【便秘・便の質にお悩みの女性へ】

オレンジ

1時間前

①水分を摂る、ヨーグルトを食べる、食物繊維を摂る、運動する②いまいち③まずい

ミク

1時間前

①水分を摂る、水溶性食物繊維を意識する　②全く効果なし　③健康に良い

おべ

1時間前

①お腹を冷やさない②厳冬以外は効果あり③美味しくない

めいかん

1時間前

①ライ麦パンやヨーグルト、もずく、めかぶ、昆布などの海藻を食べる　②私にはライ麦パンが効いている気がする　③健康に良いが少々飲みにくい

moppiy

1時間前

①発酵食品を食べる　②あまり感じない　③健康的

momo

1時間前

①ヨーグルトを食べる、水分をとる②あまり実感できていない③栄養素が多く含まれている

すまパンダ

1時間前

❶納豆、ヨーグルト、白湯、豆乳を飲む。❷少し効果はある　❸健康に良い、たまに飲んでます

ぽぽ

1時間前

①バナナを食べる ②たまに効く ③苦そう

のみいち

1時間前

①腸活、水を飲む　②あまり感じない　③苦い

流川

1時間前

❶納豆やヨーグルトを食べたり、白湯を多く飲む。❷効果があるように感じています。❸健康に良く体調がが整うイメージがします。

MKDR

1時間前

①ヤクルト、ビオフェルミン、白湯　②飲んでないよりはマシ、多少は効果あるかなという程度　③体に良い、飲んで健康に効果があるのかよく分からない、変に甘さがない分野菜ジュースより飲みやすそう

M

1時間前

①バナナとヨーグルトを食べる②何となく効果があるような気がする③体にいい

はつか

1時間前

①水分を摂る事を意識しています②あまり感じません③苦みがある

絵里

1時間前

①特にないいえ②ない③青汁好きです

tonton

1時間前

①水分をしっかりとる ②あまりない ③飲みにくい

えだまめ

1時間前

①発酵食品を食べる　②あまりない　③苦い

ずっきー

1時間前

①水を飲む ②まぁまぁ ③健康的

結希

1時間前

①ヨーグルトを毎日食べる。②まちまちです。③苦いイメージ。

豆助

1時間前

①ヨーグルトを食べる②まあまあ③栄養価が高いが飲みにくい

spm

1時間前

①食物繊維を多く摂る、乳酸菌飲料を飲む、体操、マッサージをする ②ほとんど感じない ③栄養補給できる、青臭そうで不味そう

天才ショコラティエ

1時間前

①ヨーグルトを食べることです。②形のあるものがなかなか出ません。③苦いイメージです

葵

1時間前

①酸化マグネシウムを飲む　②日による　③苦い　飲みづらい

にむーむ

1時間前

①ヨーグルトを毎日食べる、難消化性デキストリンを食事毎に摂る、整腸薬を飲む。 ②最初はヨーグルトと整腸薬で対処できていたのに効果が弱く感じてきたので、難消化性デキストリンを追加したら明らかに改善され、コスパもいいので今の所満足しています。 ③美味しくなさそう。昔飲んだ時の記憶から更新されてない…。

ひらりん

1時間前

①腸活、青汁②いいかんじ③いい

りょう

1時間前

①適度な運動をする、野菜を食べる　②たいして変わらない　③苦い、おいしくない

まい

1時間前

①発酵食品を食べる ②分かりません ③味にクセがある

ぷぅぴぃ

1時間前

①ヨーグルト、納豆、キムチなどを毎日食べる。水をたくさん飲む　②普段は大丈夫だけど月経前は難しい　③飲みにくそう。たまになら飲んでも良いけど毎日続けるとなると抵抗感がある。口の中に葉物野菜の繊維質が残りそう

にこ

2時間前

❶特に特別なことはしておらず、普段の食事で食物繊維を意識して摂るくらい ❷自分に合う効果的な改善方法がなかなか見つかりません。 ❸昔は苦くて飲みにくい健康飲料というイメージが、最近はフルーツ味などもあるとはいえ美味しいとはいいがたそう

mino

2時間前

①運動する　発酵食品を食べる ②基本効くが、効かないときもある ③味が美味しくないイメージ

風雅

2時間前

❶便秘薬 ❷良い ❸健康に良い