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食品・外食
100コメント
【血糖値】「なんとなく、血糖値が気になる」という方にうかがいます
普段の生活において何か気をつけていること（気になること）があれば、具体的に教えてください（サプリや健康食品などについては、商品名を具体的にお願いします）。
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普段の生活において何か気をつけていること（気になること）があれば、具体的に教えてください（サプリや健康食品などについては、商品名を具体的にお願いします）。
まー
2331日前
糖分、塩分控えめ
投稿ID : 8314957
oku
2331日前
甘いものを控える
投稿ID : 8314950
くろいし
2331日前
長時間の有酸素運動の後、内臓に負担がかかり食べ物を受け付けずフラフラしてる時、かなり血糖値が下がってる感じがするので、糖分の効いた飲物を摂取します。
投稿ID : 8314941
ビーム
2331日前
週2～3回運動を行う
投稿ID : 8314935
yuzlar
2331日前
食べる時間を調整する。特に何かを制限したりサプリメントを飲んだりはしない。
投稿ID : 8314934
こうちゃん
2331日前
飴。チョコレート。アイス。ビスケット。の食べる機会が増えた。（タバコ＆アルコール類をやめてからです）。
投稿ID : 8314928
まっさー
2331日前
1日3回体重を測る
投稿ID : 8314927
眠り猫
2331日前
気をつけれてません。強いて言うなら、野菜を食べるようにしてます
投稿ID : 8314926
ゆめぴりか
2331日前
早食いをすると血糖値の上昇度合いがきつくなるのでなるべくゆったりと食事をすること。また甘いものは食べ過ぎないこと。
投稿ID : 8314922
N505
2331日前
体健やか茶を飲む
投稿ID : 8314918
しゅう３
2331日前
食べ過ぎないこと、ごはんを少なめにする
投稿ID : 8314917
GRANBLUE
2331日前
食事のバランス
投稿ID : 8314911
あんず
2331日前
食べる順番を守っています。野菜、タンパク、炭水化物の順で糖の吸収を抑えています。趣味をウォーキングにして主人と運動しています。サプリはメタバリアスリムを使っています。
投稿ID : 8314910
ああああ
2331日前
甘いものを控える
投稿ID : 8314909
カノ
2331日前
ご飯を少なめにする。
投稿ID : 8314899
ごえっち
2331日前
甘いモノが大好きなので、気にはなっています。気をつけなければ、と思っているんですが、、、。
投稿ID : 8314897
ジヴェルニー
2331日前
お腹がすくとクラクラっとするので 食事の回数と量を気を付けています。
投稿ID : 8314894
でいぶ
2331日前
ご飯は小盛りにしています。ウオーキングしてます。
投稿ID : 8314889
けさらんぱさらん
2331日前
腹八分目。ゆっくり食べる。
投稿ID : 8314888
モツァレラ
2331日前
空腹になりすぎないように
投稿ID : 8314885
さくら
2331日前
おなか一杯食べないように注意してます。
投稿ID : 8314881
アキラ
2331日前
運動を毎日やる
投稿ID : 8314880
もふもふころころ
2331日前
ご飯は食事の最後。歯磨き粉をつけずにじっくりブラッシングするのが良い､というのを聞いたことがあるので､実践してます。
投稿ID : 8314876
がっつり
2331日前
暴飲暴食をしないように気を付けています。
投稿ID : 8314873
ナカジ
2331日前
なるべく運動をする
投稿ID : 8314871
ゆな
2331日前
早食いしない事です
投稿ID : 8314866
よっちゃん
2331日前
なるべく糖は摂らない
投稿ID : 8314864
ひな
2331日前
食事はよく噛んでゆっくりと食べるようにしています
投稿ID : 8314863
スーパーマリオ
2331日前
夜は米の代わりに豆腐か鯖缶を食べる
投稿ID : 8314861
くっきー
2331日前
食事のバランスは常に気をつけています。油っぽいもの、偏った食事は避けています。
投稿ID : 8314860