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- 18/04/17
- 18/04/24 (20:26)
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【リバウンドせずダイエットに成功した方】ダイエット中に襲われる空腹感を克服したアイデアを教えて下さい
具体的なアイデアとしてよくあるのが、誰かにちょっとでも痩せた事を褒めてもらえたり、食べたものを毎日手帳に書き留めることでいままで頑張ってきたことを忘れないようにする、などがあると思いますが、皆様のアイデアを教えて下さい!
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具体的なアイデアとしてよくあるのが、誰かにちょっとでも痩せた事を褒めてもらえたり、食べたものを毎日手帳に書き留めることでいままで頑張ってきたことを忘れないようにする、などがあると思いますが、皆様のアイデアを教えて下さい!
しゅう3
2405日前
ガムや飴、水を飲んで紛らわす
投稿ID : 8099997
ゆな
2405日前
コーヒーを飲んでました
投稿ID : 8099995
shima
2405日前
主食をキャベツの千切りにして空腹感を満たしていました。繊維質なので腹持ちがいい。
投稿ID : 8099975
りぃちい
2405日前
炭酸水をのむ
投稿ID : 8099973
カノ
2405日前
ガムを噛み続ける。
投稿ID : 8099956
mutsu7272
2405日前
一年間で9キロのゆるダイエットに成功しました。あまりストイックに制限せず、夜甘いものが食べたくなったらココアを飲んだり、週末は食事も制限せずなんでも食べていました。
投稿ID : 8099952
けさらんぱさらん
2405日前
ブラックコーヒーを飲むこと。
投稿ID : 8099943
みゅう
2405日前
小腹がすいたらアーモンドなどのナッツ類を食べる。最初の食事から8時間以内など、食べていい時間きっちり決めて、時間内なら好きなものを食べていい。時間外に食べたいと思ったものは翌日のお楽しみ。
投稿ID : 8099939
クロコ
2405日前
その場ダッシュ。 テレビでやっていたので、お腹がすくとその場ダッシュして、空腹感を紛らわせていました。
投稿ID : 8099934
メル
2405日前
とにかくガムを噛む
投稿ID : 8099912
もかりん
2405日前
ゼロキロカロリージュースを飲む しらたきを食べる
投稿ID : 8099910
cookie
2405日前
ささみを食べる
投稿ID : 8099902
おたま
2405日前
我慢するか、寝ました。
投稿ID : 8099901
GRANBLUE
2405日前
少し食べる
投稿ID : 8099887
よっちゃん
2405日前
頑張るしかない
投稿ID : 8099876
ロット
2405日前
こまめに食べること
投稿ID : 8099869
かむかむかむ
2405日前
70キロから45キロになりました。 お腹が減ったら「後◯◯時間経てば食事できる」と言い聞かせたり、お腹が減っているのは痩せていってる証拠と、とにかく自分に言い聞かせました
投稿ID : 8099859
ミルミル
2405日前
昆布やスルメを食べて白湯を飲む、痩せたら着られるおしゃれな服を目につくところに飾っておく
投稿ID : 8099855
アキラ
2405日前
バナナを食べた
投稿ID : 8099853
ブルーボネット
2405日前
動き回ることかな
投稿ID : 8099850
キムチ
2405日前
水を飲みまくりました
投稿ID : 8099843
mana
2405日前
昆布を齧った
投稿ID : 8099841
しー
2405日前
ヨーグルト
投稿ID : 8099828
atyo29
2405日前
運動を続ける
投稿ID : 8099827
ミル
2405日前
筋トレをする。汗をかいて疲れると食欲はなくなる。わりとムキムキのモデルさんの画像をデスクトップに置いておいて目に入るようにする。
投稿ID : 8099824
まりもー
2405日前
りんごを食べる
投稿ID : 8099813
フミ
2405日前
バナナを食べる
投稿ID : 8099803
Bb
2405日前
我慢している自分に酔う。「私頑張ってる」と自分をほめる。
投稿ID : 8099801
2018/04/17 20:29掲示板の内容が変更されました。
もえ
2405日前
こまめにたべること。お腹を空く時間を作りすぎないようにアーモンドを持ち歩く。白湯を飲む
投稿ID : 8099788
kiyo
2405日前
水を飲む。水分を摂る。なりたい自分を思い浮かべる。
投稿ID : 8099774