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- 26/09/11
- 26/09/18 (16:03)
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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
129コメント
「HbA1c」に対して対策を行っている人にお聞きします！行っている対策を具体的に教えてください！
「HbA1c」の対策について記入した後、アンケートにお答えください。
kenta
41日前
間食や甘い飲み物を減らす、野菜から先に食べる、毎日歩く
投稿ID : 88350427
fujimai
42日前
腕にリブレのセンサーを付け血糖値を測る様にしてます(1日の血糖値の折れ線グラフや1週間の血糖値の推移の平均パターン等見れるので気になった時に参考にして、なるべく高血糖や低血糖にならない様に打つインスリン量や食べ始める時間、食べ方等を自分で調整してます)。月に一度病院でHbA1cを測定してもらってます
投稿ID : 88346788
ゆき
42日前
運動
投稿ID : 88345202
ににう
42日前
ベジファーストミートファースト・カーボラスト・食後になるべく動く
投稿ID : 88339818
Pearl
42日前
野菜や海藻類を先に食べる、有酸素運動をする
投稿ID : 88314478
Tたかちゃん
42日前
適度な運動
投稿ID : 88302375
わんわんチワワ
43日前
野菜から食べる。適度な運動。
投稿ID : 88292729
kinako
43日前
運動をする
投稿ID : 88285730
めめ
43日前
甘いものを控える
投稿ID : 88277075
しーた
43日前
運動する
投稿ID : 88275933
ちゃぴ
43日前
運動を取り入れる
投稿ID : 88273358
さくねこ
43日前
ウォーキング
投稿ID : 88269789
sun
43日前
運動をすること
投稿ID : 88263272
すみれ
43日前
甘いものを控える、食事は野菜から食べる
投稿ID : 88262693
hanb
43日前
ウオーキングをする
投稿ID : 88260319
ダイワリー
43日前
なるべく歩く 糖質を取りすぎないように
投稿ID : 88251783
ソラ
44日前
甘い物を控える。運動する
投稿ID : 88248917
はつか
44日前
食事メニューの見直し
投稿ID : 88248084
トビー
44日前
糖質制限
投稿ID : 88244870
タダシ
44日前
炭水化物を控える
投稿ID : 88242814
てんてん
44日前
バランスの取れた食事 軽い運動
投稿ID : 88242670
やすべえ
44日前
処方された薬剤を服用、適度な運動
投稿ID : 88235166
青太郎
44日前
食生活を改善する。
投稿ID : 88234857
み
44日前
食べるもの・食べる量に気をつける。運動する
投稿ID : 88232222
るな
44日前
運動をする、食べ過ぎに気をつける
投稿ID : 88230735
ヒマワリ888
44日前
食後に家事をして体を動かす
投稿ID : 88229105
ウチのネコの名は大統領
44日前
毎日、野菜をしっかり摂る。適度な筋トレをする。
投稿ID : 88228716
ぷぅぴぃ
44日前
ベジファースト、ウォーキング習慣
投稿ID : 88228266
バニラ
44日前
好きな甘いものをなるべく食べないようにしています
投稿ID : 88225689
はらぺこにゃんず
44日前
野菜から食べ始める。糖質を控える。運動。
投稿ID : 88224933
りん
44日前
運動する
投稿ID : 88224795
けい
44日前
通院、処方薬の服用
投稿ID : 88223785
momo
44日前
野菜から先に食べる
投稿ID : 88223371
レモン
44日前
糖質制限 運動
投稿ID : 88220557
eim
45日前
野菜を先に食べる、運動する
投稿ID : 88218822
チャム
45日前
ランニングをしている
投稿ID : 88217863
もっちい
45日前
処方薬を飲んでいます。 カロリーを気にしています。 間食をしないようにしています。 飲み物は無糖限定
投稿ID : 88217331
オササン
45日前
食事は野菜から食べる
投稿ID : 88217056
さくらそう
45日前
カロリーを摂りすぎないような食事をして血糖値に気を付けている。
投稿ID : 88216062
おむらいす
45日前
糖尿病なので治療としてHbA1cの値を下げる薬を飲んでいます
投稿ID : 88216005
mwmwmw
45日前
甘い飲料を控える
投稿ID : 88215930
Tommy
45日前
医療用医薬品
投稿ID : 88215734
ka
45日前
ベジ＆タンパク質ファースト 炭水化物は朝食、昼食だけ。食事時間をゆっくりと長くとる ウォーキングなどの運動
投稿ID : 88213476
Lanlan
45日前
腹八分目
投稿ID : 88212089
タカミチャン
45日前
ウォーキングしている
投稿ID : 88209931
テルボウ
45日前
マンジャロを使っている ウォーキング
投稿ID : 88209479
ぶちゃ
45日前
緑茶を飲む ウォーキング 筋トレ HbA1c対策ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88207607
ｍｏｍｏ
45日前
油脂や砂糖の多いものは避ける。
投稿ID : 88207044
kyoro
45日前
サプリ
投稿ID : 88206137
ぬーーーーー
45日前
ベジファーストタンパク質ファースト。食後はなるべく体を動かす。ウォーキングをする。炭水化物は麦ご飯か低糖質パン
投稿ID : 88206004
ピロ
45日前
糖質制限、ベジファースト、トクホのお茶
投稿ID : 88202244
こてつ
45日前
バランスの良い食事を摂る。運動する
投稿ID : 88202205
ＤＥＭＩＯ
45日前
食事の際にサラダなどから先に食べる
投稿ID : 88201152
ひなた
45日前
食べる順番を血糖値が急上昇しない順であるフルコースの順(野菜→肉魚→米や麺、パン)を徹底する。
投稿ID : 88200889
meddle
45日前
カロリー制限、ウォーキング
投稿ID : 88200676
まるゆう
45日前
野菜から食べる
投稿ID : 88200308
サコ
45日前
血糖値がバーンと上がらないように食べる順番に気を付ける
投稿ID : 88199967
yu24ma27
45日前
食べる順番を意識する、食後に軽い運動をする
投稿ID : 88198358
shino
45日前
野菜を先に食べる、運動する
投稿ID : 88197097
H.K.
46日前
糖質を控えるようにしています。1日に３度、軽くリハビリ運動します。
投稿ID : 88195938
流川
46日前
野菜を先に食べる。
投稿ID : 88192280
つぶあん
46日前
バランスの良い食事
投稿ID : 88192221
けお
46日前
野菜、たんぱく質から食べる 糖質を摂りすぎないようにする
投稿ID : 88191802
お～じの母
46日前
おやつを食べない。よく体を動かす。
投稿ID : 88190881
Tsubasa
46日前
HbA1c対策として、白米の量を少し減らし、野菜やたんぱく質から先に食べるようにしています。甘い飲料や菓子は毎日取らず、間食も控えめ。食後は10〜20分ほど歩き、体重が増えないよう意識しています。健康診断の数値も毎年比較し、変化を確認しています
投稿ID : 88189004
tomotomo17
46日前
糖質を控える、良く動く、運動する
投稿ID : 88188814
the thinker
46日前
摂取する食材はできるだけ幅広く（炭水化物ばかり食べ過ぎない）、適度な運動
投稿ID : 88184218
ひろ
46日前
糖質オフン食生活、運動
投稿ID : 88182273
ぷち
46日前
食べ過ぎないようにする 野菜を摂る
投稿ID : 88180956
ひろ
46日前
運動と野菜をしっかり食べる。
投稿ID : 88180820
yosa
46日前
運動
投稿ID : 88180371
豆助
46日前
野菜を先に食べる
投稿ID : 88180217
KUMA
46日前
運動
投稿ID : 88178865
ひつじ
46日前
運動
投稿ID : 88178685
スウ
46日前
野菜を先に食べる
投稿ID : 88177692
あんこ
46日前
運動
投稿ID : 88175783
スパイシー
46日前
運動
投稿ID : 88175507
シャイガール
46日前
暴飲暴食しない
投稿ID : 88174459
はくぼー
46日前
野菜をたくさん食べる
投稿ID : 88174434
もも
46日前
野菜を先に食べる
投稿ID : 88173284
とと
46日前
野菜を先に食べる
投稿ID : 88171897
ケイ
46日前
野菜を先に食べる
投稿ID : 88171508
グッチ
46日前
食事では野菜を先に食べ、甘いものや炭水化物の摂り過ぎに注意しています。食後はできるだけ軽く歩くようにし、普段から適度な運動を心がけています。
投稿ID : 88171033
TT
46日前
糖質制限と食後のウォーキング
投稿ID : 88169852
たも
46日前
食事の量や甘いものを控え、野菜やたんぱく質を意識して食べている。食後に軽く歩くようにもしている。
投稿ID : 88169585
くろこ
46日前
主食を少し減らす。
投稿ID : 88169284
おしみ
46日前
運動
投稿ID : 88169070
まる
46日前
回答済み
投稿ID : 88167022
ぽぽちゃん
46日前
食後の体操
投稿ID : 88166785
たー坊
46日前
運動
投稿ID : 88166489
まる
46日前
食後の運動
投稿ID : 88166083
ヨッシー
47日前
投薬
投稿ID : 88165778
ピンバッジ
47日前
運動
投稿ID : 88165738
あき
47日前
ジュースなど糖分の高いものは控える
投稿ID : 88165606
あんとんこ
47日前
運動
投稿ID : 88165565
Charberry
47日前
運動
投稿ID : 88164979
はぴらき
47日前
食後に10分間踏み台昇降をする
投稿ID : 88164966
もんちゃん
47日前
運動する
投稿ID : 88164727
未来
47日前
運動する
投稿ID : 88164577
コウコウ
47日前
運動する
投稿ID : 88164320