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飲料
100コメント
メタボ解消のために頑張っている方、教えてください
①メタボ解消のためにどんなことをしていますか？
②続けるために何か工夫をしていますか？
③やってて良かったーと思ったことがあれば教えてください
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①メタボ解消のためにどんなことをしていますか？
②続けるために何か工夫をしていますか？
③やってて良かったーと思ったことがあれば教えてください
GRANBLUE
2325日前
運動 強い意志 体重減
投稿ID : 8352510
rirakuru
2325日前
①腹八分目 ②カロリーの低い物も食べる ③健康になれた
投稿ID : 8352509
MIKA
2325日前
①ストレッチ、腹筋 ②習慣化する ③まだない
投稿ID : 8352507
こうちゃん
2325日前
①出来るだけ油分は控える。②無理をしない（油分が欲しい時は少し食べる）。③天丼を海鮮丼に。トンカツ定食を野菜定食に。意識を工夫する。
投稿ID : 8352501
るい
2325日前
①食事の量を決めてそれ以上食べない②買物に行く際に買う物を決めてそれ以上買わない③食費の節約に繫がった
投稿ID : 8352499
kj.tanak
2325日前
①水泳 ②通いやすい場所を探す ③風邪はひかなくなった
投稿ID : 8352494
おかしげ
2325日前
1.夕御飯は糖質制限 2.無理しない 3.まだない
投稿ID : 8352487
copain
2325日前
食べ過ぎない、野菜を多く摂る、運動、 体重減った。
投稿ID : 8352482
ショージン
2325日前
①飲みすぎない②買い置きしない③飲み代が浮いた。
投稿ID : 8352478
Mint
2325日前
①運動と暴飲暴食しない ②たまに食べたいものを我慢しない ③見た目に変化があらわれたとき
投稿ID : 8352477
けさらんぱさらん
2325日前
①必要以上には食べない
投稿ID : 8352469
あや
2325日前
①ストレスで暴飲暴食に走らないようにする。②好きなものも楽しく食べる余裕をもつ③あまり神経質にしているより、食べること、動くことを楽しむようにした方が体型も心も適正でいられます。
投稿ID : 8352463
Tim
2325日前
①糖質制限②無理をしない③ズボンがゆるくなった
投稿ID : 8352460
ハルB
2325日前
①野菜を先に食べる フルグラを食べる ②意思を強く持つ ③痩せた
投稿ID : 8352457
shoco
2325日前
①ウォーキング②無理はしない③見た目が変わってきたとき
投稿ID : 8352445
あい
2325日前
①暴飲暴食しない②バランスの良い食事をとる③ない
投稿ID : 8352430
もかりん
2325日前
①食べすぎない②デブにならないと意識③スタイルを褒められる
投稿ID : 8352427
モモ
2325日前
①糖質を抑える②無理しない③まだ無い
投稿ID : 8352425
くっきー
2325日前
1.身体を動かす。少しの距離でもなるべく徒歩 2.車には極力乗らない、可能なら自転車 3.体系が10代後半から維持できていること
投稿ID : 8352423
ブルーボネット
2325日前
①ウォーキング ②朝晩の散歩を日課としている ③20キロの減量に成功したのと体が丈夫になった。
投稿ID : 8352421
ビーム
2325日前
①ジム通い 筋トレ ②無理しない ③多少は成果があったかな
投稿ID : 8352413
ゆり
2325日前
野菜をたくさん食べる 休日はでかける ない
投稿ID : 8352411
キラースター
2325日前
①御飯の量を減らすようにし、揚げ物とラーメンの摂取する機会を減らすように努力しています。その他に特茶を週に5日ほど飲むようにしています。②食べたくなった際にお腹のベルトを触るようにしています。③ない。
投稿ID : 8352397
ジヴェルニー
2325日前
①ベジタブルファースト 糖質オフ ウォーキング ②毎日計測 ③体調がよくなった
投稿ID : 8352388
ゆめぴりか
2325日前
１意識して運動するようにする。２スマホで健康管理している。３目に見えての変化は少ないけど、意識が高まったことで食べるものなど日常にも変化が出るようになった
投稿ID : 8352385
おかぱぱ
2325日前
①運動②してない③まだない
投稿ID : 8352378
アキラ
2325日前
ウォーキング お小遣いが増える ウォーキング
投稿ID : 8352375
まっさー
2325日前
①ジョギング②精神力③体重が減った
投稿ID : 8352372
オリーブ
2325日前
ウォーキングからジョギングへ
投稿ID : 8352354
うしゃ
2325日前
①糖質制限 ②うまくできていません ③やせてきた
投稿ID : 8352351