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医療、薬、健康食品
301コメント
【血糖値上昇を気にしている方】集まれ～！
どんな対処（病院、飲食物、サプリ、薬、運動、体調管理、食べ順、我慢していることなど）をされていますか？
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どんな対処（病院、飲食物、サプリ、薬、運動、体調管理、食べ順、我慢していることなど）をされていますか？
みん
39日前
野菜から食べて炭水化物を後にする
投稿ID : 86556095
ナツメの実
39日前
食事を食べる順番に気をつける
投稿ID : 86555771
横風
39日前
カロバーンのサプリメントを利用している
投稿ID : 86554731
はなウサ
39日前
ベジファースト
投稿ID : 86553621
したのみち
39日前
満腹にならないようにする
投稿ID : 86553496
ともこ
39日前
食べ物を気をつける
投稿ID : 86553077
あるくくん
39日前
サプリ、薬で。チョコレートは控えている。
投稿ID : 86552569
ドジャース
39日前
サプリメント飲用
投稿ID : 86551735
みかんあめ
39日前
野菜、タンパク質から食べる
投稿ID : 86551597
タダシ
39日前
運動 食事
投稿ID : 86550938
ラパン
39日前
ベジファーストで食事をする 運動をする
投稿ID : 86550743
しましま
39日前
運動、食事の順番
投稿ID : 86550444
にむーむ
40日前
食前にプロテインドリンクを飲む、食事の前に難消化性デキストリン入りの飲み物を飲む、食後にりんご酢を飲む、野菜から食べ始める。甘いものや炭水化物系のものが好きなのだけど、全部は我慢できないので、血糖値スパイクを起こさないように飲み物等で自分なりに対処してみている。
投稿ID : 86549568
みるく
40日前
野菜から先に食べる・できる時は食後に軽く体操をする
投稿ID : 86549418
N.Y
40日前
特に何も
投稿ID : 86549227
ギャラクシー
40日前
野菜から先に食べるようにしている
投稿ID : 86548747
ろみひ
40日前
お酢を飲む、野菜から食べる、踏み台昇降運動をする
投稿ID : 86548706
せっきー
40日前
筋トレ
投稿ID : 86548484
南風
40日前
サプリを服用
投稿ID : 86548276
サクラ
40日前
ゆっくり食事を取る、野菜から食べるようにしている
投稿ID : 86547537
AK
40日前
食事は必ずベジファーストで
投稿ID : 86547436
リュウ
40日前
野菜を多めに食べる、空腹時間をつくらないように間食を少量摂る
投稿ID : 86547260
海援隊
40日前
食べる順番、菓子パンは極力食べない、咀嚼回数。
投稿ID : 86546557
なかじま
40日前
サプリと食事制限
投稿ID : 86545837
あら
40日前
野菜から食べる
投稿ID : 86545812
ゆーぽん@節約
40日前
あまりにも極限の空腹にならないようにし、 一気に食べないようにしている。
投稿ID : 86545643
プリンパフェ
40日前
野菜から食べる、甘い物を食べ過ぎない
投稿ID : 86545494
氷雨
40日前
スクワットをする
投稿ID : 86545462
y
40日前
なるべく先に野菜を食べる
投稿ID : 86545423
あぶらつさん
40日前
糖質コントロールと処方薬を飲んでいます
投稿ID : 86545386
ぷぅぴぃ
40日前
ウォーキング習慣、ベジファースト、炭水化物単体で食べない
投稿ID : 86544921
ハム太郎
40日前
いいえ
投稿ID : 86543440
あずさ
40日前
野菜から食べる
投稿ID : 86542665
kenta
40日前
野菜、きのこ、海藻、豆類をしっかり食べて、糖の吸収をゆるやかにする、よく噛んでゆっくり食べる 病院で、定期的に血糖値やHbA1cをチェックして、状態を確認している
投稿ID : 86542247
かあ
40日前
炭水化物や糖質の多いものを食べない
投稿ID : 86542158
ななな
40日前
運動しています
投稿ID : 86542075
eim
40日前
運動、糖質制限
投稿ID : 86541853
kazu.
40日前
食後は軽く動く様にしています
投稿ID : 86541311
天才ショコラティエ
40日前
食べる順番を意識しています。あとは適度な運動は欠かしません
投稿ID : 86540927
Anya Odekeke
40日前
ウォーキングなど軽い運動を心がける。有糖の飲みものは控えて、無糖のお茶、無糖の炭酸水を飲む。しっかり噛んでゆっくり食べる、早食いしない。
投稿ID : 86538838
Tsubasa
40日前
食事の際に野菜から先に食べる食べ順を意識しています。白米を雑穀米に変えて血糖値の上昇を緩やかにする工夫もしています。食後30分以内に軽いウォーキングをすることで血糖値の急上昇を抑える効果を実感しており、間食は素焼きナッツに切り替えました
投稿ID : 86538798
またりゅう
40日前
通院
投稿ID : 86538075
ゆき
40日前
何もしていない
投稿ID : 86536529
きつね
40日前
運動
投稿ID : 86536503
スーピア
40日前
チョコレート
投稿ID : 86534932
Swimy
40日前
食べ順 甘いものを初めに食べない
投稿ID : 86534896
もっちい
40日前
病院、飲食物、間食を摂らない
投稿ID : 86533920
moppiy
40日前
食事の際に野菜類から先に食べる
投稿ID : 86533761
夜止め
40日前
納豆をよく食べる
投稿ID : 86533716
PIC
40日前
運動と野菜から食べる
投稿ID : 86533076
しば
40日前
最初にサラダから食べる
投稿ID : 86532786
はーしー
40日前
野菜を食べる
投稿ID : 86531809
kazumi
40日前
仕事前は糖分を避ける
投稿ID : 86530673
梨
40日前
運動、サラダから先に食べる
投稿ID : 86530376
たぬべ
40日前
食後眠くなるのが困る時、時々食事を抜くことがある
投稿ID : 86528619
きゃろ
40日前
1型糖尿病なので、インスリン治療をしています。食べるときは野菜から食べるよう心がけています。甘い飲み物は常飲しないようにしています。午前中のうちに運動すると1日血糖の調子がよいです。
投稿ID : 86527960
ににう
40日前
食べ順・飲み物などに加える砂糖の量を抑える・食後に少しでも動く
投稿ID : 86527398
ミク
40日前
食べる順番を気にする
投稿ID : 86527313
kiki
40日前
食事前にルームランナーで少し歩く。食事前にハイカカオチョコレートを食べる。食物繊維を含むもの、もしくは脂質とタンパク質を含むものから食べる。食事前と食事中にブラックコーヒーを飲む。
投稿ID : 86525259
つつじ
40日前
野菜から食べる。
投稿ID : 86525124
*✧ SuiRan ✧*
40日前
ヨーグルトを食べる、食後は座らずなるべく立ってすぐに皿洗いするなど身体を少し動かすようにしています
投稿ID : 86520957
あき
40日前
食べる順番
投稿ID : 86520471
るな
40日前
運動、食べ順
投稿ID : 86519649
mkkm
43日前
上昇しにくい食べ物を食べる。
投稿ID : 86517082
ヒロキ
43日前
甘いモノを普段食べないようにしている
投稿ID : 86516405
ほのぼの
43日前
甘いものは飲まない
投稿ID : 86510539
YN
43日前
なるべくベジファースト
投稿ID : 86510069
ケン
43日前
野菜から食べるようにしたり、甘い飲み物を控えたりしています。食後に少し歩くことも意識し、定期的に健康診断で数値を確認しています。
投稿ID : 86509065
peco
43日前
砂糖を避ける
投稿ID : 86495490
ゆらん
43日前
ヨガ
投稿ID : 86487893
けい
43日前
病院 服薬、運動、糖質制限
投稿ID : 86486972
すみれ
44日前
食事は野菜から食べ始めるようにしています
投稿ID : 86481498
りおねる
44日前
ご飯の量を減らす
投稿ID : 86468923
teo
44日前
ベジファースト
投稿ID : 86456044
あつむこ
44日前
通勤は歩くようにしています
投稿ID : 86454024
ゆう
44日前
食後にサプリを飲んでいます
投稿ID : 86453968
除菌EX
44日前
野菜から食べること
投稿ID : 86453708
流川
44日前
食事をする時に野菜を最初に食べるようにしています。
投稿ID : 86452673
ふく
44日前
ベジファースト
投稿ID : 86451593
ぽり
44日前
甘いものをなるべく控えるようにしている
投稿ID : 86449337
tako-2
44日前
病院から処方されている薬を飲む 日々の運動（ウォーキングを実施） 糖質制限（特に炭水化物）
投稿ID : 86447415
おべ
45日前
ベジファーストを心掛けている
投稿ID : 86444729
はつか
45日前
血糖値が上がりやすいものを食べるのを控える
投稿ID : 86441351
シャイガール
45日前
食べる順番を意識しています
投稿ID : 86435812
momo
45日前
野菜が先に食べる
投稿ID : 86433238
ボロット
45日前
食後に階段昇降運動の有酸素運動、ストレッチ、筋トレ。糖分を控える。体重を減らす。
投稿ID : 86431902
ゆ
45日前
ウォーキングする
投稿ID : 86425397
くろ
45日前
一度の食事で大量に炭水化物を取りすぎないようにしています。
投稿ID : 86422642
午年のがまん様
45日前
運動
投稿ID : 86422303
yanatsuba
45日前
運動したり、コーヒーを飲んだり。耐えきれなくて寝ることもある。
投稿ID : 86410719
ソラ
45日前
食事の食べ方
投稿ID : 86407649
チョコ
45日前
普段からのこまめな運動です
投稿ID : 86407439
やっさん
45日前
運動、食事管理
投稿ID : 86406604
さき
45日前
サラダから食べる
投稿ID : 86405369
ちー
45日前
食べ順を意識する
投稿ID : 86405330
ひろ
46日前
オイルファースト、糖質オフのものを選ぶ、食後運動をする
投稿ID : 86403065
yoshi
46日前
薬を服用しています
投稿ID : 86402572
ぺんぺんうさぎ
46日前
野菜やたんぱく質から食べる、空腹時に甘いものを食べない
投稿ID : 86401570
HIPO
46日前
ベジファースト
投稿ID : 86397762
yasu
46日前
通院と薬 運動 甘いものは食べない飲まない
投稿ID : 86397632