【睡眠・疲労ケア等を行っている人】あなたが体調管理をしている理由を教えて！

立原真一

1分前

〇腸活でヨーグルトを摂取　〇睡眠の質を上げる為に就寝前のストレッチ

いお

3分前

枕による睡眠改善、ヨーグルトと納豆による腸内環境と花粉対策。 健康的に過ごしたいから。

白猫トロ

3分前

発酵を摂る・睡眠はしっかりとる：免疫力や自律神経を整えたいから

大葉

4分前

腸活でヨーグルト

莢香

5分前

食事、運動、睡眠に無理のない範囲で気をつけている。健康でないと何をするにもつらいから。

hiro

10分前

健康に良さそうだから規則正しい生活

sander

10分前

便秘気味なので、腸内環境を良くする為、ヨーグルトをとっている。

あめ

11分前

花粉対策

しば

18分前

不眠症なので、その対策として腸活をしている

レモン

19分前

もち麦、小松菜など食物繊維の多い食品を毎日摂取　ジム通いに加えてすき間時間にストレッチや血流を良くする運動や筋肉強化の運動/健康寿命を延ばすため

さき

21分前

ストレッチと筋トレとジム通い 息子が走り回るのでついて行くのに必死で

のん

24分前

マッサージ　血行

ケイ

26分前

ストレッチ

jinjin

27分前

夜更かしせず、睡眠をしっかりとる　

Gアイリス

27分前

睡眠時間をしっかり確保。人の体は睡眠中に障害部分の補修がなされて回復するので、体調管理には睡眠が一番重要だから。

あああ

29分前

しっかり睡眠

みづ

30分前

早く寝る

知ちゃん

31分前

体調が良くないと何事も楽しくないので。腸内、睡眠、冷え等に注意しています。

jackman

31分前

３食食べる　早寝早起き　健康のため

りん

37分前

適度な運動、体を冷やさない

カツアユ

38分前

ランニング、ウオーキング。体力の衰えを軽減するため。

アンカレッコ

40分前

ウオーキング　太陽を浴びて夜ぐっすり眠れるように。

しー

41分前

筋トレ。ぐっすり眠るため

モンブラン

44分前

ヨガ、キックボクシング　冷え症を緩和するため

ケヤテチ

45分前

ヨーグルトを毎朝食べる

くま

46分前

行っていること：ヨーグルトやキムチめかぶ納豆など発酵食品を摂る。7時間以上寝る。 なぜ：歳をとって不調を感じやすくなったので、少しでも体が楽になるように。

vvv

47分前

風邪などひかないように乳酸飲料をのんでいる

ヤッピー

47分前

ヤクルト1000やR-1飲むヨーグルトを飲む。ウォーキング　腸内環境を整えたいのか、睡眠状態が悪いから

kyoro

48分前

運動を定期的にしている

gg

48分前

足つぼマッサージ　疲労軽減

こんこ

52分前

ヤクルトで整腸　毎日快適に過ごしたいから

りょう

54分前

毎日納豆食べる、体調維持

おばたりあん

1時間前

運動、栄養、休養に配慮し日常的にケアしている。いつまでも健康でいたいから。

シロヒ

1時間前

ヨーグルトを食べる　免疫力アップのため

おしみ

1時間前

適度な運動、ゆっくり湯船につかる、腸活

もっち

1時間前

運動して新陳代謝を高めて健康維持

なつみ

1時間前

ヨーグルト、ヤクルト

ララ

1時間前

腸内環境を整えること、冷えの改善。健康維持のため。

ご～すとらいた～

1時間前

免疫力アップ。風邪や口内炎予防のため

ジョージ

1時間前

毎日の運動、発酵食品を食べる

ケロッピー

1時間前

筋トレや食事のバランスに気を付ける。パートなので仕事を休むと収入が減るし周囲に迷惑をかけるので

FA

1時間前

睡眠障害の改善

フラスコ

1時間前

風邪予防や健康を維持したいので。

野ウサギ

1時間前

健康のため、アンチエイジング

ハナﾁｬﾝ

1時間前

介護の日々の為

スパイシー

1時間前

健康維持

たろう

1時間前

気持ちいい目覚め、快調な一日

たいしん

1時間前

整腸剤、睡眠薬。薬が一番効果があるので。

ピンバッジ

1時間前

健康維持

moka

1時間前

運動して、しっかり栄養を摂って、ぐっすり寝る。いつまでも元気でいるために

めー

1時間前

朝食に、ヨーグルト、牛乳、果物などを取り入れて、腸内環境を整えたり、免疫力を高めるよう、意識しています。自身の年齢が上がっていく中で、コロナ禍を経験した事もあり、出来る努力はしておこうと思い、歩く時間や距離を増やしたりもしています。

まっちん

1時間前

早寝して睡眠時間を多くとる

みたらし

1時間前

翌日を活動的に過ごせるように

めいかん

1時間前

毎日健康に過ごすため

えだまめ

1時間前

しっかり睡眠を取って疲れを取りたいから

おとく子さん

1時間前

日中元気に過ごしたいから

はなウサ

1時間前

睡眠時間の確保

コーリン

1時間前

ランニング、気力体力の維持

リンゴ

1時間前

腸活、腸の環境が良くないと身体も精神面も良くないから

こりん

1時間前

健康寿命を伸ばしたいから病気にならないように腸活をしています

ＨＡＬ

1時間前

健康でいたいから

アップルパイ

1時間前

腸活ケア、健康を維持したいから

luluabita

1時間前

死ぬまでは健康でいたいから

まき

1時間前

風邪などの体調不良や、糖尿病等の病気になりたくないので。

maru

1時間前

嫁さんが認知症　お酒でごまかしている

サムイ

1時間前

健康の維持と増進のため。運動、腸活、定期検診

こたつネコ

1時間前

ドリンクでタウリンの補給、ビタミンサプリの摂取

コウコウ

1時間前

腸活。風邪をひかないため

メイちゃん

1時間前

腸活 ウォーキング ストレッチ これらはやった方がやらない時より体調がいいのを自覚しているので

まりこ

1時間前

腸活、疲労。一人暮らしなので健康的じゃないと何も出来ないから

みんと

1時間前

ウォーキング、ストレッチ　血流促進のため

イム様

1時間前

腸活

クローブ

1時間前

運動、きちんと食べること。良く眠れるように。

チョコ

1時間前

運動です　体が動かなくなって家族に迷惑をかけたくないからです

ゆう

1時間前

腸活　ダイエット

彩雨

1時間前

腸内の善玉菌を増やすための食事を摂ること

りん

1時間前

腸活、ダイエット

いっち

1時間前

腸活のため

ソラ

1時間前

腸活、ダイエット、免疫力アップのため

未来

1時間前

腸活、健康のため

YN

1時間前

生活リズムを維持するため

ミルミル

1時間前

筋トレ。筋力維持のために　

つきのわぐま

1時間前

ウォーキング、動かないのは全てに良くない

くろこ

1時間前

便通を整えたいため、野菜やきのこ類を摂ってます。

コウスケ

1時間前

ストレッチ　読書

Ketty

1時間前

姿勢改善ストレッチ、ツボ押し、腸活 更年期障害、不眠対策

さささゆ

1時間前

健康の為

あっこ

1時間前

運動、規則正しい食習慣生活習慣、将来のために

あんとんこ

1時間前

健康維持

オリエント

1時間前

健康維持

タップ君

1時間前

いつまでも元気に〇をするため

tatata

1時間前

EPA 魚を食べないので血液ドロドロ改善

のりさん

2時間前

既往症の心臓病、てんかん、前立腺肥大症があるから

タカテク

2時間前

決められた薬を必ず飲むこと。癌だから。

ゆりっぺ

2時間前

規則正しい生活、空気清浄機、マスク、腸内環境を整えるドリンク、適度な運動、腹巻きなど。元気に健康に過ごせるように。

You

2時間前

早寝早起き。体調維持

ペコ

2時間前

ウオーキング、朝晩のストレッチ、踵あげ、タンパク質一日６０g摂る。　毎日元気に好きな事をして過ごせるように。

オキ

2時間前

健康維持のため

だるちゃん

2時間前

健康が一番

ちい

2時間前

食事の補助的にサプリメントをとる　少しでも体調を改善したいから