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- 15/07/01
- 15/07/15 (11:45)
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100コメント
腸活って何かしてる? 教えて!
最近話題のようですが、みなさん何か「腸活」ってしてます? 具体的に教えてください。宜しくお願いします。
おいしいもの食べたい
3477日前
腸が動く夜にヨーグルト･･･ なるほど！と思いました。回答いただいたみなさん、ありがとうございました ^^)
投稿ID : 362579
THE BEST ANSWER
ろくちゃんの
3478日前
寝る前の腸が動く時間に飲むヨーグルトです。3日後から菌がぐんと増えるbifix1000の一週間チャレンジした時に、動く感じと次の日の快腸がよかったです。毎日継続が大事なので値段も続けやすいといいな。
投稿ID : 360075
ままじろ
3478日前
ユーグレナ（ミドリムシ）のサプリメントを夜、ヨーグルトを食べた後に飲む。寝ている間に腸を綺麗にしてくれるらしいので。
投稿ID : 360139
Igla
3478日前
甘蕉と根菜 体を温める
投稿ID : 360131
あいこ@雪国
3478日前
習慣として起床後に1杯のお水→朝食にヨーグルトやヤクルト、バナナを摂取→保育園送迎を徒歩にして軽く運動。それでも張ってきたら子供には『の』の字マッサージ、自分は指で直腸マッサージ。日々コツコツ継続☺︎
投稿ID : 360122
まかろん
3478日前
ヨーグルトを食べます。
投稿ID : 360117
やし
3478日前
ヨーグルトを食べています。
投稿ID : 360116
みーな
3478日前
ドリンクヨーグルトとストレッチ、早足で歩く程度の運動。まぁ、気づいたときにしてます。毎日ではないですね。。。
投稿ID : 360112
Liquid
3478日前
特にしていません。毎日納豆を食べていますがこれは習慣ですし……
投稿ID : 360111
ゆうこりん３９
3478日前
寝る前に飲むヨーグルト（サンクスで売っているorラクトフェリン）を飲む。処方されている薬をきちんと飲む（ビオフェルミン他）野菜を食べる。運動をする（なかなか出来てませんが）。
投稿ID : 360109
so☆
3478日前
ミドリムシのサプリメントと適度な運動してます♪
投稿ID : 360103
風やまじ1
3478日前
ヨーグルト 納豆 味噌汁 なるべく発酵食品を一日一品は食べるようにしてます。
投稿ID : 360102
尾本睡蓮
3478日前
知ってる人が、少しやってるそうです。小麦粉を摂らないようにするとか。まったく摂らないわけではないそうですけど。
投稿ID : 360101
coco
3478日前
ヨーグルトを積極的に食べます。
投稿ID : 360100
おとーり
3478日前
ウォーキングとかしますが、ラクトフェリンやヨーグルトを摂取したりもしています。
投稿ID : 360094
ピロ太
3478日前
毎日ではないけどヨーグルトを食べたり飲んだりしています。あと１日１万歩のウォーキングで快腸です。
投稿ID : 360092
パカパカパーティー
3478日前
朝、ヨーグルト。
投稿ID : 360091
へぼ剣士
3478日前
ヨーグルトを食べてることですかね。お風呂上がりに食べてます。
投稿ID : 360088
こだま
3478日前
適度な運動がいいそうなので、毎日１２０００歩、歩くようにしています。外を歩くと暑いので、広いショッピングセンターを往復したりして、快適に歩数を稼いでます。
投稿ID : 360087
ファイファイ屋！
3478日前
聞いたことないです。ピルクルは飲みます。
投稿ID : 360067
夏翼愛
3478日前
できるだけ乳酸菌をとって体を動かす
投稿ID : 360056
ozuma
3478日前
毎朝のヤクルトとヨーグルト。
投稿ID : 360052
sim
3478日前
ヨーグルトは毎日食べています。
投稿ID : 360050
nontan 501
3478日前
朝起きたら水を飲むようにしているのと、ヨーグルトは習慣的に食べるようにしています。
投稿ID : 360043
しゅうさん
3478日前
ヨーグルトを食べたり、紅茶をとるようにしています。 そのほか納豆やキムチなども食べるように心がけています。
投稿ID : 360040
ゆりんご
3478日前
寝る前にマッサージするくらいです。
投稿ID : 360038
sora79
3478日前
ヨーグルトです
投稿ID : 360035
雪ん子
3478日前
ヨーグルトを食べるようにしています。お通じを出すには、クルミです。１週間お通じがなかったのが、１日おきに出るようになりました。
投稿ID : 360024
じんこちゃん
3478日前
ヨーグルト、漬け物等の発酵食品を取り入れる。ヨガなどの運動、水分を多目に取る等ですかね。たまにお腹のマッサージもします。
投稿ID : 360013
ヒコちゃん
3478日前
意識はして無いけどヨーグルト、納豆はよく食べる
投稿ID : 360008
ひで
3478日前
別名「菌活」とあわせて、毎日ヨーグルトで腸内改善に努力してます。
投稿ID : 360006