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お知らせ 2026ゴールデンウィークの休業
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担当者情報
おでんくん
とも
15時間前
バンテリンをぬる、シップ
投稿ID : 83787096
sen
ボルタレンを塗る
投稿ID : 83786916
まぁ
16時間前
負担の少ないストレッチ
投稿ID : 83786489
ネモ
無理な姿勢や動きを取らない
投稿ID : 83786318
まい
膝に負担を掛けない
投稿ID : 83785877
ひろ
湿布を貼る、サポーターを使う、筋トレ
投稿ID : 83785493
momo
アンメルツを塗る
投稿ID : 83785489
Zenji
湿布を貼って対処しています
投稿ID : 83785408
hnnt
サポーターを付ける 2週間に1回の割合で整形外科で注射
投稿ID : 83785137
pirica
膝に負担をかけることをできるだけ避ける、膝を休めるようにすることです。
投稿ID : 83785000
Hidepo
湯船に浸かってマッサージ
投稿ID : 83784861
柴
動作をゆっくり行う
投稿ID : 83784365
こんこ
サポーター 痛みが無い時は膝をグルグル回してストレッチ
投稿ID : 83784244
もっち
登山やトレイルランニングするときは膝にニューハレのテーピングをしてます
投稿ID : 83784142
ハル
17時間前
なるべく負荷をかけない
投稿ID : 83783982
まる
筋トレやストレッチです スポーツ整形で教わったリハビリメニューもこなしてます
投稿ID : 83783902
オリエント
サポーター
投稿ID : 83783084
kysoccer
投稿ID : 83782714
kaekae
マッサージとストレッチ
投稿ID : 83782705
tatata
ゆっくり立つ 重いものを持たない 長時間立たない
投稿ID : 83782700
あめじすと
サポーターを巻く
投稿ID : 83782315
ぷっくぷく
貼り薬、サポーター
投稿ID : 83782007
ちい
痛み止めが効いてるときのストレッチ
投稿ID : 83781925
kei
ゆっくり動くこと
投稿ID : 83781781
すみれ
ストレッチ
投稿ID : 83781777
寝ても覚めても。
18時間前
膝に負荷がかからない立ち方にするようにしています。
投稿ID : 83781197
ギャラクシー
投稿ID : 83781153
Pearl
サプリメント
投稿ID : 83781105
すぐよし
投稿ID : 83780898
りょう
無理に動かないこと
投稿ID : 83780826
0コメント
NEW 不妊治療をされていた(いる)方に、教えていただきたいです(2)。
Ikkaku
3コメント
NEW 【環境】環境・自然・動植物に関するイベントに参加したが続かなかった方!
情報関連
2コメント
NEW 【環境】環境・自然・動植物に関するイベントに自ら選択して継続したことがある方!
とも
15時間前
バンテリンをぬる、シップ
投稿ID : 83787096
sen
15時間前
ボルタレンを塗る
投稿ID : 83786916
まぁ
16時間前
負担の少ないストレッチ
投稿ID : 83786489
ネモ
16時間前
無理な姿勢や動きを取らない
投稿ID : 83786318
まい
16時間前
膝に負担を掛けない
投稿ID : 83785877
ひろ
16時間前
湿布を貼る、サポーターを使う、筋トレ
投稿ID : 83785493
momo
16時間前
アンメルツを塗る
投稿ID : 83785489
Zenji
16時間前
湿布を貼って対処しています
投稿ID : 83785408
hnnt
16時間前
サポーターを付ける 2週間に1回の割合で整形外科で注射
投稿ID : 83785137
pirica
16時間前
膝に負担をかけることをできるだけ避ける、膝を休めるようにすることです。
投稿ID : 83785000
Hidepo
16時間前
湯船に浸かってマッサージ
投稿ID : 83784861
柴
16時間前
動作をゆっくり行う
投稿ID : 83784365
こんこ
16時間前
サポーター 痛みが無い時は膝をグルグル回してストレッチ
投稿ID : 83784244
もっち
16時間前
登山やトレイルランニングするときは膝にニューハレのテーピングをしてます
投稿ID : 83784142
ハル
17時間前
なるべく負荷をかけない
投稿ID : 83783982
まる
17時間前
筋トレやストレッチです スポーツ整形で教わったリハビリメニューもこなしてます
投稿ID : 83783902
オリエント
17時間前
サポーター
投稿ID : 83783084
kysoccer
17時間前
サポーター
投稿ID : 83782714
kaekae
17時間前
マッサージとストレッチ
投稿ID : 83782705
tatata
17時間前
ゆっくり立つ 重いものを持たない 長時間立たない
投稿ID : 83782700
あめじすと
17時間前
サポーターを巻く
投稿ID : 83782315
ぷっくぷく
17時間前
貼り薬、サポーター
投稿ID : 83782007
ちい
17時間前
痛み止めが効いてるときのストレッチ
投稿ID : 83781925
kei
17時間前
ゆっくり動くこと
投稿ID : 83781781
すみれ
17時間前
ストレッチ
投稿ID : 83781777
寝ても覚めても。
18時間前
膝に負荷がかからない立ち方にするようにしています。
投稿ID : 83781197
ギャラクシー
18時間前
ストレッチ
投稿ID : 83781153
Pearl
18時間前
サプリメント
投稿ID : 83781105
すぐよし
18時間前
ストレッチ
投稿ID : 83780898
りょう
18時間前
無理に動かないこと
投稿ID : 83780826