【睡眠・疲労ケア等を行っている人】あなたが体調管理をしている理由を教えて！

y

8日前

マルチビタミンサプリを飲む 栄養バランスの偏りを感じるし、不調だと生活するのがつらいから

なかじま

8日前

疲労改善のために湯船につかる

横風

8日前

健康管理をしているので、手頃なサプリメントを利用している

南風

8日前

睡眠時間を多くとる　疲れが取れないので

まきろん

8日前

健康的に過ごした１か月。疲れが溜まると思考もマイナスになりがち。

いっせー

8日前

腸活、免疫力を高めたいので

アスラン

8日前

湯船に使ってゆっくり寝る

ナツメの実

8日前

腸活で発酵食品を食べる　体調を改善するため

コッペパン

8日前

睡活と腸活。質の良い睡眠をとらないと仕事もプライベートも充実しないし、腸の状態が悪いと免疫力や代謝が落ちてしまうから。

梨

8日前

ヨーグルトや発酵食品を食べる、腸内環境を良くするため

いたくみん

8日前

睡眠時間をしっかりとる、心身ともによさそうだから

あみあみ

8日前

発酵食品を食べる　

トム

9日前

腹巻して寝る

サクラ

9日前

乳酸菌の摂取、ストレッチを入念にやる

サコ

9日前

手洗いうがい、繊維を摂る。なるべく早く寝る。体調を崩すとしんどいし、仕事を休んで迷惑をかけないように

プリンパフェ

9日前

睡眠時間をとらないとぼーっとしてしまうから

さっちゃん

9日前

よく寝ること。肌もきれいになるから。

はーしー

9日前

入浴，ストレッチ，睡眠，ヨーグルト 、なんとなく調子いい

トビー

9日前

野菜、果物は皮ごと食べる、発酵食品、たんぱく質、食物繊維をとる、夜はカフェインを摂らない。体調管理をしないと、すぐに調子を崩すから。

mika

9日前

マッサージ　良さそうだったので

ざるそば太郎

9日前

腸内環境を整えたくて発酵食品を意識して食べてる

したのみち

9日前

花粉症対策でヨーグルトをとる　少しは良くなる気がする

あるくくん

9日前

リキナカップEXを飲む。疲れて食欲不振にならないように。

mic

9日前

リポビタンDXを使用。適度な運動　年々眠りの質が悪くなって疲れが取れなくなってきているから

マウンテンチョコ山

9日前

健康で探したいから

ゆーぽん@節約

9日前

お風呂にしっかり浸かって、 温まることで、免疫力をあげる。 風邪を引きたくないから

ショウコ103

9日前

栄養バランスの良い食事を摂る。　体調を崩しても休めないので

ライフ

9日前

湯船にゆっくり浸かる、睡眠時間を確保する、ヤクルト1000を飲む、発酵食品を食べる、ストレッチをする、カフェインをなるべく摂らない。調子が悪いと辛いからです。健康で元気でいたいからです。

龍の城

9日前

元々、発達障がいでストレスが溜まりやすいから

ともこ

9日前

職場管理、体調を崩すから

たぬべ

9日前

家族の世話ができなくなると困るから　睡眠、栄養ドリンク、サプリ、温活

メロン

9日前

入浴、就寝する時に軽くストレッチ、普段冷たい物は控える

ippei

9日前

ゆっくり入浴する　疲れが取れる

AK

9日前

乳酸菌飲料を毎日摂って免疫力を高めたい

さとよん

9日前

体調崩すと長引くからです

Salem

9日前

腸内環境を改善させて、免疫力をアップさせるため♪

リュウ

9日前

運動とクリーンな食事、免疫力向上のため

ネモ

9日前

ヨーグルトを食べる。整腸と免疫強化の為。

sosan

9日前

適度な運動と健康的な食事メニューです。体調悪くなるのは嫌なので

ちー

9日前

ヨーグルトを夜食べる。腸を整えるため

ほのぼの

9日前

便秘で苦しい思いをしたくないから

まや

9日前

腸を整えるため、ビオフェルミンを飲んでます

Tたかちゃん

10日前

腸内環境を整え、良い睡眠をとるようにしている。毎日ゲートボールをして体を動かし、朝食後ヨーグルトを毎日食べ、ヤクルト1000を週に１～２回飲み、R-1を週１回飲んでいる

しらかみ様

10日前

睡眠、健康維持

kazu.

10日前

筋トレと腸活 健康の維持、向上

きんちゃん

10日前

腸内環境→お通じに悩んでいるので　睡眠→寝ないと体調を崩すので

トピックス

10日前

腸内環境を整えるために、食物繊維の摂取を心掛け、運動も並行しています

きなこ

10日前

睡眠

ゆ

10日前

運動と睡眠

ポポポ

10日前

よく食べてよく寝る　病院にはできるだけ行きたくないので

ひよこ

10日前

よく寝る 健康のため

YOU

10日前

日常のパフォーマンス向上のため

PIC

10日前

運動とヨーグルトの摂取　

あゆゆショコラ

10日前

足湯をする　冷え対策

しましま

10日前

ホットアイマスクをつけて寝る、元気に過ごせる費を増やすため

まりりん

10日前

体を冷やさない、お酢を飲む。体調不良予防

ギャラクシー

10日前

定期的な運動、ヨーグルトの摂取

sao

10日前

温活やストレッチ、体の冷えを解消するため

ぽてママ

10日前

クエン酸を摂る。マッサージガンで身体をほぐす。

葵

10日前

腹八分にして体を冷やさない

メルモちゃん

10日前

ヨーグルトを食べる　睡眠導入剤　免疫向上　疲労軽減

ゆき

11日前

乳酸菌を取る　　腸活のため

ひむ

11日前

乳酸菌飲料をとる　腸内環境を整えたいので

わー

11日前

体を温める

Zenji

11日前

規則正しい生活をして、免疫機能を落とさないようにしています。

悪人

11日前

睡眠。自力で回復できない状態になる前に少しずつ調整するため。

ヒナコ

11日前

発酵食品やヨーグルトを取る、できるだけ運動する。少しでもプラスになればと思って。

coco

11日前

ウォーキングとストレッチ。健康でいたいから。

両毛

11日前

朝は１時間ウォーキング　寝る前にストレッチ　　の２つだけ。程よい運動が健康維持できると思うが理由です。

ひろ

11日前

特に睡眠に質を考えています。いい睡眠がとれないとストレスも溜まるしイライラするし パフォーマンスが落ちるので。

マリン

11日前

腸内環境を改善したいので毎朝ヨーグルトを食べています。

ここぱ

11日前

ウォーキング。いつまでも自分の足で歩けるように。

よめ

11日前

腸活のために発酵食品をとるようにしています。健康でいたいからです。

どど

11日前

サプリを飲んでいる。歳のせいか眠りが浅くなってきたので。

LIA

11日前

毎日の食事をできるだけ整えて、腸内環境を意識しています。野菜や発酵食品を取り入れたり、ヨーグルトなどを食べたりしています。体調が悪くなると仕事や予定にも影響するので、まずは普段の食生活から整えて、安定した状態を保ちたいと思っているからです。

みー

11日前

腸活、健康のため

ゆみ

11日前

サラダやオートミールを食べる、便通を良くするため

360度

11日前

運動。ストレッチ。 筋力ないし体力維持のため

kenta

11日前

食物繊維や発酵食品の摂取　不調を未然に防ぎ、毎日をできるだけ元気に過ごしたいから

ちゃぴ

12日前

腸活

のっち

12日前

健康のために発酵食品をとっている

ぬーーーーー

12日前

腸活、温活。健康でいつまでもいきいきと過ごしたいから。

わんこママ

12日前

腸内環境ケア、眠ければ寝る、体を冷やさないなど体調管理をしています。体調を崩すと生活が成り立たないので。

天才ショコラティエ

12日前

美容目的です。あとは、毎日楽しく過ごせるように不調を感じないようにしたいからです

桜パンダ

12日前

美容の為

Hidepo

12日前

乳酸菌飲料を飲む。仕事と遊びに打ち込めるようにしたいから

チロ

12日前

ヨーグルトや乳酸菌飲料などを摂り腸内環境を良くしている

あつむこ

12日前

湯船につかる 血行促進のため

まこくん

12日前

ブルーベリーを食べる、野菜を食べる、ヨーグルトを食べる、きな粉を食べる、肩を動かす

yosa

12日前

腸活　便秘だとストレスかかるから

りま

12日前

できるだけ寝られる時に寝る。体調をくずすと家がまわらなくなる

MIA

12日前

発酵食品を食べている　健康のため

ぴょん

12日前

腸活。始めは整腸作用目的だったけど、今や免疫や血糖値、睡眠、疲労回復など効果が幅広い。

ふくろう

12日前

腸活とリカバリーウェア。整えると体の調子が良くなるから

とも

12日前

リカバリウェア、枕改善　次の日に堪えるから

つつ

12日前

腸内環境ケア　便通が悪いから

ちょこ

12日前

早寝

ゆらん

12日前

腸内環境を整えて便秘を解消するためにヨーグルトなどを食べている

eibis

12日前

ヨーグルト 過敏性大腸になったことがあり、今でも軟便が多いから

まっすー

12日前

早寝、リカバリーウェアを着る 子供から風邪をもらいやすく、治りが遅いから