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ライフスタイル
224コメント
30-40代女性にお伺いしたいです！
疲れやすさ・イライラ・気分の落ち込みなどを感じることはありますか？そういった体調不良に対して、どのような対処をしていますか？（食べ物・運動・サプリメントなど、どのようなことでも構いません。できるだけ具体的に教えてください。）何もしていない場合も教えてください。
りゆん
40日前
毎日あります。鉄のサプリは飲んでるけどそれでも全然感じます。
投稿ID : 86538088
ネモ
40日前
あります。対策はしていない。
投稿ID : 86537623
にむーむ
40日前
ありますが、特に対策という程のことはしていません。自分の機嫌をとるために甘いものを食べるとか、気持ち早めに寝るようにするくらい。
投稿ID : 86536872
リアム
40日前
いいえ
投稿ID : 86535822
AK
40日前
からだに優しい栄養あるものを摂り、休めたら休むようにする
投稿ID : 86534953
cacao
40日前
ひたすら寝る
投稿ID : 86534557
sao
40日前
ある、ゆっくり寝る
投稿ID : 86534528
みー
40日前
ある、寝る、好きなものを食べる
投稿ID : 86534515
Swimy
40日前
ある 早めに寝る
投稿ID : 86534157
ゆっき
40日前
あります。甘い物を食べて気分転換します。
投稿ID : 86533827
moppiy
40日前
ある 早めに寝る
投稿ID : 86532886
しば
40日前
ある。ゆっくり寝る
投稿ID : 86532274
りぃま
40日前
あります 寝て対処してます
投稿ID : 86531776
はる
40日前
甘いものを食べる
投稿ID : 86530267
ゆーぽん@節約
40日前
とにかく寝ます
投稿ID : 86530146
氷雨
40日前
特に何もしてない
投稿ID : 86529949
はこねこ
40日前
あります。お酒を飲んだり、ちょっといい入浴剤を使ったり、あとはひたすら寝ます
投稿ID : 86529745
まい
40日前
はい。 寝ます
投稿ID : 86529312
なかじま
40日前
横になりとにかく休む
投稿ID : 86527444
ミク
40日前
寝るか、甘いものを好きなだけ食べて気を紛らわす
投稿ID : 86526985
たぬべ
40日前
甘いものを食べたり散歩をする
投稿ID : 86526958
ぺぺ
40日前
毎日イライラする。でもそれは万年短期だから。頑張った自分を褒めるために好きなものを食べて甘やかす。不足している栄養素も補うためにマルチビタミンのサプリもしっかりとる。
投稿ID : 86526039
まりりん
40日前
ごくごく稀にある。キレートレモンなどでクエン酸を摂る。
投稿ID : 86525345
ぷぅぴぃ
40日前
毎日10000歩以上のウォーキングを心掛けています
投稿ID : 86524406
kiki
40日前
あります。 病院で漢方を処方してもらって飲んでいます。あとは医薬品のビタミンCを飲んでいます
投稿ID : 86524198
あゆみ
40日前
あります 好きなものを食べる
投稿ID : 86524164
天才ショコラティエ
40日前
あります。スマホをひたすらいじったり、１人になれる空間に行ったり、愛犬と長時間散歩します
投稿ID : 86523877
葵
40日前
ある。なるべく1人でいる、寝る
投稿ID : 86523675
きんとと
40日前
あります。自分の好きなものを食べる
投稿ID : 86520508
ひるね
40日前
ある。おいしいものを食べたり、好きなことをする
投稿ID : 86520140
mkkm
43日前
あります。寝る。
投稿ID : 86518090
るな
43日前
ある。早く寝る
投稿ID : 86514215
まみむ
43日前
ある。入浴したりマッサージに行ったりして癒される
投稿ID : 86510618
ナツメの実
43日前
ある 甘いものを食べる、音楽を聴く
投稿ID : 86510578
YN
43日前
あります。好きな飲み物と食べ物を用意して音楽を聴いて早く寝ます
投稿ID : 86506933
つつじ
43日前
あります。自分の好きなものを食べる。早く寝る。
投稿ID : 86505513
ことり
43日前
ある 甘いものを食べる 仮眠を取る ひとりの時間を作る
投稿ID : 86503801
にゃんみ
43日前
ある おいしいものを食べる 好きな音楽を聞く できるだけ人と接しないようにする
投稿ID : 86497188
*✧ SuiRan ✧*
43日前
あります：甘いスイーツ、寿司や唐揚げなど好きな食べ物を食べる/好きな音楽を聴いて推しを眺める/バレーが好きなのでバレー試合を見る/ウォーキングやふらっと散歩に行く/お風呂に入る/ヨガやストレッチ、瞑想をする
投稿ID : 86492979
tcdmi
43日前
ある。美味しいものを食べたり、ヨガに通ったりする。
投稿ID : 86490606
ゆっけ
44日前
ある おいしいものを食べて好きなことを考える
投稿ID : 86490382
たけ
44日前
あります 好きなものを食べて早く寝ます
投稿ID : 86475781
のの
44日前
ある 好きなものを食べてダラダラする
投稿ID : 86475064
たまごのママ
44日前
あります。1人の時間を作り、リフレッシュするようにしている。
投稿ID : 86473924
トウカ
44日前
なにもしない。強いていえばなるべく人に会わない。
投稿ID : 86468677
りこ
44日前
甘いものを食べる、昼寝する、音楽を聴く、心理カウンセリングを予約する
投稿ID : 86457259
peco
44日前
感じる 早めに寝る
投稿ID : 86455256
ぽり
44日前
サウナや温泉に入って寝る、ゆっくり休む、ドラマを見たり好きなことをする
投稿ID : 86451259
ここぱ
45日前
疲れたら寝る、気分が落ち込んでたらカラオケで大声出す。
投稿ID : 86450605
あつむこ
45日前
あります ひたすら寝ます
投稿ID : 86447217
除菌EX
45日前
あります 家事とかを同居人にまかせて休みます
投稿ID : 86446297
しらたま
45日前
ある 寝れる時は寝る
投稿ID : 86437024
いちご
45日前
ある。寝る、好きなものを食べる、好きな番組を見る
投稿ID : 86434714
hitn
45日前
あります。好きなものを見て癒される
投稿ID : 86432459
さいこ
45日前
あります。命の母を、飲んでみます
投稿ID : 86431758
ヒナコ
45日前
あります。疲れやすさについては普段からなるべく運動する、他は気分転換するなどです。でも、ひどい時はそんなことではどうしようもないので、時が経つのを待ちます。
投稿ID : 86430563
夕星
45日前
ある。とりあえず我慢。
投稿ID : 86426814
ふく
45日前
ある ウォーキングやジョギングなど適度に体を動かす
投稿ID : 86419523
ぴろ
45日前
ある 散歩や好きな映画を見る
投稿ID : 86408278
ここ
45日前
ある。漢方薬を飲んでいる。
投稿ID : 86408098
葉
45日前
最近、よく感じます。好きな物や甘い物を食べたり、好きなジャンルの動画や音楽、グッズ等を見て癒されたりして、気分を上げるようにしています。
投稿ID : 86407995
さき
46日前
ある、ピラティスする
投稿ID : 86405935
ちー
46日前
あります 好きなことをして落ち着くのを待ちます
投稿ID : 86401313
きょうとふとふ
46日前
PMS、なぜこんなにイライラしてしまうのかと毎月嫌になります。態度に出ない用に必死です。 瞑想などで頭を空っぽにして落ち着かせる時間をとる 美味しい物をこの時ばかりはと、遠慮なく食べる
投稿ID : 86396843
かりん
46日前
はい。休む
投稿ID : 86390781
あみ
46日前
はい。豆乳やルイボスティーを飲むようになった。ヨガやストレッチを取り入れるようになった。
投稿ID : 86388913
プーママ
46日前
疲れやすいので、午後に仮眠をとる
投稿ID : 86385866
なち
46日前
幼児がいて疲れやすくイライラする時は、好きなアーティストのライブ映像を見ながら子供と一緒に歌ったりダンスをしたりして気持ちを切り替えるようにしています。また、寝かしつけの後にアイスを食べるなどの楽しみを作り乗り切っています。
投稿ID : 86384383
ふう
46日前
なし。
投稿ID : 86383471
えあ
46日前
動けそうなら運動してみる
投稿ID : 86383415
めいりん
46日前
漢方
投稿ID : 86382214
かよちん
46日前
食べたいものを食べる。好きな動画を見る。
投稿ID : 86381679
恩田
46日前
ある、コーヒーを飲んで気分転換
投稿ID : 86381507
まにゃ
46日前
とりあえず、食べたいものを食べて、しっかり寝るようにする。あとはアロマディフューザーを使用する。
投稿ID : 86381216
ホリエ
46日前
はい。寝る。
投稿ID : 86381196
kiki
46日前
はい、ダメだった部分を改善する
投稿ID : 86380356
シトロン
46日前
あります 早めに寝て睡眠時間をしっかりとる、マインドフルネスを行う
投稿ID : 86380184
ささ
46日前
家にいられる日なら趣味の二次創作をする。もしくは過去に自分が書いた小説のお気に入りのやつを読む。「よく書けてるな」って嬉しくなる。pixivで人が書いたやつを読むのも好き。
投稿ID : 86378844
シャイガール
46日前
あります。何もできていない
投稿ID : 86378580
にこ
46日前
はい。したいけど何もできていない
投稿ID : 86377538
べあ
46日前
はい 何もしていない
投稿ID : 86377314
うどんスキー
46日前
ある。対処しない。
投稿ID : 86376267
ひなた
46日前
はい。対処していません
投稿ID : 86376125
ピグリー
46日前
時々あります。一人でお出かけをしたり、読書をして気分転換をするようにしています。
投稿ID : 86374319
牡丹
46日前
頻繁にあります。サプリメントをちょくちょく飲んでいます。一人時間を設ける。
投稿ID : 86373146
ひよ
46日前
あるが、対処はしていない
投稿ID : 86372908
さっちゃん
46日前
たまにあるが何も対処はしていない
投稿ID : 86372613
ちい
46日前
まれにあります 何もしていません。よく寝ようと思うくらい。
投稿ID : 86372549
たきさ
46日前
音楽を聴いたり好きなアーティストの動画を観る、本や漫画を読む。これらのことをダラダラ横になりながら行う
投稿ID : 86372487
ma
46日前
ある。 自分の好きなものを食べたり、睡眠時間をたくさんとる。
投稿ID : 86372131
みぃ
46日前
ある。ゆっくり休んで寝る
投稿ID : 86371787
kuze
46日前
ある。好きなものを食べてゆっくり風呂で温まり、たっぷり寝る。
投稿ID : 86370853
むら
46日前
あまり疲れないし気分も上下しない
投稿ID : 86370807
こあ
46日前
あるけど何もしていない
投稿ID : 86370405
ネコ好き
46日前
あります。無理をせず、体をいたわりつつ過ごしています。
投稿ID : 86370399
ぬーーーーー
46日前
あります。疲れやすいので、なるべく無理をしない。100点満点を目指さない。
投稿ID : 86370264
あとら
46日前
あります。特に何もしていません
投稿ID : 86370003
もも
46日前
はい。PMSの時期だったら命の母ホワイトを飲む。そうじゃなかったら生活の中から原因を探して改善できるようにする（睡眠不足など）、好きな音楽や推しのことを考えて気分転換する。
投稿ID : 86369694
れれれ
46日前
ある、早寝する
投稿ID : 86369053
まき
46日前
あります。何も出来ていません
投稿ID : 86368092