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掲示板概要
- 26/04/20
- 26/04/27 (10:33)
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インターネット上に公開
ライフスタイル
802コメント
健康に対するこだわりを教えてください！
※アンケート内でご回答いただいた内容は、メディア等で公開される事があります。
ご回答いただいた方の個人を特定する情報等が公開される事はありません。ご安心ください。
ミルトーク運営部
22日前
みなさま、ご回答いただきありがとうございました！
投稿ID : 83860626
THE BEST ANSWER
ゆきだるま
22日前
高齢者向けの筋力トレーニングを週一で1時間20分、10年以上続けています。
投稿ID : 83837366
ライフ
22日前
野菜をたくさん食べてたんぱく質はしっかり摂る、炭水化物は摂りすぎない。動物性たんぱく質ではなく、植物性蛋白質を摂るようにする。塩分を摂りすぎない。とにかく動く。睡眠時間をしっかり確保し、湯船に浸かって体をしっかりと温める。ストレスを溜めないようにする。人とのつながり、とくに会話を大事にする。
投稿ID : 83857746
sora
22日前
塩分の取りすぎ
投稿ID : 83856429
くま
22日前
野菜もしっかり食べる
投稿ID : 83856378
とも
22日前
塩分の取りすぎに注意する
投稿ID : 83856355
サンドラコ
22日前
午後9時以降は、食べない。毎日、少しでもいいから歩く。
投稿ID : 83856126
マー坊236
22日前
毎朝梅干しとトマトジュースを食す
投稿ID : 83855958
nendo
22日前
無理をしない。痛みを感じたら横になる。
投稿ID : 83855732
とと
22日前
朝は必ずヨーグルトを食べる
投稿ID : 83855566
はまち
22日前
朝は白湯を飲んでバナナとヨーグルトを食べている。週２回は体を動かしている。
投稿ID : 83855116
あっぷりん
22日前
短い時間でも筋トレを毎日継続する
投稿ID : 83855065
おはぎ
22日前
運動を最低週一する
投稿ID : 83854926
まりりん
22日前
甘いものを食べすぎない
投稿ID : 83854724
南風
22日前
野菜を多く摂る
投稿ID : 83854213
みー
22日前
白湯を飲む
投稿ID : 83853878
横風
22日前
栄誉バランスを考えた食事
投稿ID : 83853850
ミルトク
22日前
栄養管理をしている
投稿ID : 83853744
sosan
22日前
毎日野菜スープを食べること
投稿ID : 83853630
あるくくん
22日前
野菜不足にならないようにする
投稿ID : 83853627
もぐ
22日前
なるべく国産のものを食べるようにしている
投稿ID : 83853113
もりかわ
22日前
質の良い睡眠をしっかりする。ストレスを溜めない。栄養バランスの取れた食事をすること。
投稿ID : 83852749
さとよん
22日前
早寝早起き
投稿ID : 83852602
はる
22日前
ストレスを溜めないようにする
投稿ID : 83852324
おしげ
22日前
野菜を食べる
投稿ID : 83852317
ハル
22日前
発酵食品を毎日食べる。
投稿ID : 83852007
春紫
22日前
睡眠、ストレスをためない
投稿ID : 83851402
Swimy
22日前
ウォーキングをする 添加物を避ける
投稿ID : 83851378
コッペパン
22日前
ベジファースト。
投稿ID : 83851158
R
22日前
野菜を食べる
投稿ID : 83850942
りちゃん
22日前
たくさん寝る
投稿ID : 83850563
ピンキー
22日前
自炊をする
投稿ID : 83850514
かんきつ
22日前
朝ごはんは食べない
投稿ID : 83850336
おもち
22日前
朝散歩
投稿ID : 83849532
かりん
22日前
栄養バランスの良い食事
投稿ID : 83849507
ミク
22日前
塩分を控える、野菜を食べる。
投稿ID : 83849432
mino
22日前
睡眠をしっかりとり、ビタミンの補給はかかさないこと
投稿ID : 83849182
km
22日前
3食きちんと食べる 睡眠をしっかりとる ストレスを溜めない
投稿ID : 83848514
サクラ
22日前
栄養バランスの整った食事をする
投稿ID : 83848510
sayuri
22日前
ほどよい運動、バランスには気をつけるけど食べたい物を食べる、やりたくないことはやらない
投稿ID : 83848260
akanemama
22日前
精神的ストレスを無くし、旬の物を美味しく食べる
投稿ID : 83847613
ゆ♨
22日前
美味しく食べる
投稿ID : 83847394
のえぞう
22日前
バランスのとれた食事、軽い運動
投稿ID : 83847269
のりさん
22日前
今後、73歳の身体をいかに長持ちさせるか。
投稿ID : 83847195
sao
22日前
塩分控えめ
投稿ID : 83846783
みっち
22日前
バランスのとれた食事 軽い運動（ウオーキング）をします
投稿ID : 83846404
まりの
22日前
バランスの良い食事を3食とる
投稿ID : 83846183
きんとと
22日前
休みの日にウォーキング、お風呂上がりにストレッチをする
投稿ID : 83846172
きょ
22日前
肉の脂質を取り除いて調理する
投稿ID : 83846102
ショウコ103
22日前
栄養バランスの取れた食生活
投稿ID : 83845958
サザエさん2026
22日前
ウォーキング
投稿ID : 83845879
KJSD
22日前
定期的に運動をすること。特に足腰が弱らないようにランニングなどをする。
投稿ID : 83845316
ともこ
22日前
野菜をたくさんとる
投稿ID : 83845189
餃子定食
22日前
毎日体重を測る、規則正しい生活、適度な運動
投稿ID : 83845041
hsa
22日前
規則正しい食事
投稿ID : 83844812
カッキー
22日前
睡眠をしっかりととること
投稿ID : 83844535
まあぼ
22日前
朝昼晩ちゃんと食べること、寝ること、歩くこと
投稿ID : 83844503
ひるね
22日前
ストレスを溜めない
投稿ID : 83844486
とまと
22日前
野菜をたくさん食べる。ウォーキングの目標歩数を決めている。
投稿ID : 83844176
あき
22日前
バランスのとれた食事をとる
投稿ID : 83843981
みにどら
22日前
規則的な生活
投稿ID : 83843590
nagu
22日前
充分な睡眠
投稿ID : 83843505
つつじ
22日前
深呼吸をする
投稿ID : 83843358
梨
22日前
適度な運動、ストレスを発散する日を作る
投稿ID : 83842954
ゆーぽん@節約
22日前
早寝早起き。 特に夜更かしはしない
投稿ID : 83842819
もほろびちっち
22日前
ストレスをためない
投稿ID : 83841259
うたなつ
22日前
生活のリズムを壊さない
投稿ID : 83840705
papalote
22日前
一日の食事の中で、野菜総量350g以上、タンパク質重点的に摂取、ニンニク一片、毎食後黒麴醪酢を飲用を実施。
投稿ID : 83840448
まー
22日前
揚げ物を避け和食主体の食事を心がけている
投稿ID : 83840160
ユーゴー
22日前
食べ過ぎないようにする、休みでもしっかり歩く
投稿ID : 83840059
おいかわ。
22日前
睡眠をしっかりとること
投稿ID : 83839993
ちー
22日前
歩く
投稿ID : 83839351
みち
22日前
運動と登山、栄養バランスの取れた食事
投稿ID : 83838956
ぽむ
22日前
階段を使う
投稿ID : 83838892
kenta
22日前
塩分、糖分を控えめにすること、水分をしっかり摂ること。
投稿ID : 83838325
ぁいう
22日前
健康＝身体的だけでなく、精神的、経済的、社会的…それぞれの健康を目指す。問題点、例えば「筋力不足」であれば、「食と運動」で改善するとか、社会的孤立を防ぐために「コミュニティに属す」とか、自己分析し対策を考える
投稿ID : 83837769
調査隊員A
22日前
週末はサイクリングを楽しんでいます。
投稿ID : 83837094
マリー
22日前
運動と栄養バランスの取れた食事
投稿ID : 83836572
み〜ごにゃん
22日前
起床後1時間かけてストレッチ＆筋トレ
投稿ID : 83836567
のり男3
22日前
栄養バランスのとれた食事
投稿ID : 83836433
cafe-svanur
22日前
しっかり寝る・休む
投稿ID : 83836285
ナツメの実
22日前
筋トレ
投稿ID : 83835825
にむーむ
22日前
毎日豆乳を飲む。毎日ヨーグルトを食べる。とりあえずたんぱく質を摂る。水分補給はこまめにする。
投稿ID : 83835744
sanwaa
22日前
歩く
投稿ID : 83835740
purachan
22日前
HPがゼロになるまで活動（運動とか家事とか）してから寝る！
投稿ID : 83835377
けちゃんた
22日前
タンパク質を積極的に摂る
投稿ID : 83835242
天才ショコラティエ
22日前
運動して、睡眠の質を改善して、水分をしっかり摂取しています。
投稿ID : 83835198
YOU
22日前
塩分をとりすぎない
投稿ID : 83834831
とんこ
22日前
よく歩く
投稿ID : 83834796
momo
22日前
歩く
投稿ID : 83834411
vittel
23日前
塩分を控えめにする
投稿ID : 83833737
ぷりん
23日前
毎日無調整豆乳をのんでいます
投稿ID : 83833701
似したけ
23日前
定期的な運動。やはり体力が基本
投稿ID : 83832868
プリンパフェ
23日前
なるべく歩いて足の筋肉を衰えさせない
投稿ID : 83832495
fumy.f
23日前
散歩してストレスを発散する
投稿ID : 83832036
moniq589
23日前
ストレッチをする
投稿ID : 83831870
はみルル
23日前
野菜を多く摂る、ウォーキングをする
投稿ID : 83831869
さとっこむすめ
23日前
規則正しい生活
投稿ID : 83831622
ウッキー
23日前
なるべく歩くようにする
投稿ID : 83831441
chiwawa
23日前
栄養バランス、ウォーキング
投稿ID : 83831293