夜勤勤務の経験があるかたへ質問です。夜勤勤務ならではの困りごとや悩みごとがあれば、教えてください。

やうやん

2104日前

昔夜勤をしていましたが、最初はやはり昼間になかなか休めない眠れないので疲れが取れないまま出勤していました。昼間にスムーズに眠りたい。

ざーぼん

2104日前

まわりと時間があわない。

よっちゃん

2104日前

帰ってから眠れない

てら

2104日前

眠さと集中力が切れる

はな

2104日前

夜勤のルーティンだと疲れすぎてしまって日中動けない。 深夜3時くらいで終了する場合だと始発を待たなければならない。 会社から近くに住むよう無言の圧力を感じる。

しょう

2104日前

次の日のリズムの作り方

uffufjikd

2104日前

せいかつのサイクルが大変。単純にアイマスクが効果ありました

佚咊

2104日前

ゴミ投げ場所が厳しい所の時、溜まる時があった････サービスは使った事が無い

miya

2104日前

夜の見回りが怖い。

3JSB

2104日前

夜勤前に仮眠しようとすると電話や用事が入り眠れなかったりすると最悪です。夜勤中は眠気覚ましに栄養ドリンクを飲むこともあります。

3.5

2104日前

朝、昼に睡眠をとることに慣れない

はる

2105日前

時間の感覚が分からなくなる

ギルガメッシュ

2105日前

もう大学生の頃のことですが、朝帰宅時に通常の会社員などと移動する方向が逆なのにかすかに後ろめたさを感じました。後は食生活の乱れで、徹夜明けの体に適した健康的な食品があればいいかも知れません。

さやきち

2105日前

職質に遭う事が多いですね。女性の夜間の1人歩きは良くないですって。でも、出勤前遅刻しちゃうが逃げ口上に聞こえるのか？しつこい。夜だからスーツ着てないですしねー。

さぬきのトラ

2105日前

どうしてもやや不眠気味になってしまう 集中力がなくなるような気がする

ゆいとき

2105日前

家族との時間がバラバラ。

どすこいパンダ

2105日前

生活が不規則。夜勤明けは体が重い。家族と生活リズムが合わない。

眠り猫

2105日前

明けが死ぬほど眠い。昼夜逆転で、昼間の勤務が辛い。 気合いと、体力でふりきる

sedis

2105日前

入社後の現場研修で３勤制を３ヶ月やりました。時差が直らないです。

しきまま

2105日前

眠気が襲ってくる。そんな時は、相手(同性)と恋バナします。良いことも悪いことも、目がギンギンに冴えてきます。

カッキー

2105日前

日勤夜勤問問わず、症状が出て辛い時は症状を和らげる薬などを使う

ゆみこ

2105日前

眠い。特に対処していない

dnwndnw

2105日前

浮腫がひどい。 会社付近のジムに夜勤前後に通う。短時間でも運動すると楽

くまえもん

2105日前

急に眠くなる時がある

adar

2105日前

コンビニの夜勤でしたが、客が相対的に少ないので、什器販売（おでん、肉まん）等の仕込みが非常にハードで早朝までの配本も時間に追われます。一部スーパーのように無人レジができればかなり解消すると思う。

トモ

2105日前

自律神経が乱れる

ゆーくん

2105日前

妻との休みに疲れてしまって出かけられない

YYY24

2105日前

睡魔との戦い。ボリューム下げて音楽かけたり。

ゼルダ

2105日前

準夜勤　家族と生活時間帯がずれてしまうのが不便　夜中に帰宅し入浴するので騒音に気兼ねした　風呂の追い炊きが必須　小さい懐中電灯をカバンに入れていた

けーすけ

2105日前

昼夜逆転してしまう

あき

2105日前

朝帰る時のベタベタ感。ボディシートで拭いています

たーぼー

2105日前

生活リズムが一定ではなく、休みの日に友達と休みが合わせづらい

ちゅん太

2105日前

困りごとは朝方の強烈な眠気。対策は濃いコーヒーとタブレット菓子

にこにこ

2106日前

昼夜逆転する。子供の留守番が不安。見守りサービスを利用したい。

二代目

2106日前

明けが眠い

shigepupu

2106日前

生活のリズムが狂う

KoKo

2106日前

生活リズムが狂う、不眠。遮光カーテンや、耳栓、眠れる音楽、アロマ、あらゆるものを試しました。

pon

2106日前

夜勤中にメイクを落とすかどうか悩む。肌へのダメージが少ない化粧品を使い、ポイントメイクは控えている。

みやこ

2106日前

仮眠から起きるのが大変でした。携帯のアラームを使っていましたがなかなか起きられませんでした。

奏

2106日前

体のバランスのサイクルがおかしくなる。仕事がせっかく休みの時でも夜まで目が冴えてしまったり、、

ぼこくん

2106日前

現在は夜勤のない仕事だが、前の仕事が宿直があるものだった。生活リズムを整えるのが大変だった。

ぽんじょー

2106日前

昔していた時は、眠気が大変だった

おとく子さん

2106日前

夜勤明けの体のだるさ

かい

2106日前

昔夜勤がありましたが眠気に勝てないことが困ります

うー

2106日前

医者にかかれない

Procyon

2106日前

昼間眠れないこと

rirakuru

2106日前

夜勤の時に甘い物ばかり食べてしまうので太る。出来るだけカロリーの低いものにしています。

マスター

2106日前

中途半端な睡魔との戦い。短い休憩時間にすぐ仮眠が出来るよう、タイマーを常備している。

ぬるぽ侍

2106日前

眠くなる

blkw

2106日前

深夜は買い物できる店が限られる、ATMで余計に手数料がかかる。ネット通販やネット銀行を積極的に利用している。

popepo

2106日前

睡魔との戦い

veruvivi

2106日前

明け方に睡魔が襲ってくる

ささき

2106日前

お店がやってない。帰りに通勤ラッシュに合う

pa-33333

2106日前

トラブルの時に助けてくれる人がいない。

horihori

2106日前

昼夜逆転で、身体がおかしい。具体的な対策は無い。

デイジー

2106日前

身体のむくみが辛い。→スリムウォーク等の着圧靴下や健康サンダルのような靴を使用。 歯磨き、洗顔が自由にできない。→歯磨きシートや顔拭きシート(zubolabo)を使用。

甲羅★瓶蔵

2107日前

1度経験があるが慣れないと睡魔が大変です。昼間は寝られないしで結局6カ月位でやめました。

りんちゃん

2107日前

眠気が困るので、エナジードリンクを飲みますが、カフェインの摂りすぎは身体に良くないと思います

マカロン23

2107日前

日中に寝ることができない。睡眠の質が悪くなる。

acaneiro

2107日前

眠気が襲ってくる

みるく

2107日前

眠くなる。

knw

2107日前

生活リズムが崩れる

sawan

2107日前

眠くなる

くぅ

2107日前

出勤日が時折わからなくなる(０時出勤)。寝る時明るい、他の人の準備する音や話し声が聞こえる。あと二つはカーテン、アイマスク、耳栓で対応していました。

あかしろくろ

2107日前

眠気さましに自動販売機のコーヒー

mini0108

2107日前

子供がいるからねれないまま仕事

taro_san

2107日前

メモリー機能付き目覚まし時計：経験上これが無いとどうにもなりませんでした。

Sss

2107日前

生活のリズムが狂いますね。

花

2107日前

昼夜逆転は睡眠が一番辛い。昼間眠る時はアイマスクや耳栓を使っていた。

べいすた

2107日前

夜中の通勤は危ない。でも何もできない。

よしゆ

2107日前

髪が油っぽくなるのが困ります、あと耳が痒くなるので綿棒が必要です

milk tea

2107日前

生活リズムが崩れる、お客さんが少なくて暇、犯罪に巻き込まれやすい等

いちにのさんた

2107日前

昔アルバイトでガードマンをしたが、24時間交代なので十分な休みが取れないこと。

しなもん

2107日前

前後の生活リズムが崩れる。食事の時間がズレる。

あーりー

2107日前

自分ではないですが、夫が夜勤です。夜勤はやっていると体を壊すのでずっとはできないと言ってました。家族と生活リズムが違うから、子どもと遊んだり出かける時間を作るのが難しいと言っていました。

あや

2107日前

安眠まくらで短い睡眠時間でもよく寝れるようにする

にゃお

2107日前

家事の時間がまちまちになる

ゆう

2107日前

生活リズムが合わない 夜勤後は一日中体がだるい

bluenoah

2107日前

以前奥さんが夜勤をしていました。夜勤のときは夕方からせわしくなり落ち着きません。翌日も疲れが残り本当に大変だなとい思います。

くま

2107日前

生活が不規則になる

かにされす

2107日前

昼夜逆転してしまう。

たく

2107日前

昼夜逆転が、困る。 寝るの下手だから毎回つらい

jaka610

2107日前

夏の暑い日、日中仮眠しにくい。

らっと

2107日前

睡眠リズムがバラバラになる。睡眠の質をあげるためにアプリを使っています。

MotornoSada

2107日前

若い頃の研修での経験ですが、と買う、眠たい。その度に目薬をさしました。

だも

2107日前

朝飯の用意

ケンケンサンタ

2107日前

明るいお昼に寝ることの難しさ。特になし

マッサン

2107日前

交通誘導の夜勤をピンチヒッターで出て眠すぎて困った。コーヒーとミントガム食べた。

めぐめぐ

2107日前

生活リズムが狂う

Sherry

2107日前

特にない、

SNOWGIRL

2107日前

朝のゴミ捨てに間に合わない→ダストボックスのあるところに住む 太陽の光で寝れない→遮光カーテンを使う

斧田

2108日前

翌日だるく、疲れが取れていないような気がする。特に商品やサービスは使っていない

変なおじ

2108日前

事故対応。要介護者の転倒骨折が発生し提携の当直医に相談。「救急搬送されても処置は明日になるから痛み止めを投薬して朝まで様子観察」との指示に従ったら翌朝出動してきた先輩は「なんで救急車呼ばないの」と激怒

桜餅

2108日前

普段の感覚が抜けきれず頭と体がなかなか着いてこない。寝るときも太陽が出ているので、寝すらい。また、他の人が働いている時間帯に寝なくてはいけないため、一般人とかけ離れていく。商品は特に使ってない

ぺるきち

2108日前

お腹が空く→食べる→太る。 眠くなる→食べる→太る。 サプリ！冷えピタ！目薬！

ぱる

2108日前

突発的な事故

yuna

2108日前

夜勤前の睡眠がこどもに邪魔されるときがあり夜勤中ベストな状態を保つことができない。朝方の自分の体臭・口臭が気になる。

ハンター

2108日前

夜中の空腹　インスタントラーメン、焼きそば

すとりきにーね

2108日前

体のリズムがおかしくなる。　昼間に近所がうるさくて寝られないことがあった。

せいちゃん

2108日前

食事時間や休憩時間でも外出できないので気分転換がしにくい。