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オリ
食べる（何を）、体を動かす（どんな）、お風呂（温泉等）、マッサージ等、具体的な対応策と何故それがいいかを教えて下さい。
yanatsuba
2時間前
ラジオ体操をする。コーヒーを飲む。寝る。散歩する。
投稿ID : 86079390
mponiklb
寝る。好きなことをして現実逃避する。
投稿ID : 86079331
まる
スポーツジムで思いっきり運動した後入念なストレッチをして筋肉を解し、お風呂でジェットバスや炭酸泉にゆっくり浸かり、サウナも利用し、心身の疲れを解しています 自律神経が整い、血行促進することでだるさが取れます
投稿ID : 86079305
ネモ
適度に体を動かす。コリがほぐれる感じがするから。
投稿ID : 86079285
さき
好きなことをする
投稿ID : 86079272
はつか
好きな食べ物を食べる
投稿ID : 86079223
momo
ストレッチして体のコリをほぐす。血行がよくなり疲労回復につながるから。
投稿ID : 86079018
kenta
具だくさんの味噌汁やスープで、体を中から温めながら水分とミネラルを補給できる胃腸にやさしい温かい食事 体を中から温めながら水分とミネラルを補給できるから
投稿ID : 86078772
豆助
早寝をする、アロマディフューザーでリラックス
投稿ID : 86078755
はぴらき
少しでいいので歩く
投稿ID : 86078622
きけ
アロマ（ピローミスト）、セルフマッサージ 気分転換になるから
投稿ID : 86078542
ふく
入浴剤を入れて湯船につかる 疲れやだるさがとれる
投稿ID : 86078478
tonton
お風呂にゆったり入る
投稿ID : 86078466
おべ
アロマテラピーで好きな香りやミントなど元気が出る香りを焚く。香りで癒されると心が穏やかになれるから
投稿ID : 86078450
Hidepo
筋トレをする。気分転換になる
投稿ID : 86078431
菫
冷たい飲み物を出来るだけ控えて、温かいお茶を飲む。鰻を食べる。散歩程度の軽い運動をする。
投稿ID : 86078428
にむーむ
お風呂で浴槽に浸かる時間を長めにする。ぬるめのお湯でゆっくり入る。／体を冷やしすぎないように気をつける。冷たいものばかり食べずに温かい食べ物・飲み物でバランスを取るようにする。／なるべく寝る。
投稿ID : 86078326
ほのぼの
さっぱりしたものを食べる。疲労回復効果があるから
投稿ID : 86078266
からす堂
体が温まる尿作用のある漢方を飲んで巡りをよくする。汗が出るほどしっかりお風呂で温まる。ゆっくり寝る。 体に溜まった物を出して休養取るのが一番効き目がありました。
投稿ID : 86078218
ユキ
楽しい予定の事を考える、入浴、おやつ
投稿ID : 86078214
もんちゃん
お風呂に入る。好きな音楽を聴く。寝る。自分が好きなことだから
投稿ID : 86078213
すみれ
コーヒーを飲む。ゆっくりと入浴しリラックスする。ストレスでだるさやしんどさを感じることがく、リラックスし体が温まったら楽になるから。
投稿ID : 86078014
ふみ
カフェイン入りの飲み物（コーヒー・カフェオレ・チオビタドリンクなど）を飲みます。若干ですが、頭がすっきりする気がするからです（低気圧で広がった血管が収縮するからだと思われます）。
投稿ID : 86077924
ぬーーーーー
美味しいコーヒーとお菓子をたべる。ウォーキングをする。
投稿ID : 86077904
ちい
温かいものを食べる、家で除湿機を使用する
投稿ID : 86077742
ずっきー
薬を飲む 1番効果があるから
投稿ID : 86077702
Pearl
ぬるめの湯船にゆっくり浸かる 血行が促進され、リラックス効果と安眠効果があるから
投稿ID : 86077659
YN
暑くてもお風呂で湯船につかって、出てからストレッチをする。体の疲れがとれる
投稿ID : 86077586
りょう
しっかり入浴する 多分血流が良くなる
投稿ID : 86077543
スイ
マッサージ 体の血流をよくするため
投稿ID : 86077461
10コメント
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yanatsuba
2時間前
ラジオ体操をする。コーヒーを飲む。寝る。散歩する。
投稿ID : 86079390
mponiklb
2時間前
寝る。好きなことをして現実逃避する。
投稿ID : 86079331
まる
2時間前
スポーツジムで思いっきり運動した後入念なストレッチをして筋肉を解し、お風呂でジェットバスや炭酸泉にゆっくり浸かり、サウナも利用し、心身の疲れを解しています 自律神経が整い、血行促進することでだるさが取れます
投稿ID : 86079305
ネモ
2時間前
適度に体を動かす。コリがほぐれる感じがするから。
投稿ID : 86079285
さき
2時間前
好きなことをする
投稿ID : 86079272
はつか
2時間前
好きな食べ物を食べる
投稿ID : 86079223
momo
2時間前
ストレッチして体のコリをほぐす。血行がよくなり疲労回復につながるから。
投稿ID : 86079018
kenta
2時間前
具だくさんの味噌汁やスープで、体を中から温めながら水分とミネラルを補給できる胃腸にやさしい温かい食事 体を中から温めながら水分とミネラルを補給できるから
投稿ID : 86078772
豆助
2時間前
早寝をする、アロマディフューザーでリラックス
投稿ID : 86078755
はぴらき
2時間前
少しでいいので歩く
投稿ID : 86078622
きけ
2時間前
アロマ（ピローミスト）、セルフマッサージ 気分転換になるから
投稿ID : 86078542
ふく
2時間前
入浴剤を入れて湯船につかる 疲れやだるさがとれる
投稿ID : 86078478
tonton
2時間前
お風呂にゆったり入る
投稿ID : 86078466
おべ
2時間前
アロマテラピーで好きな香りやミントなど元気が出る香りを焚く。香りで癒されると心が穏やかになれるから
投稿ID : 86078450
Hidepo
2時間前
筋トレをする。気分転換になる
投稿ID : 86078431
菫
2時間前
冷たい飲み物を出来るだけ控えて、温かいお茶を飲む。鰻を食べる。散歩程度の軽い運動をする。
投稿ID : 86078428
にむーむ
2時間前
お風呂で浴槽に浸かる時間を長めにする。ぬるめのお湯でゆっくり入る。／体を冷やしすぎないように気をつける。冷たいものばかり食べずに温かい食べ物・飲み物でバランスを取るようにする。／なるべく寝る。
投稿ID : 86078326
ほのぼの
2時間前
さっぱりしたものを食べる。疲労回復効果があるから
投稿ID : 86078266
からす堂
2時間前
体が温まる尿作用のある漢方を飲んで巡りをよくする。汗が出るほどしっかりお風呂で温まる。ゆっくり寝る。 体に溜まった物を出して休養取るのが一番効き目がありました。
投稿ID : 86078218
ユキ
2時間前
楽しい予定の事を考える、入浴、おやつ
投稿ID : 86078214
もんちゃん
2時間前
お風呂に入る。好きな音楽を聴く。寝る。自分が好きなことだから
投稿ID : 86078213
すみれ
2時間前
コーヒーを飲む。ゆっくりと入浴しリラックスする。ストレスでだるさやしんどさを感じることがく、リラックスし体が温まったら楽になるから。
投稿ID : 86078014
ふみ
2時間前
カフェイン入りの飲み物（コーヒー・カフェオレ・チオビタドリンクなど）を飲みます。若干ですが、頭がすっきりする気がするからです（低気圧で広がった血管が収縮するからだと思われます）。
投稿ID : 86077924
ぬーーーーー
2時間前
美味しいコーヒーとお菓子をたべる。ウォーキングをする。
投稿ID : 86077904
ちい
2時間前
温かいものを食べる、家で除湿機を使用する
投稿ID : 86077742
ずっきー
2時間前
薬を飲む 1番効果があるから
投稿ID : 86077702
Pearl
2時間前
ぬるめの湯船にゆっくり浸かる 血行が促進され、リラックス効果と安眠効果があるから
投稿ID : 86077659
YN
2時間前
暑くてもお風呂で湯船につかって、出てからストレッチをする。体の疲れがとれる
投稿ID : 86077586
りょう
2時間前
しっかり入浴する 多分血流が良くなる
投稿ID : 86077543
スイ
2時間前
マッサージ 体の血流をよくするため
投稿ID : 86077461