睡眠に悩みがある40代以上の女性に、寝るときの体の冷え・ほてりについてお聞きします

ドラドラえもんのすけ

34分前

1、寒くなると寝る前の手足の冷えが特に感じる　　2、寝付きにくい　3、睡眠障害

junjun

1時間前

①冬の寒い季節は足元の冷えを感じます。②それ程影響はないです。

きららM

1時間前

①冬によくある②汗びっしょりで目が覚める③ほてり、寝冷めしそうで

モコ

2時間前

①夏は暑さと、朝方のエアコンが効きすぎて寒くて目覚めることもある。冬は電気毛布が熱すぎて目が覚めることがある。②寝つきは良い。夜中に目覚めるがまた寝られる。実際起きなければならない時間より早く目が覚めてしまい仕方なくそのまま起きることになる。③暑さ寒さと悪い夢。

むーちゃん

4時間前

２　③体温で布団の中が暑くなる

はつか

4時間前

①寒い時に手足の冷えが気になる②感じます③夜中に目は覚めません

くうた

6時間前

①夏は布団に入る前に暑さを感じる。②多少は。寝つきにくい。③鼻炎で鼻が詰まって夜中目が覚めることはある。

Miyu

6時間前

①火照りや汗、年中　②はい　③トイレ、背中が特にホカホカで深部体温が下がらない

タクト

6時間前

仕事疲れ

あお

7時間前

①暑さ。夏②暑くて目が覚める。③蚊に刺される時、悪夢を見た時、呼吸困難を感じる時。トイレに行きたい時

ミルクティー

7時間前

①夏場や冬場、気温差が大きい時に起きやすい②はい③気温の変化で起きる時がある。目覚めると途中で覚醒してしまうから眠りにくくなると思います

momo

7時間前

①秋冬は寝る前、就寝中に手足の冷えを感じることがある②はい③足の冷え。血流が悪くリラックスできないから。

ケイ

7時間前

①冬は手足の冷えを感じる②はい③手足の冷え　手足が冷えると寝つきが悪くなる

ちゅん

7時間前

①寝る前　布団に入ってしばらくは手足の冷えはあります。冷え性なので　夏の暑い日以外はほぼ冷えています。②寝つきにくい③冷えより気になることがあったりすると途中で目覚めます。

こんこ

8時間前

①ある　冬は手足の冷えでなかなか寝付けず、夏は暑さで途中で目が覚める　②感じる　③冬は冷えてトイレが近くなること　介護中のトイレ付き添いで起きること　そのトイレを待っている間にInstagramを見ていたら目がさえてしまい寝付けなくなる

ライス

8時間前

①暑さ、秋口や梅雨時に1番起こる②その後なかなか寝付けない③室内の温度が高いと感じること、寝ないとと思えば思うほど眠れなくなる

RaRa

8時間前

①冬　夜中目が覚めた時　手足の冷え②夜中に目が覚めて、すぐ寝れない③トイレにいきたくなった時

流川

8時間前

①あります。冬の季節で寝る前や布団の中に入った時の体の冷えが辛いです。②影響を感じます。③冷えでトイレに行きたくなるのがきっかけだと思います。目覚めた後に眠りにくくなるのは、寒さで目が覚めてしまうからだと思います。

ぴこ

8時間前

①常に②はい③精神的なもの

こづこづ

8時間前

①秋冬は足が冷えて、起きてしまうことがあります。②はい　③寒さ

victor

8時間前

1 冬場に多い 自分の冷たい足がもう片方に触れた時冷たさで目が覚める事が有る 2 睡眠への影響はあまり無い 3 風呂ざめして体が冷えたまま布団に入り 部屋に暖が無いため体が冷えてる為だと思う 睡眠への影響はあまり無い

かじかじ

8時間前

1，季節を問わず足先の冷えを感じます　2，冷えていると眠れない　3，なし

ちびたん

8時間前

①ほぼない　②いいえ　③睡眠のサイクル、スマホやテレビをみてしまう

トビー

8時間前

①冬、寝る前　②はい　③運動不足、トイレ、不安感や焦燥感

mako

9時間前

①寝る前やベッドに入ったときに季節に関係なく手足～おなかの冷えを感じます　②寝付きにくいときが多いです　③途中で目覚めるのは外で大きな音がするときくらいです。びっくりして目覚めるので寝つきは悪いです

いづみん

9時間前

①ない②たまに膝から下が暑く感じる③悪夢を見たりちょっとした物音で目が覚める。精神的なもの、ストレスや不安など

coco

9時間前

①寝る前に足がほてる②はい

りさゆき

9時間前

①真冬や真夏は寒さや暑さで夜中に目覚める事が多いです。 ②暑さや寒さ以外にも更年期症状も影響してると思います。

momo

9時間前

①夏もエアコンで足が冷えて眠れない②寝付きにくい③昼間会社でエアコンで足が冷えきっている

kiyono

9時間前

①寝起きが冷える　②部屋の温度が低すぎて寝つきが悪くなります　③トイレに行きたくなるから

りんご

9時間前

①冬は寝る前に手足の冷えを感じます②その冷えによって寝つきが悪くなります。③トイレに行きたくなって目が覚めます。

Swimy

9時間前

①冬に手足が冷える②はい③眠りが浅い 目が覚めてしまうから

まりこ

9時間前

①ないです

りえちん

9時間前

①はい、冬②はい③眠りが浅い

わらびもち

9時間前

①年中、寝る前にほてりを感じる②ない③トイレ

ぶび

10時間前

①手足の冷えで目がさめることはしょっちゅう。何なら夏でもある。②そのあとすぐ寝れる。布団とかかぶれば。③猫が布団をはいだり暴れたりするから。

あき

10時間前

①あります ②はい ③更年期

みっち

10時間前

①冷えを感じます（晩秋～）②感じます③眠りが浅いまた寝付けないは年齢のせいです

しろくろ

10時間前

①いいえ　②感じない　③トイレ　悩み事や不安等のストレス

豆助

10時間前

①布団に入ってしばらくすると暑くなることがある。季節に関係なく②いいえ③尿意、起きている間に覚せいしてしまうと眠りに戻れない

ちい

10時間前

①はい。冬の寝る前や布団の中 ②はい。寝つきにくい

にゃこ

10時間前

①夏はいつも汗びっしょりです②夏は暑くて目が覚めます。③トイレ

Katuo

10時間前

①夜中に足が冷たくて起きることがあります、真夏以外②あったまるまで寝られません③家族のいびきなど物音

こぴん

10時間前

①あります。年中②はい③足元が冷えてなかなか温まらなくて寝付けない

ニャンタ

10時間前

①身体が熱い為、冷房かけ、アイスノンを首に当てて休みます②身体の下がが熱い為、起きます身体を動かし、背部に涼しさを送ってから、また、休みます③身体の火照りかと、思います

おばたりあん

10時間前

⓵冬場は靴下を履かないと朝まで足先が冷たい。②寝つきが悪く熟睡できない。③頻尿

にじ

10時間前

①冬は寒さで眠れない。②電気毛布など暖める物が無いと眠れない。③寒さ。冷え。

こなゆりみあ

10時間前

①ほてりは感じないけど足が冷える、秋冬春②特にない③加齢？

ゆりっぺ

10時間前

①冬は特に寝る前に手足の冷えを感じる。夏は夜中に目が覚めた時汗をかいてる時があります②冷えは寝つきにくい。ほてりや汗で目覚めた後は再び眠れるのに時間がかかる③寝汗、汗かいたあとは起きてキッチンに行き水分をとるので目が覚めてしまう。

のん

10時間前

1、布団に入った時に冷えを感じます。 2、はい　3、自律神経の乱れ

mkn

10時間前

①ある②感じない

ぷぅぴぃ

10時間前

①あります。冷えは夏以外の季節の寝る前、寝てる最中目が覚めるなど　②とても感じます。冬は湯たんぽを入れないとまともに眠れないです　③尿意と寒さ、冷え。光を浴びると覚醒してしまうのでトイレも電気点けません。冷えで目が覚めた後はまず眠れないので湯たんぽを作る、またはお湯を入れ直します

キラリ

10時間前

①夏のエアコン　②感じる　➂寒さを感じる

サコ

10時間前

①冬は足が冷たくて目が覚める②そのあとなかなか眠れない③寒さ以外だとお手洗い

まいこ

10時間前

①足の冷え　冬②感じる③冷えるとトイレにいきたくなる　一度トイレにいくと身体が冷えて眠れない

こうちゃまちゃま

10時間前

①寝る前、布団の中で冬場に冷えを感じる事が多いです ②寝つきにくい、夜中に目覚める事はあります ③足元からの冷え、血行不良

けいたん

11時間前

①②ないです③トイレに行きたくなる　すぐ眠れる

あんたん

11時間前

1.ない　2.ない　3.トイレにいきたくなる

まっちぃ

11時間前

①9、10月　②影響大　③自律神経の乱れ

きいな

11時間前

①冬は暖房していないので足先が冷たく感じる事はあるが 夏は毎日、冷房しているのでほてり、汗、暑さは感じない ②冬がつま先が冷たく寝つきにくさを感じて影響がある ③頻尿

NOOPY

11時間前

①足の裏が暑くて目が覚める時がある②感じる③トイレに行くと、その後眠りにくくなる

ピョンピョン

11時間前

1冬　夜中　２はい　３手足の冷えがきになりだすと、落ち着かなくなる

すずかす

11時間前

①冬、寝る前にに冷えを感じる　②寝付きが悪い　③きっかけはわからないが夜中にすっきり目が覚めて寝られない事がある

すまパンダ

11時間前

①夏に夜中に目が覚めた時ほてりを感じます。　②1度起きると寝られなくなるので困ります　③お手洗いで起きたり、暑くて起きたり精神的に悩んでいたりすると目が覚めます

ramu

11時間前

一年中冷えています、冬は冷たい人が触ると死人みたいよくお湯をためてを温めています夜は湯たんぽが一番朝まで温かい首周りは電気アンかを夜中に目覚めても自然に眠っています

teddy

11時間前

①あります、暑くて首の周りの汗で目が覚める　　②はい　　③理由がわからないです

雪

11時間前

①汗、暑さ②はい③暑さ、眠りにくくなるのはスマホを見てしまうから

E

11時間前

①首もとの汗 ②感じる ③きっかけは分からない。トイレに行くから目が覚めてしまう。

ちゃみさん

11時間前

①寝る前にほてることがある ②はい ③夜中はそんなに目が覚めない

ちゃこ

11時間前

①はい　夜中に目が覚めた時、朝方　季節問わず②はい③更年期　眠りにくくなる理由はわからない

うなぎ

11時間前

①いいえ②いいえ③目覚めません

ちゃっぴー

11時間前

①冬　寝る前と布団の中で冷える　②特にない　

まる

12時間前

①あります　季節関係なく夜中に急に火照りを感じ、汗をかいていることもあります。　②多少は感じます　③加齢

レモン

12時間前

①夏は暑さで目が覚める時がある②目が覚めたあとはなかなか寝付けない③若い時から熟睡出来ないので体質だと諦めている

kinako

12時間前

①ある　冬②いいえ③トイレに行きたくなる、足がつる。眠りにくくなるのは何か不安なことがあるとき

まるママ

12時間前

①ある。夏に布団の中で足が火照る。秋冬に布団の中で手足の冷えを感じる。②感じる。③寝相が悪く布団を蹴ってしまうことで寒さで目が覚める。目覚めた後に眠りにくくなることはない。

うたなつ

12時間前

①ある、年中夜中に②夜中に目が覚めるとその後熟睡できない③音やスマホを見るせいで

オレンジ

12時間前

①はい。手足の冷えは冬、ほてりは季節に関係なく　②はい寝つきにくい事はあります　③目が覚めることはないです

li

12時間前

①冬は布団に入ったときや夜中に目が覚めたときに足の先が冷え切ってしまうことがある ②はい ③手足が冷えているとどうしても目が覚めるし、その後温めないと眠ることが難しいとおもう

うさうさ

12時間前

①季節の変わり目で、急に暑くなったり寒くなったりした際②少し感じる③寒暖差や雨等の音で目覚める。元々眠り゙が浅いから一度起きるともう眠れない。

魔女

12時間前

⓵冬は夜中に目覚めた時手足の指先の冷えを感じる　⓶1度夜中に目覚めてしまうとその後は何度も目が覚める　⓷お手洗いに行きたくなり目が覚める　その後は眠りが浅くなる

mika

13時間前

①特に冬場は寝る前に冷えすぎて寝付けないときが多くあります　②ほとんどないです　③眠りが浅い

みい

13時間前

①ある。季節の変わり目の朝方に手足に冷えやほてりを感じる②寝つきにくく目が覚めることもあり影響を感じる③温度変化。寝心地が悪いので寝つきに国のだと思う。

りん

13時間前

①冬は手足が冷える ②はい、冷えがあると寝付けないし、眠りが浅くなる。 ③冷え

おとく子さん

13時間前

①ある、寝る前に足が熱い、年中②寝つきが悪い

かりん

13時間前

①はい、冬、寝る時②はい、なかなか寝られない③不明。目が冴える

yako

13時間前

①はい、布団やタオルを蹴飛ばして寝た夏、扇風機の風が直接当たって足が冷たくなっています。②目が覚めます。③冷えや暑さ、加齢。目覚めた後も眠れます。

spy888

13時間前

①②冬は手足が冷えて眠れないことが多い。③尿意によって目が覚めるのだと思う。その後で眠れなくなる理由は解らない。

クローブ

13時間前

① 足はすぐ熱くなる　② 足を冷やしながら寝る　③ トイレ

にこ

13時間前

①冷え感じます。年中です②寝つきにくい感じます③寝られないと色々考えてしまう、頭がさえてしまう

らみうさ

13時間前

①冬に冷えを感じる②感じる③考え事をしてしまう

菫

13時間前

①冬場に足元に冷えを感じる ②寝付きにくい ③不明

カメオ

13時間前

①ある冬 ②感じる ③温度変化

とも

13時間前

①夏場 暑さで目が覚める ②たまにそのまま眠気が覚めて寝付きがわるくなることがある ③眠れないとスマホをみてしまうこと

おべ

13時間前

①はい、季節問わず深夜に汗で起きる②はい③排泄と発汗。トイレへ行ったり動くと眠気が逃れてしまうから

まる

13時間前

①寒さ・手足の冷えは季節問わずあります　夏場もエアコンを使用するので夜中に寒さで目が覚めます　暑さは主に夏場　エアコンが切れたタイミングで目が覚めます　冬場もほてりが原因で寝汗を搔くことがあります　②影響はかなり受けてます　③末端冷え性と更年期以降の自律神経の乱れによる睡眠障害が原因だと思います

あんこ

13時間前

①冬は寝る前に足が冷えていますが、それ以外は冷えていません②冷えてるときはなかなか温まらないのでつらさはあります。③トイレです。一度トイレに起きるとなかなか眠れないことが多いです

ちょこニャン太

13時間前

①この10年、季節に関係なくいつも2時頃覚醒してしまい、ほてり、あつさ、汗があります。②目が覚めてしまいトイレや水を飲んで、その後また寝れても熟睡できていないです。③更年期を通り越して老年期。ホルモンの関係？不安な事とかいろいろ考えてしまうから。

のみいち

13時間前

①夏場は暑さを感じることがある　②感じる　③運動不足、気温(暑さ)、日中寝すぎたことなど

雪

13時間前

①なし　②ないと思う。③座ってる時間が多く、日中に筋肉を使う活動が少ない。