普段、食事に気を付けているという方にお伺いしたいです！

hamuhana

2570日前

無添加の物や手作りの物を食べるようにしています。

lemonade

2570日前

日常は自分で焼いたクッキーやあられ、果物等で、スナック菓子等は買いません。時々は好きなスイーツを健康とか考えずに食べます。

Saki

2570日前

食べ過ぎない事

こはく

2570日前

おやつはほとんど食べません

こづこづ

2570日前

おやつは気にしていません。気にするのは、カロリーくらいです。

sunny

2570日前

極力カロリーの低いもの、塩分オイルなど控えめのものを選ぶようにしています。…が、好きなものはあまり我慢しません。精神上よくないのでｗｗ

つむぐ

2570日前

ふだんはあまり食べない・出掛けると思い切りたべる

エース

2570日前

一応気をつけています。 カロリーなどをでもたまになにもきにせず食べるようにしています。

dai

2570日前

その時によります。健康に気をつけている時は糖類控えめなもの。ジャンクなのがほしいときには甘いケーキ

37nyanko

2570日前

おやつは基本は食べたいものを買って食べていますが、糖質や油分、塩分がひかえめのもので一度食べてみて「いける」と思った方をより買うようにはしています。

AM

2570日前

あまり心がけていません。ビスケット、チョコ、アイス、せんべい等いろいろです。

xingzi

2570日前

普段小腹が空いたときはナッツ類を食べています。たまに外出をしたときにケーキを買ってきて食べます。

かんきつ

2570日前

気をつけている。安物を買わない。手作り、デパ地下、お菓子専門店で買うのを主とする。ケーキ類、果物シャンティ、和菓子、せんべい。デザート以外のおやつとしては週２回。

ドゥルシネア

2570日前

なるべく健康的なものを選ぶようにはしています。

くろいし

2570日前

好きなものを食べますが、少量ずつで、夜は食べません。

かりん

2570日前

おやつは普通に好きなだけ食べます。

メル

2570日前

とりあえず野菜を多めにする

たろたろ

2570日前

いいえ、気をつけるよりそもそも食べないほうが効果的だから。どうせ食べるなら気にせず好きなもの食べる

Hanna

2570日前

おやつは気にせず、必要な時に必要なものをたべる

spomh

2570日前

食べる時は食べる

ミルミル

2570日前

なんでも量を控えるだけです

わいん

2570日前

小魚ナッツやヨーグルト等、ヘルシーなものを選ぶこともありますが、チョコやケーキ・スナック類も食べます。種類的には気にせず欲しいものを食べますが、量を食べすぎないようにしています。

かめちゃん

2570日前

なるべく甘くないものを食べる。量も少なめ。

りぃちい

2570日前

おやつは、市販の物をたべてしまいます

カカオ

2570日前

好きなチョコレートを少しだけ。基本は食べないようにしてます。

さくら

2570日前

おやつは、なるべく食べないようにしてますが、我慢できないときはチョコをちょっぴり食べてます。

nina

2570日前

柿の種、芋かりん糖、黒棒、かりんとう、せんべい、１回で５０～１００g位食べてますね。

5頭のクジラ

2570日前

種類は気にしませんが、カロリーだけは気を付けています。

いけ

2570日前

最近はカカオの多く含んだチョコに変えてます

TAK

2570日前

カロリーが高いので、できるだけたくさん食べないようにする。袋を全部あけないようにする、とか

highlight

2570日前

好きなものを少しだけ食べるようにしている。おやつまで健康的なものにはしたくない。

やまろ

2570日前

おやつは気にせず食べます

うみな

2570日前

高カカオのチョコレートやヨーグルトを毎日食べてます。

アマンダ

2570日前

おやつも豆腐をつかったものなどにできるだけしてます。

おきょんちゃんさん

2570日前

最近はおやつ食べたくなるとヨーグルトや牛乳を取るようにしている。

ごえっち

2570日前

おやつは気にしてません。食べたいものを食べています。

ランスロット

2570日前

おやつは食べる量を少なくして、ロールパン２個だったりします。毎日少しは食べます。

きのこ

2570日前

なるべくなら間食はしないようにしたいのですが、なかなかできません。甘いものは控え目にと思っています。おせんべいが好きだけど、炭水化物だろうし、悩むところです。

もかりん

2570日前

おやつは時間があれば手作り　少量

klatllim

2570日前

ナッツ類を食べる　糖質は体に悪いので甘いお菓子は摂取しない　体が重いと思うことはなくなった　それが習慣になったのでむしろ甘いものを食べるのに抵抗を感じる

marco

2570日前

間食は極力しません。食べるときは好きなものをいただきます。

ハク

2570日前

おやつは、健康的なものではなく、安売りしているものを買っています

みっこ

2570日前

なるべく手作りを心掛けるようにしています。

トウガ

2570日前

おやつは市販のものですが、栄養成分をチェックしてカロリー計算するようにはしています。

るんるん

2570日前

なるべくカロリーを考えて低いモノを選ぶようにしています。

へぼ剣士

2570日前

おやつは好きなものを食べちゃってます。健康は気にしてないです。本当は気にしないといけないんですが・・・。

たらこ

2570日前

おやつは自分で作るようにしています。砂糖少なめ、量も調節できるし、買うより安いし健康にもいいと思ってます。 市販の場合はなるべく低カロリーで糖質オフとか選ぶようにしています。

マロン

2570日前

甘い物やしょっぱい物を食べたい衝動に駆らることもありますが、自宅ではおやつをほぼ食べません。　仕事やデートなどの付き合いでは、週に１回弱ほどの頻度で、気にせずそのお店で自分の好みの物を食べます。

sim

2570日前

おやつを食べる機会は少ないので健康を意識することはほとんどありません。

6574nvfhrh

2570日前

甘い物やスナック類は控えめにして、無塩のナッツ類を少量食べるようにしています。

まあちゃん

2570日前

おやつはあまり気を遣っていないです。食べたいおやつは、昔から馴染みのあまり健康的で無い物が多いです。また、健康的なおやつは物足りない事が多いです。

パム

2570日前

なるべく原材料が単純なものを食べるようにしてますが、だいたいは食べたいものを食べてます。量だけは気を付けてます。

クロコ

2570日前

おやつ自体を食べないようにしています。

よっちゃん

2570日前

なるべく甘いものとカロリーの高いものは食べない

えみえみ

2570日前

おやつは気にせず好きなものを食べてしまいます

kanon

2570日前

なるべく心掛けてます。ヨーグルトが多いです。週２～３回くらい

rirakuru

2570日前

コレステロールが高いので、脂肪分の多いチョコは控えめにして、和菓子に変える

トプフェンシュトゥルーデル

2570日前

食べないと辛いので、ヨーグルトやマンゴープリンなどカロリーが低めのものを食べるようにしています。

ちー

2570日前

食事時間を決めてリズムを崩さないようにする。気持ち野菜を多く摂りいれるようにする。何でも食べるが、量はそこそこ、いろんな種類を少しずつとしています。

おかしげ

2570日前

糖尿病なので、本来は食事にもおやつにも細心の注意が必要かと思うのですが、余り規制し過ぎるのも反動があるので、出来るだけ糖質制限、おやつはシュガーレスを摂る様にしています。

らもべ

2570日前

平日はおやつを出来るだけ取らないようにする。休日は子供達も居るしなかなかおやつ抜きには出来ませんが、平日は仕事あるので自分の意志で何とかコントロール可能です。５日間全部抜く事は出来てないですが…。

ホットケーキ

2570日前

おやつはご褒美なので特別な意識はありません。

ku-suke

2570日前

カロリーの高いものは食べない

龍が如く

2570日前

あまりスナックは食べない

変なおじ

2570日前

いわゆる「小腹を満たすための間食」はしません。菓子類を口にするのは眠気覚ましや気分転換のミントガムだけなのでカロリーは誤差みたいなもの。それより虫歯や歯周病が心配なので一応キシリトール入りにしてます。

さぬきのトラ

2570日前

野菜は食べるようにしていますね。特に色の濃い緑黄色野菜。おやつは甘さ控えめですっきりと食べられるものが好きで。果物なんか最適ですね。スナック菓子をどばっと食べるのがきつくなってきた年齢です。

ニシアッキー

2570日前

おやつも気にしたいところですが、誘惑に負けてます。カロリーの高いポテチとかを寝る前に食べたりと、不健康そのものです。

ぽんきち

2570日前

おやつはシリアルやヨーグルト、チーズなどを食べます。

アキラ

2570日前

気をつけています

マリー

2570日前

手製の蒸しパンや干し芋などを食べています。

mat002

2570日前

おやつは何も気にせず食べてます　間食にならないよう食事終了後に食べることが多いですが

サブロー

2570日前

おやつはあまり気をつけてません。お腹がすいたら煎餅やクッキーを何枚か食べます。団子や饅頭の時もあります。お腹いっぱいにならないようにはしてますが。

pöckii

2570日前

心がけているけど美味しいものを選ぶとどうしても反対の結果になる

so☆

2570日前

夜食を食べないようにしました

ウエジュ

2570日前

おやつはあまり食べないようにしています。　

みや

2570日前

１９時以降は何も食べません

まっぴ

2570日前

おやつを食べないよう気をつけていますが誘惑が多くて困ります。

さとっこむすめ

2570日前

間食はしないようにしています。

けさらんぱさらん

2570日前

間食は、あまり食べませんが、小腹が空いた時には、クッキーとか。

jerry

2570日前

食事は少なめに、おやつはあまり気にしないで食べる

あか

2570日前

間食しない

あゆ

2570日前

おやつを食べる時間帯に気を付けます

azu

2570日前

おやつにヘルシーさは求めず、自分の好きな物を食べてます。頻度はスナック菓子やチョコを週2、3回ほど。

団子虫

2570日前

気にはしつつも好きなものを食べてしまいます。一時期気をつけてナッツ類やドライフルーツにしたことがありますが、自然と戻ってしまいました…。

るなてら

2570日前

間食ではない。つまみにチョコはあるけど。色々気にしてない。

ロット

2570日前

おやつ類は気にせず食べたいものを食べている

ヒロミニ

2570日前

食べたいものを少しの量食べるようにしてます。ヘルシーなものではなく美味しいその時に食べたい物を食べます。

マリー

2570日前

間食はしませんのでおやつもほとんど食べません

みゅう

2570日前

毎日羊羹、大福などを食べます

なつき

2570日前

おやつは正午までと決めている。

ひい

2570日前

おやつは気にせずに好きなものを食べています。貰い物のお菓子があるときは、ほぼ毎日、個包装で小袋のものを２袋くらい食べています。

なえ

2570日前

健康に良い物を心がけているので煮干しや一口こんぶを毎日食べるようにしています

fiEsTaR

2570日前

トレーニング後にウイダーinプロテインバー　炭水化物とプロテインが摂れて美味しく食べれるからです。

とら吉

2570日前

カロリーが高い物はなるべく控えて週2~3回。

べあ

2570日前

おやつは嗜好品だと思うので、好きな物を食べている。

ステラ

2570日前

気にせず　和菓子を１つ毎日食べる。

kaz

2570日前

あまり気にしていません。

らじこん

2570日前

何も気にせず食べてます

ショコラン

2570日前

基本間食はしないようにしているので、おやつを食べることはほとんどないです。

れいちぇる

2570日前

食べません