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平日、寝起きが悪い方いますか？起きるために何か工夫はしていますか？
特に、「朝型勤務」を実践しているものの、正直”朝早く起きる”のがしんどい方がいたら、意見をお聞きしたいです。
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特に、「朝型勤務」を実践しているものの、正直”朝早く起きる”のがしんどい方がいたら、意見をお聞きしたいです。
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2502日前
アラームを長く仕込む
投稿ID : 7170451
たろりるらん
2502日前
目覚ましを３コセット
投稿ID : 7170448
みねさん
2502日前
少し早寝します。
投稿ID : 7170444
marco
2502日前
ベッドの中で体が暖まるのを待ちます。
投稿ID : 7170427
AM
2502日前
朝はいつも寝起きが悪い。目覚ましアラームを鳴らしている。
投稿ID : 7170424
cham
2502日前
寝る前に瞑想
投稿ID : 7170409
さっこ
2502日前
なるべく90分単位での睡眠
投稿ID : 7170404
えみえみ
2502日前
早く寝る
投稿ID : 7170399
spa
2502日前
はやく寝るようにするくらいです
投稿ID : 7170396
くろいし
2502日前
冬は辛いので、スマホのメールチェックで徐々に覚醒。
投稿ID : 7170388
フミ
2502日前
イヤイヤでも起きなきゃしょうがないでしょ
投稿ID : 7170386
highlight
2502日前
寝起きは悪いけど、ストレスの原因をのぞかないと治らないし、のぞけるものではないので、どうにもならない。
投稿ID : 7170382
アキラ
2502日前
寝る前は音楽聴いてねる
投稿ID : 7170380
spnn
2502日前
とても悪いです。寒い日はエアコンをつけて部屋をあたためてから布団から出るくらい。
投稿ID : 7170377
うみな
2502日前
カーテンを遮光ではなく薄地のものにして、朝日が差し込んでくるようにする。
投稿ID : 7170374
ツバメ
2502日前
寝起きはかなり悪いですが、食いしん坊なので朝食用にちょっといいパンを用意してそれを目当てに起きるようにしています。
投稿ID : 7170358
めくじら
2502日前
カーテンを開けてもらう。音やテレビよりも日光。冬場の５時起きだとまだ暗いけど。
投稿ID : 7170347
fiEsTaR
2502日前
目覚ましだけです
投稿ID : 7170340
眠り猫
2502日前
つらいから、4時、4時半、5時など、何回もアラームが鳴るようにセットしてます。
投稿ID : 7170338
まっさー
2502日前
入浴後すぐ寝る。
投稿ID : 7170331
kanくん
2502日前
布団の中で目一杯けのびしてます。
投稿ID : 7170323
xingzi
2502日前
目覚ましを止めてももう一回かかるように設定しています。
投稿ID : 7170322
まい
2502日前
寝起きはめっちゃ悪いです しんどいです
投稿ID : 7170312
るい
2502日前
生活のリズムを変えない。平日も休日も同じ時間に起きます。
投稿ID : 7170287
ヤッシー
2502日前
躊躇わずに起きる、躊躇ったらズルズルいってしまう
投稿ID : 7170282
大豆
2502日前
寝起き悪いです。眠いまま起きて、日中もちょこちょこ眠いです。
投稿ID : 7170268
あや
2502日前
しんどいです。とにかく気合いで起きています
投稿ID : 7170265
おかしげ
2502日前
携帯のアラーム。
投稿ID : 7170259
Hanna
2502日前
目覚ましをはやめに設定しておく
投稿ID : 7170254
みつこ
2502日前
目覚まし時計を使う
投稿ID : 7170242