自身が不摂生な生活を送っていると感じている方に質問です。

あき

27分前

①間食が多い ②体重増加 ③糖質が多い

つむろん

34分前

①睡眠不足、運動不足 ②集中力の低下、倦怠感 ③甘いものを摂りすぎている

スウ

53分前

①カフェインの過剰摂取②便通をコントロールできない③糖分をよく摂取してしまう

ミツグ

1時間前

①3食取ったり取らなかったり時間まちまち②今のところ何も③塩分取りすぎ、栄養バランスが悪い

メロン

2時間前

①毎晩のアルコールの摂取と甘いお菓子②血糖値の上昇③糖尿病の悪化(薬を処方してもらっています)

氷雨

3時間前

①過度な飲酒②倦怠感③アルコールを摂りすぎている

ににう

3時間前

①間食が多い・睡眠不足・運動不足　②血糖値の上昇・筋力の低下　③糖質量が多い

ミッチョン

4時間前

❶間食が多い　❷太ること　❸野菜をなるべく摂るようにしているけど足らないと思う

tikka

4時間前

➊栄養バランスが悪い　➋疲れやすい　❸脂っこいものが多い、同じようなものばかり食べがち

天才ショコラティエ

5時間前

①間食が多い事です。②体重増加です。③カロリーも何も気にしないで食べています

ざるそば太郎

5時間前

❶睡眠が浅くて短時間になりがち❷眠くはないが休めているのかが心配❸栄養バランスをサプリメントに頼り切っている食生活をどうにかしたいと考えている

moniq589

6時間前

❶寝不足❷疲労感❸野菜が苦手

にむーむ

6時間前

①運動をしない、万年寝不足 ②体重が増える、偏頭痛が出る、変な時間に眠くなる ③栄養の偏り

ななな

6時間前

①不規則な時間の食事 ②体が思い ③栄養バランスが悪い

のん

7時間前

1、糖質の摂りすぎ　②体臭　③肝臓機能の低下

小春

8時間前

①間食が多い　②栄養が偏る　③塩分取りすぎ

ジャック

9時間前

❶アルコールの飲みすぎ　❷飲んだ後何もしたくなる　❸アルコールの飲みすぎ

カムイ

9時間前

①ほとんど運動しない、座りっぱなしの生活。②疲れやすくなっていたり、ストレスがたまりやすくなっていたり。③糖質や脂質が気になります。一時期、糖質制限をやっていたこともあるのですが、また軽いものから始めようかどうしようかと検討中。

みるく

10時間前

①間食をしてしまう、②体重が増える、③糖質の摂りすぎ・野菜が不足していそう

mika

10時間前

①間食が多い　②体調が悪くなる　③栄養バランスが悪い　

ぷーこ

11時間前

夜勤 健康上の悪化 糖分が高い

のび太さん

11時間前

➀毎日お酒を飲む　②体に負担がかかる　③油物を取りすぎてる気がする

たも

12時間前

①仕事で一日中座りっぱなしの上、運動習慣が全くありません。②肩こりや腰痛がひどく、代謝が落ちて太りやすくなりました。 ③食事は好きなものをお腹いっぱい食べてしまうので、糖質の摂りすぎが悩みです。

彩

16時間前

①脂っこい物食べすぎてる②腸内環境が悪くなる③栄養バランスの偏り

白いわたあめ

16時間前

①：食後のおやつや休日におやつを食べてしまうこと　②：太っている　③出されたものをすべて食べてしまう（8分目にしたあり、翌日に残しておこうと思えない）

akami

18時間前

①間食しすぎ　②ビタミン不足　③食事に関する悩みはない

ろみひ

18時間前

１休日に食べ過ぎる　２痩せない、コレステロール値が高くなる　３糖質、脂質のとりすぎ

みたらし団子

18時間前

❶夜勤が多い❷自律神経が乱れている❸食事の時間がバラバラ

タダシ

19時間前

①夜更かし②体脳が機能しない③栄養不足

あきらめ

19時間前

①9時以降にお酒とおつまみをとることがある②太る③特にない

寝ても覚めても。

19時間前

❶夜ふかしや間食をする生活です。❷睡眠の質が悪く、疲れやすいことです。❸栄養バンスが悪いことです。

龍の城

20時間前

①間食が多い。其れと休日の朝食がカップ麺　②肥満　③料理を作れないので、栄養バランスのとりようが無い

まあぼ

20時間前

①間食しすぎ。②病気③栄養バランスの悪さ。魚や野菜不足。

eim

20時間前

➊甘いものを食べ過ぎ➋ついつい食べ過ぎること➌摂取カロリーが多い

まい

21時間前

①毎日ではありませんが、時間がなかったり忙しかったりすると、時短のためにインスタント食品だけとか、スーパーのお惣菜で済ますとかしてしまいます ②病気のリスク ③野菜不足

ふーみ

22時間前

栄養の偏り、精神不安定、脂と糖と塩ばかり

まや

1日前

①偏食 ②目上の人とご飯に行けない ③好き嫌いが多い

ぼくちゃん

1日前

1偏食 2栄養不足 3栄養バランス悪い

みや

1日前

1.暴飲暴食 2.胃腸不良 3.塩分脂質過多

悠

1日前

①週40時間程度の勤務のため、 心身疲れやすい。など ②疲れにより睡眠時間が長くなり、 特に休日など、活動しづらくなる。 ③メニューが偏りがち　など

トミ

1日前

①夜勤　②慢性的な寝不足　③塩分過多

梨

1日前

①間食をよくする生活 ②太りやすい ③栄養バランスが悪い

ちい

1日前

①運動不足②筋力低下③塩分が多くなる

Salem

1日前

❶休前日の夜更かしと、休日の朝寝坊♪　❷肌がどうしても荒れ気味になること。❸好きな物だけ食べているので、栄養バランスがどうかなぁ…というところ…💦

ままま

1日前

①お菓子を食べる生活 ②吹き出物 ③ほんとうに食べたいものを食べていない

ネモ

1日前

❶ジャンクフードをよく食べる　❷体調を崩しやすい　❸塩分の摂りすぎ

海援隊

1日前

①不規則な生活　②昨年からの病気が治らない　③摂取カロリーが足りてない。

トピックス

1日前

❶ついつい食べ過ぎてしまいます❷体重増加が気になります❸野菜が足りないと感じます

venus

1日前

❶眠たい時に寝る ❷特に無い ❸特に無い

shade

2日前

❶間食が多い ❷健康を害しないか ❸糖分過多

つつ

2日前

①毎日甘いものを食べる ②体重が増えた ③塩分の取りすぎ、糖質のとりすぎ、脂質のとりすぎ

はこねこ

2日前

①毎日晩酌、間食してしまう。運動をしない　②健診で尿酸値を指摘された、飲んだ翌朝のむくみが慢性化してきた気がします　③休肝日がない、塩分や糖質を摂りすぎている

とも

2日前

①面倒なときはインスタントラーメン ②体重増加 ③野菜不足

りゅう

2日前

①食べたいものを食べる、節制しない②体重増加、健康診断にひっかかる③糖質が多い、脂質塩分気にしていない

とも

2日前

①好きなものだけを食べる②体重増加③塩分摂り過ぎ、野菜不足

ウルフ

2日前

①休日の夜ふかし、朝寝坊②特にありません。③ありません。

たけ

2日前

①野菜が少ない　②肌荒れ　③食事にどう野菜を取り入れるのが良いのか

まっちぃ

2日前

①ジャンクフードを好む　②栄養バランスが悪く不調がでやすい　③必要な栄養素が不足しがち

*✧　Crystal　✧*

2日前

①飲酒を多めに飲んでしまうこと　②肝臓悪化の懸念　③アルコール飲み過ぎてしまう

kenta

2日前

❶朝食と昼食を兼ねてしまう、夜更かし　❷生活習慣病　❸手軽で簡単なもので済ませてしまいがち

Pearl

2日前

①飲酒、夜更かし②睡眠の質の低下③アルコールを摂りすぎている

おべ

2日前

①週末に生活バランスが崩れる②体内時計が狂うこと③塩分過多

みないし

2日前

❶寝る時間がバラバラ… 食事の時間もバラバラ…。 ❷寝不足だったり、夜遅くに何かしらを食べてしまい太ってしまう。 ❸栄養バランスが悪いです。

こてつ

2日前

①夕食後のおやつの食べ過ぎ②コレステロール増　塩分増③塩分の摂りすぎ

ちゃみさん

2日前

①夜ふかし ②今のところはない ③甘いものの摂りすぎ

ゆま

2日前

①運動不足②便秘③食べ過ぎ

コージー

2日前

①休みの日は寝すぎる②体がだるい③手軽で簡単なもので済ませてしまう

焼肉

2日前

①ほぼ毎日飲酒　②高血圧　③塩分過多

ぬーーーーー

2日前

❶つい間食が多くなる。 ❷生活習慣病にならないか心配 ❸糖質や脂質のとりすぎにならないか。

ふく

2日前

①ほぼ毎日飲酒する　②太る　③アルコールのを摂り過ぎている

SH426

3日前

①デザートをたべる ②食べないと落ち着かない ③糖質を摂りすぎている

わんわんチワワ

3日前

①菓子パンやお菓子を食べてしまう　②太る　③糖分、脂質の取り過ぎ

にゃんゴロゴロ

3日前

①晩酌の回数が多い ②太ったり肌荒れしたりする ③食べ過ぎている自覚が足りない

ゆう

3日前

①毎日お酒晩酌をする ②特にない ③アルコールのとりすぎ

はまち

3日前

①夜中にコーヒーを飲んでいる　②肌荒れ　③塩分の取りすぎ

mkkm

3日前

①昼夜逆転ぎみ。　②日中に用事のある時に眠気とだるさがひどいのとお腹を壊しやすい。　③お腹を壊しやすい。

すみれ

3日前

①甘いものがやめられない　②肌荒れ　③野菜不足

ペコエ

3日前

①繊維が足りない ②便秘がち ③糖質好き過ぎる

マウンテンチョコ山

3日前

①タバコの吸いすぎ②痰が出る③食事の悩みはない

銀子

4日前

❶機能性胃腸症なので、食べれるとき、食べれないときがある。それゆえ、食べるものも限られている。うどんやおかゆメインでサプリとEAA補助という食生活。❷少量食べて、胃もたれで不摂生になっているというのこと。❸うどんとおかゆでさえ、胃もたれすることがある。サプリとEAAで補っている。

Hidepo

4日前

①お酒の飲み過ぎ②将来の健康不安③野菜不足

あつむこ

4日前

①夜ふかし ②代謝の低下で太ってきた ③栄養バランスが悪い

kysoccer

4日前

①栄養バランスが悪い②疲れやすい③同じメニューが多くなる

まお

4日前

①お菓子のドカ食い ②肌荒れ、体重の増加 ③糖質や資質を摂りすぎている

モルモル

4日前

①睡眠不足　②日中眠い、集中力が低下していると感じる　③食欲が無い、食事を抜く日が多い

ほのぼの

4日前

①お菓子をよく食べる②下っ腹が減らない③バランスが悪い

sen

4日前

①スナックをよく食べてしまう　②塩分の取りすぎ　③バランスの偏り

ととうめ

4日前

①夜中にお菓子をたべる　②肥満　③加工品や脂質が多い

くまごろう

4日前

①ジャンクフードを食べてしまう　②血液検査の結果が心配　③脂質が多いと思っている

hitose

4日前

① 栄養バランスが悪い、ジャンキーなものを食べることが多い ② 将来的な体調不良 ③ ジャンクフードや加工品などが多い

ぽて

4日前

①お菓子を沢山食べています②体調が悪くならないか③栄養が偏っていること

yosa

4日前

①暴飲暴食②精神的に追い詰められる③暴飲暴食

ゆきち

4日前

❶たまにジャンクフードをどかっと食べてしまう　❷結局後悔する　❸健康に良さそうな食品は手間がかかる

まな

4日前

①昼夜逆転 ②寝不足 ③栄養の偏り

もも

4日前

❶栄養が足りていない　❷将来の骨折等が不安　❸栄養バランスが悪い

ドラドラえもんのすけ

4日前

1、摂食障害でひたすら食べてしまう　　2、罪悪感、希死念慮、中性脂肪やコレステロールの増加、糖尿病　　3、多くの人にとっての普通の食事ができない

Tsubasa

4日前

① 外食やコンビニ中心で食事が偏り、睡眠時間も不規則 ② 疲れやすい、体が重い、集中力が続かない ③ 栄養バランスが悪い、野菜不足、つい高カロリー・塩分多めの食事になりがち

ピノコ

4日前

①食生活が乱れている ②太っている ③子供たちが残したご飯やおやつを、もったいないと思い食べるので、どうしても量が多くなってしまう。

akira

4日前

①朝晩逆転　②昼間眠い　③栄養バランスが悪い

恩田

4日前

①深夜にお菓子をドカ食い②とくになし③栄養バランスが悪い