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- 17/10/12
- 17/10/19 (16:49)
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ビューティー
100コメント
健康へのこだわりを教えて！
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takadajyunjii
2534日前
ジムプールは、週一で、炭水化物は、午後食べないように、午後は、野菜と肉ですね。８時には寝ます。
投稿ID : 5603588
れいちぇる
2534日前
運動する、バランスよく食べる、寝る
投稿ID : 5603583
マハロ
2534日前
腹6分目 野菜を沢山食べる
投稿ID : 5603581
ゆうね
2534日前
体幹は鍛えるようにしています。なるべく健康に良いものを食べるように気をつけています。化粧水などで保湿もしています。
投稿ID : 5603570
あっぽー
2534日前
毎日3食摂る
投稿ID : 5603560
かめちゃん
2534日前
エレベーターはなるべく使用せず、階段で。
投稿ID : 5603551
あんず
2534日前
バランスの取れた食事内容。和食中心。自宅で作るスムージー。
投稿ID : 5603540
よっちゃん
2534日前
運動と糖質制限
投稿ID : 5603535
spa
2534日前
料理は薄味にするようにしてる
投稿ID : 5603524
ちょん
2534日前
野菜から食べる 間食を少なめにする
投稿ID : 5603517
おとーり
2534日前
歩ける範囲はなるべく歩いて行くこと。
投稿ID : 5603515
ビーム
2534日前
毎日ヨーグルトを食べている。
投稿ID : 5603513
わいん
2534日前
油分・塩分・糖分控えめ。野菜・良質の油・発酵食品を摂る。三食きちんと食べ、夜遅くに食べない。ジュース・おやつ・お酒は控えめに。
投稿ID : 5603510
highlight
2534日前
夜はご飯控えめでキントレしてます。
投稿ID : 5603509
NITRO若花田
2534日前
油分を気にする。 鯖缶をよくたべる
投稿ID : 5603507
みかげ
2534日前
減塩、減糖質、野菜と発酵食品と魚を中心に。お肉は週1くらい。
投稿ID : 5603506
BM
2534日前
なるべく手作りのものを食べる。なるべく歩く。
投稿ID : 5603505
まっぴ
2534日前
野菜をたくさんたべる。
投稿ID : 5603484
dai1422
2534日前
野菜を食べるようにしている
投稿ID : 5603481
fiEsTaR
2534日前
塩分控えめ、油はオリーブオイルエクストラ以外は摂らない、サプリを利用する。
投稿ID : 5603475
らもべ
2534日前
野菜から食べる。野菜を多くとり、お肉は控えめ。菌類（納豆、キムチ、ヨーグルト）を意識して取る。３階までなら階段利用。夜ごはんには炭水化物を取らない（おかずはしっかり）。
投稿ID : 5603470
くうちゃん
2534日前
食事 睡眠をしっかり取りストレスは発散する
投稿ID : 5603469
mamimu
2534日前
運動をする時間を取れない代わりに日頃から歩く、とにかく歩く。一日一万歩。
投稿ID : 5603465
マリー
2534日前
毎朝ヨーグルトと納豆、減塩、お野菜たっぷり、適度な運動
投稿ID : 5603460
chai
2534日前
朝食を必ず取り、夜8時以降は食べない。
投稿ID : 5603447
おきゅり
2534日前
塩分を取りすぎないこと・ヨーグルトを食べる・よく笑う
投稿ID : 5603434
ヒロミニ
2534日前
朝ヨーグルトを食べる。青汁を飲む。
投稿ID : 5603432
ショコラン
2534日前
毎日バナナヨーグルトを腸活を意識して食べています。それとは別にキノコや海草類を意識してたくさん食べるようにしています。
投稿ID : 5603429
ぴょん
2534日前
ヨーグルトや納豆を食べたくさん寝てます。
投稿ID : 5603409
ホットケーキ
2534日前
毎朝コップ１杯の牛乳を飲む
投稿ID : 5603402