40代以上の女性の方に質問です！

こてつ

45分前

①はい②寝不足　夜中に何度も目が覚めてしまうため③何もないときはソファでごろってしている。何かあるときはドリンク剤で乗り切る

からす堂

52分前

①あります　②めまい、軽い吐き気、胃が重い、気塞ぎ、頭痛、耳鳴り。　湿疹(主に手)。　③ストレッチなど軽い運動、自分でマッサージ、市販薬を飲む。　痒い部分を熱めのお湯につけて痛みと勘違いさせる、こまめに洗って保湿剤をぬる、刺激になるような物は触らないか手袋をして作業する。

ゆう

57分前

①特にない

シトロン

59分前

①あります　②だるさ、めまい　③早めに寝て体を休める

coco

1時間前

①はい②疲れがとれない、だるい③整体

ちい

1時間前

①はい　➁関節が一時的に痛い、PMS、だるさ、腸の乱れ　③体を温める、湿布、入浴、睡眠

plash

1時間前

①はい②倦怠感、めまい、寝付きが悪い③ストレッチ、入浴、漢方薬を飲む、早く寝る

まる

1時間前

①あります　②自律神経の乱れからくるめまいや耳鳴り、頭痛や下痢、手足の冷え、不眠やイライラなど　②酷いときは薬を服用しますが、温活や腸活で対処してます　温冷交代浴やサウナ活動は自立神経を整えてくれるので積極的に行ってます　

ハル

1時間前

①あります②関節痛③無理をしない　休み休み動く

ナツメの実

1時間前

①はい②体がだるい、頭が重い③あまり動かず休む

ぷぅぴぃ

1時間前

①はい　②アキレス腱、足首辺りが毎日痛い。寝起きや夜中トイレに起きた時にまともに歩けない　③起きる前に足首をぐるぐる回したり揉んだり

おべ

1時間前

①はい②気象痛③ヘッドマッサージ、入浴、鎮痛剤を飲む、寝る

かず

1時間前

①ある　②やる気が起きない、だるい、眠りが浅い　③サプリメントや機能性食品をとる

すみれ

1時間前

①はい　②頭痛、体にだるさ　③市販のお薬を飲む、十分な睡眠をとる

haco

1時間前

①はい　②日中の眠気、耳鳴り、関節の痺れ・痛み　③ストレッチやマッサージ

ピグリー

1時間前

①はい　②目の疲れからくる頭痛　③早く寝るようにする

ショウコ103

1時間前

①はい　②だるい。疲れが取れない　③休息

yochi

1時間前

①はい ②めまい、腰痛、睡眠が浅い ③軽く運動する、早めに寝て睡眠時間を増やす

YN

1時間前

①はい　②つねに胃腸の消化が遅い　③食べる量を減らす・ゆっくり食べる

PINK

1時間前

①はい　②胃腸の不調、倦怠感　③無理せずゆっくり過ごす

こんこ

2時間前

①あります　➁頭痛やめまいが数日続いて体がだるい時　③無理をしない、早く寝る

teo

2時間前

①はい②気圧の変化で頭痛がする③休めるようなら横になり無理をしない

にむーむ

2時間前

①あります。 ②立ちくらみが多い、偏頭痛、何となく続くだるさ、腰痛、肩こり、腕の痛み ③鎮痛剤を飲む、温かいものを飲む、湯船に浸かる、マッサージやストレッチをする、消炎鎮痛剤を貼ったり塗ったりする、寝る

あら

2時間前

①はい②寝ても疲れが取れない､めまい③鉄分補給と十分な休養をとる

Pearl

2時間前

①あります②頭が重い、肩こり③軽いストレッチ、湯船に浸かって血行を良くし、リラックスする

マリン

2時間前

①はい　②朝目が覚めたら目が回るとか、頭が重いとか、なんかダルいみたいな。③会社が休みならゴロゴロしています。会社の日は取り敢えず行って残業しないで早く帰ります。

kenta

2時間前

➀あります。②だるさ、頭痛、肩こり、眠りの浅さ、目の疲れ　③無理をせず、少し休んで水分をとり、早めに寝るようにして、パソコンを見る時間を減らしたり、肩こりがあるときは軽く体を動かして、同じ姿勢を続けないようにしている。 。

ふむふむ

2時間前

①はい　②胃の不快感　③市販の薬を飲む

kurukurumawaru

2時間前

①あります　②体がだるい、ちょっとしためまい　③ストレッチなど軽く体を動かす

コノハズク

2時間前

①あります ②怠さや熱っぽさ ③少し体を休める