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睡眠に関するアイデア募集

  • 18/04/03
  • 18/04/10 (12:15)

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がすとと がすとと

満員御礼 インターネット上に公開 ライフスタイル 100コメント

朝、起きた時の疲れた感じや眠気ってどうしてる??

朝、起きた時に「疲れ取れてない」や「まだ眠い、寝ていたい…」と感じる事があると思いますが、そういう時どうしてますか??

教えて下さい!

例:
・とりあえず起きるけど、どうしても疲れてる時は会社についてから栄養ドリンク飲む
・コーヒーを多めに取る
・早めに寝るようにする
・睡眠の質を上げるためにお風呂に入る

等々、具体的に教えて下さい!

あと70件投稿があります
massy

massy

2457日前

時間になったら起きて、いつものルーティーンに入る(洗面・トイレ・朝食準備・・)

投稿ID : 7899015

さぬきのトラ

さぬきのトラ

2457日前

甘いパンを食べるとやや回復します。あとは時間と共に軽快していくかな。

投稿ID : 7899013

るい

るい

2457日前

寝だめすると翌日なかなか起きられないので、寝だめしない。平日も休日も同じ生活リズムで崩さない。

投稿ID : 7899011

リリー

リリー

2457日前

我慢。今日こそは早く寝ようと思っても結局いつも同じ時間

投稿ID : 7899010

Devi66

Devi66

2457日前

体操などの軽い運動を行う

投稿ID : 7899007

マリー

マリー

2457日前

早めに休んでも疲れはあるので職場で朝コーヒー飲みます。

投稿ID : 7899005

azu

azu

2457日前

意識を覚醒させるために何度も顔を洗ってます。

投稿ID : 7899002

kaz

kaz

2457日前

身体を軽く動かして血行を良くする。

投稿ID : 7898996

ネッパーZ

ネッパーZ

2457日前

冷たい水で顔を洗って、濃いめのコーヒーを飲む

投稿ID : 7898976

copain

copain

2457日前

特に何もしない、朝は仕事へ出かける準備で忙しい

投稿ID : 7898973

ひかのんた

ひかのんた

2457日前

早めに寝るか、昼寝をする

投稿ID : 7898967

mamimu

mamimu

2457日前

食事をしているうちになんとなく元気が出てくるので朝食は必須です

投稿ID : 7898964

へぼ剣士

へぼ剣士

2457日前

毎日そう思います。特に何もせず、気力を振り絞るだけです。

投稿ID : 7898958

まっぴ

まっぴ

2457日前

コーヒーを飲んで目を覚ます。

投稿ID : 7898957

マリー

マリー

2457日前

早めに休むようにしています。

投稿ID : 7898955

もっち

もっち

2457日前

その日は早く寝るようにします

投稿ID : 7898951

わかめ

わかめ

2457日前

気合いを入れる、カーテンを開けて部屋を明るくする

投稿ID : 7898945

るんるん

るんるん

2457日前

とりあえず起きて、冷たい水で顔を洗う

投稿ID : 7898940

もえ

もえ

2457日前

かなり冷たい水で顔を洗って、コーヒーを飲んで家を歩き回ってるうちに目が覚めます

投稿ID : 7898938

トプフェンシュトゥルーデル

トプフェンシュトゥルーデル

2457日前

何もせず受け入れて起きる

投稿ID : 7898933

KYK

KYK

2457日前

我慢して意地でも動いて眠気を取る

投稿ID : 7898931

よっちゃん

よっちゃん

2457日前

気合を入れて頑張る

投稿ID : 7898929

ぴろ

ぴろ

2457日前

コーヒーを飲む、自宅や電車にいる場合は少し寝る

投稿ID : 7898923

marco

marco

2457日前

よくあります。時間があれば二度寝ですが,叶わぬ時は起きてシャワーを浴びます。

投稿ID : 7898921

Y

Y

2457日前

無理する

投稿ID : 7898918

ロット

ロット

2457日前

とりあえずコーヒーを飲む

投稿ID : 7898916

はな

はな

2457日前

コーヒーを飲む

投稿ID : 7898915

kiyo

kiyo

2457日前

我慢してやり過ごす

投稿ID : 7898909

pontaponta

pontaponta

2457日前

会社でブラックコーヒーを飲む

投稿ID : 7898903

AM

AM

2457日前

好物を食べる。

投稿ID : 7898900

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