睡眠に悩みがある40代以上の女性に、寝るときの体の冷え・ほてりについてお聞きします

ライフ

42日前

①はい。夏は暑く、冬は寒いです。②はい③暑すぎたり寒すぎて夜中に目が覚めます。同じく、暑すぎたり寒すぎると眠りにくいです。

にゃんみ

42日前

①夜中に目が覚める　ほてり　春⓶感じる③ホルモンバランスや副交感神経の不調

PIC

42日前

①あります　一年中　　②はい　③更年期

まりりん

42日前

①ある。寝る前、夜中、冬②時々感じる③足だけ異常に冷たくて冷えすぎて寝られない

のんしゃん

43日前

①暑い　②１時間～２時間間隔で覚醒する。とても、影響を感じる。③更年期障害のホットフラッシュ　テレビをつけたり、スマホで時間を見たりして余計な行動をするから。

ろみひ

43日前

①ある、冬②はい③寒いこと、足が冷たくて眠れない

プリンパフェ

43日前

①あります、寝る前に足や腰の冷えを感じます、秋冬②感じます、寝付けないです

みるく

43日前

①手足のほてりを感じます。寝る前と目が覚めた時。②はい、③加齢？

ショウコ103

43日前

①いいえ

coco

43日前

①足が冷える。夏以外。②ある。③眠りが浅い。加齢。

ててしま

43日前

①夏に寝汗を感じて目が覚めることがあります②すぐに寝れるときもあればなかなか寝付けない時もある③トイレに行きたくて目が覚めます。まだ夜中なのに完全に目が覚めてしまう

みんみん

44日前

①ある　暑い季節でエアコンかけずに寝たとき②はい

るう

44日前

⓵冬に寝る前、足が冷たくて辛い②はい③夜間頻尿　老化で深く眠れない

桜パンダ

44日前

①起きる時②目が覚める③汗かくのがわかる

みと

44日前

①寝る前・布団の中では冬以外は足が暑いと感じる。夜中に目が覚めたときに生理前直前だと汗をかいている。　②睡眠への影響は感じない　③トイレに行きたくて目が覚める。眠りにくくなることはない。

デイジー

44日前

①寝る前に手足のほてりを感じることがあります。季節問わないです。　②寝つきにくいです。

アルトサックス

44日前

➀冬の寒いときは手足の冷えを感じます②はい➂冷え

ぽてママ

44日前

①季節の変わり目になると冷えを感じたり、逆にほてって汗がにじむ。 ②感じる。大体「もう少しで寝むれそう」というタイミングで起こり、眠気が覚めてしまう。 ③お酒を飲んで寝ると夜中に起きてしまう気がする。

mic

44日前

①ほてり、汗、暑さを感じる　寝入りばなと寝て数時間後が多い　季節は関係ない　②感じる　③不快感

ナツメの実

44日前

①布団の中、汗、一年中②夜中に目が覚める③汗、汗をかくことによる暑さや寒さ

りま

44日前

①足先が熱くなる⓶感じる③体温調節がうまくいかない

ろここ

44日前

①夏が主ですが夜中に起きると足が全体的に暑くて目が覚める事があります②目が覚めてからなかなか眠れないことがあります③きっかけはトイレに行くことなどだと思います。年齢のせいかと感じています。

かんきつ

44日前

①ある　春秋冬は冷え、　夏はほてり、暑さ　冬でも寒すぎてストレッチなどすると暑さ、汗があり、体調の悪い時にほてり、暑さ、汗がある　夏でも冷房使用時に冷えがある　②感じる　③該当しない

ちょこ

44日前

①はい ②いいえ ③トイレ

ロゴ

44日前

①冬以外は暑さで目が覚める。体が熱を持っているような感じ。冬は突然手足が冷たく感じ全身の冷えで起きてしまう。　②感じる　③更年期障害

ネモ

44日前

①夏場は暑さ、冬場は冷えを感じる ②はい ③物音、冷え

るる

44日前

①布団に入った直後から足の冷えがある　②はい　③なし

よめ

44日前

①冬場は寝る前に手足の冷えを感じます。②寝つきが悪くなります。③夜中に目が覚める事がありますが加齢で睡眠の質が悪くなっているせいだと思います。眠りにくくなる理由はわかりません。

AK

44日前

①ある　寝る前　冬　②はい　③冷えや暑さで寝苦しい

まんじゅう

45日前

①冬だけずっと手足が冷えています②寝つきにくいです③途中で目は覚めません

ぺぎー

45日前

①ある、冬や夏の冷房 ②感じる日もある ③トイレ

kenta

45日前

➀夏の暑い夜、夜中に汗で目が覚める　②はい　③汗が気になる

まき

45日前

①夏場のクーラーで冷え 冬場の寒さで冷えを感じます 暑さは夏場ずっと感じています ②寝つきにくいし　途中からも寝ずらい ③トイレや冷え

まなな

45日前

①夏場は寝る前に暑さを感じることがあります。 ②はい ③トイレ。目覚めた後はわりとすぐに眠れます。

ガマスケ

45日前

① 手足の冷えがある。寝汗をかいている時もある。　季節の変わり目など。 ②感じる ③夜中にトイレに行く

プーママ

45日前

①ないです　②いいえ　③トイレに行きたくなること

しのぼん

45日前

①冬場に布団から足先が出ていると冷えを感じる事があります。②あまりに冷えると目が覚めます。③冷え。その後に眠りにくくなる事はあまりないです。

ぷっぷくぷーちゃん

45日前

①ない。②ないが夜中に目が覚める③更年期

moppiy

45日前

①はい　中途覚醒したとき　秋冬　②はい　②尿意　トイレに行って動いたから

ほえほえ

45日前

①手足が冷える②感じる③眠りが浅い

るな

45日前

①冬、足先の冷えを感じる ②はい ③トイレに行きたいとき

れんれん

46日前

①寝る前、布団の中は足の冷えで冬場になります。ほてりは夜中に目が覚めた時で季節は関係ないです。　②はい　③年齢のせい

Neroly

46日前

①冬に寝る前に手足の冷えや寒さが気にある、②寝つきが悪くなる

まちこ

46日前

①冬、布団に入った直後 ②寝られない ③ちょっとした音、トイレ行ったりした後は又寝れなくなります

yu

46日前

➀寝る前、秋ごろ ➁感じます。　➂更年期

mkkm

46日前

①あります。夏に汗　②はい　③わからない。

あるくくん

46日前

①夏、クーラーに当たりすぎて②いいえ③トイレに行きたくなる。体が冷えるから。

みもれママ

46日前

①ないです②特にないです③本当に何も原因わからないけど夜中に目が覚めてまた寝ます。そういうときはよく眠れていないようで翌朝疲れています。

まる

46日前

①あります。寝る前が多いです。季節は一年中です②感じます。特に目覚めた後は眠れません③体のほてり、更年期障害

ちー

46日前

①いいえ　②いいえ　③わからない

haco

46日前

①寝る前。通年。タオルケットや布団をかけると暑く、掛けないと寒い。調節が難しい。②寝付きにくく、暑さ寒さで眠りが浅くなる。③寒暖差。何を掛ければちょうど良くなるか考えているうちに頭が冴えてしまう。

恩田

46日前

①冬の寝る前、手足が冷えている②はい③眠りが浅い。スマホを見てしまう

ゆんみ

46日前

①寒く感じることがある ②すぐ寝れる ③トイレ

Hidepo

46日前

①はい。目が覚めた時。年中②はい③トイレに行きたくなる。考え事をしてしまう

マリン

46日前

①夏暑いのはもちろんですが、冬でも毛布や布団が暑くて眠れない事があります　②はい　③夜中に目は覚めません

リアム

46日前

①いいえ②いいえ③変な夢を見るので。夢のことを考えてしまい眠れなくなる。

葵

46日前

①ある　冬場に布団に入って時間がたっても冷えたまま②はい③体温調整が上手くできないから、自律神経の乱れ

ふく

46日前

①ある　夏　②はい　③暑さ

まぁ

47日前

①あります　冬がいちばん何かしら感じます　②はい　③加齢のせいにしてます

アキ

47日前

①冬は足がほてる②感じる③冷え　

ねね

47日前

①あります。真夏の夜中、エアコンをかけていないのに布団から出ている時の足首が冷たい。 ②夜中何度か目が覚めます。 ③水分の取りすぎ。スマホを見てしまう事

ヒナコ

47日前

①はい。冬、寝る前、足の冷え。夏、暑さ、夜中。②はい。寝つきにくい。夜中に目が覚める。③暑さ寒さもそうですが、適温でも目が覚めることがあるので、体質かと思っています。

銀子

47日前

①季節問わず。春夏秋冬いつでもある。②はい。③暑いのに寒い。寒いのに暑い。……という感じのとき。自律神経。

グッピー

47日前

①更年期症状の暑さなのでタイミングや季節は関係ないコントロールできない　②暑くて目が覚める　③尿意とホットフラッシュ

Pearl

47日前

①夜中や明け方に目が覚めた時、夏と冬に多い②はい、眠れなくなってしまいます③夏エアコンの冷えや冬の寒さ、自律神経、ホルモンバランスの変化、ストレス

きょ

47日前

①いいえ、今は眠たくないけど睡眠不足だから寝ようかなとする時には足が冷たくて寝れないけど、それは寝るタイミングではないから仕方ないと思う

きけ

47日前

①暑さを感じることがある　②いいえ　③トイレ

kurukurumawaru

47日前

①冬に、布団に入ったとき　②寝つきにくい　

DaDa

47日前

①眠る前･就寝中にふと目覚めた時。四季を問わず年中感じています②はい③更年期と自律神経の乱れかなと思っています。

陽だまり

48日前

①冬は寝る前に足の冷えを感じる。夏はエアコンの設定温度を夫の好みに合わせると肌寒く感じる。 ②はい ③背中のこりが痛くて目が覚める。軽くマッサージなどをするため目が覚める

彩雨

48日前

①いいえ③加齢による眠りの浅さ　目が完全に覚めてしまうから

あみ

48日前

①目覚めた時に、寒さを感じることがある。季節は関係なし。②いいえ③体温調整がうまくいかないこと。

ポンパドール

48日前

①はい、冬　②はい　③不明

ルゼル

48日前

①季節の変わり目で暑かったり寒かったり日によって違う時　②朝方目が覚めてしまいその後二度寝しにくい　③寝る前と気温差があるから

あいけいの

48日前

①冬、鼻先が冷たい②感じる③メンタル不調

サエ

48日前

①冬　足の冷え　②感じます　③よくわからない

shade

48日前

①はい 布団に入ったとき 真冬 ②はい ③理由が分からないから困っています

makitty

48日前

①ない ②感じない ③ﾄｲﾚ

チェリー．ビー

48日前

①いいえ②いいえ③加齢

ふむふむ

48日前

①はい　冬場に冷えを感じる　②はい　③加齢

ちい

48日前

①季節の変わり目　②はい　③寝る時と明け方の気温差や布団や寝間着での調整が難しい季節

サンディ

48日前

①寝る前は冷え、夜中はほてり②大いに③更年期、物音

teo

48日前

①冬は布団にはいい手も足が冷たくて寝付けない②寒くて寝付けないことがある③加齢

しまちゃん

48日前

①冬は足先の冷えを感じる、特に布団に入ってまだ体が温まっていない時②少し感じる③眠りが浅いのだと思う、目覚めた後は眠気がなくなっているから

ぬーーーーー

48日前

①あります。冬場です。 ②いいえ

ゆらん

48日前

①冬は足が冷たくて寝付きが悪い②感じる③冷えてトイレに行きたくなる　覚醒してしまって再度眠りにくい

めいかん

48日前

①足の冷えは一年中、夏は首の後ろが熱くなって目が覚める　②感じる　③年齢的にホルモンバランスの乱れだと感じる

シトロン

48日前

①暑さと汗　冬の羽毛布団を掛けているとき　②感じる　③布団カバーの通気性が悪い、体温調節機能の低下

はこねこ

48日前

①冬季は足先の冷えがひどい　②はい　③ホルモンバランスの乱れ、冷えからの尿意、ねなきゃと思うと焦りで余計眠れない

ピグリー

48日前

①寒い季節は寝る前に足が冷えた状態でいる　②湯たんぽを使い足を温めてしまうのもあり、あまり影響は感じません　③ストレスで目が覚めてしまうと思う。そして、目が覚めた後、眠れるかなと心配になってしまったり、他の考え事をしてしまうので、眠りにくくなってしまうと思います。

tina

48日前

①冬に布団に入ったとき　②寝付きにくい　③冷え

チョコミント

48日前

１・冬は足が冷える　湯タンポを毎日使っている　明け方にトイレで目が覚めてしまう　２・早く起きすぎると昼間眠くなってしまう　３・加齢

とも

48日前

①冬は特に手足が冷えるので寝付きにくい②寝付きにくい③夏はエアコンが冷えすぎてる、逆にエアコンが切れて暑い。冬は逆

はぴらき

48日前

①冬に冷えを感じます　②感じます　③トイレ　冷えるから

ゆう

48日前

①一年中足が火照っている ②とても感じる ③足が熱くて起きてしまう、そして再び眠れない

くにーしーら

48日前

①極寒の真冬のみ、足下の冷えで目覚めることが…。　②たまに、その後寝付くのに時間がかかることが…。　 ②お手洗いに起きる、基本的睡眠の浅さ

もも

48日前

①寝る前と夜中に手足の冷えを感じます。　②感じます。　③眠りが浅い事

おしみ

48日前

①冬場は感じる②冷えが原因で寝つきにくいことがある③眠りが浅いから

ウルス

48日前

①ない ②ない ③疲れすぎで脳が寝ない

モンブラン

48日前

①季節関係なく寝る前に起こることが多い②冷えで寝つきにくいことはある③夜中に目が覚めない