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| 年齢 | 20 歳 〜 69歳 |
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- 26/06/19
- 26/06/26 (10:43)
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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
572コメント
ご自身の健康維持やカラダづくりのためにほしい栄養を教えて！
普段のご自身の健康維持や体づくりのために、積極に取り入れたい栄養素を教えて（いくつでも）！
もし、取り入れたい目的や理由もあれば重ねて教えてください。
コーヒーはブラック派
42日前
不足気味だから
投稿ID : 85757103
はまち
42日前
ビタミン、食物繊維：美容の為、腸の調子を整えて中から綺麗にするため
投稿ID : 85757010
kazz
42日前
鉄分 貧血気味なので
投稿ID : 85756666
sosan
42日前
体に良いイメージがあります
投稿ID : 85756603
のの
42日前
鉄分 貧血予防のため
投稿ID : 85756411
ぁいう
42日前
亜鉛・アミノ酸、プロテイン、コラーゲン➽健康な血、筋肉、髪の毛、肌をつくるため グルコサミン➽特に軟骨意識して GABA➽ストレス軽減
投稿ID : 85756303
ぐっさん
42日前
鉄分
投稿ID : 85756268
PEACE
42日前
鉄分 カルシウム
投稿ID : 85756151
プリンパフェ
42日前
DHA
投稿ID : 85755745
mino
42日前
鉄分 貧血気味だから
投稿ID : 85755535
はる
42日前
鉄分
投稿ID : 85755264
りぃま
42日前
運動です 痩せたい気持ちもあるからです
投稿ID : 85755247
N.Y
42日前
食物繊維 腸内環境改善や老廃物除去は健康や体づくりの基礎だと思うし、結構手軽に取れるので
投稿ID : 85755062
ミキティ
42日前
食事で摂るのが難しいので
投稿ID : 85754972
sawan
42日前
不足しがちだから
投稿ID : 85754634
makopapa
42日前
回答します
投稿ID : 85754157
ギャラクシー
42日前
たんぱく質。筋肉量を少し増やしたいので
投稿ID : 85754119
みー
42日前
タンパク質
投稿ID : 85753858
南風
42日前
カルシウム 鉄分
投稿ID : 85753831
横風
42日前
栄誉バランスが良い事
投稿ID : 85753771
あみあみ
42日前
鉄分
投稿ID : 85753715
のり
42日前
タンパク質、体づくりの元だから
投稿ID : 85753361
もほろびちっち
42日前
野菜が高くて買えないから
投稿ID : 85753087
AK
42日前
タンパク質、コラーゲン、ビタミン、DHA、GABA 心身共に若々しく健やかでいたい
投稿ID : 85752169
ナツメの実
42日前
ビタミンD カルシウム
投稿ID : 85751515
コッペパン
42日前
食物繊維。腸を正常な状態に保つことが、心身両方の健康にプラスになることが多いから。
投稿ID : 85750858
なかじま
42日前
カルシウム 鉄分
投稿ID : 85750358
にむーむ
42日前
タンパク質、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群。体型維持と肌の為に。
投稿ID : 85749756
氷雨
42日前
ミネラル
投稿ID : 85749379
おしげ
42日前
タンパク質
投稿ID : 85748921
ショウコ103
42日前
鉄分、カルシウム
投稿ID : 85748881
emma
42日前
ビタミンD、鉄分、EPA 貧血になっているので、元気になるためには必要なものだと思います。
投稿ID : 85748304
kiki
42日前
タンパク質、アミノ酸、食物繊維、糖質 綺麗に痩せたいと思うから
投稿ID : 85747806
yosa
42日前
たんぱくしつ 食物繊維
投稿ID : 85747710
ちー
42日前
タンパク質とビタミン
投稿ID : 85745821
カムイ
42日前
コラーゲンやグルコサミンなど、加齢とともに体から失われていく栄養素を積極的に採りたいです。美容と健康のために。
投稿ID : 85745256
ippei
42日前
食物繊維
投稿ID : 85744484
ろみひ
42日前
カルシウム、アミノ酸。
投稿ID : 85742950
Zenji
42日前
たんぱく質と鉄分、ビタミンです。普段の食事において不足しがちになってしまうからです。
投稿ID : 85741811
あるくくん
42日前
ルテイン、カルシウム、コラーゲン、グルコサミン、プロテオグリカン。目の健康。骨、膝の健康。
投稿ID : 85741136
きんちゃん
42日前
鉄分、かくれ貧血なので
投稿ID : 85740920
ごん
42日前
今の自分に足りないと思うので
投稿ID : 85740610
ミツグ
42日前
食物繊維
投稿ID : 85740334
トピックス
42日前
健診結果で貧血気味と出たので、鉄分を取り入れたいです
投稿ID : 85738869
ひむ
42日前
カルシウム、鉄分
投稿ID : 85738614
ぺぺ
42日前
ビタミンC。風邪予防や美容にもいい
投稿ID : 85737655
ぜろす
42日前
食事が炭水化物に偏りがちなので
投稿ID : 85734988
ゆき
42日前
不足しがちなので
投稿ID : 85734225
みん
42日前
カルシウム、鉄分、ビタミンB、C、D。骨密度を維持したい、不調を防ぎたい、お肌をよくしたい
投稿ID : 85734217
ゆーぽん@節約
42日前
ストレスに強くなりそうだから
投稿ID : 85733364
Kenji
42日前
年齢を重ねても仕事やプライベートで高いパフォーマンスを維持するため、引き締まった体づくりを支えるタンパク質は欠かせません。さらに、代謝や体調を内側からスマートに整えてくれるビタミンやミネラルを補給し、常にハツラツとしたベストコンディションを保ちたいです。
投稿ID : 85732961
きょ
42日前
カルシウムとビタミンDと鉄分、骨粗鬆症予防で
投稿ID : 85732929
まりの
42日前
鉄分 カルシウム 貧血ならないためと、骨を強くしたいからです
投稿ID : 85732436
ともこ
42日前
鉄分
投稿ID : 85732323
kysoccer
42日前
鉄分 時々貧血気味になるから
投稿ID : 85732256
ぎんちゃん
42日前
鉄分。汗などで消費するので
投稿ID : 85731423
りゆん
42日前
鉄分、亜鉛、ビタミンC。貧血対策と美肌のため。
投稿ID : 85731376
あら
42日前
食物繊維
投稿ID : 85729989
ざるそば太郎
42日前
たんぱく質。意識して摂取しないと足りないらしいので。
投稿ID : 85727331
kazumi
42日前
抗酸化など
投稿ID : 85726209
すもも
43日前
鉄分 不足していることが多いから
投稿ID : 85724301
YOU
43日前
タンパク質、ビタミン
投稿ID : 85721465
kazu.
43日前
たんぱく質、カルシウム 体を作る上で欠かせない栄養素だと思うからです
投稿ID : 85721452
meyy
43日前
カルシウム タンパク質
投稿ID : 85721366
青太郎
43日前
普段どれも十分に摂取できていないと感じるから
投稿ID : 85719974
あんず
43日前
鉄分、ビタミン、食物繊維、カルシウム
投稿ID : 85719945
ひなた
43日前
不足しがちな栄養素だから
投稿ID : 85719767
とも
43日前
鉄分 もともと貧血だから
投稿ID : 85717992
天才ショコラティエ
43日前
ビタミンＣ、ハトムギ(美肌目的)、亜鉛(心にも余裕を)、鉄分(毎日イキイキしていたい)です
投稿ID : 85717273
Salem
43日前
タンパク質＝カラダ造りの基本となる栄養素なので♪ あと、栄養素？とは言えないかもしれませんが乳酸菌。腸内環境を向上させて免疫力アップをしたいから。
投稿ID : 85716332
タダシ
43日前
回答しました
投稿ID : 85714667
MKDR
43日前
鉄分、マグネシウム、亜鉛、ビタミンD、ビタミンA、食物繊維。精神の安定にも繋がると思われるので
投稿ID : 85713632
きんとと
43日前
たんぱく質。筋肉や血管の新陳代謝を維持するため
投稿ID : 85712546
sao
43日前
ビタミン、食物繊維
投稿ID : 85711327
龍の城
43日前
食物繊維。胃腸の調子とダイエットに効くと思うから。
投稿ID : 85709337
マリン
43日前
タンパク質 筋肉を維持するため
投稿ID : 85708717
Swimy
43日前
タンパク質 体力つくりに
投稿ID : 85707529
ヤミッチ
43日前
鉄分
投稿ID : 85706577
ななな
43日前
食物繊維
投稿ID : 85706379
mokka
43日前
マグネシウム、亜鉛、食物繊維
投稿ID : 85705386
りよ
43日前
たんぱく質、食物繊維 不足して便の調子が悪くなった、筋力アップしたい
投稿ID : 85705157
しらたま
43日前
カルシウム タンパク質
投稿ID : 85704117
梨
43日前
カルシウム、たんぱく質、丈夫な骨や筋肉をつけたいから
投稿ID : 85702588
nendo
43日前
カルシウム、たんぱく質、ビタミンC
投稿ID : 85700319
cacao
43日前
鉄分、ビタミン 疲れやすいから
投稿ID : 85699529
Pearl
43日前
睡眠の質をあげたい
投稿ID : 85697167
mika
43日前
体調を整えたいです
投稿ID : 85696584
コージー
43日前
回答しました
投稿ID : 85693191
きらく
43日前
筋肉維持のため
投稿ID : 85692704
つつ
43日前
たんぱく質 筋肉維持のため
投稿ID : 85687431
アラ汁
43日前
鉄分 タンパク質
投稿ID : 85685570
めろん
43日前
たんぱく質です。 とにかくたんぱく質が大事だとよく目にするからです。
投稿ID : 85685280
もんちゃん
44日前
最低限の健康を維持したいから
投稿ID : 85680447
にいさん
44日前
回答しました
投稿ID : 85679893
たけ
44日前
あまり詳しくはないので体に良さそうなものは取り入れたいです
投稿ID : 85679837
よめ
44日前
食物繊維、鉄分です。不足しがちだからです。
投稿ID : 85678551
デク
44日前
ビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウム、乳酸菌
投稿ID : 85672341
はる
44日前
ない
投稿ID : 85666391
したのみち
44日前
回答しました
投稿ID : 85665735
norry
44日前
ビタミンC,鉄分 健康にも美容にもいいので
投稿ID : 85665038