自宅で運動したい方・ちょこっと体を動かしたいなという方に質問です！

なないろ

27分前

筋トレ

makopapa

38分前

筋トレ、身体を鍛えたいから

homeless

40分前

最近背骨がまっすぐにならない感覚あり。椅子に座ったままのストレッチを教えて欲しい。

彩雨

1時間前

ヨガ

へらどん

1時間前

踏み台昇降　テレビ見ながらなどながら運動できるので

ダイワリー

1時間前

集中できそう

dream888

1時間前

ラジオ体操、ストレッチ、太極拳

ジャック

1時間前

ベンチプレス　色んな場所を鍛えられるから。

妖精ペンギン

1時間前

とにかく立ったまま運動がしたい。寝ころぶ動きが入ったエクササイズをやったことがあるのですが、下に敷いたりするのが面倒で、立ったままできるものにシフトしました。長く続けるには少しでも準備が面倒だと思うものはＮＧな気がします。

えんたみっ

1時間前

マシントレーニング。自宅なら時間制限もなく、好きな時間に好きなだけできるから。それと、ストレス解消も兼ねて、卓球もしたいです。

ｽｲｰ

1時間前

簡単にできる、効果の大きい体幹を鍛える運動

ケイ

2時間前

ストレッチ

yanatsuba

2時間前

エクササイズ系や息が上がるような運動(ジャンプや駆け足など含む)。外が暑かったり近所の人の目が気になることがあるので、外に出なくても、家で有酸素運動をしたいから。

ぽにょ

2時間前

ストレッチ、筋トレ。無理せずほどよくしたいからです。

cockpit

3時間前

筋トレ：体を引き締めたいから

いぬ

3時間前

ヨガ

HIPO

4時間前

ランニングマシン　運動といえば、歩くことが一番な気がするから

ＤＥＭＩＯ

4時間前

エアロバイク　テレビや動画などを見ながら運動できるので

hnnt

5時間前

ストレッチ　うるさくないと思うから

haruru

5時間前

ランニングマシン、踏み台昇降、手軽に有酸素運動ができるから。

彩

6時間前

ランニングマシーン､Youtubeみながら走りたい

ズッキー

6時間前

踏み台昇降運動。下半身を鍛えるといいと聞いたから。

サコ

6時間前

自転車みたいなのを漕ぐマシーン

かりん

6時間前

筋トレ、ストレッチ｡ダイエットしたいから

Ottoさん

6時間前

ダンベルトレーニング、腹筋運動などの自重を使った運動、アイソメトリックス。集合住宅なので、大きな振動を伴うものはできない。もしトレーニングルームがあれば、トレッドミルなども使ってみたい。ただ、運動中にSOSを発することも考えられるので、通報経路や監視体制なども対策しておく必要があると思う。

emiemi

6時間前

ストレッチ　リラックスを兼ねて体を柔軟にしたいから。

Fuji dew

7時間前

自重筋トレ＋エクササイズ　飛ばずに出来る、お金をかけずに出来るもの。

ぽぽちゃん

7時間前

自重トレーニング、お金がかからない

ヨコ

7時間前

ルームランナー 気軽にできそうだから　

恩田

7時間前

トレーニングyoutuberの動画を見ながら運動、無理なくやりたいから

ツカサ

7時間前

スクワット、手軽だから

ウルフ

7時間前

カーフレイズ、スクワット：NHKのトリセツショーで推奨されていたから

ここ

7時間前

簡単な筋トレ。外は暑いので、その時は中でやりたい。

ぽむ

7時間前

ランニング、外は紫外線が気になって難しいから

みい

8時間前

ヨガ、全身に効きそうだから

ゆ

8時間前

筋トレ　省スペースでできそうだから

まろ

8時間前

ストレッチ　気軽にできそうなので。

みい

8時間前

ストレッチ　器具なしの筋トレ　普段使っていない筋肉を使っ健康を保ちたい

pinchan

8時間前

ストレッチ、器具を使った筋トレ。帰宅時のクールダウンや日常に使っていない筋肉の維持、向上。

きんくま

8時間前

フィットネス。 体力維持の為に。

きゅるちゃ

8時間前

ストレッチ　無理なく毎日できるから

結希

8時間前

ストレッチと筋トレ。体の凝りを解して筋肉を増やすことで代謝を促したいから。

つぶあん

9時間前

簡単な筋トレ

hinako

9時間前

筋トレ（なかやまきんに君の動画みたいなの） 外でやるには動きが恥ずかしく、ジムでやるにはお金がかかるから

sun

9時間前

ストレッチ、筋トレ　自宅で出来そうなこと

kecha

9時間前

ストレッチ　スクワット　凝りの解消と筋トレ

ふむふむ

9時間前

スノーボード　冬しかできないので自宅でシミュレーターのようなもので遊びたい

はくぼー

9時間前

寝ながらできる運動、テレビを見ながらできる運動。 ながらの方が、時間を気にせずにできるから

りん

9時間前

ダンス 楽しくできる

shino

9時間前

ストレッチやヨガ　柔軟性が得られ、肩凝りなどもよくなりそうだから

ペコエ

9時間前

伸びをしたりその場足踏みや捻りなど簡単な 運動 外出しなくてもおもいたったらできるから。

akami

9時間前

自重トレーニング　手軽だから

まあやん

9時間前

腹筋　毎日持続したい

いっち

9時間前

スクワット、どこでも出来るので

火の鳥

9時間前

自転車ローラー、普段なかなか乗れないから

レモン

9時間前

ヨガ　狭い場所でもできる

あみ

9時間前

ヨガ。リラックスできるし、体にもよいから。

たこすけ

9時間前

サンドバッグ打ち。ボクシングが好きだから

物理メガバクーダ

9時間前

スクワット　腰に負担かからないように

teddy

9時間前

筋トレ、座る仕事が多いので

ROKU

9時間前

HIIT。上裸で実施できるから。

みちゃ

10時間前

ストレッチ　リラックスもしたいから

momo

10時間前

簡単なダンス　健康にもよくてストレス解消もできそうだから

かどっチョぐらし

10時間前

筋トレ

スイ

10時間前

筋トレ　手軽にできそうだから

アキ

10時間前

ストレッチ　逆立ち

the thinker

10時間前

腹筋、背筋、ストレッチング；ジム通いは金と手間がかかるから

まつつ

10時間前

ダンベル・腹筋・背筋・スクワット　テレビを観ながらできるので　

たんたん

10時間前

筋トレ、筋肉が無さすぎるから

しー

10時間前

筋トレ　筋肉が落ちてきていると思うので

サザエさん2026

10時間前

筋トレ　無料でできる

ゆきひめ

10時間前

ウエストや太ももなど気になるところが痩せる運動

猫六

10時間前

筋トレ。少々太り気味のため。

Swimy

10時間前

筋トレ 筋肉が落ちたから

たまごのママ

10時間前

ストレッチやヨガ。無理なく続けられそうだから

たばす子

10時間前

長時間の外出ができない生活環境なので、自宅でできることをしたい。

エノハ

10時間前

筋トレ　したい時に短時間でも出来るので

けんまゆちゃん

10時間前

ストレッチ

なす

11時間前

筋トレ、軽い有酸素 痩せたいから

みっちょん

11時間前

ヨガ　身体の奥から動かしたい

リュウ

11時間前

筋トレ、ボディメイクのため

のん

11時間前

ストレッチ　ヨガ

めんめん

11時間前

筋トレです。体を大きくしたい

pirica

11時間前

エアロビクス　少し汗をかくぐらいの運動をしたいなと思っているからです。

mwmwmw

11時間前

ストレッチ 無理なく続けられるから

ちかちゃん

11時間前

ヨガ

べあ

11時間前

筋トレ

yu24ma27

11時間前

スクワット、脚力を維持したい。

ヤッピー

11時間前

ストレッチ　身体の凝りを感じやすいから

流川

11時間前

ストレッチ運動。無理なく自分のペースで出来ていいからです。

SA

11時間前

関節の凝りをほぐすストレッチ:テレビやスマホで身体が凝る事が多いので。

TT

11時間前

パワーヨガ 間接にも筋肉にも効くから

かよちん

11時間前

筋トレ。ジムに行くことなく手軽にできたらいいと思うから。

リロ

11時間前

エアロバイク、ウォーキングマシン。動画を見ながらできるから

ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ

12時間前

逆立ちやトランポリンやひたすら歩くことができる器具

ぼんち

12時間前

買い物する時に、なるべく歩くようにしています。

タケノコ

12時間前

体幹を鍛える運動

アイリス

12時間前

ストレッチ　軽く体を動かしたい

らっこ

12時間前

ストレッチ

おからママ

12時間前

じっくり体と向き合う運動（ヨガなど）