家族のために日々料理をしている方に質問です！

きょん太

たった今

①栄養バランス、彩り　②旬の食材を使った料理かどうか　③食材を切らしてしまった時の買い出し

ぴーきち

5分前

①その日に食べたいかどうか、栄養バランス　②彩と旬の食材であるかどうか　③同じ味わいにならないように工夫すること

のん

58分前

1、PFCバランス2、偏らないよう３、家族は好き勝手食べる

おべ

1時間前

①調理時間②時間を計算して食事が夜中にならないようにする③時短メニューのバリエーションが少なくマンネリ化すること

ぷち

3時間前

①栄養バランス ②配偶者や自分の好みを取り入れてながらバランス良い食事内容にする ③日々の献立を考えること

ポテト

3時間前

①栄養バランス、塩分が多すぎないか、野菜が入っているか、ボリュームがあるか、安いか ②安い材料で、お弁当にも入れれるかどうか ③ボリュームがあって、お弁当にも入れれるおかずにする事。次の日でも不味くならない料理を考えています。

めめ

5時間前

①野菜の量、栄養バランス、ボリューム ②冷蔵庫にあるものや野菜を多く使う ③献立を考えること

銀子

5時間前

①野菜とタンパク質。②冷蔵庫などを見て、瞬時に検討。③無駄なく使うということ。

ガマスケ

6時間前

① 一汁三菜。 ②栄養バランス。 ③味付けや、材料が重ならない事。味に変化を つける事。

りっか

6時間前

①家族が喜んで食べてくれる 栄養バランス 彩り ②時々家族のリクエストを取り入れつつ、1週間の栄養バランスを見て考える ③献立を考えるのが大変 子供の好き嫌い

shk

6時間前

①メイン、副菜、汁物、主食を揃える②冷蔵庫の中身を見て家族に確認してネットで検索③マンネリで作る気が起きない、価格高騰で食材の置き換えが必要など

kuze

6時間前

①カロリーとバランス　②野菜と肉・魚の比率など　③魚料理のバリエーションが少ない

mama

7時間前

①栄養バランス、野菜の種類や量　②２，３日単位でバランスを考える　③献立のバリエーション

ここ

7時間前

①野菜を多く動物性たんぱく質を出来るだけひかえる…②買い物時から考えて買い物をする。③献立を考える時。レパートリーがあまりないのでちょっと大変。

愛理

7時間前

①栄養バランス　②食材をなるべく多く使えるようにする　③まとめ買いするので、食材がその週は同じような組み合わせになってしまうこと

あっこ

7時間前

①栄養バランス②すべての栄養素がしっかり入っているように組み立てる③野菜不足になりがち

ひなた

7時間前

①子供の直近の学校給食とメニューが重複しないこと②給食献立表を見て検討③はい

さくねこ

7時間前

①家族が好きなもの。②冷蔵庫の中身をつか入れるか。③毎日同じものにならないようにする。

まろりん

7時間前

①家族の好みと栄養　②栄養のバランスを一番に、後は個々に盛る量を変えて対応する ③大変なのは「肉がいい！」派と「魚がいい！」派の家族がいること。

またりゅう

7時間前

手軽か　なし　なし

みみこ

7時間前

①家族の好み、同じメニューにならない様に、食材を使い切れるか等です。②1週間分、紙に書いて考えながら献立を作り買出しに行きます。③料理が苦手なので、レパートリーが少ない事です。

まな

8時間前

①バランス ②特になし ③献立を考えること

グッチ

8時間前

①栄養バランスと家族の好み、食費を重視しています。 ②野菜や肉、魚などが偏らないようにしながら、家族が食べたいものも聞いて献立を決めています。 ③家族それぞれ好みが違うので、全員が喜ぶ献立を考えるのが大変です。また、毎日違うメニューを考えることにも悩みます。

菫

8時間前

①栄養バランス ②毎日、必ず食べる食材を使用 ③飽きないようにする

たけ

8時間前

①短時間で作れること　②特になし　③毎回同じようなレパートリーになってしまうこと

べあ

8時間前

重複しない　食材を把握しておく　無駄なく使うにはどうしたらよいか

ルート

8時間前

①ボリュームが十分かどうか ②特にない ③同じようなメニューになりがち

だいすけ

8時間前

①和食 ②特にない ③野菜の切り方

まるゆう

8時間前

①まごわやさしい　②献立作成に便利　③似通った料理になる

るん

8時間前

①家族の好み、栄養バランス②タンパク質と野菜を摂り入れる献立を考える③マンネリになる

スウ

8時間前

①栄養バランス、家族の好み、食費、調理の手間を重視しています。 ②冷蔵庫にある食材を確認し、肉・魚・野菜が偏らないように考えます。家族が好きな料理を取り入れつつ、なるべく安く簡単に作れる献立にしています。 ③毎日違うメニューを考えるのが大変で、栄養と家族の好み、食費をすべて両立させるのが難しいです。

シャイガール

8時間前

①栄養バランス②メインと野菜から③同じようなメニューや味付けになる

チャオ☆

8時間前

①栄養バランス　献立が偏っていないか②一週間分の献立を考えてまとめ買いする③価格も考えながら献立を立てるのが大変

もも

8時間前

①タンパク質とれる②タンパク質をとれるようにする③お金かかる

akami

8時間前

①栄養バランス、脂質ひかえめ　②冷蔵庫の中身を見ていくつか作れそうな料理を考えて、最後家族にどれが食べたいか聞く　③こってりしたものが作れないからバリエーションを持たせるのが面倒くさい

でん

8時間前

冷蔵庫の中の早めに使った方がいい食材を使うようにする。食材を無駄なく使えるようにする。毎回、同じようなメニューになってしまうことが難しいなと思う。

animajiro

8時間前

①　近々（３～４日）の献立と内容が重ならないように栄養バランスを考慮すること　②　献立表に記録して、調理素材を変えたりしてます。　③　栄養バランスと旬の食材利用の兼ね合いを考えながら献立の見た目や料理の種類、味付けを変える工夫

ケイ

8時間前

①栄養バランス②蛋白質、野菜、炭水化物化物をとる③いつも同じようなものになる

ちびたん

9時間前

①家族の好み、肉や野菜のバランスを良くするようにしている　②レシピを調べる　③レパートリーが少ないので思いつかない

kyoro

9時間前

栄養 バランス 色目

海

9時間前

①肉ばかりにならないように、手間があまりかからない　②レシピサイト検索　③なし

えっちゃん

9時間前

①すばやく、丁寧に②手順よくしている③時間がかかってしまう。

サブ原

9時間前

①ここ数日とは違うメインかつ有り物　②冷蔵庫のぞいてみる　③特にない　背伸びも欲張りもしない　マンネリも上等

パーマー

9時間前

①栄養バランス②1日30品目を目指す③献立がマンネリ化すること

まっすー

9時間前

①鶏、豚、牛と魚をとりいれるようにしている ②2週に一度の休日は魚の日にしていて、それ以外の日に3種類の肉を当てている ③食材が高いこと

xamix

9時間前

①一汁一菜以上 野菜と肉か魚 前日が肉だと当日は魚と変えている ③魚が高くて骨無しの魚が少なくローテーションが早い（同じ魚が多くなる）

もっち

9時間前

①なるべく家族の好きなメニューを一品入れる②栄養と品数③メニューが被らないようにする事

桜文鳥

9時間前

①家にある食材か②特になし③よくやるメニューしか思い浮かばない

You

9時間前

①野菜と肉のバランス ②メインと副菜 ③同じメニューになる

陽だまり

9時間前

①栄養バランス ②緑黄色野菜とたんぱく質は必ず摂れるようにメニューを考える ③同じようなメニューになってしまうこと

Tally

9時間前

① なるべく野菜を多く取る・肉と魚のバランスをうまく取るなどです。② 野菜は煮物・サラダ・炒め物など調理法で工夫する・魚は苦手ですが、刺身や開き・フライなど食べられる形や薬味の工夫で。③ 野菜も肉も魚もとにかく何もかも高くてめげます。

soi

9時間前

①冷蔵庫に何があるかと、自分や家族の体調と何系の料理が食べたいか。 ②冷蔵庫の中身を見る。家族の健康状態を見る。 ③何かをわざわざ買い足さないといけないとわかった時。

モンブラン

9時間前

①栄養と味のバランス②メインと副菜の味付けや食材③最近の食材の値上がり

みみ

9時間前

①栄養 ②バランスよく ③予算とのバランス

こまじろう

9時間前

①自分が食べたいもの＝作りたい気持ちになる。 なので、自分を優先(重視)して買い物にいく。他は安い物を選ぶ ②無駄に処分しないよう重視している。 ③子供の好き嫌いが多いので、作るものが一緒になってしまう。なんでも価格が上がっていて、色々な食材が使えない。安いものしか買えない

サエ

9時間前

①栄養のバランス②多品目優先③献立と予算の兼ね合い

ぎゅうたん

9時間前

①栄養バランス②主菜・副菜×２・汁物でうまく組み合わせる③油の使い方

KUMA

9時間前

量　出来るだけやすく　値上げ

サコ

9時間前

①栄養バランス②毎日は無理でも2〜3日で調節。③値上がりで買うのが辛い時がある

TT

9時間前

①栄養バランス 家族の好み 予算 ②品数で栄養調整 好みを優先し節約 ③毎日違う献立の考案と予算の維持

ニャンタ

9時間前

①野菜を多く取れるか　タンパク質も充分に摂る②　出来るだけ違う種類の野菜を使う③メニューがマンネリになる

ヒロ

9時間前

①品数②頭脳③相手の気持ちが分からない

きょうとふとふ

9時間前

①野菜を何種類使えるか ②サラダや汁物、メイン料理などで違う野菜を使う ③野菜が高かったり、献立を3食、毎日違うものを作るのが大変

ふわちゃん

10時間前

①短時間でできる ②頭の中で計算 ③ない

pianina

10時間前

①栄養バランス②毎日肉類のたんぱく質や野菜を摂る③同じようなメニューになってしまう

からす堂

10時間前

①美味しく彩りよく、栄養に偏りが無い、季節感。　②予算、素材を使い切れるようにする　③少人数では余りがちな材料があり、使い切るためには連続使用になって栄養の偏りにならないようにするのが大変

もんぶらん

10時間前

①たんぱく質など栄養バランス②たんぱく質を毎食かならずとる③マンネリ化

チェリー

10時間前

①栄養バランス②コスパの良い食材を優先して献立を考えています③メニューがマンネリ化する

こと

10時間前

①野菜を多く摂る。②家庭菜園が有るので新鮮な朝取りをしてすぐに使う。③野菜料理のバリエーション。

sue

10時間前

①栄養バランス　②タンパク質を多めに　③どれくらい食べればいいかわからない

まる

10時間前

①栄養バランスとコスパ　②野菜をたくさん摂る　③同じようなメニューになりがち　最近の野菜の高騰

もんちゃん

10時間前

①ボリューム　②検索して調べる　③同じものばかりになる

ヤッピー

10時間前

①時短で栄養のあるものを作れるか ②レンジで一部温められる ③炒め物はフライパンを使用しないといけない

えるえる

10時間前

①買い置きの野菜を、悪くなりそうな順に使い切ること。店で新しい料理を食べたら再現してみること。味付けなど本格的な物を作ること②旬の安い野菜をいかに使うか③どうしても季節に左右される

たんたん

10時間前

①栄養バランス②いろんな食材を使う③同じような味になる

未来

10時間前

①栄養バランス②野菜をとる③物価高

みぃりん

10時間前

①野菜を使う、油を使わない料理を一品は出す ②AIにきく ③足りない食材がある

小春

10時間前

①家族が好きなものや作りやすいもの②ご飯ものと麺類など日々の組み合わせを考える③冷蔵庫に材料がなかったり献立を考えるのが大変

toto

10時間前

①節約の中にも栄養バランスと美味しさ　②野菜をたくさん摂る　③最近の物価高（特に野菜）

あお

10時間前

①できるだけ多くの異なる野菜を使う。タンパク質（肉、魚など）も忘れずに。②1週間分の買い物をスーパーでして、それを基に一週間の献立を考える。1週間で全部食材を使い切るように計画をする③マンネリ化

らんらん

10時間前

①バランスよく②魚肉などローテーションを組んで、出す③いつも同じ味付けになってしまう

まるママ

10時間前

①子どもが好きかどうか、栄養のバランス②過去のメニューを思い出している③なし

うなぎ

10時間前

①バランス②お肉と魚を交互にして野菜を付ける③家族で好き嫌いがある

い

10時間前

①同じような味にならない②近々の献立の味つけを思い出す③同じような味になる

poｍ

10時間前

①バランス　②野菜、蛋白質を多めに　③それぞれの価格

ジョージ

10時間前

①栄養バランス ②満遍なく肉野菜などを取り入れる ③バランスを考えると高く付く

えふえふ

10時間前

①栄養バランス 材料使い切り③たんぱく質、野菜、炭水化物を揃える。冷蔵庫チェック③予算

にゃお。

10時間前

①栄養バランスと1食あたりの原価みたいなもの　②色々と頭の中でざっくりと計算　③ここのところの物価高

yako

10時間前

①季節とスタミナ　②野菜がいっぱい入るように　③具材を常に揃えること。金額と買い物が大変

ノンシュガー

10時間前

①栄養バランス ②野菜、肉、魚、大豆、海藻を満遍なくとれる様に工夫している ③特になし

けんまゆちゃん

10時間前

➀家族が食べれるもの、好きな物②今までの経験③もう慣れた

あんこ

10時間前

①バランスよく主菜副菜を考える②バランスを考える③予算も考えなきゃいけないのでそこが１番難しい

みな

11時間前

①なるべく添加物を避ける　なるべく野菜を3種類　②完全に避けるのは大変なので妥協もする　③加工品で添加物を避けるのは難しい

ジャック

11時間前

①昔からの家庭の味、料理の種類の多さ、必ず炊いた野菜を出す　②兎に角、たくさん作る　③良い食材が売っていない時に困る。特に真夏の野菜。

the thinker

11時間前

①栄養バランス、幅広い食材を使用すること、本格的であること（アジア各国の料理をよく作るため）　②予算を勘案　③結構時間がかかる

りこ

11時間前

①夫が満足すること②とにかく脂っこくて体に悪いものが好きなのでそれを重視して選んでます③栄養バランスが崩れるし自分は食べたくないものが多くなること

yosa

11時間前

①栄養バランス②予算以内でなんとかやりくりする③メニューがマンネリ化する

ちゃみさん

11時間前

①予算、冷蔵庫の中身、家族の食べたいもの ②それを踏まえて同じようなメニューが続かないように ③メニュー決めに関しては毎日感じている

アンナママ

11時間前

①栄養のバランスと予算　②同じメニューが続かないように、肉や魚をバランスよく出すようにしている　③予算内に収めること

結希

11時間前

①栄養バランス。②予算内で食べ合わせが悪くないかを考えながら。③似たりよったりのメニューになってしまう。