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- 17/09/19
- 17/09/26 (21:06)
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100コメント
人間の行動心理学などに詳しい方ご教示ください！～行動習慣について質問です～
人間は同じ事を何度繰り返せば自然とその行動が習慣化するかお分かりでしょうか？
ネットで簡単に検索すると情報は多少出てくるのですが、千差万別で何が一番事実に近しいのか分からず、こちらで質問させて頂きました。(もちろん行動内容などによって差は出てくるのですが)
お知恵や学術的な文献など何でも構いませんので、何かしら情報ソース元などの根拠がおありの上でご回答を頂けますと幸いです。
オリーブ
2565日前
回数ではなく、意識付けの問題だと思う
投稿ID : 5366176
rirakuru
2565日前
2.3日程度では習慣が定着しないので2週間以上繰り返すことが重要です。
投稿ID : 5366170
まあちゃん
2565日前
3週間？30日？本で読んだのはどちらかだったと思います。忘れてしまいすみません。
投稿ID : 5366116
マリー
2565日前
２１日みたいなことは言われていますがその人によるところが大きいと思います。
投稿ID : 5366106
highlight
2565日前
人それぞれなのでは…私は10回もあればいけます。
投稿ID : 5366097
やまろ
2565日前
3回くらい
投稿ID : 5366065
団子虫
2565日前
人や年齢によって個人差はあると思います。小さい頃ならすぐに覚えて習慣化しますが、年齢がいってからだと頭や身体で覚えるのに何週間かはかかると思います。
投稿ID : 5366040
ミルミル大好き
2565日前
経験によって後天的に獲得され、反復によって固定された個人の行動様式のが習慣。
投稿ID : 5366039
とら吉
2565日前
何回でという事はないのでは無いでしょうか。5~6回繰り返して身に付く人も居れば、何十回繰り返しても出来ない人もいるのであくまでその人の取り組み方、気持ちの問題だと思います。
投稿ID : 5366013
ワン太
2565日前
いずれの行動に関しても、まず「その行動をしよう」という意思がないと習慣化は始まらない。
投稿ID : 5366010
kanon
2565日前
２１日と言われていますが、いくら習慣化しても無意識レベルに正直な気持ちは残ってますので、葛藤が強いと辛いと思います。
投稿ID : 5366000
ひろぽん
2565日前
3回
投稿ID : 5365963
さとっこむすめ
2565日前
必要と思って何度も繰り返すことで習慣化するのではないでしょうか。たとえば歯磨き。虫歯になるのがイヤだから食後歯磨きする･･･意味を持っての行動で習慣化すると思います。
投稿ID : 5365935
あきぽん
2565日前
人それぞれですかね
投稿ID : 5365929
klatllim
2565日前
3ヶ月 米軍のブートキャンプが3ヶ月だからその程度あれば「染まる」のでは
投稿ID : 5365918
fiEsTaR
2565日前
それはパブロフの犬じゃないですか？自分は中学生の頃毎日勉強したけど習慣化しなかったです、いつも挫折でした。
投稿ID : 5365916
zwei
2565日前
その人がその行動を自然と身に着けるようになるまで、だとすると回数はあまり関係ないんじゃないかと
投稿ID : 5365911
黄金旅程
2565日前
人それぞれですが、あまり意識せずともその行動をとれるようになったときでしょうか
投稿ID : 5365892
かぶ1
2565日前
7回
投稿ID : 5365889
とん
2565日前
何事も3回で会得する。習慣化するには、さらに2週間。
投稿ID : 5365872
さくら
2565日前
子供は衝撃が大きければ一度でも習慣化します。職業が子供相手なので。
投稿ID : 5365860
pöckii
2565日前
じぶんがこのまないことのくりかえしはしゅうかんかでずストレスとして蓄積されていく
投稿ID : 5365853
まりも
2565日前
人それぞれ
投稿ID : 5365848
あゆ
2565日前
心理的に暮らしの中でルーチン化されることで、安心感に変わるから
投稿ID : 5365809
チャン
2565日前
3週間続けると習慣化するというのを読んだことがあります。
投稿ID : 5365777
けさらんぱさらん
2565日前
それはそうでしょう。トレーニングとはそういうものですし。
投稿ID : 5365770
紅
2565日前
飽きなければの話ですがその行動をしないことで落ち着かなくなったら習慣付けされたと思います。
投稿ID : 5365766
ランスロット
2565日前
朝と夜にラジオ体操を毎日食後にするようになってから半年ほどしたら、考えなくても当然のようにするようになりました。この経験からすると半年繰り返すと習慣化するように思います。
投稿ID : 5365733
ゆな
2565日前
それは人それぞれじゃないですか
投稿ID : 5365730
ロット
2565日前
ある程度は習慣化すると思います
投稿ID : 5365718