

y

1日前

①夜更かし、菓子パン生活 ②疲れが取れない、胃腸の調子が悪い ③栄養バランスが悪い、間食が多い

のーら

1日前

➀運動をしない②やる気が出ない③塩分過多

meddle

1日前

①睡眠不足，運動不足　②パフォーマンス低下　③栄養バランス

シロヒ

1日前

①運動しない②足が弱って歩くと疲れる③間食が多い

ドラえもん

1日前

①睡眠不足、夜更かし②日中眠い、自律神経の乱れ③間食をしてしまう

しなのん

1日前

①睡眠の時間が乱れている。 ②イライラしたり、落ち込んだり、頭痛がします。 ③眠りに良い栄養を摂りたい。

ソラ

1日前

①甘い物食べ過ぎ②血液検査の色々数値が高い ③甘い物が大好きな事

Gare

1日前

①運動不足　②筋力低下　③朝食のタンパク質不足

カッキー

1日前

①食べすぎ ②体の疲れ ③野菜不足、栄養の偏り

yuzu

1日前

❶インスタントラーメンやレトルト食品をよく食べる 夜更かし ❷体がだるい ❸栄養バランスが悪い　お酒の飲み過ぎ

三姉妹の親

1日前

①子供がいないときはカップラーメンなどで済ます ②太る　栄養面 ③野菜不足

みちゃ

1日前

①間食ばかり②太る③お菓子を食べ過ぎている

ミク

1日前

①夜勤＋日中Wワークにより寝る時間が無い　②自律神経がおかしい、頭痛　③栄養バランスが悪い