健康を意識する場面で、解決できていない不満不安、仕方なく他の方法を取っていることはありますか？

6574nvfhrh

2466日前

運動をしたいですが時間が無いです。

ねここ

2466日前

塩分を摂りすぎないようにと思っていますが、なかなか難しいです。猫背なので姿勢を良くするように心がけているのですが、気がつくと猫背になっています。

ちえり

2466日前

本当に健康診断の結果が合っているのかという心配。

まい

2466日前

もっとパソコンとスマホの時間を減らしたいけどできない。

つぶ太郎

2466日前

強度の肩こりで偏頭痛まで行くけど、整体にまで行こうと思わず家でマッサージしてしのいでます。

なの

2466日前

頭痛がきになります

しゅう３

2466日前

健康維持のために運動する事、時間がなかなか取れないので低カロリー食品などで摂取カロリーを控える

フミ

2466日前

健康診断で引っかかりそうなときは、前日に野菜ジュースを飲みまくる

やうやん

2466日前

腰痛、病院に通いたいが時間ないのでサポーター巻いて我慢しています。

へぼ剣士

2466日前

血糖値が気になります。甘いものを控えるようとしてますが、効果がわからないですね。自宅で簡単・気軽に血糖値を計測できるといいです。

ひな

2466日前

虫歯で削られて行った派がもう絶対元には戻らないことに大きな不安を感じます

naben

2466日前

眠れないのを薬でごまかす

まあちゃん

2466日前

水分補給を心がけしたいですが、仕事中にトイレにそうそう席を立てないので、夜に水分をまとめて取る形になります。しかしそうなると、布団に入るギリギリまでトイレが気になります。

よっすぃー

2466日前

首の痛みが取れない。回したりストレッチをしてごまかしているが治らない

ごろっち

2466日前

姿勢がわるいことです。血流など、めぐりが悪くなって、健康によくないとおもいます。

mii

2466日前

運動しないと思うけど嫌いで　

よっちゃん

2466日前

運動する時間が取れない

マリー

2466日前

仕事でPC多いので疲れ目。まったく解決できてません。運動面に関しては仕事や家事でじゅうぶん毎日動き回るので反対に疲れるくらいで心配ないのですが。

ランスロット

2466日前

加齢とともに膝関節の痛みなどで走れなくなり、階段の昇り降りとウォーキングをしている。

たらばち

2466日前

健康のために痩せたいと思っていますが、どうしても食べてしなうので、なるべく動かなければならない用事を作っています。

初老のフリーマン

2466日前

昔はランニングできたのだが、最近太って、ウォーキングが精いっぱい

やまろ

2466日前

運動したいけど時間が取れずにそのままにしている

たくにゃん

2466日前

毎日バランスの取れた食事ができればよいのですが、無理なので、野菜ジュース、サプリメントで補っています。

よっちゃん

2466日前

ビール、ワイン、焼酎を飲むのでカロリーの高い日本酒はひかえている

Arc

2466日前

便秘を解消したくて食事や運動に気を配っていますが、効果が得られず結局薬に頼っています。

ホットケーキ

2466日前

体力維持、体力向上のために運動する習慣をつけたいのですがどうしても時間的・モチベーション的に実現できていないので、疲れている時以外電車で座らない、エスカレーターより階段を利用するなど日常的に意識します

ごえっち

2466日前

野菜を思うように摂れていないこと。栄養補助食品・飲料やサプリで充填。

わかむらさき

2466日前

体重を少しでも減らしたいと思っているが、なかなか運動する気に慣れず、とりあえず少しでも歩くようにしてます。

マリー

2466日前

毎日運動するように心がけているができないときは階段の上り下りくらいになってしまう。

カカオ

2466日前

もっと運動したいと思っているが、なかなか出来ずにサプリメントで誤魔化している。

azu

2466日前

運動して痩せた方がいいと思いつつ、なかなか時間が取れないので、軽い食事制限でお茶を濁してます。

さぬきのトラ

2466日前

野菜を多く取っているつもりですが、だからといってバリバリ元気になるというわけでもないですね。何かいい方法あればなあ

おかぱぱ

2466日前

体重落とすのに、サウナをつかってしまう

がっつり

2466日前

血圧のために塩分も本当は控えたほうがいいのだろうけど、なかなかできないのでビタミンをとったりしてごまかしている。

onro

2466日前

たんぱく質やビタミンはできれば食品から摂取したいが、なかなか難しいのでサプリメントやプロテインドリンクで補っています。

Hanna

2466日前

運動しなくちゃいけないと思っているけど、ストレッチもしてくれる整体で済ましている

ナカジ

2466日前

お酒はやめられない。ウコンを飲むようにしていますがお酒の量が増えてしまいます。

M

2466日前

外食事のメニュー。考えて選んでいますが、主人が全く考えずにお店やメニューを選びます。とんかつなら、ヒレを注文して、衣をこそぎ落とし、何もかけず食べ、ご飯を半分にしてもらい、漬け物、みそ汁は残します。

ku-suke

2466日前

老眼対策にブルーベリーを飲んでいるが、全く改善しない。進行しないだけましかとあきらめている。

イッチニー

2466日前

酒を飲み過ぎてしまう　ノンアルコールビール等を飲む

sim

2466日前

末端冷え性ですが、温めるという対処療法しかできないので根本から治ったらいいのになと思います。

かぶ1

2466日前

充分な睡眠時間が確保出来てない

かと

2466日前

サウナや岩盤浴に行って汗を流したいけどできなきので家で半身浴で我慢

ちー

2466日前

運動不足で体を動かしたほうが良いとわかっているが強制的なことでもないかぎりできる気がしない。せめてもの罪悪感を軽くするために階段を使ったり近場の用事は歩くようにしていること。

STAYUPLATE

2466日前

確かにいくつかやばいと思っている部分はある。欲しい栄養素を食品からでは無理な場合もあり、青汁やサプリ、薬などで対応している。

まっぴ

2466日前

健康診断でHDLが低くLDLが高いと指摘され運動などいろいろやったが改善しないので薬を飲んでいることです。

モモ

2466日前

ビタミンを食事から摂取したいが、不足するのでサプリを飲んでいる

Bb

2466日前

食事を野菜メインで食物繊維をたくさんとりたいと思っているけど、野菜が高いし他の家族の食事も考えると、野菜メインというわけにはいかない。

くろいし

2466日前

眼精疲労のサプリを常用してるが、効いてる実感が薄い。

ミルミル大好き

2466日前

筋トレが効果を実感しにくい。食事に気を付けてメリハリをつけてます。

こうちゃん

2466日前

体に良いって言う食品。サプリ等など撮ってても病気になった。病気と仲良く付き合いをしている。

Tim

2466日前

食事だけでは補えない栄養素があるということ。仕方がないのでサプリを摂取する。

わいん

2466日前

年々コレステロール値が上がってきている。運動をと思うがなかなかできず、せめてもと少しでも歩くようにはしている。

xingzi

2466日前

痩せにくくなってきた　食事制限をするようにしていますが、なかなかうまく行きません

zaq

2466日前

運動をしないといけないとは思いながら、日々の生活の忙しさ（いいわけ）に、まったくできていない。。。なので、できるだけ、階段を使うようにしています。

マロン

2466日前

ハンバーグを食べたくなった時、仕方なく豆腐ハンバーグを食べることがある

まっさー

2466日前

太る　食事量を減らしている

れむ

2466日前

ダイエット。

ちょん

2466日前

筋力の衰え。重たい物は家族にお願いしています。

まゆまゆ

2466日前

基本的に立ち仕事でパンプスなので、足にたこができますが、特に対処していません。履きやすいパンプスを選ぶだけです。

ゆりりん

2466日前

出来る限り歩く。でも実際は時間がないから自転車を使ってしまう

MIKA

2466日前

運動不足。なかなかできない。

copain

2466日前

ビール飲みすぎるのでたまにノンアルで我慢

おかしげ

2466日前

本当は糖質制限をきちんとしなければいけないが、余り徹底し過ぎると反動があり続かないと思うので、少しずつ糖質を抑えて食事をとっている。また運動を取り入れている。

おとーり

2466日前

もう少し負荷をかけて効率的に汗を流したいのですが、体を痛めやすくなってやさしいことしかできない。

eiri

2466日前

運動不足。本格的にするには時間もお金もきついし、自分の気持ちだけでは中々続かない。意識して歩いたりするようにはしている。

Taq

2466日前

筋トレをなかなか続けられない。食事から摂取している栄養素の過不足の判断が難しい。鉄分はサプリメントに頼っている。

ウチャボ

2466日前

肉類が好きなので野菜を多く食べるように普段から意識してますが、キャベツを筆頭に現在の価格が高いので冷凍野菜のミックスあたりを買ったりしてます。

アキラ

2466日前

運動が不足してる

highlight

2466日前

常に鉄剤を飲まないと貧血になる。本当は食べ物から取りたいのに。定期的に通院して処方してもらっている。

まる

2466日前

コレステロール値が高く、ランニングをしているが下がらない。食事制限で炭水化物とタンパク質をなるべく摂らないようにしている。代わりにプロテインを飲むようになった。

くっきー

2466日前

普段の食生活や生活習慣から気をつけていますが、健康志向で購入した食品やサプリメントは本当に身体に効果が出ているのかという事です。気休めではなく、目に見える改善を期待したいです。

クロコ

2466日前

プールに行って、ガッツリ泳ぎたいけど、お金がかかるので、ウォーキングで代替。

安心安全

2466日前

運動不足 なかなか無理

よんよん

2466日前

もう若くないので食べ過ぎないようにと思うのですが、つい食べ過ぎてしまうことです。

taka

2466日前

糖尿で散歩したり身体をなるべく動かしているがストレスや寝不足で下がらない時は辛いけど食事の量をかなり減らす

らもべ

2466日前

本当はジョギングしてマラソン大会等に出たいけれど続けられず、結局ウォーキング程度になってしまう。

ショージン

2466日前

運動不足ですね。ちょっとした買い物は徒歩で行くようにしてます。

いけ

2466日前

夕食を食べる時間が遅いのでカロリーの低いのを食べる様にしてますが腹げ減るので難しいです

an

2466日前

食べ物では摂りきれない栄養をサプリでおぎなっていること

るい

2466日前

食事制限、手作りの野菜ジュース（生きた酵素をとるため）

cocomin

2466日前

腰が痛いのに、悪い姿勢に

るんるん

2466日前

運動がなかなか出来ないこと

ひかのんた

2466日前

運動しても飲酒してしまう

so☆

2466日前

野菜が高いし色んな野菜を食べきれないのでサプリで補ってます。

TAMA

2466日前

運動がなかなか出来いない。食事制限をしている。

サブロー

2466日前

朝食・昼食に満足に食事から栄養補給が出来ていないことが不満。マルチビタミン・ミネラルの錠剤を摂ったり、野菜ジュースで補ったりしています。

ばかり

2466日前

運動をする時間がない

あや

2466日前

トクホのお茶などを飲んでいます。何の効果も見られないので続けるべきか迷います。普通のものより高いし

rzr5944

2466日前

悪玉コレステロール値が高い。とりあえず定期的に有酸素運動を続けてます

GRANBLUE

2466日前

運動不足 時間がなくて出来てない

みつこ

2466日前

睡眠です

ぴろ

2466日前

基本的に野菜は高いので十分に摂れていないこと。同じ野菜や肉と魚、加工品ばかりの食事になってしまいます。

もえ

2466日前

喘息がなかなか治らないことです。生活習慣を改善してもなかなか治るものじゃないのでつらいです。

カノ

2466日前

運動不足。なるべくカロリーが低いものを選ぶ。

めぐみん

2466日前

ジムに行きたいんですが お金がないので日常の生活において運動を取り入れて カロリー消費を促している

fiEsTaR

2466日前

時間がなくて整体に行けないので自分で筋膜リリースをしています

団子虫

2466日前

食事制限をしたり運動を行って、少しずつ体質改善するように心がけています。不安があって色々な医者に行ってもはっきりしないことが多いです。

ラパン

2466日前

ビールを飲むのはやめられないので、時々ノンアルコールビールや糖質ゼロのものに変えています。

kanくん

2466日前

老眼。サプリ飲んで目薬さして、マッサージや温めても止まらない。