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- 26/10/21
- 26/10/28 (17:25)
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ビューティー
50コメント
便秘・お腹のハリ（ガスたまり）にお悩みの女性へ
❶どんな瞬間に便秘悩みを感じますか
❷対策方法を教えてください。
❸対策の満足度はいかがでしょうか。
※詳しく教えてください。
Pearl
2時間前
➊お腹が張って苦しい時や肌荒れが気になる時❷運動、ガス抜きのポーズやマッサージ、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖を摂る、硬水を飲む➌まあ、満足。しかし毎日続けるのが大変。
投稿ID : 89573414
ナツメの実
2時間前
①お腹が張ってきたとき②水分摂取と発酵食品や食物繊維を摂る③効果を感じる時と感じない時がある
投稿ID : 89573080
オレンジ
2時間前
①何日も出ていないことに気付いた時②温かい飲み物を飲んだり運動したり、それでも出ない時には酸化マグネシウムを飲みます③酸化マグネシウムは効きますが、それ以外はよくわかりません
投稿ID : 89573042
みっちょん
2時間前
①毎日のお通じがないとき ②納豆とヨーグルトの摂取 ③イマイチ
投稿ID : 89572795
kenta
2時間前
❶食後すぐに張る、夕方になるとパンパンになる ❷食事のペースを落とす、こまめに水分を摂る、食物繊維や発酵食品を摂る ❸満足とは言えないです
投稿ID : 89572704
YN
2時間前
①お腹が張ってきたとき ②水分を多くとる ③あまり満足してない
投稿ID : 89572516
流川
2時間前
❶お腹が張ってきた時。❷水分を多く取ったり、お腹周りをマッサージする。❸満足はしていないです。
投稿ID : 89572332
ぽぽ
2時間前
①生活リズムが崩れた時 ②生活習慣を正す ③なんとも言えない
投稿ID : 89572121
だいすけ
2時間前
❶変則な生活リズムになった時 ❷水分を少し多めに取る ❸あまり効果ないです
投稿ID : 89572010
あんこ
2時間前
①お腹が張り裂けそうなとき②酸化マグネシウムを飲む③飲めばそれなりにはでてくれます
投稿ID : 89571437
おとく子さん
2時間前
①お腹が張って、しんどいとき②お腹のマッサージ③満足していない
投稿ID : 89571103
風雅
2時間前
❶お腹が張ってきた時 ❷便秘薬 ❸薬を飲めば解決はするが、満足はしていない
投稿ID : 89571076
Rin
2時間前
①お腹が張ってご飯が食べれなくなる時②ヨーグルト、ヤクルトなどの乳酸菌飲料を飲む、腸マッサージをする③満足はしていない
投稿ID : 89571063
まる
3時間前
①おなかが張って痛みを感じたとき ②水分を多めに摂る ③満足していない
投稿ID : 89570998
シャイガール
3時間前
❶お腹が張っておならがくさいとき❷トイレに行きたいタイミングでなるべく行く。おならを我慢しない❸まぁ良い感じ
投稿ID : 89570942
マリン
3時間前
①連休中、あっそう言えば出ていない、と。（平日は規則正しい生活なので出るのですが休みの日はダメで連休が続くとヤバイ）②水を多く飲みます③全然ダメ
投稿ID : 89570926
まる
3時間前
❶お腹のハリ（ガスたまり）は過敏性腸症候群が原因だと思います トイレを我慢した時にお腹が張って辛いです ❷食事内容の改善 適度な運動で腸を動かす 辛い時は横になって休む ❸薬に頼りたくないので自分なりに納得してます
投稿ID : 89570767
MKDR
3時間前
①入浴時に自分の腹を見て ②水分摂取、ヤクルト、ビオフェルミン ③満足ではない。生活習慣も変えなくては治らないと感じている
投稿ID : 89570617
すみれ
3時間前
①お腹が貼って苦しい時、ジーンズをはくとき ②ヨーグルトを食べる ③食べない時よりは効果があるように感じます
投稿ID : 89570561
ひらりん
3時間前
①お腹が重たい時②青汁を飲む③意外と効果あり
投稿ID : 89570445
ニャンタ
3時間前
①お腹が張って苦しい時②運動、ヨーグルトを食べる③スッキリ出るときもあれば、残ることもあります
投稿ID : 89570199
momo
3時間前
①ガスがたまっている感じがする時②ヨーグルトを食べる、お腹をマッサージする③ヨーグルトは効果が実感できていない、マッサージはお腹のハリは多少楽になるが根本的な改善には至ってないので満足していない
投稿ID : 89569906
ぷぅぴぃ
3時間前
①月経前 ②月経が来たら自然と排出される ③女性のメカニズムなので仕方ないのかなとは思いますが、お腹のハリを感じたり夜間頻尿になったりは防げていないのでその期間は不快です
投稿ID : 89569679
りょう
3時間前
①お腹に張りを感じたとき ②水分をとる ひどいときは薬を飲む ③そこそこ
投稿ID : 89569536
いろは
3時間前
①お腹が張っているとき ②水分をとる、便秘薬を飲む、少しだけ動く ③満足していない
投稿ID : 89569461
にむーむ
3時間前
①特にひどいのは生理の前後。以前は平気だったのに年齢を重ねるにつれてだんだんと感じるようになりました。 ②食事毎に水に溶かした難消化性デキストリンを摂る。症状によっては整腸薬も合わせて飲むこともあります。 ③今の所対処出来ているので、日常で大きく困ることもなく満足しています。
投稿ID : 89569440
まみむ
3時間前
①生理前 ②ねばねば系の野菜を食べる ③効く時とそうでない時がある
投稿ID : 89569185
ゆゆ
3時間前
①お腹の張りを感じた時 ②便秘薬を飲む 水分を多めに摂る ③満足はしていない
投稿ID : 89568964
ちい
3時間前
①トイレに行ってもすんなり出ないとき②水分をとる③出るようになる
投稿ID : 89568837
ちびたん
3時間前
①お腹が張ってきたとき ②市販の便秘薬を飲む。水分を多めにとる、発酵食品を食べる。軽い運動をする。 ③満足はしていない。
投稿ID : 89568798