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| 年齢 | 20 歳 〜 |
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- 26/09/11
- 26/09/18 (16:20)
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インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
103コメント
「骨密度」に対して対策を行っている人にお聞きします！行っている対策を具体的に教えてください！
「骨密度」の対策について記入した後、アンケートにお答えください。
豆助
8分前
牛乳やカルシウムを摂る
投稿ID : 88180206
ユーリン
3時間前
極力階段を使う、軽いストレッチをする
投稿ID : 88179037
KUMA
4時間前
日光浴
投稿ID : 88178899
二郎 ファイターズ 麺でる
4時間前
牛乳 カルシウム 納豆 ビタミンＫ きのこ類 ビタミンＤ
投稿ID : 88178497
akami
5時間前
適度な運動
投稿ID : 88178367
shino
5時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88178196
スウ
6時間前
適度な運動
投稿ID : 88177733
コケモモ
6時間前
お米にカルシウム粉末を入れてます
投稿ID : 88177035
グッチ
6時間前
普段から適度な運動をするよう心がけ、ウォーキングや軽い筋トレを取り入れています。また、牛乳やヨーグルト、小魚などカルシウムを含む食品を意識して食べています。
投稿ID : 88176760
あんこ
7時間前
乳製品やタンパク質をとる
投稿ID : 88175679
maki
7時間前
軽い運動
投稿ID : 88175637
シャイガール
7時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88175289
ジョージ
7時間前
牛乳などカルシウムをとって運動をしっかりする
投稿ID : 88175104
ご～すとらいた～
7時間前
カルシウムのサプリ米利用・踵落とし
投稿ID : 88174750
みみこ
7時間前
有酸素運動をしたり、カルシウムを摂るよう意識しています。
投稿ID : 88174637
はくぼー
7時間前
適度な運動
投稿ID : 88174324
もっち
7時間前
牛乳やヨーグルトを摂取する
投稿ID : 88174307
yochi
7時間前
毎日踵落としをしています
投稿ID : 88174227
からす堂
8時間前
カルシウムを多く含む食品を食べる。ビタミンD、K、もしっかりとる。最低でも必須分は取るように、献立を考えています。朝日を15分浴びる。大腿骨に刺激を与えるため歩く。外に出られないときは、室内で足踏みや跳躍をする。
投稿ID : 88173864
コノハズク
8時間前
カルシウムを摂る 運動をする ビタミンDを摂る 太陽を浴びる
投稿ID : 88173835
MKDR
8時間前
乳製品、カルシウム入り製品
投稿ID : 88173625
もも
8時間前
回答済み
投稿ID : 88173187
かどっチョぐらし
8時間前
乳製品、小魚
投稿ID : 88172985
hinako
8時間前
カルシウムサプリ
投稿ID : 88172717
タバGi
8時間前
買い物は極力歩く、エレベーターエスカレータではなく階段を使う、外に出ない時は食後すぐに椅子に座ってかかと上げを行う
投稿ID : 88172616
セリリ
8時間前
チーズやヨーグルトを食べる
投稿ID : 88172289
とと
8時間前
カルシウムをとる
投稿ID : 88171835
li
8時間前
カルシウムを含む食品を意識して摂る
投稿ID : 88171818
ケイ
8時間前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 88171752
ナツメの実
9時間前
サプリメントを飲む
投稿ID : 88171002
TT
9時間前
日光浴と運動
投稿ID : 88170335
tonton
9時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88169917
まおまお
9時間前
サプリメントを飲む
投稿ID : 88169816
くろこ
9時間前
日の光をあびる。
投稿ID : 88169546
たも
9時間前
牛乳やヨーグルトなどカルシウムを含む食品を意識して取り、ウォーキングもするようにしている。
投稿ID : 88169510
まりお
9時間前
カルシウムの多い食品を摂るように心がけている
投稿ID : 88169269
あめじすと
9時間前
牛乳を飲んでいる
投稿ID : 88169253
おしみ
9時間前
サプリメント
投稿ID : 88169238
ミルミル
10時間前
カルシウムのサプリメントをとる
投稿ID : 88169142
poｍ
10時間前
カルシウムの摂取を心掛けています
投稿ID : 88168667
白猫トロ
10時間前
カルシウムサプリを飲用
投稿ID : 88168647
pirica
10時間前
牛乳を飲んだり骨付きの魚を食べています。
投稿ID : 88168412
悠
10時間前
カルシウムの摂取 など
投稿ID : 88168376
沙耶
10時間前
骨密度を測って必要な薬を出してもらってる
投稿ID : 88166989
まる
11時間前
回答済み
投稿ID : 88166944
ぽぽちゃん
11時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88166664
Charberry
11時間前
カルシウムとる
投稿ID : 88166358
まりこ
11時間前
カルシウムをとること
投稿ID : 88165461
もんちゃん
11時間前
カルシウムの多いものを食べています
投稿ID : 88165102
未来
11時間前
サプリを飲む
投稿ID : 88164986
たんたん
12時間前
カルシュウム入りの牛乳を飲む。自転車に乗りながら日に当たる
投稿ID : 88164933
はぴらき
12時間前
かかととんとん体操
投稿ID : 88164453
ソクラ6701
12時間前
魚料理を食べて、歩く。
投稿ID : 88164331
ゆうちゃんのばば
12時間前
カルシウムと鉄分強化のヨーグルトや牛乳を摂取。整形外科で月一回の注射
投稿ID : 88164297
陽だまり
12時間前
ヨーグルトと牛乳、レモン汁で作ったラッシーを毎日飲んでいる
投稿ID : 88164252
やっさん
12時間前
カルシウムを積極的に摂る、運動をする
投稿ID : 88164213
ピンバッジ
12時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88164060
のん
12時間前
カルシウム
投稿ID : 88163442
りん
12時間前
回答しました
投稿ID : 88163417
ずっきー
12時間前
階段を使うようにする
投稿ID : 88163387
なお
12時間前
煮干しや小魚を食べる
投稿ID : 88163352
すず
12時間前
カルシウム摂取
投稿ID : 88163133
木原くん
12時間前
牛乳
投稿ID : 88162563
にゃんこ
12時間前
かかと落とし
投稿ID : 88162299
スパイシー
12時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88162257
べあ
12時間前
牛乳を毎日飲む
投稿ID : 88162171
コウコウ
13時間前
牛乳を飲む
投稿ID : 88162015
cherry
13時間前
カルシウムを摂る、運動、日光を浴びる、サプリメント
投稿ID : 88161781
ロビ
13時間前
牛乳を毎日コップ一杯、わかめ、納豆などカルシウムが入ってるものを摂っている。
投稿ID : 88161732
ひでちん
13時間前
牛乳を毎日飲むことです。
投稿ID : 88161634
shade
13時間前
晴れた日の散歩
投稿ID : 88161509
珍
13時間前
毎日の運動と牛乳を飲んでいる。
投稿ID : 88161508
りょう
13時間前
カルシウムなどの必要栄養素を摂取する
投稿ID : 88161469
ぽん
13時間前
カルシウムを意識
投稿ID : 88161421
あお
13時間前
ビタミンD摂取、太陽にあたる、運動をする
投稿ID : 88161400
とも
13時間前
回答しました
投稿ID : 88161394
きゃすと
13時間前
意識的に歩くようにしている。カルシウムを摂る。
投稿ID : 88161366
あんとんこ
13時間前
回答しました
投稿ID : 88161246
あいこ
13時間前
カルシュームのサプリメントを飲む
投稿ID : 88161235
ユキ
13時間前
乳製品や煮干しを食べる、カルシウムのサプリを飲む
投稿ID : 88161128
norry
13時間前
ウォーキングなどの運動をする。バランスよく食べる。
投稿ID : 88161127
ちい
13時間前
一応サプリメントを飲んでいます
投稿ID : 88161097
H.K.
13時間前
病院から1ケ月に1回、骨粗しょう症の薬をいただき飲んでいます。
投稿ID : 88161052
tademaru
13時間前
毎日納豆を食べている。骨に負荷が掛かるように階段をつかうようにしている。
投稿ID : 88160905
まる
13時間前
乳製品を摂る。散歩する。
投稿ID : 88160688
kaekae
13時間前
毎日カルシウム強化低脂肪乳やヨーグルトを摂っている
投稿ID : 88160601
オーレリイ
13時間前
バランスのとれた食事 適度な運動
投稿ID : 88160473
yasu
13時間前
カルシウムのサプリを飲んでいる
投稿ID : 88160251
シトロン
13時間前
乳製品を摂る 運動する
投稿ID : 88160134
ふわちゃん
13時間前
毎日牛乳を飲んでいる
投稿ID : 88159987
オレンジ
13時間前
乳製品を摂る、運動する
投稿ID : 88159866
まる
13時間前
有酸素運動（ランニング）筋トレで足の筋力強化 ビタミンDサプリを摂取しカルシウムの吸収を高めてます
投稿ID : 88159802
パーマー
13時間前
1日30分程度は太陽の光を浴びるよう心掛けています。またビタミンDをサプリメントとして飲んでいます。
投稿ID : 88159800
makitty
13時間前
回答済み
投稿ID : 88159771
てんとう虫
13時間前
ウォーキング
投稿ID : 88159759
Miyu
13時間前
通院、服薬、注射
投稿ID : 88159683
みっち
13時間前
ウオーキング バランスのとれた食事
投稿ID : 88159672
やまだ＝じんべえ
13時間前
ウォーキングをしています
投稿ID : 88159614
めいかん
13時間前
週に２～３回魚を食べる、牛乳を飲む、かかと落とし
投稿ID : 88159586
みみ
13時間前
散歩する
投稿ID : 88159576