更年期障害にお悩み方（特にホットフラッシュ）、現在の対応を聞かせてください

はなウサ

59日前

１、②③　２、ネットで検索　３、特にない　４、タオルを持ち歩く

あずさ

59日前

1　①③② 2　ネットで検索 3　入浴後に顔だけ汗だくになる 4　寝る時保冷剤で頭を冷やしている、発汗したらこまめに拭いている

豆助

59日前

1.①2.友人に相談3.寒い時に厚着するとホットフラッシュが襲ってきたときは暑くて仕方がない4.特に対策はしていない

めっちゃん

60日前

1②③ 2ネットで調べた 4もともと汗かきなのでわからないが、汗拭きシートやハンディファンなどを使って対処している

やすみ

60日前

1②2ネット検索 3.4特になし

uuuu

60日前

1①動悸②疲労③ほてり・発汗④めまい 2.ネットで検索 3.夜中に汗が噴き出して起きる 4.漢方薬を飲む

tikka

60日前

１②③① ２本で調べる ３実際の気温がどうなのかがわからない ４通気性のいい服を着る

RaRa

60日前

1①　2ネット検索　3ワキ汗がひどくなった　4ハンディファン.制汗剤

ナツメの実

60日前

1.①ほてり②倦怠感2.ネットで検索3.突然汗が出てくる4.タオルで汗を拭く

まりの

60日前

1.① ほてり　② 疲労感　2. ネットで検索　3. 少し動いただけで、汗がとまりません　4. ハンディーファン　ガーゼのタオルを使います

ゆらん

60日前

1.②①③　2.ネットで検索　3.電車の中で急にホットフラッシュで汗が止まらなくなった　4.冷たい飲み物を持ち歩く　扇子を使う

きんちゃん

60日前

１、①ほてり　②やる気の低下　③イライラ　④倦怠感　2、産婦人科を受診　3、動き出した瞬間、急に顔が熱くなって赤くなる　4、引くのを待つ

プリンパフェ

60日前

1②2ネットで検索3急に暑くなって汗をかいてしまう4冷たいものを飲む

くにーしーら

60日前

1.①疲労感②冷え　2.検索、友人と話す　3.症状なし

とも

61日前

1①肥満、②イライラ、③ほてり2.命の母を飲む3.レジ前で止まらない汗4.命の母を飲む

るな

61日前

1① 2ネットで検索 3汗が止まらない 4ミニタオルで押さえる

ふく

62日前

1.発汗　2.ネットで検索　3.汗がなかなかひかないこと　4.扇子を使う

まっちぃ

62日前

1.イライラ、動悸、発汗　2.ネットで症状に合う市販の漢方薬を検索して購入　3.暑くて夜眠れない　4.通気性の良い服とハンディファン

ネモ

62日前

1．③②①　2．ネットで検索　3．外出中に突然滝の様な汗が流れて来て焦った　4．ミニタオルで拭く

ぽんきち

63日前

１①②③　２ネットで検索　３美容院や歯医者で椅子が汗びっしょりで恥ずかしい　４下着で対策

ぽんた

64日前

③②①／ネット検索／ムダに１人暑すぎる／まだ対策できていない

桜パフェ

64日前

1①2ネット3脇汗4制汗剤

にこ

64日前

1③2生成AI検索3なし4なし

nendo

64日前

１．②①③　２．ネットで検索　３．顔が真っ赤だねとよく言われてしまう。４．なるべく休む。

しまちゃん

64日前

1①寝付けない②ほてり③倦怠感 2ネットで検索 3美容室でも起きるのが困る 4ハンカチで拭いたり制汗剤を使う

ゆう

64日前

１① 2ネットで検索 3足の裏が熱く眠れない 4足を出して寝る

うたなつ

64日前

1.①2.ネットで検索3.電車の中や仕事中に汗が止まらずハンカチが手放せない4.ハンカチで拭く，扇ぐ

NOOPY

64日前

1.①イライラ②意欲の低下2.友達に相談3

ka

64日前

１，①２，ネット検索３，突然汗をびっしょりかく４，家なら着替える、外は汗ふきシートをつかう

まゆ

64日前

1③②①2ネット検索。その後、婦人科の検診の時に先生に相談し、漢方を出してもらった。3仕事の時など自分だけが暑いのではないかと思うので、エアコンの温度の調整などをしてもらうのははばかられる。4こまめに汗を拭くくらいしか対策していない。

E

64日前

1①。②③はない。 2ネット検索 3ちょっとしたことでも汗をたくさんかいてしまうので出かけるのが億劫になる。 4たくさん着替える。

チェリー

65日前

1.①③ 2.ネットで検索 3.急に汗が出て暑くなること 4.汗拭きシート

あき

65日前

Ⅰ②③ 2ネット検索3なし4対策していません

ソラ

65日前

1.ほてり、汗 ２.友人に聞いた 3.外出中は困る 4.特に何もしていません

momo

65日前

1.①倦怠感②イライラ③ほてり2.ネットで検索3.顔がほてる4.扇子で扇ぐ、扇風機を使用

とおるさん

65日前

1.①②　２.ネットで検索、姉に相談　3.汗かいてばかりで電車移動が苦痛 4.首回りを冷やす、手に保冷剤を当てて移動

ケサラマ

65日前

1.①倦怠感②ほてり③関節の痛み　2.別の病で罹っていた産婦人科に相談。 3.深夜に寝汗で目が覚めて寝れなくなる。 4.汗拭きシートやクールミスト。

むーちゃんmama

65日前

１①あせ②何もしたくない③些細なことでもイラつく　２ネットで検索　３ベットでねようとすると首から上に汗をかくから、又お風呂やシャワーしたり、着替えたり。寝れなかったり　４汗拭きシートやミスト、ジェルを使用。冷たい飲み物を飲む

銀子

65日前

1.①下腹部、骨盤内のトラブル全般。②自律神経トラブル。(ホットフラッシュ)③口腔内トラブル。2ネット検索、あらゆる科の病院へ行った。3.寒いのに暑い。暑いのに寒い。首は暑いが、背中が寒い。……など。4冷やす。

サコ

66日前

1.①②。2.ネットで検索。3.エアコンをつけていてもジワッと嫌な汗をかく時がある。4.サプリを飲む。

うなぎ

66日前

Iホットフラッシュ2特に何もしてない3キレイにメイクしても汗で崩れる4特に何もしていない

ちゃこ

66日前

1.②③①2.ネット検索3.寝汗がひどい4.首を冷やす

17じへいてん

66日前

1①2婦人科受診 3脱水で不調になる 4体を冷やす

Miyu

66日前

1①③　2ネットで検索　3汗が止まらないので恥ずかしいのと脱水になりそう、タオルが乾く間がない　4持ち歩き氷嚢、命の母

らい

66日前

1①わけのわからない体調不良②関節痛　2婦人科と整形外科　3眠れない　4HRT

陽だまり

66日前

1.①吐き気②倦怠感③ほてり 2.ネットで検索 3.人と会ってる時に滝汗をかいて恥ずかしかった 4.涼感素材の服を着る

うみねこ

66日前

⒈③①⒉何もしていない⒊熱くて寝れず保冷剤を使った⒋服装、制御スプレー、清涼感のでるローラーを首元に使う

ちゃみさん

66日前

1.ほてり　2.ネット検索　3.全身がほてる。特に夏はキツい。　4.ひどい時はハンディファンを使用

ルゼル

66日前

１①ほてり②倦怠感③集中力低下　２ネットで検索　３発汗している状態で接客受けることがあって何故か汗をかいているのが少し恥ずかしい　４肌に直接ローション、衣類に冷却スプレー、顔汗スプレー

裕貴

66日前

１①イライラ②倦怠感　２ネットで検索　３急に顔が暑くなる　４対策はしてない。

みんみん

66日前

1.①発汗②ほてり　2.ネット検索　3.突然顔が滝汗かいてすごく恥ずかしい。美容院で施術中すごく心配されたのも恥ずかしかった　4.何もしていないです

haco

66日前

1.①ほてり②発汗　2.ネット検索　3.冬場の買い物中、急にホットフラッシュになり髪や顔がビショビショになるほど汗をかいて店員に不審な目で見られた。④.更年期用漢方薬を飲む。

Hidepo

66日前

１①ホットフラッシュ②動悸２パートナーに相談３突然着衣全てがビショビショ４漢方薬を飲む

PIC

66日前

1.①イライラ　②ホットフラッシュ　③関節痛　2.ネットで調べた　3.急に暑くなって困る　4.何もしていない

あずきもち

66日前

1.①ホットフラッシュ ②関節痛 ③疲労感 2.ネットで検索 3.急にカイロを背中に乗せられたような暑さがきて汗だくになるので汗くさくなるし、化粧もすぐ取れてしまう タオルやハンカチが手放せない 4.更年期障害に効くサプリや薬を飲む 汗ふきシートや制汗剤の使用 通気性のよい服を着る

オレンジ

66日前

1.①倦怠感②イライラ③便秘　2.ネットで検索　3.汗ジミで人目が気になるし恥ずかしい　4.通気性が良く、汗ジミの目立ちにくい色の服を着る、首を冷やす

Michelle

66日前

①①、2ネットで検索　3寝ている時に暑くなって目が覚める　4何もしていない

かず

66日前

1.①イライラ②気分の落ち込み③手指関節の腫れ　2.親に相談　3.仕事中に急にほてりを感じて汗をかいて困る　4.デスクにミニ扇風機を設置、汗ふきシートを常備

DaDa

66日前

①多汗とのぼせ冷え･めまい･頭痛･疲労感②ネット検索→市販薬購入→効き目が感じられず漢方医院を探す→医師処方の漢方薬服用中③感染症も流行る寒い時期でもホットフラッシュあり汗をかいていると周りの人からヘンな目で見られている気がして余計に汗が止まらず④漢方薬服用しつつ、着替え･扇子･多めのハンカチ常備。

マコ

66日前

1.①　2.何もしない　3.急にポタポタと汗が垂れ恥ずかしい　4.扇子やタオルを持ち歩く

すまパンダ

66日前

1ほてり、イライラ　2ネットで検索　3 人前でどっと汗が出る　4タオルで直ぐ拭く　首に冷たいのを巻く

サンディ

66日前

1,①眠りが浅い②汗③便秘④肩凝り2,サプリ3,冬なのに汗びっしょりで目が覚める4,していない

まる

66日前

1.汗、ほてり　2.ネットで検索　3.突然汗が大量に出る　4.ネッククーラーで首を冷やす。タオルで拭く。自宅にいる場合は顔を洗う。

まる

66日前

1③①2ネットで検索しました3ほてりは毎日必ず就寝前2時間起こるので辛いです4対策は行っていません。何をどうすればいいのかわからないです。薬、サプリメントもたくさんありますが価格も高いです

きょうとふとふ

66日前

１.①暑い、汗。②イライラ ２.歳上の更年期の話をしていた人に自分の症状についても話してみました ３.今年の冬、家族でおでかけした時に運転していた私だけが急に汗がとまらなくなって困惑しました。これが噂に聞くホットフラッシュかと驚き戸惑いました。 ４.ハンカチや汗ふきシートとゴミ袋を常に持ち歩きます

ニャンタ

66日前

1滝汗　カーっとなる　身体がだるい　2ネットで検索　3　頭や顔から汗が出て、メイクが崩れる4首に冷たいとのをかける

coco

66日前

1イライラ2ネット検索4していない

おべ

66日前

1ほてりに未受診3エアコンを強くしても汗が止まらないこと4太い血管を冷やす

絵里

66日前

1①2受診なし3どこでも突然汗が出る4タオルで拭くのみ

風雅

66日前

1 ①汗②ほてり ③イライラ 2 ネットで検索 3 仕事中に顔や髪から汗が流れる 4 汗ふきシート

くうた

66日前

１．①大汗②ほてり２．ネット検索。３．顔中に汗をかくことと上半身（特に胸元と背中）に大汗をかいて服が透けてしまうこと。４．可能な時はハンディーファンを使っている。

ココサ

66日前

1①②③首の後ろにとても汗をかく 2ネット検索 3ちょっと動いただけで今の季節特に首の後ろから汗が湧き出てくるので、仕事中でもタオルを首に巻いてしまう。 4タオルを持ち歩く

まぁ

66日前

1.① 2.婦人科　3.真夏でもないのに仕事中に全身びしょ濡れになったこと。常に着替えを持ってました　4.色々な症状が辛くなって仕事を辞めてからなるべく出歩く頻度を減らしました

もんちゃん

66日前

1.①目の調子が悪い　②歯茎がはれる　③ほてり　2.婦人科3.悪い病気なのかと不安になってくる4.あまり出かけない

ララ

66日前

1.①②③ 2.ネットで調べたり、年齢の近い同僚に聞いた。3.そんなに暑くない時に急に体が熱くなって特に頭や顔から大量に汗がふき出してくる。4.冷却シートを持ち歩いて、家にいる時は保冷剤を使う。