ご飯（お米）とパン、どちらが健康的だと思いますか？

ひるね

9日前

ご飯　パンよりカロリーが低そう

はる

9日前

ご飯、パンよりはカロリーが低いので。

きんとと

9日前

ご飯。同じ量を食べるなら腹持ちが良いのはこちらだから。

nendo

9日前

ご飯。パンにはバターなどを塗りたくなるので、脂肪分を摂りすぎそう。

ともこ

9日前

米、余計なものが入ってないから

ナビ

9日前

ご飯　腹持ちがよいし自分の体質に合っていると思うから。玄米ご飯なら栄養も摂れるので健康的なイメージがあります。

なす

9日前

ご飯　余計なものが入っていない

みるく

9日前

ごはん：日本人の体質に合っていて余計なものも入っていない

ゆーぽん@節約

9日前

ご飯。余計なものが入っていないから

ささ

9日前

ごはん　カロリーがひくそう

マウンテンチョコ山

9日前

ご飯　腹持ちがいい

まりりん

9日前

ご飯。添加物が入ってない。

ひむ

9日前

ご飯　おかずのバリエーションが多い

QUARTETTO

9日前

ご飯。美味しい。

ざるそば太郎

9日前

お米。血糖値スパイクが低そうな気がするので。

N.Y

9日前

どちらも変わらないと思う

sosan

9日前

ご飯。おかずが健康的なイメージです

南風

9日前

ご飯　消化が良いので

sao

9日前

ご飯　カロリーが低そう

るる

9日前

ご飯。パンは砂糖や油が入っているから

コッペパン

9日前

ご飯。パンと比べると、余計なものが含まれていないので。

あるくくん

9日前

ご飯、脂質がほとんどないので

おしげ

9日前

ご飯　腹持ちが良い

ぴーきち

9日前

ご飯　パンは砂糖や塩、オイルが含まれていてカロリーが高い

さとよん

9日前

お米　パンは不純物が多く含まれていると聞くので(好きだけど)

ちー

9日前

ご飯。脂質が少ないから

Salem

9日前

ご飯（お米）。脂質／塩分がほぼゼロなので、それらを含むパンよりも健康的に思えるから♪　加えて、パンは食後満腹感が得られにくく、次の食事までに間食したり、次の食事との時間間隔が短くなったりして、胃腸を休ませることが少なくなりそう…💦

ねここ

10日前

ご飯

ズッキー

10日前

お米　血糖値の上がり方が違うと聞いたことがある

りぃま

10日前

ご飯　おなかに溜まるからです　

ココ

10日前

ご飯　何も加工されてないため

もほろびちっち

10日前

ご飯　日本人にはこっちがあう

こーじ

10日前

よく噛むからご飯

ゆらん

10日前

お米　脂質が少ない

ここあ

10日前

ご飯。パンに比べて脂質が少なく栄養価が高そう。

しば

10日前

お米 血糖値の上がりがパンよりまし

ippei

10日前

米　栄養価が高い

ぴちゃん。

10日前

こめ　脂質が少ない

龍の城

10日前

ご飯。こちらの方がヘルシーな印象がする

よめ

10日前

ご飯です。添加物が含まれていないからです。

ヒナコ

10日前

ご飯、余計なものが入っていない

まりの

10日前

ご飯　栄養価が高く健康に良いと思うからです

とも

10日前

ごはん　栄養価が高くて腹持ちがよいから

ともえもん

10日前

ごはん　日本人の誇りの結晶だから

kazu.

10日前

ご飯 栄養価が高いと思うからです

プリンパフェ

10日前

ご飯、昔から日本人は食べているから

AK

10日前

ご飯　パンにはグルテンや、色んな余計な添加物が入ってる

トピックス

10日前

ご飯です パンに比べて腹持ちが良いからです

カマル

10日前

ご飯　パンはグルテンだから

b

10日前

どちらも健康的とはいえないが、強いていうならご飯。日本人に合っているから。

きんちゃん

10日前

ご飯、栄養があって腹持ちがよい、添加物が少ないから

チャペたろう

10日前

ご飯　栄養バランスが良い

mika

10日前

ご飯

ショウコ103

10日前

ご飯　栄養が豊富なので

悪人

10日前

ご飯　純粋に素材だけだから

ポイントシーカー

10日前

ご飯。バランス的に

しらたま

10日前

ご飯　パンはグルテンが度々問題視されている気がするから

ナツメの実

10日前

ご飯　栄養が摂れる

マリン

10日前

ご飯、結局おかすを必要とするので色々な栄養が摂れる。

みー

10日前

ご飯。食物繊維も豊富だし血糖値の上昇がパンに比べて緩やかだから

ミッチョン

10日前

ご飯　栄養素が多そうだし腹持ちがいいから

ぬーーーーー

10日前

ご飯。パンはグルテンが色々な病気を引き起こすことで知られているし、四毒のひとつだから。

サボテン。

10日前

ご飯：腹持ちが良いから

梨

10日前

ご飯。色々な栄養素がありそうだから

mponiklb

10日前

ごはん。小麦はアレルギーになりがちだから。

しのぼん

10日前

ご飯。パンはいろいろ混ぜて作るので。

あつむこ

10日前

ごはん 腹持ちのよさと、砂糖などが使われていないから

とも

10日前

ご飯 腹持ちもいいし、バターなどの油分も入っていないから

タッチー

10日前

ご飯

ケイ

10日前

ご飯　栄養的に優れているから

ソクラ6701

10日前

ご飯（国産米）　パン製品のすべてではないが、パンには輸入小麦のポストハーベストの問題、食品添加物、保存料の問題があるから、米の方が健康的と判断します。

ponこつ

10日前

ご飯　消化吸収が緩やかで血糖値スパイクおこしづらい　パン食べるとだいたい胃もたれ起こす

にいさん

10日前

ご飯

YOU

10日前

ご飯、パンより消化に良いから

天才ショコラティエ

10日前

ごはんです　小麦をとると肌荒れに直結するときいたことがあるからです

ヒカル

10日前

ご飯、血糖値が上がりづらい

氷雨

10日前

パン　白米より栄養価が高いパンがあるから

モコ

10日前

ご飯。パンは油脂類や添加物もたくさん使われていると思うため。

デイジー

10日前

ご飯　脂肪分がないから

ににう

10日前

ご飯　／砂糖や油脂などが使われていないから

あんちゃん

10日前

ご飯　パンには色々入っている

uuuu

10日前

ご飯　日本人に合っていると思うから

トロイメライ

10日前

ご飯　ごはんのほうが腹持ちがいいし余分なものがはいってない

ナイト

10日前

ご飯。パンには添加物や砂糖、油脂などが入っているから。

はむ

10日前

パン　ごはんより全粒粉パンのほうが栄養豊富だから

こんこ

10日前

ご飯　パンはカロリーが高いので

カムイ

10日前

ご飯。やっぱりパンはいろいろ余計なものが入っている場合が多いので（特にメーカーの大量生産においては）

ぁいう

10日前

ご飯。 理由＝パンには、ショートニングや塩、砂糖が入っている。

ルッコラ

10日前

ご飯　パンは除草剤やら添加物、グルテンなど危険なものがご飯より多いし、合わせるおかずも加工肉やジャムなど悪いものが多い。　でも斑点米予防に使われるネオニコ殺虫剤は使用表示の義務がないから絶対的に健康的とは言えないけど

kazumi

10日前

ご飯　グルテンや血糖値　

みるるん

11日前

ご飯、水分や栄養素が多いから

しーた

11日前

ご飯　栄養価が高そう

cacao

11日前

ご飯　パンに比べて血糖値が上がりにくい

ヤミッチ

11日前

ご飯　パンは添加物が多い　

にむーむ

11日前

ご飯。無添加で腹持ちも良いし、日本人に1番あっている気がします。

神無月

11日前

御飯（雑穀米、麦飯、玄米など、栄養価が豊富であり、日本食でもあるため）

みみこ

11日前

ご飯です。パンは脂質やカロリーも高そうなイメージだからです。

Zenji

11日前

ご飯です。小麦は何かと弊害もありそうなので。

ふわふわ

11日前

ご飯、低カロリーで低脂質

まい

11日前

ご飯。 油や余計なものが含まれていないため