あなたの朝ごはんを見せて下さい！

sunny

2966日前

家族　手軽に　

天然水

2967日前

①家族②食パンだけでは物足りないので納豆トーストにしたりハムやチーズ、野菜を乗せたりしている

agenda

2967日前

①家族と②食べやすいこと、調理に時間がかからないこと

kiyo

2968日前

①家族と②バランス③パンが主食です

7 73

2968日前

夜食べられないような高カロリースイーツを朝食べてエネルギーに変えています！ 罪悪感なく甘いものが食べられます！

らもべ

2968日前

娘と食べます。こだわりはフルーツを沢山とること。朝のリンゴは医者知らず。

まるた

2968日前

①一人で②コーヒーとトースト、自家製のヨーグルトとブルーベリーソース。

wasabi

2968日前

①1人 ②簡単に済ませられるもの ③パンとカプチーノが定番

ソックス

2969日前

①夫と２人で　②沢山食べること。フルーツ　ヨーグルト　コーヒーも毎日付けること。

Momo

2969日前

①一人で食べます。②主食、主菜、副菜を取り入れること

あした

2969日前

①１人②時間がかからないこと。バナナと白湯は絶対。あとはおにぎりかパンか気分で選びます。

®︎

2969日前

①家族だけど写真の時は友達 ②おいしいもの

ジャンズ

2970日前

①夫②塩分控えめ、バランスの良く、多品目を少量摂取（毎朝同じメニュー）。

かいくんばーば

2970日前

①夫と又は一人で ②野菜スープで一日を始める

ユナ

2970日前

①1人②あるもので。ネットで見つけたのでやってみた。

おにぎり

2970日前

1ひとり 2ダイエットや健康を意識しています。ホットケーキには絹豆腐を混ぜ飲み物はコーヒー味の豆乳です。

みっきぃ

2970日前

①ひとり②いつも朝時間に余裕がないので手っ取り早く食べれるもの。改善したい…

じゅん

2970日前

①ひとり②手早くお腹いっぱい食べれる事③いつも卵かけご飯です。味付けとトッピングだけ変えるときがあります。

cakewalk

2970日前

①夫と　②しっかり・バランス

yayaya

2971日前

お茶のみです。朝ごはんは食べません

teppi

2971日前

①家族で②パン食

chocolat

2971日前

①一人②一日の始まりにネスプレッソで淹れたカフェラテを飲む③カフェラテとマフィン。カフェラテだけのことも多い。果物を食べることもある。一人なのでそのときあるもので食べたいものをさっと食べます。

ゆきみだいふく

2971日前

①家族（夫） ②素早く用意できてパパッと食べられるもの。あまり沢山は食べないけれど、なるべく色んな品目を少しずつ食べられるように。

ほたてちゃん

2971日前

一人。簡単なもの

himitsunoakko

2971日前

①夫②前夜作って置いた野菜何か。果物何か(今日は秋映えりんご。まとめてゆでた卵と酢玉ねぎ、ヨーグルトを和えたもの、パン、チーズ、コーヒー

ゆな

2971日前

ひとりでコーヒーだけです

ちくわちまき

2971日前

①ひとりで ②予定がある日はパン、それ以外は前の日の余りなどのご飯

mamimu

2971日前

①夫と二人で　②基本的にはコンチネンタルブレックファスト。軽めに、簡単に。　③梨、ハムチーズのホットサンド、コーヒー

KAKO

2971日前

①平日は一人。休日はパートナーと②暖かいものを食べる③休日は朝からお酒をいただきます。

AI7

2971日前

①家族が起きてくる前に１人で食べます ②毎日のヨーグルトとトマトジュース。飽きないようにトーストはチーズトーストにしたり、ヨーグルトに入れるものをシリアルや他の果物に変えたりします。

らら

2971日前

弁当の残り。一人。

makichi

2971日前

①一人 ②昨日の残り、洗い物を出さない、11過ぎに食べる

いけゆみ

2971日前

①子供と主人と②短時間で簡単に作る。主食、肉、野菜揃うようにする。

みつこ

2971日前

昨晩の残りの肉じゃが。

ルビィ

2971日前

①父親①冷蔵庫の中に有るもので簡単にバランス良く作ること。パンの時も有るし色々です。

rabit

2971日前

①ブランチです。朝は殆ど食べません。一人②重すぎない。夫も一人でサンドイッチを作っています。

rita

2972日前

①夫と ②しっかりめ。　キムチ納豆、ひじき煮、じゃこおろし、

ナナナナ

2972日前

①一人②すぐ食べられる

はな

2972日前

、息子と 全粒ライ麦パンのチーズトースト、ゆで卵、果物（日によって色々）、はちみつヨーグルト、カフェ・オレまたはミルクティー

団子虫

2972日前

①1人です。②フルーツグラノーラとヨーグルトを混ぜて、温かい豆乳に無糖のココアを入れて飲みます。手軽だけれど身体に良さそうなのを心がけています。

ぴょん

2972日前

①子供と②とにかく簡単に早くグラノーラが定番です。

KYK

2972日前

①一人②簡単にすませられる

tomtom

2972日前

①家族が出かけた後のんびり1人で ②必ずドリンクをつける

じゅんじゅん

2972日前

①ひとりで食べる ②簡単に作れて食べれるもの

pontaponta

2972日前

1普段は夫と2いつもは和食で、野菜中心

Arc

2972日前

①1人 ②食べたいもの、手軽に作れるもの ③そば飯と緑茶

mikemi

2972日前

オムレツ　温野菜とポテトのサラダ　ハム　　キノコスープ

ひろ

2972日前

①平日は下の娘と。休日は家族みんなで。②簡単に準備できて、バランスがいい気がする。③グラノーラと青汁です。

おきょんちゃんさん

2972日前

1ー家族と　２ー前日の残り物でご飯、　トースト、ジャム、牛乳、ヨーグルト、バナナ、鶏ハムのどちらか。 　今日は昨夜の残り物の豚汁と納豆、番茶。

ツバメ

2972日前

①一人　②手軽なので毎日パン食。③のりチーズトースト、ヨーグルト、カフェオレ、いつものメニューです。

わいん

2972日前

①夫　②腹持ちがいいこと・少しでも栄養バランスよく野菜もたんぱく質も摂ること・さっと用意できること

ジヴェルニー

2972日前

①夫と子供　②栄養バランス

とも

2972日前

旦那と すぐに出来る物 腹持ちするもの

pjun

2972日前

①旦那と②いつもトーストと牛乳。簡単でたんぱく質と野菜の取れるものを。卵の下にコールスローサラダが入ってる。

ririka

2972日前

ホームベーカリーで焼いたパンと、果物、コーヒーです。

またさん

2972日前

①子どもと ②お米を食べる、野菜とタンパク質を摂る

HIROちん

2972日前

①子供と ②野菜と果物、炭水化物。時々卵やウインナーが加わります。

Yuyu

2972日前

１ひとり ２バランスがとれているかどうか

クローバー

2972日前

①主人と娘 ②簡単ですぐできること。 夕飯の残りがあれば出す。今朝に関してはかぼちゃの煮物。 たんぱく質のおかずを一つは出す。 みそ汁を出す。

かずママ

2972日前

①1人で。家族を送り出した後に。②こだわりは特にないです。その日のお弁当の残りも入ってます。

mukumuku

2972日前

①夫は出勤が早いので先に食べています。私はこどもといっしょに。②ご飯、味噌汁に卵、魚、肉など日替わりでタンパク質のおかずを頂くこと。

seikacyan

2972日前

①いつも娘と食べます。②娘は平日はおにぎりで、休みの日はパン。私は毎日パンです。スムージーがバナナジュースになったり、果物が変わったりしますがほぼ毎日こんな感じです。

ねこまんま

2972日前

①子供と　②タンパク質のおかず、野菜のおかず、具だくさん汁もの、果物を出す。

小豆

2972日前

1、両親と。2、味噌汁は必ず食べます。3、まずキャベツやキュウリなどの生野菜を刻んだものを食べてから、ご飯と味噌汁を、おかずは味付け海苔や漬物です。最後にリンゴなどの季節の果物を食べています。

るんたん

2972日前

①子供と一緒に食べます。 ②前日の残り物がほとんどです。それか時短ですぐ作って出せるもの。

おむすび

2972日前

①家族で②こだわってないが、ちゃちゃっと用意出来るもの

ちゃんみん

2972日前

朝は一人です。毎日好きな物を食べています。

spa

2972日前

1.子どもと 2.タンパク質をいれる3.平日はこんなもん、適当。。

まつお

2972日前

息子と一緒に 焼きうどんです 育ちざかりなのでボリューム重視

pa-33333

2972日前

朝は手早く。。

のんの

2972日前

朝はいつも決まった献立。子供のは大体ご飯食を出しています

やよい

2972日前

①シリアルが多い 仕事の日は1人で ない時は家族と ②簡単 合理的

りぃちい

2972日前

日によってちがいます。今日は冷やご飯がたくさんあったので朝からチャーハンです。味薄めで。

まち

2972日前

①家族を送り出して、ゆっくり1人で。②缶コーヒーは必ず飲む。

あつみっち

2972日前

①一人で食べます②なるべくごはんを食べます

クロコ

2972日前

①夫と。　②毎日同じものを食べること(準備に頭を使いたくない)

bobu

2972日前

シリアルとコーヒーです 一人で食べます

こだま

2972日前

①夫と娘。②健康のため食前にキャベツを食べます。

ゆりりん

2972日前

①一人 ②さっと食べれるもの 見栄えは悪いですがおにぎりとワンタンです。

miomion

2972日前

１家族と。 ２野菜かフルーツを必ず食べる。 ３サンドイッチです。

もえ

2972日前

1.1人か時間が合えば主人と 2.具沢山サンドイッチ おなかいっぱいになりつつ野菜も取れること

やすべあ

2972日前

1、平日はひとりで食べます。週末は主人と二人で。 2、朝ごはんはご飯が多いです。ササッと食べられる感じで、いろんなものを少しずつ用意します。

とら吉

2972日前

①一人②前日の夜におにぎりを作っておくことが多い。慌てなくていいから。

coco

2972日前

一人で、パンをよく食べます、余裕のある時はヨーグルトやサラダも。

まあちゃん

2972日前

①一人です。②パンが好きです。時間が無いので、サラダの代わりに野菜ジュースです。

なか

2972日前

セブンのパン

kanon

2972日前

①1人　②手軽（スーパーで安かったものが多いです）

bambi8

2972日前

①夫②簡単

ゆっきー

2972日前

１、夫と。　２、手作りパン、サラダ等野菜、卵料理、コーヒーが定番。ウインナー・ハム、ヨーグルト・チーズ、果物がつく日もあります。できるだけバランスよく喫茶店のモーニングをイメージしています。

あゆ

2972日前

近くのカフェで食べたモーニングです

さっこ

2972日前

今日の朝食です。 バランスは悪い。。

highlight

2973日前

1、子供と　２、必ずパン絶対パン、パン大好き。常に菓子パンストックして、食べたいもの選ぶ。ないと、食パンにチョコ乗せて焼いたり、マヨと卵乗せて焼いたり。ヨーグルトはないときもある。

kk

2973日前

①一人 ②朝から頑張らないこと。前日の残りをたべるか、残らなかったら、コーンフレークやパンと果物か、ウインナー 卵 漬物 納豆 ご飯 の組み合わせが多い。

さっちぃ

2973日前

①一人②素早く準備、食べられること。 パンとヨーグルト

まめちび

2973日前

昨日の夜の残り物チャーハン １人で食べます。冷蔵庫の中身を綺麗にしたい。

ゆんつく

2973日前

①1人②オールブランに、ナッツやチョコレートレーズン、バナナを混ぜ、豆乳や牛乳をかけるのがこだわりです。

さりゆ

2973日前

主人と ホットサンドでハムとチーズを入れます

なち

2973日前

1 子供たちと。 2 常備菜を盛り付けるだけなど、なるべく簡単なこと。

ごろっち

2973日前

①家族と　②野菜を多めにとる　

菖蒲

2973日前

①家族②手軽