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- 17/08/20
- 17/08/27 (01:27)
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満員御礼
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飲料
100コメント
健康へのこだわりを教えて！
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なつき
3030日前
早寝早起き １８時以降は食べない 毎日ラジオ体操してる
投稿ID : 4910661
klatllim
3030日前
食事・酒は低糖質・低カロリーに心がける トランス脂肪酸等体に悪い食品を摂取しない 空腹でなければ食べない 水分を補給する 筋トレする 無農薬のタバコ（シャグ）をあえて吸う 瞑想する 声を出して笑う 他
投稿ID : 4910638
しげ
3031日前
煙草も吸うしお酒も飲みます。そんなに長生きを求めてもいません。ただ気持ち的に中国産韓国産の物は避けています。白米にたくさんの雑穀を入れると、お通じが良いので雑穀米は欠かせないです。
投稿ID : 4910628
フミ
3031日前
1日一杯、青汁を飲む
投稿ID : 4910617
ドゥルシネア
3031日前
健康な食生活と適度な運動。
投稿ID : 4910609
nontan 501
3031日前
バランスの良い食事と適度な運動を心がけています
投稿ID : 4910604
rock ok
3031日前
サプリメント
投稿ID : 4910591
トウガ
3031日前
毎日サプリメントを欠かさずに摂取している。
投稿ID : 4910562
highlight
3031日前
出来る限り野菜は食べるようにしている。炭水化物だけにならないようにする。
投稿ID : 4910553
ネコにこんばんは
3031日前
正しい食生活と運動をする。
投稿ID : 4910548
sunny
3031日前
心と体のバランスを取る。無理しすぎない。
投稿ID : 4910544
おかゆ
3031日前
意識的にヨーグルトや納豆、キノコ類を摂るようにしている。立ち仕事なので運動不足は大丈夫だろうとして、後は神経質にならない程度の食生活というのがこだわりかな。
投稿ID : 4910538
マリー
3031日前
ストレスを溜めない。笑って毎日過ごす。きのうも友人たちと楽しくあしゃべり。野菜もたくさん食べることです。
投稿ID : 4910525
ぱん
3031日前
食よりは、今のところは運動で賄うようにしていることです。
投稿ID : 4910511
まっぴ
3031日前
脂質の摂取を抑える。
投稿ID : 4910503
azu
3031日前
野菜中心の食生活と減塩を心がけてます。
投稿ID : 4910483
pöckii
3031日前
毎日運動三食食べて半身浴早寝早起き 出来るだけ
投稿ID : 4910479
ぴょん
3031日前
たくさん寝る事。ご飯はバランスよく食べる事。
投稿ID : 4910474
ほんわか
3031日前
少量でもいいから色んな種類の物を食べるようにする。
投稿ID : 4910467
くろいし
3031日前
たまに昼食か夕食を抜いて胃の中を空っぽにすると、軽くなって調子が良いです。
投稿ID : 4910452
mat002
3031日前
飲むヨーグルトは必ず毎朝飲んで、１日一時間歩くこと
投稿ID : 4910444
zwei
3031日前
運動、腹6～7分目、しっかりと寝る
投稿ID : 4910425
ミルミル大好き
3031日前
適度な運動・適度な睡眠・ベジファースト・３食腹６分・足りない栄養素はサプリメント。
投稿ID : 4910410
fiEsTaR
3031日前
ウエイトをかけたトレーニングをする。油はオリーブオイル以外は摂らない。蛋白質主体の食事をする。塩分を控える。納豆は１日３パック食べる。１日卵の白身を１０個食べる。マルチビタミンミネラル他サプリを摂る。
投稿ID : 4910403
HNKR-Design
3031日前
低塩分、低たんぱく、低カロリー、手洗い、うがいです。
投稿ID : 4910400
ビーム
3031日前
毎日ヨーグルトを食べて、お腹の調子を整える。
投稿ID : 4910393
AM
3031日前
食べる順ダイエット。1日30品目摂取を目指す。
投稿ID : 4910392
まいきゅー
3031日前
サプリメントを欠かさずのむ。毎日ポケモンゴーをする。ストレスをためないように会社でも言いたいことはなんでも言う。眠剤を使ってでも睡眠をとる。
投稿ID : 4910386
さっちぃ
3031日前
薄味、塩分摂りすぎに注意。睡眠を十分とる。
投稿ID : 4910385
真白
3031日前
毎日野菜ジュースを飲む
投稿ID : 4910374