「身体のメンテナンス・コンディショニング」のために何していますか？

ピンキー

35分前

何もしていません。

Michelle

41分前

筋膜リリースと週3回の筋トレ

yochi

44分前

ウォーキングを毎日

森のうさきち

1時間前

自重トレしてます。

あめじすと

1時間前

毎日7分　ラジオ体操とストレッチ、軽い筋トレ

HIPO

2時間前

10分くらい。体操と筋トレ

だいすけ

2時間前

毎朝のストレッチ　桶根は使っていません

ぽむ

2時間前

毎晩のストレッチ

くうた

2時間前

お金をかけずにウォーキングをしている

hinako

4時間前

ウォーキング プロテイン飲用 お風呂でのストレッチ

けいたつちゃん

4時間前

ウォーキング

シナモン

5時間前

個室サウナへ行く。月3時間で1万円。

やっち

5時間前

週2でランニング、週末に水泳

ちい

5時間前

ストレッチ

あい

5時間前

スポーツジムに通っている。60時間、13,000円。

べーぐる

5時間前

マッサージ

kaekae

5時間前

毎日ウォーキング１時間半 0円

Claris

5時間前

していない　

あっこ

6時間前

自分で軽い運動、ウォーキング、ストレッチ、お風呂にゆったり浸かるなど

ちーぼー

6時間前

ジム通い

yasu

6時間前

じむ通い

しまっぷ

6時間前

自宅での筋トレ

うみぼうず

7時間前

自分でストレッチ　お金は使っていない

アツシ

7時間前

食事の回数を減らす、お金は使っていません

ボロット

7時間前

お金は使わない。毎日朝食、夕食後に15分間程、階段上昇運動、ストレッチ、筋トレを行っている。

ペコエ

7時間前

お金は使わずヨガマットでストレッチや宅トレに 時間を使います。30〜40分を週3、4です。

ねりあめ

7時間前

時間もお金も使っていない　

tsubo

7時間前

毎日ウォーキング

結希

7時間前

週2回のランニング。

ネモ

8時間前

ストレッチ

恩田

8時間前

使っていない、月に数回ウォーキング

エノハ

8時間前

0円　週に1回以上はランニング

みい

8時間前

ストレッチ

ヤッピー

8時間前

ストレッチ2日おきに、ウォーキングを毎週２回

もこ

8時間前

時間は一時間くらい、歩く事が主です。お金はほぼゼロ。

Ottoさん

8時間前

プールに通っています。会費：月6,000円余り。他に水着・ゴーグル・耳栓などの費用。（会費は少し値上がりしているかもしれません。）

りくたん

9時間前

お金はかけていません。隙間時間のスクワットと寝る前の簡単なストレッチ。

ポイントシーカー

9時間前

自宅トレーニングかジムをどちらかを1日1～2時間。（ひと月3000円くらい）欲音ルコと。サプリメントを飲むこと

はっちい

9時間前

ストレッチ　毎日30分　0円

しんのすけ

9時間前

ストレッチ、犬の散歩、グルコサミン＋コンドロイチンのサプリメント、3000円位

朝子

9時間前

鍼灸整体　5000円

もっち

9時間前

ストレッチや毎日犬と散歩。無料

オリエント

9時間前

していません

ジョージ

9時間前

筋トレ、ジョギング。プロテイン代で2000円程

M

9時間前

ストレッチ　無料

あき

9時間前

ウォーキング、出来るだけ階段を使うこと　お金はかけてません

スイ

9時間前

ストレッチ　無料

まるお

9時間前

ストレッチ、無料

莢花

9時間前

フォームローラー、ストレッチ、リンパマッサージ

すまパンダ

9時間前

ウォーキングくらい

YN

9時間前

お風呂上がりにストレッチ10分程度、出勤時に徒歩片道30分ほど歩く。どちらも無料

まあぼ

9時間前

ウォーキング、温泉とマッサージ。

ひまわり

10時間前

ウォーキング。車が無いので、日々の通勤や買い物は徒歩です。悲しいかな、それがスタイル維持に役立っています。

めんめん

10時間前

特別なことは何もしていません

りん

10時間前

筋トレ ヨガ 0円

まる

10時間前

ほぼ毎日運動後のストレッチやマッサージ　自律神経を整えるためにサウナ活動を週1～2回しています　月5000円くらい使ってます　

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

10時間前

軽いストレッチや軽い運動　お金はかかっていないです

ライス大好き

10時間前

ストレッチ　かけてない

Gアイリス

10時間前

起床後のストレッチと筋トレに30分ほど。お金は全くかかりません。

メイちゃん

10時間前

寝具にはお金をかけています　

the thinker

10時間前

お金がないので十分な睡眠のみ

yu24ma27

10時間前

1時間 お金は使っていない、7秒スクワット

ゆゆ

10時間前

週1回ヨガに通う。約10000円

ひろ

10時間前

週１ヨガ

三日月

10時間前

２０時間お金は払ってないです。畑仕事

からす堂

10時間前

お金はかけていません。　ラジオ体操と軽い自重筋トレ、ストレッチ、筋肉ほぐしのマッサージは毎日しています。月一回くらい、だらだら何もせず好きにしている日を作ってます。

平凡

10時間前

40時間 ウォーキング

pegassa

10時間前

お金は使っていない。睡眠をしっかり取る

けんまゆちゃん

10時間前

目とか歯の検診、人間ドッグ、脳ドックなど平均すれば月３０００円くらいになる

TT

11時間前

ストレッチを毎日15分 月8,000円ほどサプリメントやマッサージに

マーさん

11時間前

整形外科のリハビリと毎日のストレッチ。月5,000円ほどの医療費。

SSAW

11時間前

1時間程度・4000円 マッサージ屋さんに通っている

ぼん

11時間前

０円 睡眠、マッサージ

サコ

11時間前

サプリ。9000円位

コージ

11時間前

０円。睡眠と軽いストレッチ。

珍

11時間前

0円　ウォーキング

どど

11時間前

サプリメントを摂取している。月1万円ぐらいにはなっていそう。

ふむふむ

11時間前

0円　きちんと睡眠を取るために決まった時間に寝るようにしている

いまいま

11時間前

サプリメント摂取

もんぶらん

12時間前

0円、ストレッチやセルフマッサージ

バナナ大福

12時間前

湯船で入浴　

tademaru

12時間前

毎日、納豆に酢とゴマを混ぜて食べている。 納豆を食べるようになってから胃腸の調子がよい。血管にも良いはずだ！　お金は約100円✕10パック＋酢100円＋ゴマ100円

柴

12時間前

ストレッチや筋トレ、ウォーキングやランニング。お金はあまりかけていないです

くろこ

12時間前

ストレッチ、深呼吸。月2時間で0円。

りょう

12時間前

樹液シートを貼って寝る。500円くらい

strawberry

12時間前

週に何回かヨガ。お金は使っていません。

モンブラン

12時間前

筋トレ、ヨガを週5日　お金は使っていない

わんわんチワワ

12時間前

ストレッチ、ウォーキング　お金は使っていない

kei

12時間前

ウォーキング　お金は使っていない

norry

12時間前

ストレッチ、ラジオ体操、ウォーキング、登山など。お金はかけません。

ケイ

12時間前

ジム　月4500円

li

12時間前

ウォーキング お金はかけていない

plash

12時間前

ストレッチ、ラジオ体操。肩こりや腰痛が酷い時はクリニックで注射とお灸をしてもらう。1回1,000円くらい

pirica

12時間前

お金は使っていないです。家でストレッチや腹筋背筋をしています。

めめ

12時間前

ヨガ、ダンス。7500円くらい

お～じの母

12時間前

毎日入浴する、体を温める。毎日５０００歩以上は歩く。

かこ

13時間前

ラジオ体操

ミラ　

13時間前

ウオーキング　ヨガ　ピラティス　月３０００円くらい

彩雨

13時間前

声のトレーニング　自分で発声練習をしている　月合計5〜6時間ぐらい

sk43

13時間前

ウォーキング、お金はかけていません