日々料理をする方で、作る料理を決めてからお買い物をする方！

なかじま

7日前

①食材の確認②その日の気分③ある④メニュー⑤別のモノに変える

みたらし団子

7日前

①冷蔵庫の食材を確認②家にあるものから考える③ある④日々メニューを変えること⑤買わない

まい

7日前

①ネット検索 ②ネットで良さそうなレシピを探す ③はい ④同じようなものになること ⑤別のものを買う

ma

7日前

①ネット②週一でまとめ買いするのでその時だいたい決めておく③ほとんどない④揚げ物が負担⑤献立チェンジする

ナツメの実

7日前

①食材の確認②家族に聞く③ある④栄養バランス⑤他のものを買う

おとうさん

7日前

①今ある食材の確認　②なんとなく　③ある　④特にありません　⑤無ければあきらめてて別の献立に切り替える

ペパーミント

7日前

①冷蔵庫の食材を確認　②チラシを見て　③はい　④マンネリ　⑤献立を変更する

サクラ

7日前

①ある食材を確認②何を作れるか考える、レシピ検索③はい④新たに食材や調味料が必要になるとき⑤大替できるものを探す

N.Y

7日前

①今ある食材等を確認する②自分の出来る範囲で③たまに④いつも買い物の段階で悩まないような物しか選んでいない⑤仕方ないので諦めます

ゆ♨

7日前

①レシピ本を見る　②レシピ本の中から食べたい、作りたいものを選ぶ　③はい　④ネタ切れ、マンネリズム　⑤許容範囲なら高いものを買うが、越えてしまって諦めたことがある。品切れの時は別の店に行くことがある。あるいは諦める

きんとと

7日前

①チラシをチェックする　②メインは特売品、副菜は冷蔵庫の余った食材を使い切るメニューにすることが多い　③はい　④栄養バランスが二の次になりがち　⑤代わりになる食材を買うか、お店で見て回りながら他のメニューを考える

みー

7日前

①チラシをみて特売をチェックする ②インスタを参考にしたり、家族の食べたいものを作る ③ある ④レパートリーが少なくて困る ⑤他のもので代用する

ふっぴい

7日前

①冷蔵庫の中身をチェック　②家にある材料を生かした献立　③あります　④副菜のレパートリーが少ない　⑤他を考える

めいかん

7日前

①冷蔵庫の中身のチェック　②冷蔵庫にある古いものを優先して、またはその時に食べたいもの　③あります　④健康のために魚をもっと摂りたいが、価格が高いのと調理が面倒　⑤他のメニューに変えるが、どうしても買いたい時は別の店に行く

りぃま

8日前

①AIにきく②AIにきく③はい④子どもも食べられるか⑤メニューをかえる

Mah

8日前

①直前のメニューと被らないように②食べたいもの③ある④栄養バランス⑤代替品を探す、無ければ献立を変える

海援隊

8日前

①材料の確認　②食べたい料理　③はい　④高くなった材料費　⑤代替品を探す．

彩

8日前

①冷蔵庫にある食材の確認②気分で③ある④栄養バランスを考えるのがめんどくさい⑤代用品を探す無ければ献立を変える

kenta

8日前

➀冷蔵庫や在庫の確認　②好みと在庫と予算で決定　③あります　特売品や不足品を追加　④栄養バランス　⑤代用品や別献立に変更

したのみち

8日前

①残り物を確認②残り物をつかう③はい④残り物をつかう⑤他の献立にする

わんわんチワワ

8日前

①冷蔵庫の余り物の確認　②買い物に行って、売っているものと冷蔵庫の余り物とで作れそうなものを考える。　③はい　④栄養バランスの良いものを作りたいが、物価高で手を出しにくい食材もある。　⑤他の食材で代用する。

まりの

8日前

① 冷蔵庫の食材確認　② その日に食べたい物を考える　③ はい　④ 栄養バランス　⑤ 同じような食材を買います

てんとう虫

8日前

①自宅の食材確認②残り物で足りなければ買い足す③はい④ない⑤他の食材を買う

まい

8日前

①どんな野菜を買うか考える　②キャベツやダイコンなど大きい野菜を決めて、1週間のうちで被りがないようにパズルのように当てはめていく。　③はい　④いかにお金をかけず栄養を摂れるように考えるか　⑤何かと置き換えられそうなら安いもので代用する。その場で思いつかないときはあきらめて高くても買う。

hassirossi

8日前

①冷蔵庫の中身を確認②今自分か食べたいものと実際冷蔵庫にあるもの何が作れるかで折り合いをつける③はい④栄養バランス⑤代替品を探すかメニュー変更

みみ

8日前

①お買い得を見る ②その日食べたいもの ③いいえ ④栄養のバランス ⑤代替え品を探す

天才ショコラティエ

8日前

①冷蔵庫を開けます。②冷蔵庫の残り物でどうにかしようと思います。③はい。④彩りが良いこと(栄養バランス)です。⑤似たような食材を買ってごまかします

*✧　SuiRan　✧*

8日前

①自宅にある食材確認　②食材を見て決める　③はい　④メニューがマンネリしてしまう　⑤ほかの食材にしたりメニューを変更する

除菌EX

9日前

①今家にある食材を確認する　②食材を確認して検索する　③はい　④マンネリ化する　⑤違うものを買う

ぷぅぴぃ

9日前

①家にある食材の確認　②基本は家にあるもので作るけど、家族からリクエストがあった時　③はい　④家族の好みに合わせること　⑤あまりに高過ぎたらメニューを変更する

にむーむ

9日前

①家にある食材を確認する。 ②期限が近そうな食材を使うレシピを考えたり検索したりする。 ③あります。たまたま見かけた特売品や値下げ品、ストックしておける食材など。 ④栄養バランスのとれた主菜と副菜の組み合わせを考える事。 ⑤別の食材で代替するか、メニュー自体を変えてしまう。

ソラ

9日前

①作るものを考える ②その時の気分 ③あります ④組み合わせ ⑤メニューを変更する

yasu

9日前

①イメージ　②自分が食べたいもの　③はい　④特にない　⑤代替で済ませる（牛肉なければ豚肉など）

MIA

9日前

①レシピを調べる ②食べたいもの ③ある ④ない ⑤別の食材で代用する

のーら

9日前

➀スーパーのチラシを見る②安い食材からメニューを考える③はい④レパートリーが少ない⑤ほかの安い食材を買う

aaa

9日前

①冷蔵庫の中身をみる②冷蔵庫の中身を見て決める③はい④マンネリ化⑤あきらめて他を考える

たかやん

9日前

①冷蔵庫の中身を思い出す ②1週間でかぶらないメニュー ③はい 楽に作れる ⑤あきらめる

もーぴ

9日前

①家にあるものを思い出す②自分の食べたいもの③ある④工程が多くなるもの⑤代用品や、違うメニューを検討する

tanaoroc

10日前

①特に何もしていない。②なんとなくの思いつき。③ある。お得な安いものを見つけた時。④特にない。⑤我慢して、違うものに変える。

れんれん

10日前

①レシピサイトを見る　②レシピサイトを見る　③はい　④予算と自分の料理の技術　⑤他のレシピを考える

ぷち

10日前

①献立メモを見る ②自作の献立リストから選ぶ ③たまにある ④特になし ⑤別の材料で代用する時もあるし急遽献立を変えることもある

mkkm

10日前

①チラシを見る　②予算と何を買うかとスケジュールで。　③あります　④かぶらない献立を考えること　⑤別の物を買う

ミルクティー

10日前

①直近の献立を見る②直近の献立と被らないように考える③はい④被らないように考えるのが大変⑤違うメニューにする

寝子。

10日前

①先週のメニューを思い出す　②いくつかのメニューだけをループしているので、考えずほぼ固定　③いいえ　④特にない　⑤メニューのループを一つとばす

ほのぼの

10日前

①何を食べたいか考える②メインは何を食べたいかで決める、副菜などはたまにAIに聞く③いいえ④マンネリ化すること⑤別のもので代用する

海

10日前

①冷蔵庫になにがあるか見る　②残ってる食材を使い切ることから、肉ばっかりにならないよう　③はい　④洋食ばかりになる　⑤諦めてその日の献立はレトルトとかにする

たろ

10日前

①冷蔵庫の中身を見る　②肉と魚が交互になるように　忙しい日は簡単メニュー　③ある　④マンネリ化してしまう　⑤代わりになるものを買う

mino

10日前

➀冷蔵庫チェック②冷蔵庫の中身から作れそうなものを考える③はい④価格や栄養バランスを毎回考えるのが億劫⑤ほかのもので代用するか別のメニューにする

かこ

10日前

①チラシのチェック ②チラシでお得な食材からメニューを決める ③あります ④夫と食べたいものが合わない ⑤献立を変える

ひらりん

10日前

①冷蔵庫を見る②Google検索③ある④栄養バランス⑤別のものを使う

にゃんゴロゴロ

10日前

①冷蔵庫の中身をチェック ②大体冷蔵庫にあるもので作れそうなものを想像 ③はい ④材料が絶妙に足りない時何で補おうかと悩む。旦那や食べる人は料理に対して持つイメージが強すぎて、材料が１つかけているだけで不満が出る場合があるのが心の負担 ⑤諦めて別物もを使う、場合によってはほかの店舗へ行く

sakutai

10日前

①レシピを見る②レシピを調べて③ある④思いつかないこと⑤別のもので対応

やまだ＝じんべえ

10日前

①自分が今何を食べたいか考える　②ネットで検索　③あります　④調理時間が長くなりそうなメニューはちょっとしんどい　⑤諦める

たぬべ

10日前

①冷蔵庫の中の食材をすべて見る②前日のメニューと被らないように食材を組み合わせてメインを決める③ある④家族の好みに合わせて栄養バランスを考えること⑤諦めて別メニューに変えたり、代替で可能ならそちらを選ぶ

Tたかちゃん

10日前

①冷蔵庫に入っているものを確認　②冷蔵庫に残っている食材を使っての献立を考える ③ある　④栄養バランス　⑤代替の食材を購入

さき

10日前

①インスタで検索する ②インスタ見る ③お菓子、烏龍茶、スポーツドリンク ④物価高と、満腹にどうしたらなるか ⑤仕方ないので使わない。メニューは変えない

めめめ

10日前

①冷蔵庫や食料のストックを確認②お金のかからない献立を思い浮かべて、その中で食べたいものを選ぶ③ある④品数の少なさ④代わりになる食材があれば購入、なければ諦めて別の献立にする

むら

10日前

①冷蔵庫の中身を見る　②ある食材で何ができるか考える　③ある　④マンネリ化　⑤あきらめて購入しない

くまごろう

10日前

①冷蔵庫の中を確認　②直近食べていないメニューで　③ある　④栄養バランス　⑤別の品で代替する

do

10日前

①前日のメニューと、冷蔵庫の中身、その日の天気を考える（暑い日は火を使いたくないなど）②前日食べていないものと、ありものからメインを決める。副菜は割引や特売のもずくか浅漬け③はい④食べたいものがない　炒め物が多くマンネリ⑤諦める

chutchu0619

10日前

①②食べたい物を考える　③良い商品が有れば買う　④レパートリーが少ないので、悩まない　⑤違う物を作ることにして、その食材を買う

みつばち

11日前

①料理本を開く・食べたいものを家族に聞く。　②食べたいものや旬の食材から考える。　③ある　④メニューをなかなか決められない。ワンパターンになる。　⑤その食材を買うのを諦める。

ほどほど

11日前

①食べたいものを考える、家族に訊く　②そのとき食べたいと思ったものに決める　③あります　④食べたいものを考えつかないとき、なかなか決められなくて悩みます　⑤ほかのもので代用するか、予定していた献立を変更します

Alice

11日前

①冷蔵庫をみる ➁冷蔵庫と相談して考えます ③ある ④いつも同じような献立や味付けになっていないか考えるのが負担です ⑤他のもので代用できないか考えます

フジコ

11日前

➀暑さ寒さなど気候や気温なども考慮し食べたいものを➂お得品があれば買います➃一週間同じにならないようにしていますが、食材の買い出しが大変です⑤その場で献立を変更します、似たような献立にしますが

ふく

11日前

①冷蔵庫にある食材を確認　②最近食べていない料理　③ある　④栄養バランス　⑤似たようなものを買う、

わっちょ

11日前

①自分が食べたいものや逆に最近食べていないもの ②なんとなくの栄養バランスと家にある具材でできるもの ③ある ④似たような物同士にならないこと、お腹いっぱいになれるかどうか ⑤似たような物を探すか、メニューをかえる

すみれ

11日前

①栄養のバランス　②前日に食べたもの、栄養バランスを考えて決めます　③はい　④作りたい料理があっても食材が高いこと　⑤次回に購入したり、安くなるのを待ちます

ぽん

11日前

①アプリで献立を立ててもらう②アプリ③ある④レパートリーとあまり高くならないように⑤他の安い食材で代用する　

けいたつちゃん

11日前

①冷蔵庫のチェク　②チラシをみる　③はい　④食材が高い時　⑤メニューを変更する

ヒカル

11日前

①チラシを見る②適当に安いもので決める③少しある④特にない⑤買わない

ひなた

11日前

①折り込み広告や子供の給食だよりの確認②特売になっているもので思い浮かべる料理で、直近の給食にはない料理を選ぶ③はい④栄養バランスをかんがえてきめること⑤別の食材にする

maro

11日前

①いまある食材で考える ②つくれるメニューから選択 ③はい ④買い物に行った時に食材がない時 ⑤代替品がないか考える

木原くん

11日前

1.冷蔵庫チェック　2.あるもの　3.ある　4.手間　5.オリチャー

田吾作

11日前

①冷蔵庫を見る　②今ある食材を活かせる料理　③ある　④買い物に行ってみたら高かった時　⑤予定していたメニューを変更することもあります

ミルクティー

11日前

1 冷蔵庫を見る　2 スーパーに行ってから　3 ある　4 作ろうと思ったが食材が高い　5 買わない

たまみ

11日前

①②検索をする③ある④普段使わない調味料があると悩む⑤違うものを買う

kocha

11日前

①食べたいものを考える②今ある材料から食べたいものを考える③ある④なし⑤あきらめて変更する

aladdin

11日前

①考えている　②何が食べたいか　③ある　④肉、魚など同一カゴテリーの料理が続く ⑤別の店に行く

Y

11日前

①検索 ②直感 ③はい ④うまく作れるかどうか ⑤代替品を買う

けーるん

11日前

①旬な食材を使ったものには何があるか考えます②手元にある食材と自分がどんな種類の料理を食べたいのかという点③あります④価格の高さ⑤できるだけ近いもので代替できる食材を選ぶようにしています

包子

11日前

①②SNSで美味しそうな料理を探す　③ある　④買った食材をバランスよく使うこと　⑤別の献立を考える

sun

11日前

①冷蔵庫にあるものを考える　②冷蔵庫にあるもの優先で　③ある　④片付け　⑤別のものを買う

りく

11日前

①まず冷蔵庫の在庫チェック ②在庫を使い切るメニューを1週間分、和洋中、ご飯、麺、丼系がバランスよく入るよう、一汁三菜で考える ③卵、ソーセージ、ヨーグルト等常備菜は献立外でも買う ④時短料理を考え、一回の献立で、フライパン、鍋、等被らないように考えること ⑤代用品を買う

ヒロ

11日前

①冷蔵庫をめる②自分で考える③ある④ワンパターン⑤あるもので対応

ぬーーーーー

11日前

①冷蔵庫になにがあるかチェック ②最近作っていないものは何か、家族からのリクエストがあるかでザッと決めます。 ③あります ④取り入れたい食材が高くて買えない ⑤他のお店にいくか他の食材にかえる

HIRO

11日前

①値段②気分③ない④値段⑤諦める

Shoji16

11日前

①在庫食品の確認　②食べたい料理があるかどうか　③ある　④特定のメニューに偏りがち　⑤代替食材がなければメニューそのものを変更

ひろ

11日前

①冷蔵庫の中を見る②冷蔵庫の中のものでできるものか、思いつき③あります④食べたい料理はあるけど作るのが手間なこと⑤似たような安いものを買う。

ヨル

11日前

①チラシをみる②特売品と家にある食品から③ある④同じメニューや味付けになること⑤他の食材を買う

でらみちゃん

11日前

①チラシを見る②旬の野菜を使います。③お買い得を買う。④マンネリにならないようにする⑤別の物で対応します。

オサムシ

11日前

①チラシを見る②好きな食材が安売りされている時③あります④同じようなものばかりになる⑤他のスーパーに行く

kinako

11日前

①チラシのチェック②安い食材で考える③お買い得で使いやすければ買う④マンネリになること⑤他のお店に行く

ふむふむ

11日前

①食べたいものを思い浮かべる　②食べたいもの　③はい　④何を食べたいか分からないときに困る　⑤他のものを買う

るいるい

11日前

ない

ママホネ

12日前

①子供に食べさせたいものを決めることから　②食べさせたいものを使って作れるものを考える　③献立以外のとは？おやつや飲み物なら買いますよ　④栄養が偏ったり、味付けが似たような食事にならないよう考えるのが大変　⑤代替えのものを買う

A

12日前

①何が食べたいか考える ②家にある食材と食べたいものを加味して ③ある ④同じようなメニューにならないようにすること ⑤別のメニューを考えるか、他の店に行く

ヒロキ

12日前

①毎日だいたい同じメニュー②毎日だいたい同じメニュー③割引されている時④飽き⑤別のより安い食材を買う

PIC

12日前

①冷蔵庫の中を確認　②家族からのリクエスト　③はい　④同じメニューの繰り返しになってしまう　⑤他の食材で作る

せわ

12日前

①ネットやsnsで作りたいものや食べたいものを見る②予算と日程とやる気③ある④面倒だという自分の気持ち⑤別の食材を買う