『睡眠の質』が悪いと、生活や身体にどんな悪影響があると思いますか？

ミロ

2224日前

身体の回復ができず、免疫が落ち、健康そのものに害をおよぼしてくる

ぱん

2224日前

ストレス耐性が弱くなり、結果としてこころの健康にも問題が発生して、それを見て見ぬふりをすることなども含めて身体の健康にも問題が起きかねないと思います。個人的に肌荒れなどにも分かりやすく繋がります。

ろびん

2224日前

疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする、体調不良なだけでなく人間関係も悪化しそう

レモングラス

2224日前

疲れが取れなくて風邪をひいたり体調が悪くなる

Devi66

2224日前

寝起きに疲れがとれていない。よく眠った感じがない。

まゆまゆ

2224日前

目覚めが悪いため、一日中冴えないと思います。何事も面倒に思えるだろうし、少しの事でもイライラするんじゃないでしょうか。当然、仕事の質も落ちると思います。

ぶーさん

2224日前

眠りが浅いなど睡眠の質が悪いと昼間の仕事でも集中力に欠けます。思わぬミスをしたりスムーズに事が運ばないので睡眠の質はすごく重要だと思います。

Neroly

2224日前

全身倦怠感を感じ、仕事や家事のパフォーマンスも落ちるしやる気もでない。

モーリー

2224日前

集中力の低下、体調不良（貧血）

まろん

2224日前

肌荒れ

MOMO

2224日前

肌荒れ、老化、うつ病の原因になると思います

skg

2224日前

思考力の低下

エビチリ

2224日前

疲れの蓄積による体調不良

ジヴェルニー

2225日前

体調や肌の調子が悪く 気分も優れない

変なおじ

2225日前

高齢者に多く見られますが生活リズムが昼夜逆転して日中は小食になり夜中に空腹感を覚えて寝付けなくなるという悪循環に陥ります。

とこ

2225日前

疲れがとれず、疲労感が残ったままなので、朝起きた時点で疲れたと思ってしまう。また胃腸などの消化器系に不調をきたす。

あぐねす

2225日前

肌荒れを起こしやすくなる

ヒスナナヴィヴィ子

2225日前

太る。

ざーぼん

2225日前

疲れがとれない、1日中だるい感じがする。

ゆったり

2225日前

髪の伸びる進行具合が悪くなる

S.Phantomhive

2225日前

二日酔いなどで、睡眠の質が悪いと体調が悪く1日を楽しめない。

りょりょ

2225日前

疲れが取れない 起きるのが辛い いつも眠くてだるくてやる気が起きない

ミミ

2225日前

集中力の欠如　　いらいらするようになる

れいちぇる

2225日前

ぼーっとする。判断力が鈍る。

ミニー

2225日前

朝起きれない、日中眠くなる。

nontan 501

2225日前

寝起きがつらい、集中力が落ちる

ちょん

2225日前

日中眠い、疲れが取れない、知覚過敏になる

すぎした

2225日前

日中眠くなる　肌荒れ　疲れ

みと

2225日前

日中に眠気を感じて集中できなかったり注意力がなく危ないことになりやすいです。また、お腹をこわしたり風邪をひきます。

鉄砲百合

2225日前

昼間に眠気がくる。ぼーっとしてしまう。人の話が頭に入らない。疲労感が続く。

ことり

2225日前

昼間に眠くなる。集中力の低下。疲れが取れない。

ミルガオ９９９

2225日前

仕事の質。特に判断力、思考力ははっきり落ちます。

モニタン

2225日前

仕事中にどっと眠たくて仕方なくなって、身体の調子が悪くて気持ち悪くなりました。今は睡眠導入剤飲んでいます。

ぽぽ

2225日前

睡眠不足はあらゆるパフォーマンスの低下に繋がると思います。集中力も落ちますし、メンタルもマイナス思考になりがちになります。

べ

2225日前

基礎代謝の低減

普通の会社員

2225日前

免疫力の低下で病気

白鷹

2226日前

仕事で凡ミスをしたりする

チロル

2226日前

仕事や家事をする時にミスが多くなりそう。集中力もなくなる

miya

2226日前

うつ病や認知症のリスクが高くなる

Ayum

2226日前

日中眠くなる 成長ホルモンが出にくくなる

ユカユカ

2226日前

昼間からずっと眠くなる

まりしょう

2226日前

集中できなくなる

さあちゃんちゃん

2226日前

疲れやすくてイライラする。

きゅうこ

2226日前

肌あれ

ＫＩＹＯ＊ＫＩＹＯ

2226日前

疲れやすくなります

もへじ

2226日前

寝たのにすっきりしない。結局また昼寝とかしちゃう。

リラ

2226日前

頭がボーっとする

露

2226日前

仕事や家事などでミスを多発する。肌荒れがおこる。

ぐめ☆

2226日前

判断力が鈍る。

qoo

2226日前

睡眠の質が悪いと健康面に影響すると思う。疲れがとれなかったり…色々と。

狐

2226日前

免疫力が落ちてきて生活に支障が出る

ラパン

2226日前

昼間に眠くなるなど生活のリズムが崩れて、それがストレスになってしまいます。

ケロッピー

2226日前

集中力の低下、イライラなどのストレス

くままきちゃん

2226日前

身体の疲れが取れないから、活動が緩慢になる

かわ

2226日前

生活リズムが崩れることで心身にストレスがかかり、集中力などに影響がでる。

アマザケ

2226日前

病気になる

KJSD

2226日前

仕事中に集中力が途切れやすくなったり，イライラが募ります。

pemo

2226日前

疲れが取れない、肌の調子が悪くなる。

はるなかまる

2226日前

疲れやすくなると思います。

かずしも

2226日前

基礎代謝が鈍くなる。

ドアス

2226日前

起きたときに咳が出る

まさひ

2226日前

肌が荒れる

かつどん

2226日前

一日中だるい。

りかこ

2226日前

日中眠くてたまらない、集中できない、体がとてもだるい、朝起き上がれない。全部経験アリ。

おきゅり

2226日前

疲れが抜けず注意力が散漫・ストレスの発散が出来ない。肌もあれる。抵抗力も落ち結果的に病気になる。

ネココ

2226日前

疲れがとれず自律神経を乱れさせ、イライラがつのりストレスになる。

おこめ

2226日前

日中の眠気・眩暈・ふらつき・集中力の低下など色々な症状が起こり、記憶の整理もし辛いので生活に支障が出てきます。

Sakura

2226日前

将来認知症にも罹りやすいと思うし、寿命も縮むと思う。

けんさん

2226日前

昼間に眠くなる

jj

2226日前

集中力の低下 身体のだるさ

犬坊

2226日前

集中力の低下と疲労の蓄積。

クロス

2226日前

起きたときにすっきりと起きられないです。

まりも

2226日前

頭痛や肩こり、肌荒れ等の身体の不調と、昼間イライラしてしまったり、ボーッとして簡単なミスを繰り返して沈んだりの心の不調。

365days

2226日前

すっきりしないので、心の在り様が荒んでくる感じがする。

ぼっくり

2226日前

疲れが取れない

宮

2226日前

朝がだるい、疲れがとれない、日中眠い、肌の調子が悪。

はる

2226日前

疲れが抜けずイライラしてしまい、家族にも職場にも迷惑がかかる

寿

2226日前

昼間うとうとして集中できないだろうと思います。

くろねこ君

2226日前

体が重く感じるし日中眠たくなる

つかさ

2227日前

疲れが貯まるし日中に眠たくなる

ぽむぽむ

2227日前

お肌の調子が悪くなる、仕事などの効率低下。

rk

2227日前

肌荒れや疲れやすいと思う。

suito

2227日前

肌が荒れる、疲れやすくなる、食欲低下

そら

2227日前

常に疲れやすく感じていそう

ハデス

2227日前

疲れやすくなると思います。あとは判断力が低下する。色々な事の支障が出ると思います。

おかゆ

2227日前

身体の悪いところの原因のほとんどがソレだと思う。

まなお

2227日前

疲れやすい

クラウンターボ

2227日前

悪影響大です

にゃんこ

2227日前

よく夢を見て目覚めるので昼間あくびが出る。 それに肩が凝って怠くなる。

にこ

2227日前

イライラ、記憶力低下、寝不足だと甘いものが食べたくなります

ゆうき

2227日前

肌荒れ、肩こり。慢性的な疲労に悩まされるので、仕事にも影響が出ます。

Rori

2227日前

肌荒れや頭痛など。

タニノブライアン

2227日前

頭がスッキリしなくて、集中力に欠ける。イライラしやすい。

エース

2227日前

ストレスがたまるし肌の調子も悪くなる

カカオ

2227日前

すっきりしなく、体が怠い

noripon

2227日前

寝不足だと日常生活もイライラしやすく余裕が無くなりました。肌荒れもしやすかった。

amam

2227日前

寝不足気味の時は、仕事中も眠くなって我慢していると頭が痛くなってくる

あちゅ

2227日前

疲れがとれない

BALIZIN

2227日前

病気を招く、思考力の低下を招く

りら

2227日前

高血圧、高脂血症、糖尿病の原因　さらにうつ病や神経症の原因です