更年期障害にお悩み方（特にホットフラッシュ）、現在の対応を聞かせてください

オレンジ

31分前

1.①倦怠感②イライラ③便秘　2.ネットで検索　3.汗ジミで人目が気になるし恥ずかしい　4.通気性が良く、汗ジミの目立ちにくい色の服を着る、首を冷やす

Michelle

32分前

①①、2ネットで検索　3寝ている時に暑くなって目が覚める　4何もしていない

かず

39分前

1.①イライラ②気分の落ち込み③手指関節の腫れ　2.親に相談　3.仕事中に急にほてりを感じて汗をかいて困る　4.デスクにミニ扇風機を設置、汗ふきシートを常備

DaDa

44分前

①多汗とのぼせ冷え･めまい･頭痛･疲労感②ネット検索→市販薬購入→効き目が感じられず漢方医院を探す→医師処方の漢方薬服用中③感染症も流行る寒い時期でもホットフラッシュあり汗をかいていると周りの人からヘンな目で見られている気がして余計に汗が止まらず④漢方薬服用しつつ、着替え･扇子･多めのハンカチ常備。

マコ

51分前

1.①　2.何もしない　3.急にポタポタと汗が垂れ恥ずかしい　4.扇子やタオルを持ち歩く

すまパンダ

1時間前

1ほてり、イライラ　2ネットで検索　3 人前でどっと汗が出る　4タオルで直ぐ拭く　首に冷たいのを巻く

サンディ

1時間前

1,①眠りが浅い②汗③便秘④肩凝り2,サプリ3,冬なのに汗びっしょりで目が覚める4,していない

まる

2時間前

1.汗、ほてり　2.ネットで検索　3.突然汗が大量に出る　4.ネッククーラーで首を冷やす。タオルで拭く。自宅にいる場合は顔を洗う。

まる

2時間前

1③①2ネットで検索しました3ほてりは毎日必ず就寝前2時間起こるので辛いです4対策は行っていません。何をどうすればいいのかわからないです。薬、サプリメントもたくさんありますが価格も高いです

きょうとふとふ

3時間前

１.①暑い、汗。②イライラ ２.歳上の更年期の話をしていた人に自分の症状についても話してみました ３.今年の冬、家族でおでかけした時に運転していた私だけが急に汗がとまらなくなって困惑しました。これが噂に聞くホットフラッシュかと驚き戸惑いました。 ４.ハンカチや汗ふきシートとゴミ袋を常に持ち歩きます

ニャンタ

3時間前

1滝汗　カーっとなる　身体がだるい　2ネットで検索　3　頭や顔から汗が出て、メイクが崩れる4首に冷たいとのをかける

coco

3時間前

1イライラ2ネット検索4していない

おべ

3時間前

1ほてりに未受診3エアコンを強くしても汗が止まらないこと4太い血管を冷やす

絵里

4時間前

1①2受診なし3どこでも突然汗が出る4タオルで拭くのみ

風雅

4時間前

1 ①汗②ほてり ③イライラ 2 ネットで検索 3 仕事中に顔や髪から汗が流れる 4 汗ふきシート

くうた

5時間前

１．①大汗②ほてり２．ネット検索。３．顔中に汗をかくことと上半身（特に胸元と背中）に大汗をかいて服が透けてしまうこと。４．可能な時はハンディーファンを使っている。

ココサ

5時間前

1①②③首の後ろにとても汗をかく 2ネット検索 3ちょっと動いただけで今の季節特に首の後ろから汗が湧き出てくるので、仕事中でもタオルを首に巻いてしまう。 4タオルを持ち歩く

まぁ

5時間前

1.① 2.婦人科　3.真夏でもないのに仕事中に全身びしょ濡れになったこと。常に着替えを持ってました　4.色々な症状が辛くなって仕事を辞めてからなるべく出歩く頻度を減らしました

もんちゃん

6時間前

1.①目の調子が悪い　②歯茎がはれる　③ほてり　2.婦人科3.悪い病気なのかと不安になってくる4.あまり出かけない

ララ

6時間前

1.①②③ 2.ネットで調べたり、年齢の近い同僚に聞いた。3.そんなに暑くない時に急に体が熱くなって特に頭や顔から大量に汗がふき出してくる。4.冷却シートを持ち歩いて、家にいる時は保冷剤を使う。