仕事や家事にやる気がでないとき！どんな行動をとりますか？具体的に教えてください★

あすらん

2572日前

自分にご褒美を設定しモチベーションをUPする

pöckii

2572日前

コーヒーを飲む　とりあえず寝る

まっぴ

2572日前

エナジードリンクを飲みます。

さぬきのトラ

2572日前

そこらへんを歩いて気分転換してくる。とりあえず楽器でも弾いてみる。好きな音楽をかける。アリナミンとか飲んでみる。甘いものを食べる。それでもダメならふてくされて寝る。

cut

2572日前

自分の部屋でテレビを見たり、昼寝をしたり

凡人

2572日前

プリン

変なおじ

2572日前

他にできることがあるのなら作業の順番を変えます。職場なら退屈そうな入居者さまとの室内レクリエーション。自宅ならウォーキングしているうちに体も気持ちも温まってきます。体力的な問題なら仮眠したいですけどね

わかめ

2572日前

甘いものを食べて気分転換します。

ぱん

2572日前

ノンカフェインの栄養ドリンク、ビタミンやタウリン、ローヤルゼリーなどの含まれた、げんきが出るドリンクを飲みます。これを飲めば大丈夫というような感覚です。あえてストレッチなどで心臓を活発にします。

りぃちい

2572日前

ゴロゴロしてる

よっすぃー

2572日前

モチベーションを上げるには、お気に入りの音楽をかけつつ、時間を15分だけとか決めて動く。そうすると乗ってきてもっと頑張れる時が結構あります。

あか

2572日前

寝る

ミニー

2572日前

アップテンポの音楽聞きながら家事をこなすか少し横になってから家事をはじめる

沙羅双樹の種

2572日前

やる気が出なくても、とりあえず動きます。これを済ませないと後がつらい、先に済ませてゆっくりしようと自分に言い聞かせます

くろいし

2572日前

家事の場合は、音楽を聴きながらウオーキングに出かけてしまいます。仕事の場合は朝食を抜いて空腹感によるハングリー精神？でネガティヴ感を打ち消します。

るなてら

2572日前

やる気が無いんだからやらない。しなきゃいけないなら手を抜く。

jerry

2572日前

音楽を聴く、何かを食べて気分転換をする

choki

2572日前

休みの日は家事（掃除）が終わった後に自分のやりたいこと（料理）を思い浮かべて気合を入れて終わらせる。 仕事をやりたくない時はネットをダラダラ見ます。

フミ

2572日前

何もしないが一番

団子虫

2572日前

家事の場合は大好き洋楽を聴きながら片付けしたり料理したりします。精神的にもぐったりした場合は温かいものを飲んでヒーリングミュージックを聴いたりしてゆっくりします。

しゅうさん

2572日前

淡々とこなせる仕事があれば、そちらを優先して仕事をする。やる気が出ないときでも、ある程度仕事が片付いてくればモチベーションも上がるので。

ゆーき

2572日前

何をしても結局やらなくてはいけないのでわざわざ時間とお金をかけてリフレッシュする方が煩わしい

マロン

2572日前

ミンティアを3粒食べる。顔を叩く。ネクタイを締め直す。レッドブルを１本飲む。

ろっくす

2572日前

やる気が出ない時は諦めます。家事はやらない。仕事は最低限しかやりません

うずまき

2572日前

しっかり休む。寝る。

オカッパ

2572日前

気分転換にコーヒーを飲んだりおやつを食べたり、それでもやる気が出ないときは何もしない

キラースター

2572日前

時間を決めて現実逃避するか、美味しい物をがっつり食べるか、深呼吸して色々と考えてみるか、等です。色々と考える時は自分の今、置かれている状況や、将来的な事を考えて、今しなければならない事を整理します。

のりすけ

2572日前

一回放棄して全く別のことをする。だらだらするよりは切り替えてやらない！と決めた方が時間を開けるとやる気も出る。

rirakuru

2572日前

特にリフレッシュは行わずに、昼寝したりのんびりする、そうすればそのうちやる気が出てくるから。

kanon

2572日前

何もせず、その気持ちと向き合ってみる。それから動く。

こだま

2572日前

家にいるときは気分転換にお風呂に入ります。会社ではコーヒーを飲みます。

アキラ

2572日前

音楽を聴く

紅

2572日前

音楽をかけてノリノリで掃除をします 音楽をかけると不思議とはかどります

クローバー

2572日前

やる気が出ない時は必要に迫られていない時だと思うので無理してやりません。　来客などがあり、絶対にしないとまずい状況の時はむしろやる気が出るので、たまに友人を呼んで無理矢理追い込んだりします。

ハツマル

2572日前

無理やりでも動き始める。そうするとドーパミンが出て動けるようになるとテレビで見たことがあります。実際そんな気がします。

いけ

2572日前

次の日に持ち越しする

mat002

2572日前

休んで気分転換　寝て過ごすと大抵は元気になります

ひろぽん

2572日前

とりあえずやる気がでるまで、ひたすらダラダラする

かんきつ

2572日前

寝る。水を飲む。換気。お菓子を食べる。本、雑誌を読む。掃除をする。

おかぱぱ

2572日前

他の人を見て、自分もやらなきゃと渇を入れる

ウチャボ

2572日前

最低限の事はやる。やりたくない時は確かにある。特に掃除はこまめにやらないと結果、倍返し以上に大変な目にあう。その事を考えれば最低限のやる気は起こる。

ヒロミニ

2572日前

甘い物を食べてしばらくぼ～～っとします。とにかく無理をしない。

あきぽん

2572日前

甘いものを好きなだか食べる

ぴち

2572日前

ひたすらダラダラするか、「よし、やるぞ！」と掛け声をかけてなんとか動く。

skg

2572日前

炭酸飲料を飲む　苦いチョコを食べる　体を動かす

ごえっち

2572日前

少し仮眠をとります。

比叡金剛榛名

2572日前

コーヒー飲見ながらサッカーのゴール集を見て気分転換してから

ニシアッキー

2572日前

まずは睡眠。僅かな時間ですが「時が解決してくれる」の短縮版です。寝れば気分転換にもなるし、体力的にも回復するので、気力がアップしてやる気がでるかも知れません。次に趣味。好きな事してれば気が晴れるかなと

xingzi

2572日前

仕事：ココアやミルクティーを飲んで休憩　家事：一旦ゴロッとしたり、音楽を聴いてから再開します

まー

2572日前

カラオケなどににいく

MOMO

2572日前

トイレなど１人になれるところで気分転換にストレッチなどする。甘いものを食べる

くま

2572日前

とりあえず寝る

扶桑富嶽

2572日前

濃いめのコーヒー飲んで濃厚なチョコを食べリラックスしてから始めます。

ちー

2572日前

ご褒美を作る。これが終わったらアイス食べる!というような感じで頑張る。どうせやらなきゃだれも替わってくれないし終わらない。テンション上げるのはワンランク上のアイスやケーキで一人で食べてにんまりする。

kj.tanak

2572日前

エナジードリンクとノリの良い音楽でモチベーションを上げる。

sunny

2572日前

コーヒーを淹れる。淹れてる間にできるだけの仕事に手をつける。

エース

2572日前

すっきりするようにストレス発散する。

kaz

2572日前

素直にいったん休憩。あるいはやるべきことの順番を変える。

けさらんぱさらん

2572日前

元気のでる音楽をかけて、一気にやってしまいます。

kh

2572日前

散歩する

らもべ

2572日前

長期連休明けは仕事モードに体がなってないので、同僚とおしゃべりして休暇の話を聞いたり、写真を見せて貰ったり、お互いにお茶淹れあったり。2日ぐらいかけてやっと仕事モードに戻ります。割とゆるい社風です。

めかぶ

2572日前

私の場合は、好きな物を取る、好きな事をする。例えば、珈琲やチョコレート。例えば、自転車に乗って遠くで買い物。

きのこ

2572日前

しばらく時間が来るまではソファで座ってぼんやりする。それでもやらなきゃならないので、背伸びをしたり肩を回したりしつつ動き始めます。冷蔵庫のふたを開けて冷気を浴びたり、アイスコーヒーを飲んだりもします。

mamimu

2572日前

動かないと時間だけ過ぎてあとで後悔することはわかっているので、グダグダでもノロノロでも良いからとにかく動き出す、作業を開始する。

rinam

2572日前

今日は無理！と見切りをつける。どうしてもやらないとというものは飲み物飲んでリフレッシュする。

キシリウム

2572日前

「ヨシ」って声を出して気合いを入れます。

てっちゃん

2572日前

思い切って一回作業をやめて、他のことをする。

ころころくるりん

2572日前

毎日つけているノートに自分の夢や将来なりたい姿を書きこむ（いつまでにそうならりたいか期限をつけて）。また、起業家の伝記や自伝などを読む。するとだらだらしている時間がもったいないと思えてくる。

マリー

2572日前

家事では撮りだめのビデオを観てから少しテンション上がったところで開始。仕事ではやる気がないからと自由なことはできないのですぐ席を立ち会社のお茶室にあるドリップコーヒーを淹れてから気持ちを立て直し開始

marco

2572日前

ゆっくり休みます。出かけたりもしません。ただひたすら身体を休ませる。

コツコツ

2572日前

とにかく好きなだけ寝る やる気が出るまで何もしない

spomh

2572日前

出来ることからする　何かのむ

pontaponta

2572日前

続けても効率が上がらないんで、ほかの仕事をする、一息入れる、飲み物を飲む、音楽を聴く、入浴する、寝る、するとひらめいたりする。

Saki

2572日前

完了した時にやろうと思う趣味関係の事を考える

ウエジュ

2572日前

「よっしゃー」と気合をいれて叫ぶ　

kasei

2572日前

友人を誘って居酒屋で世間話でウサ晴らしです。

めけ

2572日前

あと○分と決めてアラームセットして横になるか、お菓子を食べる

よっちゃん

2572日前

サウナに行く

マリー

2572日前

音楽を聴きます。

アマンダ

2572日前

別の仕事を少しして気分を入れ替えしてる 　屋内の仕事してたら、少し外でしごとするなど

きょう

2572日前

コーヒーを飲む　外の空気を吸う　軽いストレッチをする

bluenoah

2572日前

オフィスのまわりを少し歩く

めぐ

2572日前

甘いものを食べる。好きな音楽をちょっと大きい音でイヤホンで聴く。

ゆめぴりか

2572日前

頑張れない時には無理して頑張らないようにしています。そういう日があっても長い人生で大きなロスや失敗にはならないということに気がつきました。

highlight

2572日前

リフレッシュせずにどうしてもやらないといけないことのみ、根性で乗り切る。それ以外はやらない。寝る。

6574nvfhrh

2572日前

仕事ではコーヒーを飲んだり、外で体を軽く動かしたりします。 家事は、アップテンポで好みの音楽を聴きながら気分転換します。

まる

2572日前

走りに行きます。1時間ほど走って、いい汗を掻いてシャワーを浴びて、気持ちも身体もスッキリさせてます。

クロコ

2572日前

とりあえず15分寝て、コーヒー飲んで目を覚まし、気合を入れます。　まさに今です。

klatllim

2572日前

無理にでも体を動かす　体を動かすと脳が活性化しやる気が出てくる

みっこ

2572日前

仮眠をとる

えみえみ

2572日前

好きな音楽をかけます。歌いながらだとテンションも上がりやる気が出る。

ビーム

2572日前

コーヒーを飲んだり、タバコ休憩したり、ちょっとお菓子を食べて小腹を満たす。

たくにゃん

2572日前

休んでしまうこともありますが、「通勤電車にのる」ことを目標にします。会社に到着してしまえば、あとは周りの影響もあって何とかなっている感じです。まずは目の前のことを１つクリアするようにしてます。

みゅう

2572日前

15分仮眠をとってスイッチを切り替える

あゆ

2572日前

何もせずにすぐ寝ます

fiEsTaR

2572日前

ジムでトレーニングして疲れてサプリメントを摂って早めに寝る

yayaya

2572日前

だらだらする。ご飯も手抜き

ショコラン

2572日前

自分にカツを入れるために、お気に入りのチョコを一粒食べ、その後は好きなアイスをご褒美にしやらなきゃいけない事を頑張ります。どうしても無理なときはそのまま寝ちゃいます。

とら吉

2572日前

とりあえず焦ったところでやる気が出ないのは変わらないのでひとまず、ゆっくりします。

おきょんちゃんさん

2572日前

美味しいものを食べたり、コーヒー飲んだり、ちょっと友人と話したり。