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100コメント
運動を継続するために必要なポイントを教えてください!
なぜ運動が継続しないのか、運動が継続するのはなぜなのか、具体的ご回答よろしくお願いします。
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なぜ運動が継続しないのか、運動が継続するのはなぜなのか、具体的ご回答よろしくお願いします。
ラパン
2647日前
どの運動にしても、まず無理をしないことだと思います。最初から張り切ると、次からつらいです。物足りないぐらいのレベルから始めて、習慣化していくといいと思います。
投稿ID : 5434126
エース
2647日前
楽しむ。 嫌いややると続かない。
投稿ID : 5434121
りょ
2647日前
時間帯や、やるタイミングを決めるといい。このテレビ終わった後はウォーキング、みたいにルーティンを作ると生活の一部になりやすい
投稿ID : 5434108
クロコ
2647日前
効果が目に見えること。 痩せたと目で感じることが出来たら継続できると思います。
投稿ID : 5434106
よっちゃん
2647日前
意志の問題、弱い人はモチベーションを上げるため褒美を用意
投稿ID : 5434087
ウエジュ
2647日前
本当に楽しむこと
投稿ID : 5434079
マリー
2647日前
なぜ自分は運動するのかの目標も持つこと。友人同士、仲間で一緒にやりましょうっていう軽い気持ちがあると続かなかったです。
投稿ID : 5434077
kanon
2647日前
辛くても成果や報酬があるから。
投稿ID : 5434076
梨団子
2647日前
とにかく無理をしない。最初から飛ばすと長続きしないなぁと実感しました。ジムなどに通った時は仲良しの友達を見つけて一緒にやるようになると、やる気も出るなぁと思いました。
投稿ID : 5434075
chie
2647日前
無理をしない事
投稿ID : 5434070
ハツマル
2647日前
飽きてきてしまって続きません。運動することで目に見える効果があれば、もっともっとと頑張れる気がします。
投稿ID : 5434065
理菜
2647日前
忍耐力があるかないか
投稿ID : 5434052
くろいし
2647日前
ジムなどに登録して、分かち合える仲間づくり、ウエアやシューズにこだわりのある物を購入します。
投稿ID : 5434050
MOMO
2647日前
無理するから長く続かないと思います。自分のペースで少しずつ毎日運動する事が大切だと思います
投稿ID : 5434049
ぶん
2647日前
自分に強制させて行うこと。あとは運動量を減らして少しづつ増やしていくこと。
投稿ID : 5434038
sunny
2647日前
無理しない。
投稿ID : 5434002
メル
2647日前
モチベーションの維持。常に鍛えた部分を確認する
投稿ID : 5433994
いけ
2647日前
忍耐力と体重が落ちたっていう実感があれば長続きするんですが
投稿ID : 5433988
ゆり
2647日前
生理が来てやめてそのまま・・・続かない
投稿ID : 5433987
めぐ
2647日前
途中で停滞期がくるから。
投稿ID : 5433966
fiEsTaR
2647日前
常に鍛えてる場所を意識して発達する事を喜びにして変わった自分の体を常に鏡を見ることです
投稿ID : 5433962
アジュンマ
2647日前
自分に合ったものを見つけられない。根気がない。
投稿ID : 5433956
pöckii
2647日前
無理しすぎない 軽めに設定 音楽と一緒に 普段の生活のリズムの中に取り入れる
投稿ID : 5433952
ncds
2647日前
好きでないと続かないので好きなことだけをする 健康に影響があると自覚する ジム等にお金を払ってる間は元を取らないと、と思って通う
投稿ID : 5433943
マリー
2647日前
一緒に参加する仲間を作って張り合いをもったり、あと何キロやせるという明確な目標を持つことだと思います。
投稿ID : 5433940
団子虫
2647日前
運動嫌いというのもありますが、目に見える実感を得るのに時間がかかるのと我慢が多いからかもしれません。仕事と家事で手一杯で時間がないのもあると思います。
投稿ID : 5433935
marco
2647日前
モチベーション,根気が大事ですが,なにより目標を立ててそれをクリアしようとすることが一番です。
投稿ID : 5433924
rinam
2647日前
気持ち
投稿ID : 5433923
でいぶ
2647日前
毎日決まった時間にやる。
投稿ID : 5433919
あすらん
2647日前
無理をしないレギュラーなメニュー
投稿ID : 5433917