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- 26/09/11
- 26/09/18 (16:20)
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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
231コメント
「骨密度」に対して対策を行っている人にお聞きします！行っている対策を具体的に教えてください！
「骨密度」の対策について記入した後、アンケートにお答えください。
くにーしーら
41日前
骨密度のため身体を動かす、カルシウム食材の摂取
投稿ID : 88376408
kysoccer
41日前
意識してカルシウムを摂る
投稿ID : 88375543
海援隊
41日前
毎朝ヨーグルトを食べる、太陽光を10分以上浴びる、かかと上げを毎日行う。
投稿ID : 88364602
こんこ
41日前
かかと落とし 毎日牛乳を飲む
投稿ID : 88359090
しば
41日前
牛乳を飲む
投稿ID : 88356612
*✧ SuiRan ✧*
41日前
ビタミンD、カルシウム摂取する/日光浴をする/ウォーキングなど有酸素運動をする
投稿ID : 88354805
ゆき
42日前
カルシウムマグネシウムを取る 運動
投稿ID : 88344670
Pearl
42日前
カルシウムのサプリメント、運動
投稿ID : 88317207
ぐります
42日前
回答しました
投稿ID : 88296210
わんわんチワワ
42日前
チーズを食べる。適度な運動。
投稿ID : 88293278
Hidepo
43日前
カルシウムのサプリメント摂取
投稿ID : 88288740
タダシ
43日前
運動をすること
投稿ID : 88284789
グッピー
43日前
Caのサプリの服用 骨に負荷をかけるジャンプ運動
投稿ID : 88283115
MIA
43日前
カルシウムを摂取
投稿ID : 88278502
あつむこ
43日前
ウォーキング
投稿ID : 88277466
ちゃぴ
43日前
日光浴
投稿ID : 88273586
さくねこ
43日前
ウォーキング
投稿ID : 88269724
ガマスケ
43日前
食事に気をつける。適度な運動 日光に当たる
投稿ID : 88263779
sun
43日前
カルシウムを取る
投稿ID : 88263200
すみれ
43日前
食事に気をつける、適度な運動をする
投稿ID : 88262793
ぽむ
43日前
日光にあたる、カルシウムとビタミンDを摂る、適度に運動する
投稿ID : 88262097
はつか
43日前
カルシウムを摂る事を意識する
投稿ID : 88261753
ひよこ
43日前
カルシュームを取る、運動をする、骨密度が少ないなら薬を飲む
投稿ID : 88252718
トビー
44日前
歩く、大豆やヨーグルトなどカルシウムを摂る
投稿ID : 88244700
てんてん
44日前
食材でカルシウム・たんぱく質摂取し 軽い運動を続け 骨粗鬆症の薬
投稿ID : 88242568
プーママ
44日前
カルシウム摂取と適度な運動
投稿ID : 88241307
除菌EX
44日前
毎日ミロを飲む
投稿ID : 88240846
まりちゃん
44日前
ヨーグルトを食べる、カルシウムとマグネシウムのサプリメントをとる、可能な限り日に浴びる
投稿ID : 88240582
シロヒ
44日前
カルシウム摂取と日光浴
投稿ID : 88237824
タカミチャン
44日前
骨粗しょう症の処方薬と、小松菜を毎日食べること
投稿ID : 88234575
こりん
44日前
回答した
投稿ID : 88234489
るな
44日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88230778
のび太さん
44日前
カルシウムを取る
投稿ID : 88229601
フェルン
44日前
カルシウムを摂る、日光に当たる、かかと落としをする。
投稿ID : 88229408
レモン
44日前
小さいイワシを骨ごと食べる 毎日牛乳を飲む 運動 冬は意識をして太陽に当たる
投稿ID : 88229025
ｽｲｰ
44日前
カルシウムを取る、日光浴
投稿ID : 88229021
ふく
44日前
乳製品を食べる、ウォーキング、かかと落とし
投稿ID : 88228928
ぷぅぴぃ
44日前
ヨーグルト、チーズ、牛乳など乳製品を摂る。小魚などカルシウムを意識して食事にプラスしたりする
投稿ID : 88228457
ここ
44日前
運動・Caのサプリメント
投稿ID : 88227239
Rin
44日前
ヨーグルト、チーズ等の乳製品をとる
投稿ID : 88226963
ｔａｋｏ
44日前
月1回ビスホスホネート製剤（イバンドロン酸静注）を投与。牛乳を毎日のむ。
投稿ID : 88226047
バニラ
44日前
牛乳やチーズを食べるようにしている
投稿ID : 88225623
koke
44日前
カルシウム、マグネシウムの摂取
投稿ID : 88223212
こなゆりみあ
44日前
チーズなどカルシウムを摂る
投稿ID : 88222533
MEG
44日前
カルシウムマグネシウム、ビタミンD3.K2サプリ摂取
投稿ID : 88221972
アカネ
44日前
牛乳などカルシウムをとる
投稿ID : 88221321
ヒカル
44日前
ヨーグルトを食べている
投稿ID : 88220670
まこくん
44日前
牛乳を飲む 歩く
投稿ID : 88220573
うたなつ
45日前
カルシウムを意識して取る
投稿ID : 88219759
anonima6
45日前
１．魚の小骨などのカルシウムを摂取する。どうもこれよりは乳製品摂取の方が効果あるとは聞いてる。 ２．太陽に当たる。 ３．適度な運動
投稿ID : 88219572
ウルフ
45日前
牛乳を飲む。ウォーキングをする。
投稿ID : 88219395
eim
45日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88219217
せっきー
45日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88218551
サエ
45日前
ウォーキング、ヨーグルトの摂取
投稿ID : 88217675
ちびたん
45日前
処方薬を飲んでいる、ヨーグルトなどカルシウムを摂るように心がけている
投稿ID : 88217575
にこ
45日前
小魚とアーモンドの入った小袋のお菓子を間食によく食べています
投稿ID : 88216912
オササン
45日前
食事でカルシウムを取る、一日何度か飛ぶ。
投稿ID : 88216896
さくらそう
45日前
処方薬を飲む。牛乳をよく飲んでカルシュームを摂る。軽い運動をして骨に刺激を与える。
投稿ID : 88215951
musashi
45日前
運動を毎日行う、小魚の干物を食べる
投稿ID : 88215627
おはぎ
45日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88215550
Tommy
45日前
食生活の改善
投稿ID : 88215538
たこ
45日前
ウォーキングする
投稿ID : 88213810
あ
45日前
ヨーグルトや牛乳などの乳製品を摂取する
投稿ID : 88213291
おむらいす
45日前
カルシウム摂取 犬と一緒に散歩
投稿ID : 88212869
y
45日前
サプリメント
投稿ID : 88211320
kazumi
45日前
サプリなどを取る
投稿ID : 88210620
ほにゃ
45日前
カルシウムを食事やおやつに取り入れる
投稿ID : 88210540
teo
45日前
牛乳を飲む、小魚を食べる
投稿ID : 88209632
ここぱ
45日前
カルシウム摂取、歩く
投稿ID : 88209442
chiwawa
45日前
魚粉ふりかけを使っている
投稿ID : 88209180
さっち
45日前
牛乳を飲む。ストレッチをする。
投稿ID : 88209112
サラ
45日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88209103
みつばち
45日前
毎年病院で検査する。薬を処方してもらう。
投稿ID : 88208505
こたつ猫
45日前
かかりつけ医のところで、定期的に手のレントゲンを撮っている
投稿ID : 88207834
kyoro
45日前
サプリ
投稿ID : 88206105
dream888
45日前
牛乳を飲む、体を動かす
投稿ID : 88205369
うみねこ
45日前
カルシウム摂取
投稿ID : 88203686
み
45日前
炭酸を飲みすぎない
投稿ID : 88203582
エリア88
45日前
栄養バランス良い食事を摂る、ウォーキングする（太陽を浴びる、骨に振動を与える）
投稿ID : 88203155
きけ
45日前
かかとおとし
投稿ID : 88202696
こてつ
45日前
カルシウムを意識して摂る。運動をする。
投稿ID : 88202085
ここ
45日前
回答しました
投稿ID : 88201946
みぃりん
45日前
牛乳を毎日飲んでカルシウムをとる
投稿ID : 88201524
ひなた
45日前
握り拳を作り、軽い力で脚から腕をポンポン叩いて骨に刺激を与える(自治体の骨粗鬆症健診で、保健師さんから教わったやり方です)
投稿ID : 88201130
まるゆう
45日前
カルシウムをとる、かかとおとし運動をする
投稿ID : 88200343
サコ
45日前
カルシウムマグを摂る
投稿ID : 88199939
みなと
45日前
牛乳やヨーグルト、小魚を意識して摂り、週に数回ウォーキングや軽い筋トレをしています。日光に当たる時間も意識しています。
投稿ID : 88199698
すまパンダ
45日前
ウォーキング カルシウムの多い野菜(小松菜など)をよく食べる
投稿ID : 88198667
kinako
45日前
カルシウムが多い食品を摂取する
投稿ID : 88198152
tikka
45日前
ウォーキング
投稿ID : 88197972
とも
46日前
回答しました
投稿ID : 88196509
うなぎ
46日前
回答しました
投稿ID : 88195844
チョコ
46日前
病院でもらった薬を飲んでいます
投稿ID : 88195509
タカテク
46日前
回答しました。
投稿ID : 88195503
ヒロキ
46日前
毎日牛乳を飲む
投稿ID : 88195281
ゆ
46日前
カルシウムを摂る
投稿ID : 88195060
るん
46日前
乳製品をとる
投稿ID : 88193240
momo
46日前
牛乳を飲む
投稿ID : 88192606
あめ
46日前
チーズや牛乳の乳製品を食べたり飲んだりしている
投稿ID : 88192557
流川
46日前
牛乳を毎日飲む。
投稿ID : 88192440