たんぱく質を意識して摂っている方に質問です！

なお

2分前

若い頃に筋トレにはまりその影響で。筋肉維持のため。普段はバランス良く、たんぱく質が目的なら鶏のササミや胸肉をメインにしたチキン料理を食べます

shino

8分前

年齢を重ねて健康が気になってきた　健康な体作りのため　納豆や豆腐など

のび太さん

10分前

年取っても元気な人はたんぱく質をたくさん取っていると知った時　豆乳

kei

12分前

筋トレと健康のため　牛乳と納豆

ライス大好き

15分前

納豆　健康のため

coldcurry

16分前

納豆　健康のため

さっちゃん

17分前

健康のため 卵

taka

19分前

筋力の低下を実感するようになって。肉や魚、豆腐、納豆など。

ヨコ

19分前

＊ダイエットで脂肪より燃焼する ＊豆腐など

もんぶらん

20分前

筋肉が減ってきたことで体力がなくなった。筋力増強、肉魚卵を毎食とる

すぐよし

21分前

多くの人がタンパク質不足だというテレビを見たので

コナカッチ

21分前

健康のためです。腸の病気で入院したので。

Betty

22分前

健康のため。卵や魚を意識して摂っています。

おむらいす

30分前

健康のため　納豆や豆腐で大豆たんぱく質を摂取するようにしている

いわちゃん

34分前

筋トレ

ふわちゃん

35分前

筋トレを始めたから。筋肉を効率よくつけたいので。牛乳を飲んでます。

よっぴー

37分前

身体を元気にしたいと思って摂るようになった

のり

38分前

抜け毛が増えたから、大豆

ちい

40分前

健康のため。筋肉をつけたい

バナナ大福

43分前

食事記録のアプリを使ったら足りてなかった

とし

49分前

最重要栄養素、テレビの健康番組が多くいつもたんぱく質について説明している

めぐみネコ

50分前

健康と筋力維持のため

しゃが

51分前

朝のタンパク質摂取が必要だと聞いたから　健康のため　ゆで卵

ほのぼの

51分前

健康維持のため、鶏肉や卵

ホットコーヒー

54分前

筋力維持

こなゆりみあ

55分前

更年期対策に意識するようになった

みくに野安さん

55分前

健康維持、筋肉量の維持、豆類を含む製品、魚介類、卵

べーぐる

55分前

筋力の衰えを防ぐため

ジョージ

57分前

体を鍛えているのでたんぱく質を意識的に欲しくなったので 家では粉のプロテインを飲んで外で運動してる時はコンビニでドリンクを買う

みい

1時間前

健康維持のため。テレビ番組を見て鶏肉や大豆製品を意識して選ぶようにしている。

sen

1時間前

運動した後の筋肉の修復的な感じで。粉末のプロティンを牛乳で溶かして

ここ

1時間前

健康の維持目的。テレビのCMを見て。

ゆ

1時間前

美容と健康維持のため。納豆、豆乳

あい

1時間前

スポーツジムに通い始めて、筋肉維持のためにプロテイン（粉末）を飲み始め、鶏胸肉や納豆などを意識的に食べるようになった

ペコ

1時間前

スポーツクラブのインストラクターが毎日６０gのタンパク質を取らないといつも言っていたので。健康と秒の為。高タンパクの食品を意識して取っている。

maoneko

1時間前

健康維持、ダイエット。魚介類、卵、大豆類

ほっちん

1時間前

還暦以降に筋力アップを意識して　鶏肉、魚

TT

1時間前

健康維持 筋肉量低下を防ぐため。3年前から。鶏胸肉 卵 納豆。

あゆみ

1時間前

健康のため。豆腐、卵、鶏肉

いっち

1時間前

ダイエット、筋トレ。肉、魚、卵、大豆製品

りょう

1時間前

健康維持　サラダチキンや卵など

ゆゆ

1時間前

健康のため。魚や肉で毎食20gは摂るようにしている

こたつ丸

1時間前

ダイエットのため。卵やトリムネを食べるようにしている。

ぽむ

1時間前

健康維持のため、体力をつけるため。年齢を重ねてから肉や魚などを意識的に摂るようになりました

ふまらん

1時間前

走ってるから

はやはやは

1時間前

健康維持のためため。魚介類・卵・大豆製品。哺乳類は摂取しません。

まる

1時間前

20年近く前ですが、運動するならプロテイン飲んだ方が良いとアスリートだった子供から勧められたことがきっかけです　足りていないたんぱく質補給と筋肉疲労の軽減のために飲用しています　SAVASの粉末プロテインを飲んでます

ちびたん

1時間前

医師に言われたから。筋肉をつける。ゆで玉子や納豆やヨーグルト。

チェリー

1時間前

ダイエットと健康維持。ヨーグルトやサラダチキンをよく食べています。

Tたかちゃん

1時間前

加齢とともに筋力が落ちて、趣味で行っているゴルフやゲートボールが出来なくなるのを防ぐため。納豆、ヨーグルト、ザバスのミルクプロテイン

yamato5268

1時間前

スポーツジムに通うようになってから

ウルフ

1時間前

年をとって体力が衰えてきたときから、肉や卵などとっています。

いお

1時間前

健康とダイエットのためがきっかけ。健康的な身体を作る用にとっており、鶏胸肉、牛乳、納豆を食べている。

エリア88

1時間前

加齢に伴う筋肉の衰えを防ぎたいから。卵・魚介類・肉・乳製品などの動物性たんぱく質や納豆などの植物性たんぱく

あーちゃん

1時間前

ダイエットを始めたことがきっかけです。 納豆、ヨーグルト、卵、鶏肉を食べています。

サコ

1時間前

2年前ダイエットを始めたのがきっかけです。恥ずかしながら毎食摂らなきゃいけないと初めて知りました。厚揚げ、納豆、鶏むね肉、ささみ、ヨーグルト、無調整豆乳、豆腐などで摂っています

てぃも

1時間前

ダイエットのため　ヨーグルトや納豆

kaekae

1時間前

老後、筋力が落ちないように維持のため　リタイヤをきっかけに　乳製品、肉類、納豆など

にゃんゴロゴロ

1時間前

美容健康のため。豆腐、ささみ、たまご、粉のプロテインドリンクが主です。

シン

1時間前

糖尿病対策のため、糖尿病と言われてから少したって、肉　魚　納豆など。

莢花

1時間前

健康と美容のため。無理なダイエットで体調を崩したことがきっかけ。卵、豆乳、魚、鶏肉をよく食べる。

ヨンハ

1時間前

回答しました

あき

1時間前

健康を意識して。鶏肉、豆腐、たまご。

きけ

1時間前

家族のアドバイス

もゆ

1時間前

健康の為。卵、豆類、魚、鶏むね肉など。

tahi

1時間前

運動のため。ザバスのプロテインを摂取している。

hpk

1時間前

健康診断で不足が指摘されたから。ヨーグルト、植物性たんぱく、卵、鶏肉

シレン３

1時間前

筋肉

リンゴ

1時間前

産後筋力低下したから

よんたん

1時間前

ダイエットのためにむね肉を食べています。朝はプロテインを飲んでスタートです。年齢的に今までのダイエットじゃ痩せられないな。と思い始めて意識して摂り始めました

せんでがらっぱ

1時間前

筋力を維持するために必須だから。卵、鶏肉、豆腐、プロテイン。

eA松＠名城公園在住

1時間前

マラソンをやっている関係で、スポーツ貧血で悩んでいるときにサプリメントメーカーの担当者に鉄分だけでなく、タンパク質をもっと摂取するよう勧められたので。

JJKING

1時間前

筋肉量が少ないので、意識してタンパク質を摂って運動している。サラダチキンや大豆製品。

珍

1時間前

認知症予防のため摂取を心掛けるようにしています。肉、魚、チーズ、牛乳、卵を意識して食すようにしています。

火の鳥

1時間前

健康を意識、卵、豆腐、鶏肉など

ゆてぃ

1時間前

5年前夫からジムに誘われてジム通いが趣味になった。体脂肪を減らして筋肉量を増やしたいから。

ぺんぺんうさぎ

1時間前

低血糖になることが多く、栄養指導でタンパク質で補食するように勧められたから。卵、お豆腐、鶏肉などで摂取しています。

まる

1時間前

健康のため　大豆製品やブロッコリーなど植物性のものを多く摂るようにしています

悠

1時間前

健康のため。意識し始めたタイミングは、 以前、某会社での勤務で割と体力を使っていて、 疲れをとりたいと感じたとき。 現職の仕事は、以前ほど体力を使わないが、 単純に加齢による疲労のしやすさもあり、 スタミナをつけるためにも、 タンパク質を意識的に摂るようにしている。 納豆やツナ缶などを食べる。

ミント

1時間前

健康、ダイエット目的です。朝食に卵をたべるようにしています。

NISA

1時間前

筋肉の衰えで

ken

2時間前

健康維持のため

miggi

2時間前

シワが増えてきた頃からです。運動系のYouTubeを見るようになってタンパク質の重要性を学んだこともきっかけです。豆類や鶏肉から摂るようにしています。

ニコ

2時間前

自炊するようになったから　健康のため

ぴよ

2時間前

健康のため

YN

2時間前

ジムに通うようになったので筋トレ効果を上げるため飲み始めた

ROKU

2時間前

15年前にアンチエイジングを意識し始めたとき。普段はきな粉、おから、豆乳などの大豆製品を中心に卵、チーズ、ナッツなど食事からの蛋白質摂取を心がけています。

もっち

2時間前

筋肉をつけてスポーツでのケガ防止目的と体の見た目の良さのため

よっちゃん2020

2時間前

筋肉量の維持増加や健康維持に絶対不可欠だと聞いて。健康診断で体内の筋肉量を計測してもらってその後の栄養士さんにアドバイスをもらったのがきっかけ。

kataoka

2時間前

ダイエット

ta

2時間前

ジムに通うようになったから