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ご自身のご健康のために行っていることを具体的に教えてください。(いくつでも)
より具体的に教えていただきたいので②~③の内容も合わせて教えてください。
①健康のためしている事
②その目的やきっかけ
③行う頻度(週に1回、毎朝食、金曜日の朝だけ、思いついたときなど)
④効果はどうだったか
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より具体的に教えていただきたいので②~③の内容も合わせて教えてください。
①健康のためしている事
②その目的やきっかけ
③行う頻度(週に1回、毎朝食、金曜日の朝だけ、思いついたときなど)
④効果はどうだったか
ぴろ
2462日前
①昼間にたくさん食べて夜の食事を減らす②妊娠中で体重管理のため③毎日④理想体重をキープできてます
投稿ID : 7838470
ちょん
2462日前
①野菜摂取、歩く ②太ってきたから ③思いついたとき ④効果はまだ
投稿ID : 7838465
ひかのんた
2462日前
ランニング ダイエット 週3回 それなりに効果アリ
投稿ID : 7838462
ヤッシー
2462日前
①歩く・食べ過ぎない・栄養バランス・十分な睡眠 ②健康寿命 ③日々 ④問題が無い事から効果はあるものと
投稿ID : 7838459
トウガ
2462日前
①サプリメントの摂取②健康診断での栄養不足の指摘③毎日④それなりに感じている
投稿ID : 7838458
fiEsTaR
2462日前
①ボディビル 健康な食事 自家製長野産高麗人参酒を飲む ②痩せてがりがりで虚弱のトラウマからの脱出 ③高強度低頻度で一部位につき週1回実質1日おきにトレーニングします ④25年間やって効果は絶大でした
投稿ID : 7838449
理菜
2462日前
①炭水化物を減らす ②ダイエット ③毎食 ④痩せた
投稿ID : 7838445
ショージン
2462日前
①砂浜ウォーキング②ストレス解消③週2④気分爽快、足腰も鍛えられますよ。
投稿ID : 7838444
TAD
2462日前
①通勤時に2駅分(往復で約6km)余計に歩いている。②運動不足解消のため。③出勤日は毎日 ④体重も減少に転じ、健康に暮らせている。またかなりの節約にもなっている。運動も、欲との2人連れなら長続きする。
投稿ID : 7838442
ぶん
2462日前
①ウォーキング②体を動かす③週3④いい効果が出ていると思う
投稿ID : 7838440
がっつり
2462日前
①歩く②足の筋力をつけること③毎日④体重の増加はない
投稿ID : 7838437
しゅう3
2462日前
①栄養バランスを考えた食事と運動②健康維持③毎食、運動は週1程度④特にない
投稿ID : 7838434
Hanna
2462日前
①野菜をたべる ②運動しないので、せめて ③毎日 ④わからない
投稿ID : 7838428
zumba
2462日前
①ウォーキング、ジョギング、自宅でダンス②好きだから、楽しくできるから③週に2~3回④ダンスは30分程、入浴前にほぼ毎日やっていたときは1か月で1~2kg痩せました。
投稿ID : 7838415
安心安全
2462日前
毎日早く歩く
投稿ID : 7838411
yas
2462日前
①スポーツジム ②競技を継続するため ③週2 ④現状支持がせいぜい ※現在は病気により休んでます。
投稿ID : 7838409
るい
2462日前
①野菜中心の食生活、間食をしない②本によると細胞が若返り健康になるという事らしいのでしています③ほぼ毎日④疲れにくくなりました
投稿ID : 7838403
やまろ
2462日前
①野菜を食べる②脂肪の吸収を抑える③毎日④いまいち効果は見られない
投稿ID : 7838398
highlight
2462日前
1、筋トレ 2、最初はダイエット 3、週3 4、腹筋ローラーが何回か出きるようになっきたので効果はあると思う
投稿ID : 7838397
たろたろ
2462日前
1なるべく歩く・体重コントロール2腰痛(椎間板ヘルニア)3時間と体力と用事があるときだけ。プラマイ4キロ以上変動したら生活を見直す
投稿ID : 7838393
xingzi
2462日前
①食物繊維の摂取、ストレッチ②便秘改善のため③毎日④あります
投稿ID : 7838386
らもべ
2462日前
①菌活動 ②腸内環境を整えたい ③毎日、発酵食品を積極的に食べる。(ヨーグルトや納豆、キムチなど)④効果があるのかどうか?ただこの冬も一度も風邪ひいてないです。
投稿ID : 7838377
うみな
2462日前
①ウォーキング②健康とダイエットのため③毎日④おかげさまで健康です。
投稿ID : 7838371
もえ
2462日前
1.ウォーキングとヨガ 2.妊娠して安定期に入ったから 3.週に二回程度 4.まだ始めたばかりなのでわかりません
投稿ID : 7838370
くろいし
2462日前
①自家野菜②家に畑があった③週3,4日④作業も食も身体に効いている
投稿ID : 7838369
まっさー
2462日前
①体操②ダイエット③毎日④まだありません
投稿ID : 7838360
きっき
2462日前
とくにしないが家事とかで大きく動作しています
投稿ID : 7838355
さか
2462日前
週四でジム。やせました。
投稿ID : 7838354
レバ子
2462日前
①ヤクルトをのむ ②お腹の健康具合が気になった ③毎日 ④やや好調
投稿ID : 7838353
azu
2462日前
①ウォーキング②ダイエットのため。③2日に1回④少し痩せました。
投稿ID : 7838352