ダイエットしたことのある方！ 経験したダイエット法について教えてください

おかしげ

2385日前

１、糖質制限　２、肥満、健康診断、糖尿病　３、食事制限だけでは続かない。毎日の運動が大事だと思う

マリー

2385日前

①ジムに通う。②健康維持。③やはり運動です。

ハツマル

2385日前

①黒酢ダイエット、有酸素運動　②若い頃より少し太ってきたから。③有酸素運動が一番効果があった。

Bb

2385日前

①夕飯キャベツダイエット。室内でステッパー。②減量。服がきつくなったから。③ステッパー。付属のDVDで行ったら脇原の贅肉は落ちます。

けさらんぱさらん

2385日前

トクホ茶。

さか

2385日前

おからダイエット。効果あり

まっぴ

2385日前

①糖質制限②健康増進③糖質制限は効果があったと思います。

にゃお。

2385日前

①②大昔少し太った時に実家にりんごが大量に送られてきたので消費を兼ねてりんごダイエットをしたことがあります。③効果があったものは食事を少し減らして余分に動くことです。

mm78

2385日前

1.食べ順ダイエット（野菜→発酵食品→たんぱく質→炭水化物）。 2.体型に問題があり、体型の改善が必要であるため。 3.効果に関しては不明。今行っているのは1で挙げた食べ順ダイエット。

kasei

2385日前

①甘酒ダイエット　②血栓対策　③甘酒ダイエット

カノ

2385日前

①ジムに通う、甘いものを減らす②痩せたいから③やっぱり運動

Kuro

2385日前

①食事量を減らす②体重増加③①と同じ。

yas

2385日前

食わない、動け、以上！！

まーさん

2385日前

①食事制限で夕食はおかずだけ。ウオーキング②太り気味で健康診断で引っかかったから。③仕事多忙で食事時間と睡眠時間がなければ健康的ではないけど大幅に痩せた。

ぶん

2385日前

①野菜ジュースのみ②贅肉を減らす③野菜ジュースのみ

なかみ

2385日前

①ファスティング②痩せるため③ファスティングをしながらのレコーディング。

モモ

2385日前

①ジョギング②健康的に痩せるため③適度な運動

マリー

2385日前

①筋トレ②体型の維持③筋トレ

クロコ

2385日前

①ウォーキング、踏み台昇降、水泳、食事制限　②健康診断前に体重を落とす　③水泳　本格的にやったら、体重すぐ落ちました。

ナナナナ

2385日前

①自転車②太ったから③ヨガ

N505

2385日前

糖質制限

Y

2385日前

①走る②健康のため③糖質制限ダイエット

くっきー

2385日前

1.18:30以降は食べない　2.キレイになりたいから、体系維持　3.炭水化物を抜くのは逆効果だからやらない。ダイエット中でもきちんと食べます。

まっさー

2385日前

①腹筋ダイエット②健康維持③腹筋ダイエット

料理

2385日前

運動して大豆系プロテインを摂取して体重・体脂肪を落とした。

フミ

2385日前

①ジム通い②お腹をスッキリさせたかった。③ジムがよい

ゆーき

2385日前

1筋トレ、食事制限　2一度くらい痩せてみようと思ったから　3炭水化物抜き

かむかむかむ

2385日前

①水を２リットル飲むダイエット、サウナスーツダイエット、和田式9品目ダイエット

GRANBLUE

2385日前

食事量の制限

bobu

2385日前

リンゴダイエット