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ライフスタイル
224コメント
30-40代女性にお伺いしたいです！
疲れやすさ・イライラ・気分の落ち込みなどを感じることはありますか？そういった体調不良に対して、どのような対処をしていますか？（食べ物・運動・サプリメントなど、どのようなことでも構いません。できるだけ具体的に教えてください。）何もしていない場合も教えてください。
りゆん
87日前
毎日あります。鉄のサプリは飲んでるけどそれでも全然感じます。
投稿ID : 86538088
ネモ
88日前
あります。対策はしていない。
投稿ID : 86537623
にむーむ
88日前
ありますが、特に対策という程のことはしていません。自分の機嫌をとるために甘いものを食べるとか、気持ち早めに寝るようにするくらい。
投稿ID : 86536872
リアム
88日前
いいえ
投稿ID : 86535822
AK
88日前
からだに優しい栄養あるものを摂り、休めたら休むようにする
投稿ID : 86534953
cacao
88日前
ひたすら寝る
投稿ID : 86534557
sao
88日前
ある、ゆっくり寝る
投稿ID : 86534528
みー
88日前
ある、寝る、好きなものを食べる
投稿ID : 86534515
Swimy
88日前
ある 早めに寝る
投稿ID : 86534157
ゆっき
88日前
あります。甘い物を食べて気分転換します。
投稿ID : 86533827
moppiy
88日前
ある 早めに寝る
投稿ID : 86532886
しば
88日前
ある。ゆっくり寝る
投稿ID : 86532274
りぃま
88日前
あります 寝て対処してます
投稿ID : 86531776
はる
88日前
甘いものを食べる
投稿ID : 86530267
ゆーぽん@節約
88日前
とにかく寝ます
投稿ID : 86530146
七詩
88日前
特に何もしてない
投稿ID : 86529949
はこねこ
88日前
あります。お酒を飲んだり、ちょっといい入浴剤を使ったり、あとはひたすら寝ます
投稿ID : 86529745
まい
88日前
はい。 寝ます
投稿ID : 86529312
なかじま
88日前
横になりとにかく休む
投稿ID : 86527444
ミク
88日前
寝るか、甘いものを好きなだけ食べて気を紛らわす
投稿ID : 86526985
たぬべ
88日前
甘いものを食べたり散歩をする
投稿ID : 86526958
ぺぺ
88日前
毎日イライラする。でもそれは万年短期だから。頑張った自分を褒めるために好きなものを食べて甘やかす。不足している栄養素も補うためにマルチビタミンのサプリもしっかりとる。
投稿ID : 86526039
まりりん
88日前
ごくごく稀にある。キレートレモンなどでクエン酸を摂る。
投稿ID : 86525345
ぷぅぴぃ
88日前
毎日10000歩以上のウォーキングを心掛けています
投稿ID : 86524406
kiki
88日前
あります。 病院で漢方を処方してもらって飲んでいます。あとは医薬品のビタミンCを飲んでいます
投稿ID : 86524198
あゆみ
88日前
あります 好きなものを食べる
投稿ID : 86524164
天才ショコラティエ
88日前
あります。スマホをひたすらいじったり、１人になれる空間に行ったり、愛犬と長時間散歩します
投稿ID : 86523877
葵
88日前
ある。なるべく1人でいる、寝る
投稿ID : 86523675
きんとと
88日前
あります。自分の好きなものを食べる
投稿ID : 86520508
ひるね
88日前
ある。おいしいものを食べたり、好きなことをする
投稿ID : 86520140
mkkm
90日前
あります。寝る。
投稿ID : 86518090
るな
90日前
ある。早く寝る
投稿ID : 86514215
まみむ
90日前
ある。入浴したりマッサージに行ったりして癒される
投稿ID : 86510618
ナツメの実
90日前
ある 甘いものを食べる、音楽を聴く
投稿ID : 86510578
YN
91日前
あります。好きな飲み物と食べ物を用意して音楽を聴いて早く寝ます
投稿ID : 86506933
つつじ
91日前
あります。自分の好きなものを食べる。早く寝る。
投稿ID : 86505513
ことり
91日前
ある 甘いものを食べる 仮眠を取る ひとりの時間を作る
投稿ID : 86503801
にゃんみ
91日前
ある おいしいものを食べる 好きな音楽を聞く できるだけ人と接しないようにする
投稿ID : 86497188
*✧ SuiRan ✧*
91日前
あります：甘いスイーツ、寿司や唐揚げなど好きな食べ物を食べる/好きな音楽を聴いて推しを眺める/バレーが好きなのでバレー試合を見る/ウォーキングやふらっと散歩に行く/お風呂に入る/ヨガやストレッチ、瞑想をする
投稿ID : 86492979
tcdmi
91日前
ある。美味しいものを食べたり、ヨガに通ったりする。
投稿ID : 86490606
ゆっけ
91日前
ある おいしいものを食べて好きなことを考える
投稿ID : 86490382
たけ
91日前
あります 好きなものを食べて早く寝ます
投稿ID : 86475781
のの
91日前
ある 好きなものを食べてダラダラする
投稿ID : 86475064
たまごのママ
91日前
あります。1人の時間を作り、リフレッシュするようにしている。
投稿ID : 86473924
トウカ
92日前
なにもしない。強いていえばなるべく人に会わない。
投稿ID : 86468677
りこ
92日前
甘いものを食べる、昼寝する、音楽を聴く、心理カウンセリングを予約する
投稿ID : 86457259
peco
92日前
感じる 早めに寝る
投稿ID : 86455256
ぽり
92日前
サウナや温泉に入って寝る、ゆっくり休む、ドラマを見たり好きなことをする
投稿ID : 86451259
ここぱ
92日前
疲れたら寝る、気分が落ち込んでたらカラオケで大声出す。
投稿ID : 86450605
あつむこ
92日前
あります ひたすら寝ます
投稿ID : 86447217
除菌EX
92日前
あります 家事とかを同居人にまかせて休みます
投稿ID : 86446297
しらたま
92日前
ある 寝れる時は寝る
投稿ID : 86437024
いちご
92日前
ある。寝る、好きなものを食べる、好きな番組を見る
投稿ID : 86434714
hitn
92日前
あります。好きなものを見て癒される
投稿ID : 86432459
さいこ
92日前
あります。命の母を、飲んでみます
投稿ID : 86431758
ヒナコ
92日前
あります。疲れやすさについては普段からなるべく運動する、他は気分転換するなどです。でも、ひどい時はそんなことではどうしようもないので、時が経つのを待ちます。
投稿ID : 86430563
夕星
93日前
ある。とりあえず我慢。
投稿ID : 86426814
ふく
93日前
ある ウォーキングやジョギングなど適度に体を動かす
投稿ID : 86419523
ぴろ
93日前
ある 散歩や好きな映画を見る
投稿ID : 86408278
ここ
93日前
ある。漢方薬を飲んでいる。
投稿ID : 86408098
葉
93日前
最近、よく感じます。好きな物や甘い物を食べたり、好きなジャンルの動画や音楽、グッズ等を見て癒されたりして、気分を上げるようにしています。
投稿ID : 86407995
さき
93日前
ある、ピラティスする
投稿ID : 86405935
ちー
93日前
あります 好きなことをして落ち着くのを待ちます
投稿ID : 86401313
きょうとふとふ
93日前
PMS、なぜこんなにイライラしてしまうのかと毎月嫌になります。態度に出ない用に必死です。 瞑想などで頭を空っぽにして落ち着かせる時間をとる 美味しい物をこの時ばかりはと、遠慮なく食べる
投稿ID : 86396843
サラ
93日前
はい。休む
投稿ID : 86390781
あみ
93日前
はい。豆乳やルイボスティーを飲むようになった。ヨガやストレッチを取り入れるようになった。
投稿ID : 86388913
プーママ
94日前
疲れやすいので、午後に仮眠をとる
投稿ID : 86385866
なち
94日前
幼児がいて疲れやすくイライラする時は、好きなアーティストのライブ映像を見ながら子供と一緒に歌ったりダンスをしたりして気持ちを切り替えるようにしています。また、寝かしつけの後にアイスを食べるなどの楽しみを作り乗り切っています。
投稿ID : 86384383
ふう
94日前
なし。
投稿ID : 86383471
えあ
94日前
動けそうなら運動してみる
投稿ID : 86383415
めいりん
94日前
漢方
投稿ID : 86382214
かよちん
94日前
食べたいものを食べる。好きな動画を見る。
投稿ID : 86381679
恩田
94日前
ある、コーヒーを飲んで気分転換
投稿ID : 86381507
まにゃ
94日前
とりあえず、食べたいものを食べて、しっかり寝るようにする。あとはアロマディフューザーを使用する。
投稿ID : 86381216
ホリエ
94日前
はい。寝る。
投稿ID : 86381196
kiki
94日前
はい、ダメだった部分を改善する
投稿ID : 86380356
シトロン
94日前
あります 早めに寝て睡眠時間をしっかりとる、マインドフルネスを行う
投稿ID : 86380184
ささ
94日前
家にいられる日なら趣味の二次創作をする。もしくは過去に自分が書いた小説のお気に入りのやつを読む。「よく書けてるな」って嬉しくなる。pixivで人が書いたやつを読むのも好き。
投稿ID : 86378844
シャイガール
94日前
あります。何もできていない
投稿ID : 86378580
にこ
94日前
はい。したいけど何もできていない
投稿ID : 86377538
べあ
94日前
はい 何もしていない
投稿ID : 86377314
うどんスキー
94日前
ある。対処しない。
投稿ID : 86376267
ひなた
94日前
はい。対処していません
投稿ID : 86376125
ピグリー
94日前
時々あります。一人でお出かけをしたり、読書をして気分転換をするようにしています。
投稿ID : 86374319
牡丹
94日前
頻繁にあります。サプリメントをちょくちょく飲んでいます。一人時間を設ける。
投稿ID : 86373146
ひよ
94日前
あるが、対処はしていない
投稿ID : 86372908
さっちゃん
94日前
たまにあるが何も対処はしていない
投稿ID : 86372613
ちい
94日前
まれにあります 何もしていません。よく寝ようと思うくらい。
投稿ID : 86372549
たきさ
94日前
音楽を聴いたり好きなアーティストの動画を観る、本や漫画を読む。これらのことをダラダラ横になりながら行う
投稿ID : 86372487
ma
94日前
ある。 自分の好きなものを食べたり、睡眠時間をたくさんとる。
投稿ID : 86372131
みぃ
94日前
ある。ゆっくり休んで寝る
投稿ID : 86371787
kuze
94日前
ある。好きなものを食べてゆっくり風呂で温まり、たっぷり寝る。
投稿ID : 86370853
むら
94日前
あまり疲れないし気分も上下しない
投稿ID : 86370807
こあ
94日前
あるけど何もしていない
投稿ID : 86370405
ネコ好き
94日前
あります。無理をせず、体をいたわりつつ過ごしています。
投稿ID : 86370399
ぬーーーーー
94日前
あります。疲れやすいので、なるべく無理をしない。100点満点を目指さない。
投稿ID : 86370264
あとら
94日前
あります。特に何もしていません
投稿ID : 86370003
もも
94日前
はい。PMSの時期だったら命の母ホワイトを飲む。そうじゃなかったら生活の中から原因を探して改善できるようにする（睡眠不足など）、好きな音楽や推しのことを考えて気分転換する。
投稿ID : 86369694
れれれ
94日前
ある、早寝する
投稿ID : 86369053
まき
94日前
あります。何も出来ていません
投稿ID : 86368092