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ライフスタイル
1056コメント
日々の生活で、お口や歯の健康（噛む・飲み込むこと含め）を維持するための工夫を何かしていますか？
日々の生活の中で、噛む力や飲み込む力も含めた、お口の健康や歯の健康を維持するため、工夫されていることが何かありましたら、教えてください！
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日々の生活の中で、噛む力や飲み込む力も含めた、お口の健康や歯の健康を維持するため、工夫されていることが何かありましたら、教えてください！
phi
2247日前
たくさんの日常的で具体的な工夫、本当に有難うございました！
投稿ID : 7495644
THE BEST ANSWER
めろんぱん
2254日前
毎日朝と夜、食事をした後の歯磨き。夜は歯磨きの後に糸ようじで歯間も掃除する。 歯医者の定期検診に行き、磨き残しなどの指摘、歯の磨き方の指導を受けて、常にそれを意識して歯磨きをし、虫歯の予防に努める。
投稿ID : 7381464
サブロー
2247日前
気づいたときにうがいをして口の中をきれいにするようにしています。
投稿ID : 7489478
菖蒲
2247日前
フロスをする。定期的に歯医者にいく
投稿ID : 7488092
5頭のクジラ
2247日前
歯や歯茎を傷めないために、固すぎるものは食べないようにしています。
投稿ID : 7485132
どさけん
2247日前
左右バランスよくかむ
投稿ID : 7484730
ゆゆ
2247日前
とりあえずゆっくり噛むことを心がけています。
投稿ID : 7482802
すずマミ。
2247日前
今の職場では昼食後歯磨きをする人が多く私も影響を受けて歯磨きをするようになりました。
投稿ID : 7482417
みん
2247日前
歯磨き出来ないときは、食後にうがいをします。寝る前の歯磨きは液体歯磨きで、歯茎にいいというものを使っています。
投稿ID : 7482105
みお
2247日前
朝起きてすぐ歯磨きをする
投稿ID : 7481679
ファラオ
2247日前
水を口に含んで歯磨きをしている。歯磨き粉等は一切使用しない。
投稿ID : 7480869
senis
2247日前
歯を磨いた後で、マウスウオッシュを使って歯の浮きを抑えています。
投稿ID : 7479514
ヒデヒデ
2247日前
毎日、歯磨きをする
投稿ID : 7479125
qoo
2247日前
歯間ブラシを使うようにしている
投稿ID : 7476665
ぴよすけ
2247日前
毎食後、歯磨きをします。マウスウォッシュも寝る前にします。5分くらいかけて磨きます。
投稿ID : 7476382
beluke
2248日前
回数は目安（日による）。お菓子でも食べたら、可能な限り毎回歯磨き。
投稿ID : 7474195
こうめ
2248日前
重曹うがいをする
投稿ID : 7474093
uffufjikd
2248日前
歯磨き後にキシリトールのガム噛んでます
投稿ID : 7473785
ふくろうさん
2248日前
食事の後、就寝前の歯磨きは欠かさない。何気なく過ごしている時のベロの位置など気にしている。
投稿ID : 7472757
もっち
2248日前
歯磨きこまめにする
投稿ID : 7472201
さん
2248日前
歯磨きをする
投稿ID : 7471800
花みずき
2248日前
硬いはぶらしで、歯を磨いていたため、歯がけずれてしまった。その上、ハグキがやせてきている。歯医者の指導で、やわらかめの歯ブラシで優しくみがくようにしている。
投稿ID : 7470164
おとく子さん
2248日前
必ず歯磨きを食後にする、マウスウォッシュを使う
投稿ID : 7463285
Rin
2248日前
寝る前に歯磨きとリステリン
投稿ID : 7461713
nemu
2248日前
ガムや硬い物を噛むようにしてる
投稿ID : 7461186
変なおじ
2248日前
二か月ごとの歯科定期健診のほか二時間おきくらいにキシリトール入りガムを噛んでいます。
投稿ID : 7457820
クリスマスローズ
2248日前
歯間ブラシをこまめに使って食べ物が挟まったままにならないよう気をつけている。食事の後は歯磨きをするようにしている。
投稿ID : 7456050
ろびん
2249日前
就寝前の歯磨きは、しっかり丁寧に磨く。歯磨き粉で磨く→フロス→フッ素ジェルで磨く。虫歯予防に努めています！が、なぜか虫歯は出来る…
投稿ID : 7452603
まんぷく
2249日前
よく噛む、定期的に歯石を歯医者さんで除去してもらう。
投稿ID : 7451747
ざーぼん
2249日前
糸ようじや歯間ブラシを使ってます
投稿ID : 7451037
ないすちー
2249日前
スルメなど何度もかまなければ飲みこめない物を、時たま食べる。
投稿ID : 7449998
にゃんごろう
2249日前
歯垢除去 マウスケア
投稿ID : 7443313
spnn
2249日前
よく噛んで食べる
投稿ID : 7440383
まさ
2249日前
キシリトールガム
投稿ID : 7440118
ネオ
2249日前
よくかんで食べる
投稿ID : 7439936
ゆり
2249日前
ゆっくり歯磨きをする
投稿ID : 7439854
Y
2249日前
歯磨きをするくらい
投稿ID : 7438619
マハロ
2249日前
歯磨きをする。よく噛む。完食や甘い飲み物を控える。
投稿ID : 7438167
unajyu
2249日前
毎食後歯磨きをする
投稿ID : 7438089
すー
2249日前
朝ごはんを食べる前に歯磨きをする。
投稿ID : 7437756
yas
2249日前
何もしない。それが最も自然で最も健康に良いと思う。
投稿ID : 7436914
カインタ
2249日前
薬用歯磨き粉を利用している
投稿ID : 7433580
ちえり
2249日前
定期的に歯科検診に行く。硬いものを無理矢理噛まない。歯にベタつく食べ物は避ける、など。
投稿ID : 7432981
b
2249日前
歯磨き マウスウォッシュ フロス 歯間ブラシなど
投稿ID : 7430590
チェルシー
2249日前
毎日の歯磨き、夜の歯磨きのあとのマウスウォッシュ。必要なときは歯間ブラシ、糸ようじも使う。1ヶ月に１回は歯の染色液をつけて歯の汚れを確認しながら落とす。できるため長くきれいなはでいるためにやっている。
投稿ID : 7430143
ベルわん
2250日前
歯も磨きますが、歯よりも歯茎と歯の間を念入りに磨いてます。
投稿ID : 7429713
ドアス
2250日前
飲み込む瞬間TVは見ない。
投稿ID : 7429650
ゆう
2250日前
よく噛んでから飲み込むこと。歯磨きやマウスウオッシュで、口の中を清潔に保つこと。
投稿ID : 7429644
のんのん
2250日前
歯医者に定期的に通う
投稿ID : 7429272
カポネ
2250日前
固そうなものは最初やんわり噛んで歯が立つか確認する
投稿ID : 7429197
K
2250日前
食べたら歯磨きをする。寝る前はフロスを使う。 歯ブラシは優しい力で細かく動かす。歯茎との境目も丁寧に磨く。
投稿ID : 7428978
MIKA
2250日前
なるべくフロスをするようにしている。
投稿ID : 7428761
やどかり
2250日前
歯磨きは丁寧にする。緑茶を飲む。
投稿ID : 7428745
disney0515
2250日前
なるべくしっかり噛むことを心がけています
投稿ID : 7428680
まぐねっと。
2250日前
歯磨きを丁寧にする歯間ブラシなども使う 定期的に歯医者に通う
投稿ID : 7428587
ミルちゃん
2250日前
ていねいな歯磨きが基本です。食後に果物を食べると、結構 歯の汚れが取れてさっぱりする。勿論その後も歯磨きをします。
投稿ID : 7426728
ようたろボーイ
2250日前
歯磨きを念入りにする
投稿ID : 7426309
syscon
2250日前
舌磨き
投稿ID : 7426265
はとみ
2250日前
やっぱり歯磨き。
投稿ID : 7426031
nontan 501
2250日前
車や徒歩での移動の時はキシリトールのガムをかんでいます
投稿ID : 7425792
さら
2250日前
水を飲む
投稿ID : 7425651
まるまる
2250日前
かたい食べ物を心がけて食べるようにする。
投稿ID : 7425610
ai
2250日前
歯磨きしたあとは、フロスやマウスウォッシュまで使う。歯茎が下がらないように、歯ブラシ選びや磨き方にも気を使っている。
投稿ID : 7424987
ジャン
2250日前
ハミガキをしっかりする。一回の歯磨きに10~15分位かけてやる。
投稿ID : 7424684
帝人
2250日前
日々の歯磨き。
投稿ID : 7424000
まぁ*
2250日前
以前に比べて歯磨き以外に歯間ブラシや糸を使って歯の間や隙間の掃除までするようになった。
投稿ID : 7422095
kamachan
2250日前
口の中が乾燥しやすく 、できるだけお茶を飲んだり、うがいをするようにしています。 乾燥すると 虫歯になりやすいからと 歯科衛生士さんにいわれているので。
投稿ID : 7422091
すぎした
2250日前
毎日の丁寧な歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス
投稿ID : 7421749
普通の会社員
2250日前
強く磨きすぎず、細部まで入念に、５分以上磨いてます
投稿ID : 7421089
にゃお
2250日前
食べたら磨く
投稿ID : 7420718
みと
2250日前
夜寝る前の歯磨きは鏡を見ながら丁寧に磨く。歯間ブラシとフロスも使う。最後に舌も軽く磨く。歯医者に3～6か月に1回行ってきれいにしてもらう。
投稿ID : 7420155
べびころりん
2250日前
歯磨きを丁寧に。
投稿ID : 7419582
なりり
2250日前
スルメなど、よく噛む食べ物を定期的に食べるようにしている。
投稿ID : 7419556
mimi
2250日前
歯ブラシ磨きだけでなく、フロスやタフトブラシなど細かいところまで磨く努力をしている。
投稿ID : 7419286
surei
2250日前
定期的に歯医者へいく
投稿ID : 7418589
もち
2250日前
よく噛む、甘いものを食べ過ぎない
投稿ID : 7418144
メル
2250日前
毎日フロスをしてます
投稿ID : 7418113
お～たっ
2250日前
固いものを食べる様にしてます。歯みがき出来ないときはマウスウォッシュで洗い流します
投稿ID : 7417887
ままか母さん
2250日前
なるべくこまめに緑茶を飲むようにしています。
投稿ID : 7417672
すずめ
2250日前
歯ぎしりによる摩耗を防ぐために歯科でマウスピースを作ってもらい、それを付けて寝ます。
投稿ID : 7417613
まいこ
2250日前
歯より歯茎ケアの歯磨き粉を選ぶようになった 顎関節のマッサージをする
投稿ID : 7417443
むぅ
2250日前
夜にPCをしながら寝落ちしてしまっても、なんとか起きて歯を磨いてから布団に入るようにする。
投稿ID : 7417266
レモン
2250日前
朝、昼、夜に歯磨きすること
投稿ID : 7417069
はむ太郎
2250日前
両方で噛む。歯磨きは３分。
投稿ID : 7416910
はっぴ〜まん
2250日前
就寝前のはみがきはデンタルフロスをつかってしっかり磨く。
投稿ID : 7416621
roki
2250日前
キシリトールガムをかむ
投稿ID : 7416510
ぴろ
2250日前
歯磨き、フロスをしっかりする。よく噛むこと。
投稿ID : 7416112
みっこ
2250日前
歯間ブラシ
投稿ID : 7415968
ねこちぐら
2250日前
丁寧にハミガキをする。柔らかい物だけじゃなくてかたいものをしっかり食べる。
投稿ID : 7415573
ぺんぎん
2250日前
とにかく歯磨き。基本です。虫歯と歯周病は怖いですから。
投稿ID : 7415355
ショーまさし
2250日前
なるべく唾液を出すようにしてます。
投稿ID : 7415345
なべなべ
2250日前
歯磨きくらいです。
投稿ID : 7415316
もろもろ
2250日前
食いしばる癖があるから意識する。寝るときはマウスピースをする
投稿ID : 7415303
珈琲
2250日前
歯磨きを丁寧にする、歯ブラシを定期的に新しいものに交換する
投稿ID : 7415144
まるた
2250日前
根菜類を食べる機会を増やしよくかむことを心がける
投稿ID : 7415009
あｋ
2250日前
フロスを使う
投稿ID : 7414922
ＫＩＹＯ＊ＫＩＹＯ
2250日前
硬い食品やガムを噛むようにしています
投稿ID : 7414903
ポイ太郎
2250日前
硬いものを噛む
投稿ID : 7414873
クレマチス
2250日前
毎日の食後歯磨きと歯茎マッサージ。夜は歯間ブラシ。仕事の前には早口言葉で口の運動してます。
投稿ID : 7414793
NoaryMarrok
2250日前
歯ブラシの毛先をイメージしながら、歯周ポケットに誘導している。
投稿ID : 7414748