介護予防の視点で、どのようなことに興味がありますか？今から何かしていることはありますか？

klatllim

2441日前

食事は最も気をつけている　認知症の原因となると言われている食べ物は食べない　成人病の原因となると言われている食べ物は食べない　時間があるかぎり筋トレやストレッチを行う　座る姿勢に気をつけている　等

ビーム

2441日前

高齢でも身体に負担が少ない運動方法

chie

2441日前

太り過ぎないように適度な運動。

マリー

2441日前

ウォーキングがいいとは聞きますが毎日実行できていないのが現実でせめてイライラしたりすることがないように心がけています。

イッチニー

2441日前

認知症、筋力・運動能力低下等の介護が必要になる問題への知識、対策法の習得

ひよこ

2441日前

食生活の改善と運動。脳血管障害などを防ぎたい。

mat002

2441日前

歩くこと 膝を壊さないように１日一時間歩くことを守ってます。それだけのことですが、体調が良いです。健康数値も下がり、習慣化して健康維持の一助にしたいと考えています。

ヒロナ

2441日前

介護にならないように日頃の運動、食生活に気を付ける。

Saki

2441日前

適度な運動

よっちゃん

2441日前

肥満は自分に負荷がかかるし介助者も大変だから、太らないようにする

mamimu

2441日前

取り組むべき食習慣、リスクのある食習慣を知りたいです。運動が大事かなと思って片道３０分位の距離なら徒歩で移動するようにしています。

キシリウム

2441日前

認知症の予防に興味があります。筋力維持に自転車は乗ってます

モモ

2441日前

足の筋力が落ちないようにしています

マリー

2441日前

ロコモ体操(ロコモ)、ジムで名前を初めて聞いてから気になってます。毎日続けられてどこでも気軽にできる予防のための体操らしいので、習慣としてやっていければと思いますが気持ちばかりでまだ実行してないです。

ウエジュ

2441日前

食生活を気を付けて、適度な運動をしています

ガジュマル

2441日前

料理を自分で作ること。献立を考える、栄養バランスを考える、塩分や糖分を気に掛ける、過去２週間くらいと重ならないメニューにする、昼食と重ならないメニューにする、など、考えながら作ることが健康習慣と思う。

マロン

2441日前

認知症の予防に興味があります

ハク

2441日前

筋力トレーニング

fiEsTaR

2441日前

ボケとか寝たきり転倒など。今は二十数年ボディビルをしててボケないように３Dオンラインゲームやパソコンいじりやパソコン組み立てガーデニングなどの趣味やサプリメントの摂取を続ける事を大切にしています。

まりも

2441日前

老後のために貯蓄しています

ガサママ

2441日前

若いうちに手術で改善できる物は改善する。インプラントとか。

おきょんちゃんさん

2441日前

てっとり早いのは歩く、歩く。毎日6,000歩以上歩く。それだけは続いている。認知症、老後資金、相方の病気など心配ばかり。

はち

2441日前

運動不足なので筋肉をつけて健康な身体を作って生きたいと思いますがそう思うだけで実行できていません手軽に出来るのがあれば嬉しいです

へぼ剣士

2441日前

どんな対策が効果的なのか、わかりません。ボケ防止のために、指先と頭を使うとよいと聞いたことありますのて、将棋を指してます。身体は剣道で補うことにしてます。

Y

2441日前

歩くようにはしていますが、それがいいことなのかよくわからない。

ぱん

2441日前

今のうちから出来ることはやはり知りたいです。年齢からするとまだ早くも感じますが、今お年寄りが後悔していることで、長年の生活習慣によるものがあったら、原因の可能性と共に知り、未病予防に役立てたいです。

highlight

2441日前

老後のお金をためとく。あとは運動と食生活。

rinam

2441日前

運動不足解消と健康の関係性

pöckii

2441日前

炭水化物控え目

kaz

2441日前

運動と老化等の関連　運動がいいといわれているが、元気なお年寄りは特に何もやっていないという人が多い