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食品・外食
100コメント
①食物繊維を摂りたいと思いますか？思う方は②その理由③日頃何で摂っているか を教えて下さい。
③は、例としては 野菜ジュースを飲む、グラノーラを食べる、雑穀おにぎりを食べる、根菜サラダを食べる、健康食品（ファイバー○○等）で補う、 など、具体的に教えてください。
SMILE
3435日前
たくさんのご回答ありがとうございました！わたしはダイエット目的で食物繊維をとることが多いので、便通改善目的の方がマジョリティで驚きました。ありがとうございました。
投稿ID : 475891
THE BEST ANSWER
こづこづ
3437日前
①採りたいです。②健康と美容のために。③毎朝必ずヨーグルト、トマトやほうれん草などの野菜類は絶対食べています。お通じによさそうなので、絶対に野菜で採ります。
投稿ID : 473802
ＭＥＧＵ（ときたま）
3437日前
１ほどほどに取っていきたいと思う ２詰まるの嫌だし ３寒天やキノコ
投稿ID : 473951
ポッポ
3437日前
①摂りたいです。②体に良いと聞くから。③野菜
投稿ID : 473941
mofu
3437日前
①摂りたいです②健康の為③野菜(ジュースやサラダ等々）
投稿ID : 473922
エイム
3437日前
食物繊維不足のトラブルを経験したことが無いで、積極的に摂りたいとは思わない。ただ、摂る事でマイナスも無い筈なので摂れるなら摂りたい。野菜が好きなので普段の食事でもある程度は摂れているかと。
投稿ID : 473915
おっくぅ
3437日前
①取りたい②腸を綺麗にしてくれそう③普段の食事で摂るようにしてます。根菜類など、食物繊維が豊富と言われるものをサラダや煮物などでとります。
投稿ID : 473912
わらび
3437日前
①思います ②健康維持（腸内環境を整える・便通の改善・老廃物の排出） ③主食を5分づき米にする。お浸し、和え物など加熱した葉菜を1品プラス。味噌汁は具沢山にしてキノコ・わかめをいれる。豆類を食べる。
投稿ID : 473893
ぜんさん
3437日前
①取りたい②お通じが良くないからです③納豆など
投稿ID : 473882
Lightning II
3437日前
①②不足していると自身の食生活から感じるので摂りたいです。③ランチの時にサラダバーで猛烈に食物繊維が多そうな食品ばかりを食べることで補っている。というか補えていると思いたいです。
投稿ID : 473878
おかぱぱ
3437日前
①とりたい②健康のため③野菜ジュース
投稿ID : 473869
GOMΛFU
3437日前
①敢えてそれだけ摂ろうとは思わない。②食事で摂れるから。③米、豆、麦、木ノ実
投稿ID : 473868
so☆
3437日前
①とりたい②腸内環境を整えて病気予防③繊維質の野菜。なかなか安易に摂りきれないので補助としてミドリムシ。
投稿ID : 473834
うこきんちゃん
3437日前
①とりたいです。②健康のために③ごぼうのお料理をする・・・。
投稿ID : 473824
Denny
3437日前
①とりたい②健康のため③野菜が中心。
投稿ID : 473822
おとーり
3437日前
①はい。②腸内環境改善のため。③野菜、こんにゃく。
投稿ID : 473819
こだま
3437日前
①取りたいです。②便秘しないように。③野菜とかサツマイモなどを意識的に食べてます。
投稿ID : 473810
コスモス♪
3437日前
①思う ②体のため ③野菜ジュースや根菜を取る
投稿ID : 473801
ちーさん
3437日前
①摂りたい②健康のため③グラノーラ、ごぼうなどの野菜、全粒粉を使ったパンなど基本的に食べておいしいもの。サプリやドリンクからは摂らない。
投稿ID : 473785
じんこちゃん
3437日前
①取りたいですね。②便秘していて良いことは多分無いから。食べたら出す！が理想(笑)③ゴボウ等も食べますが(キンピラゴボウ、煮物など)今はモロヘイヤを食べますね。味噌汁、山形のだしなどにして♪
投稿ID : 473778
もも
3437日前
摂りたい、身体に良さそうだから、日頃は摂れてないと思う
投稿ID : 473772
strawberry
3437日前
①摂りたいです ②美容と健康のためです ③野菜を食べるようにこころがけています。あとファイブミニをたまに飲みます。
投稿ID : 473771
ぱん
3437日前
①摂りたいです。②便通をよくして腸をきれいにしたいからです。③繊維質な野菜などの食品で摂ります。ゴボウ、バナナ、さつまいも、カボチャなどをよく食べます。ただ胃には負担になる所が不安な点です。
投稿ID : 473757
ramu
3437日前
①取りたい②栄養のバランスと便秘解消③日常の副菜
投稿ID : 473755
sim
3437日前
①思います ②健康のため ③主に野菜です
投稿ID : 473753
へぼ剣士
3437日前
①：思います。 ②：腸内環境を整えるため。 ③：特に意識してる食べ物はありません。野菜を多めに摂るようにしてるくらいです。
投稿ID : 473750
たぬみ
3437日前
①摂りたい②便通を良くする為。③発芽米や野菜で摂ります
投稿ID : 473741
planet
3437日前
①摂りたい②便秘症なのと、腸内環境を整えるため。③キノコや海藻類を積極的に摂る。
投稿ID : 473726
ミクモモ
3437日前
①思います。 ②便通に良いようなので ③納豆や海藻類を食べるようにしています。
投稿ID : 473719
Liquid
3437日前
1.摂りたいと思っています 2.腸内環境改善の為 3.普段から野菜を食べるようにはしています。
投稿ID : 473716
いけ
3437日前
①思います②体にいいと聞くので③根菜等の食べ物ですｻﾌﾟﾘは取りません
投稿ID : 473715