睡眠について、悩みや不満がある方にお聞きします。

Shoji16

5分前

①明け方目が覚めて、そのまま眠れなくなることがある②日中眠くなる③日中活動的になれる毎日

こなゆりみあ

9分前

①すんなり寝付けないこと②睡眠が足らず昼間に眠気がくる③もっとアクティブに過ごしたい

優しい蒼い風

12分前

①ショートスリーパー ②疲れがとれない ③生き生き

たも

21分前

①朝スッキリ起きられない ②起きても眠気が残り、仕事中に集中しにくい ③朝からすっきり目覚めて、日中も元気に集中して過ごしたい

yochi

23分前

①眠りが浅い ②早く寝ても結局睡眠時間が変わらない ③もっと趣味の時間を楽しむ

ちゃん

31分前

①授乳中なので頻回に起きる ②日中は眠たくならないので困らない ③朝まで寝たい

かっちやん

38分前

①夜中にトイレで起きる　②寝れなくなる　③日中の眠気がなくなる

あめじすと

53分前

①中途覚醒し、その後寝付けない　②日中の眠気　③活発に活動したい

しば

1時間前

①寝つきが悪く中途覚醒し早朝覚醒後眠れず昼に眠気が出る　②集中力の低下と疲労　③元気いっぱいに送りたい

まる

1時間前

①夜中に目が覚める　②日中に眠くなる　③スッキリした日々

ひなた

1時間前

①早すぎる時間に目が覚めてしまう②日中眠くなる③元気な毎日

豆助

2時間前

①夜中に目覚めてしまうとそこから寝付けない②次の日眠くて辛くなる③毎日の仕事が充実しそう

だいすけ

2時間前

①何度か目が覚める ②朝スッキリとしない ③気持ち良く朝を過ごしたい

バナナ大福

2時間前

①寝付きがよくない　②長めに寝ようとしても無駄になる　③活動的になる

yoseiwaduka

2時間前

①肥大症で夜間3・4回目覚めるが、布団に帰って来てから入眠できない。

ピンクサファイア

2時間前

①夜中に目が覚めること ②日中から眠く、物事に集中できない ③規則正しい生活

けんまゆちゃん

2時間前

➀何度も目が覚める②朝ね昼寝が必要③スポーツ

ハル

2時間前

①夜寝付けない、日中の強い眠気。②仕事のパフォーマンスが悪い。③日中、ハツラツと活動したい。

むーちゃん

2時間前

１中途覚醒早朝覚醒２昼間ウトウト３活動的でﾊﾞﾀﾝｷｭｰ

8

2時間前

①日中の眠気対策で早く寝たらその分早く起きてしまい結局眠い日を過ごす ②日中の睡魔 ③眠気に耐える苦行無く仕事を片付け、休日は趣味を楽しむメリハリある生活

ペッパー将軍

2時間前

①４時間くらいで目が覚める　午後眠い　②居眠りしてしまう　③気分がよい

りん

2時間前

①夜更かししてしまう②睡眠時間が短くなる③きちんと寝て頭をすっきりさせたい

ごんはん

3時間前

①夜中にトイレで目が覚める　②寝不足気味　❸毎日最低6時間のぐっすり睡眠

オリエント

3時間前

①夜中に目が覚める②昼間眠気がある③1日アクティブ

HIPO

4時間前

①なかなか寝付けない　②日中強い眠気がある　③スッキリと元気にすごしたい

セリリ

4時間前

①睡眠時間は多くても眠い②昼間でも眠くなる③すっきりした感覚の日常

綾鷹

4時間前

①疲れが取れない　②眠くなる　③力いっぱい頑張る

りょう

4時間前

①朝起きられない②眠い③健康的な生活

チョキ

4時間前

①寝つきが悪い。②昼間眠い③眠りの心配のない生活

MKDR

4時間前

①中途覚醒から寝つけなくなる　②睡眠不足、ずっと眠い　③規則正しい生活リズム

風雅

4時間前

①寝る時間が不規則になる ②日中眠くなる、身体がだるい ③シャキシャキ動く

とも

4時間前

①寝つきが悪い、中途覚醒、熟睡感がなく朝すでに疲れている、夢見が悪い②熟睡したい

t3-papa

4時間前

①途中で何回も目が覚める②日中眠気が出る③快適な生活

おかお

5時間前

①眠り過ぎる、なかなか寝付けない ②日中眠くなってやるべきことが出来なくなる ③時間を有効に使って、勉強をしたい

hnnt

5時間前

①入眠が長い　②起きる時間がおそくなり、昼間が眠くなる　③朝日を浴びながら軽いウォーキングをしたいです

すまパンダ

5時間前

①寝つきが悪い　②睡眠不足で日中眠い　③当たり前の毎日を過ごしたい

おむらいす

5時間前

①疲れているのにぐっすり眠れない　②昼間に眠くなる　③朝スパッと起きてすっきりした1日を送る

おもち

5時間前

①睡眠が浅い②疲れる③スッキリした毎日

もも

5時間前

①寝つきの悪さ②しんどい③健康的

sammpi

5時間前

①子供の寝かしつけで寝落ちして変な時間に起きて細切れ睡眠になってしまう。 ②まとまって寝ていないから寝た気がしない。日中眠くなる。 ③活力ある毎日

コノハズク

5時間前

①なかなか寝られません ②日中に疲れが出てしまったり、寝られない事でストレスが溜まる ③ストレスのない毎日

たろう

6時間前

①目覚めの悪さ　②憂鬱なスタート　③悩み半減以上

くにま

6時間前

①一時期パニック障害で眠れない日が続いて時期があった ②日中眠くなることが多かった ③健康的な日々を送りたい。

せぺ

6時間前

①すぐ目が覚める②日中の眠気③日中眠くならないで楽しく生活したい

るん

6時間前

①寝ても疲れが取れない②朝から疲れていてやる気が出ない③気分が良い毎日

ゆう

6時間前

①悪夢を見るか、寝れた気がしないかのどちらかしかないこと。　②起きたときから休んだ気がしない。朝から調子が悪い。　③すっきり目覚めたい。

ふみふみ

6時間前

①　毎日夢を見ているので、眠りが浅いのかな？　②　昼間眠くなることが・・・　③　毎日スッキリとした日々を送りたい

たかし凸

6時間前

①トイレ後寝付けない②2～3時間起きているので起床がずれる。③夜明けとともに起床したい

Tommy

6時間前

寝付けない事 午前中眠いことがある 夜遅くまでやりたい事をやる

いお

6時間前

①夜中に目が覚める ②睡眠不足、集中力低下 ③スッキリした気分で日中過ごす

寝子。

6時間前

①「すっきり寝た」という感覚を得たことがまったくない　②何時間寝てもすっきりしない　③朝から快適な気持ち

絢羽

6時間前

①寝つきが悪い 夜中に何度も目が覚める 寝た気がしない ②起きて職場に行ったらもう眠い ③朝から活動的になれる

みぃりん

6時間前

①眠りが浅いのか途中で目が覚める ②日中に眠い時がある ③日中に活力が生まれるので、活動的になれる

kaZ

6時間前

①夜何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れが取れていない。　②1日疲れてだるい。③だるさを感じず爽快で活動的な生活。

ヒマワリ888

6時間前

①夜、眠れない②昼間眠い③笑顔で過ごすたい

まりお

7時間前

①寝ても疲れが取れない②日中だるさが残っている③元気に溌剌と過ごしたい

li

7時間前

①朝方何度も目が覚める ②朝スッキリ起きられない ③清々しく起きて1日を始めたい

も

7時間前

①少しだけ早く起きてしまう ②睡眠の不足を感じる ③安心して眠れる毎日

い

7時間前

①目覚めが悪い、寝ても眠い②四六時中眠くなる③眠気に左右されない生活

珍

7時間前

①自分の歯ぎしりで目が覚める　②特段困っていることは無いです　③自分ではないが隣で寝ている家人に迷惑をかけたくない

どきー

7時間前

①眠りが浅い②元気がでない③仕事も家事もキビキビする

かどっチョぐらし

7時間前

①眠れない ②日中に眠たくなる ③快眠したい

ななみ

7時間前

①夜勤の日は2,3時間しか寝られない ②疲れが溜まっている ③働かずにのんびり暮らしたい

haco

7時間前

①寝付きが悪い。早朝に目が覚める。②日中眠くなる　③日中アクティブに動く

ちびたん

7時間前

①眠りが浅く、途中で目が覚める　②日中眠くなる　③もっと活動的になれる

blue

7時間前

①睡眠が浅く短い　②昼間に眠くなる　③活動時間が増える

ヨシ

7時間前

①なかなか寝付けないこと②疲れが取れない③毎日元気に

ラバー

7時間前

寝ても寝足りない。昼間でも眠い。早起きして時間を有効活用したい。

くうた

7時間前

①寝つきがよくない。睡眠時間が足りない。②疲れがとれない。疲れやすい。③元気に過ごしたい。

スウ

7時間前

①夜中に何度か目が覚めてしまい、朝スッキリ起きられないことです。 ②日中も眠気やだるさを感じやすく、仕事や家事に集中しにくいことがあります。 ③朝からスッキリ起きて、日中も眠気を気にせず、仕事や家事を元気にこなせる毎日を送りたいです。　

てんとう虫

7時間前

①一度起きるとそれ以降なかなか寝付けない②今のところ支障はない③規則正しい生活

なすび

7時間前

①布団に入ってからなかなか寝付けない　②朝起きるのが難しくなる　③朝から活動的に動ける毎日

火鍋屋　タミ

7時間前

①なかなか寝付けない ②日中眠くなる ③昼間動いて夜に寝る規則正しい毎日

まりこ

7時間前

①布団に入る前は眠くなるのに、いざ寝ようとすると眠れないこと②寝不足で家事と仕事が疎か③テキパキと行動が出来る

みい

7時間前

①起きると首肩が痛い　②常に痛みがる　③活動的になりたい

taka

7時間前

①夜中に1〜2回、トイレに起きる　②トイレから戻って寝られないことがある　③活発に生活する

雪

7時間前

①月に何度か、３時になっても４時になっても眠気が襲ってこない日がある。②睡眠時間がずれ込む。③規則正しい毎日。

あい

7時間前

①寝つきが悪い　②日中眠くなる　③日中活動的になりたい

アキ

7時間前

①早朝覚醒②睡眠不足③すっきりした気分で過ごしたい

シトラス

7時間前

➀中途覚醒後なかなか寝つけない　➁午前中から眠たくて頭が働かない　➂やりたいことをもっとこなしていきたい

mako

7時間前

①たくさん寝ても眠い　②日中に眠くなる　③朝から元気に活動する

spm

7時間前

①寝つけない ②睡眠不足で朝起きにくい ③日中眠気を感じず活き活きとしたい

iri

7時間前

①寝たいときに寝れない　②日中が眠い　③充実した毎日

Hikaru

7時間前

1　寝つきが悪い　2　睡眠不足　３　充実した毎日

さぁさん

7時間前

①ショートスリーパー、長い時間眠れない②変な時間に起きてしまう③睡眠時間をしっかり確保

Mia2011

7時間前

①眠りが浅い　➁熟睡感がなく、日中にダルさを引きずっている　➂しゃきっとして、いろんなことがはかどりそう。毎日をいきいき過ごしたい。

サコ

7時間前

①2回位目が覚める②眠りが浅い、スッキリしない。③気持ちよく起きたい

ほむ

7時間前

①夜中に何回も起きてしまう。　②何となく睡眠が不足している　③ゆっくり眠りたい

パーマー

7時間前

①夜中に一度目が覚めると寝付きにくくなる②日中眠気が出てくる③快適な毎日

こよ

7時間前

①中途覚醒　②特に困ってはいない　③いつもと変わらない

kiyono

7時間前

①寝つきが悪い　②活動が減る　③ぐっすり眠ること

mako

7時間前

①トイレに起きて長時間の睡眠がとれない　②寝不足なことがある　③もっと集中して趣味ができると思うので、趣味の時間を増やしたい

ネコ好き

7時間前

①入眠がはかどらずなかなか寝れない②昼間眠くなり少し仮眠の悪循環③スッキリとした朝を迎えて効率のいい行動を送りたいです。

あき

8時間前

①疲れているのに寝付けない時があること、そして眠れたと思ってもすぐ目が覚める　②朝のすっきりとした目覚めにならないこと　③軽い気分で過ごしたい

ねこストレッチ

8時間前

①夜中にトイレへ行きたくて目が覚めます。１回だけですが、４時とか５時とかに目が覚めるとそこからもう眠れない時があります。夜８時を過ぎると水分をとりませんが、 それでも一度はトイレに行きたくなります②朝寝足りないと感じます③夜中のトイレを心配せずに何時でも水分をとりたいです

かおたん

8時間前

①夜中に目が覚める②熟睡できた気がしない③睡眠に悩まされない毎日

たいこ

8時間前

①眠りにはいるのに時間がかかる、もっと寝たいのに起きてしまう ②日中、眠たくなる ③たくさん寝たい

Q

8時間前

①途中で目が覚める②目が冴えてしまう③特にない

hama

8時間前

①すぐ目覚める②ふいに眠くなる③スッキリした毎日

メイちゃん

8時間前

①どうしても二度寝をしてしまう ➁午前中に活動できない ➂もう少しアクティブに行動したい