整体・パーソナルトレーニング・ストレッチなどに「どのような目的で何を利用してますか？効果ありますか？

Michelle

38分前

パーソナルトレーニングはボディメイク目的で総合フィットネスクラブで筋トレを利用しています。自己流で行うより正しいフォームが分かるし、限界まで追い込んでくれるので効果あります。一時食事指導もしてもらいましたが、報告義務があるとサボらないので確実に痩せました。

あめじすと

1時間前

ストレッチで関節の動きを維持したいと思って取り組んでいる　効果はあると信じている

Claris

6時間前

何もしていない　する必要も感じていない

yasu

6時間前

健康と筋力を保つためにパーソナルトレーナーを付けています。効果あります

ヤッピー

8時間前

姿勢の矯正、身体の痛み緩和をするためにストレッチ　効果あり

朝子

9時間前

姿勢を直して腰痛をやわらげるため整体に通っている　効果あり

もっち

9時間前

運動やスポーツの前にケガ防止のためにストレッチして体をほぐす。効果はある

ジョージ

9時間前

体が硬いので柔らかくする為、運動で怪我をしない為に。YouTube動画を参考に

まるお

9時間前

肩こり腰痛改善のため、ストレッチ、それなりにある

YN

9時間前

お風呂上がりにYoutubeのストレッチ動画を見て少しやる。なんとなく疲れが取れやすい気がする

Gアイリス

10時間前

起床後に30分ストレッチと筋トレをするとしないとでは、身体の動きが全く違うと感じます。30分ストレッチと筋トレをすると、身体の動きがスムーズだし、身体が軽く感じます。運動することの効果が分かってからは、「運動しない」という選択は出来ません。

平凡

10時間前

ゴルフのスコアアップ

るんるん

10時間前

体が硬くならないようにストレッチ。腰痛予防

りんご

10時間前

ランニングのためストレッチ。けがの予防で効果あり

TT

11時間前

慢性的な腰痛予防でストレッチを利用 体の硬さが取れ疲れにくくなった

ご～すとらいた～

14時間前

当初、顎関節症が気になり、簡易整体に通うようになった。正直なところ、顎関節症はあまり改善していないが、歳を重ねて腰や膝等を痛めることが多くなり、昨年末～年明けに腰をやられてしまい、整体に通ったおかげで、早く回復できたと思う（かかりつけがなかったら、かなり難儀していたと思う）