ダイエットが続かなかった理由を教えて！

ジャイアンマックス

3147日前

筋トレをしますが、面倒くさくて続かないです。

おおかみこども

3147日前

ランニングは、痩せた今でこそ趣味になり、もう何年も続いていますが、当初は、続きませんでした。　カレンダーで走った日をチェックするなど自分を管理することが大事だと思います。　今は、アプリを使っています。

パパ、お月さまとってくる

3147日前

順調に下がり続ければモチベが保てるけれど停滞期を乗り切るにはそれなりの対策が必要。自分には無理でした。

みんこ

3147日前

食事制限して我慢してるのに、その割には体重の数値が下がらない。いまはコンビニなどいつでもお菓子は買える誘惑があるので、我慢しきれないことで断念

miho

3148日前

1人だとなかなか続かない…お腹がすいてひもじい(>_<)周りに公言して仲間を作って、公開体重測定などがあれば少しは違うのかな。少量でお腹が膨れる、かつ健康的で美味しい食材があれば買いたいです。

ぜにとったくん

3148日前

目標を概ね達成しそうなとこまでくると気が弛む。または、到達するとダイエット中に行っていたことをやめてしまって、もとの太る習慣に戻っていってしまうから。

ビジュー

3149日前

自分の意志薄弱

ゆきじ

3149日前

万歩計で目標達成するとポイントが貰えるシステム。

雪ん子

3149日前

豆乳クッキーダイエットをしたが、飽きてきて続かなかった。報酬があるモニターダイエットがあるなら、続けられるかも

チェルシー

3149日前

参加せざるを得ない強制的なプログラム。

中犬

3149日前

食事制限は力が入らなくなる

ファイファイ屋！

3149日前

残業あったり雨が降ると長く歩かないで帰っちゃうので、良いポンチョでも買おうかなあ…。

はな

3150日前

生理前の食欲のせいでいつも断念してしまう

きょうちゃん

3150日前

みんなで一緒に健康になる。

ぼのぼ

3150日前

家族と別のものを食べるのが難しい。つい週末主人とお酒を飲んでしまうから。

Cc

3150日前

食べる量を減らしてがまんしているのに2~3ｋｇしか減らないので

おまめくん

3150日前

やる気の問題。 ホントにやる気になったら出来ると思う。

ウサギかめん

3150日前

空腹にたえられなかった

ちかぼん

3150日前

やせなかった。食事等の付き合いを断れなかった。

Kaz

3150日前

成果が見られないと気が緩む

あいうえお

3150日前

体重も1g単位でわかり内臓脂肪や体脂肪も一発で測れる体重計があれば、なんとか続けられるかもしれない。ストレスフリーのダイエット法があればいいのに。

あやっぴ

3151日前

同窓会か何かイベントがあるとそれに向かって頑張れるかも

こん

3151日前

やっぱり、家族などの近い人と一緒に頑張るのが一番ですね、、

miikah

3151日前

2〜3kg落ちたところでグラム単位でしか変化せず、徐々にやる気を失う、、。 運動や食事もマンネリしないように、ジムやトレーナーの方にお世話になるほかないのかも。

でめとりお

3151日前

人それぞれモチベーション違いますが、誰かのためにやったり、継続して目標を立てる事が大事です。 それでも飽きる

わらび　

3151日前

周囲に宣言して自分を追い込む

こすも

3151日前

1人でやっているとだんだんめんどくさくなり、停滞期で自然消滅してしまう。運動も天気や忙しさを言い訳に続かなかったり。

うしたろう

3151日前

筋肉の密度が脂肪の密度の１．３倍ということを（特に女に）周知すべき。筋肉をつけて体脂肪率を減らそうと思っても、体重が減らないだけで母親が逆切れするから嫌になってやめた。そしたら、筋肉減少で減った。

カンタロー

3151日前

当初は食事制限によるダイエットをしたが、ストレスが貯まり日常生活に影響が出たので中止した。

buu

3151日前

食事を減らすとと、疲れやすくなりダイェットが続かないです。

まりまり

3151日前

ある程度体重が落ちると気が大きくなって少し多めに食べてしまい結局元通り。いつもその繰り返し。

山猫

3151日前

食事の量を減らすとかカロリー０のゼリーでごまかすとか、ちょっと自分には無理。ごはんはしっかり食べた感がほしい。だいたい空腹に勝てない。満足感を得られる範囲内で食事をしないと逆にストレス食いで太る。

スイ

3151日前

運動を続けられる動機付けを見つける

kairi

3151日前

意思が弱いし、運動を続けることができないから。理由づけをしてしまうから

yamako

3151日前

食べ物の誘惑がおそってくる時に、周りの社交辞令「○○ちゃんはダイエットしなくて全然大丈夫だよ〜」の言葉がのっかると、その言葉が単なるお世辞だとわかっていても、ダイエットしなくてもいっか、ってなる。

ＮＪ

3151日前

お菓子等の誘惑に負けた

みく

3151日前

気持ちのどこかでこれでいいんだと思っている。そして自分に甘い・・・ 言い訳せず努力をするしかない。

ウエジュ

3151日前

食欲の誘惑。お酒の誘惑。

rose-wako

3151日前

何かしらめんどくさくなって止めてしまったのだと思います。

norinori

3152日前

自分に甘いからの一言

Jelly

3152日前

食欲が押さえられない 夢中なれる趣味かなにかできるとよいかな

花みずき

3152日前

私は、どの病院でもどの医師でも、開口一番「やせなさい」と言われた。複数の医師に、肥満を指摘されてショック。それから、ジム始めてダイエットしてます。あと「短期集中」はリバウンドが怖いのでやめてます。

reina

3152日前

誰かと一緒に頑張る！

hakknk

3152日前

ダイエットする時はWii fitで見える化していますが、やはりグラフが平坦or右肩上がりだとやる気はどんどんなくなりますね。そういう時は逆にたくさん食べといて、翌日量を減らして減った気になってます。笑

みゆ

3152日前

意思が弱いんだと思います。我慢がストレスになったら、無理です。

はっぴ〜まん

3152日前

結局。他にストレスがかかると、禁欲生活なんか出来ないんですよ。

フル

3152日前

三日坊主

ゆきにゃん

3152日前

三日坊主なのです・・・。習慣化できればよ

sakumaru

3152日前

今まで時間的にとか金銭的にとか理由は様々でしたが、早い話飽き易い性格だからかな。下の方と同様、命に関わるくらいの病気にならなければ本気が出ないかも。

arow

3152日前

一人だとなかなか持続しないです。

kuchikomi

3152日前

健康な人は　続かないと思う。 成人病予備軍など　医者から脅かされて　初めて　継続できるのかな（笑）

Tsukasa

3152日前

あ、すみません。続かなかった理由を解消するアイデアを書くんですね。「体調を崩したから続かなかった」→「体調を整える、無理はしない」

Tsukasa

3152日前

体調を崩したから

miyu

3152日前

サバ缶ダイエット3ヶ月続いたけど、痩せなかった

とまこ

3153日前

我慢は無理だ

まりん♪♯

3153日前

八時間ダイエットしたけど３ヶ月しか続かなかった

ラファエル

3153日前

習慣的に慣れていなかった。

すずめ

3153日前

効果が全然出ないので諦めた。結局、痩せない時期は何をしても痩せない。今は食べても勝手にどんどん痩せていくので怖い。

エックスピストル

3153日前

美味しく食べて、全く太らないで、それでいて健康を害さないだけの栄養素をしっかりとれるガッツリ食べながら痩せる激うまダイエット食があるといいですね。ダイエット食品は淡白で飽きるものが多いので。

けんじい

3153日前

お菓子をやめられない

田中

3153日前

ストレスが溜まると我慢できないです

みんなのママ

3153日前

短期間で痩せようとして効果がないと心が折れるので、長い目で少しずつ痩せるようにする。食べて体重増えても2,3日食べる量を減らせばまた痩せ始めるので、体重増えた時に諦めない!

ちゅん

3153日前

目に見て分かるように、やったかどうかと体重を家族皆が見る場所に貼り出す。

うっしっしー

3153日前

まず運動は、定期的に決まった事をこなすのは持続しないので、とにかく日常生活でなるべくカロリー消費を意識して、動く事に徹してます。あと美味しい食事の甘い誘惑は、歯磨きをすると、幾分か食欲は抑えられます。

ほげ

3153日前

忙しくて運動をしない日が続くとNG。最低でも歩く、とか簡単なものにする。

am

3153日前

カロリー制限をしっかりと管理する

ゆい

3153日前

とにかく、意志を強く持つこと。私の場合は主人に褒められたり主人が選んだ服を着ると喜んでくれるから、それが嬉しくてダイエット頑張れました。

TH

3153日前

人それぞれモチベーション違いますが、誰かのためにやったり、継続して目標を立てる事が大事です。

sora

3153日前

何か目標を持つ

かば

3153日前

自分の意思を強く持つしかない

furururu

3153日前

とにかく意識すること。

ぽんきち

3153日前

時間が確保できなくなると続かない。

こねこじろう

3153日前

ダイエットをすることに、飽きがきてしまった

yoshi

3153日前

甘い物に目がないので、誘惑に負けてしまいました。テヘペロリ～(笑)。

ステラ

3153日前

自分の都合だけで生活できないので、周りの都合で時間確保が難しくなって結果サボってしまい　やらなくなる。

dakke46

3153日前

ジムに入会しましたが、行くのが面倒になる。友達作ると続くかも

strawberry3

3153日前

お腹周りの為に腹筋しても続かない

瑠璃

3153日前

すぐに成果が出なくて

ヨッシー

3153日前

ごはんを誘われても金欠を理由に不参加すること。 友達をなくしそうだけど

りんりん

3153日前

夕食を食べないダイエットはお腹が空きすぎてストレスでした。体重は減らなくても、増えなければ良いと思うようにしました。

灯本

3153日前

運動をしよう…初めの２歩でダウン、食事を減らす…続かず。反動で食べすぎてしまうことも。そんなこんなで、意志の弱さで何１つまとまらず。そのため、体調に合った食事と生活に取り入れる運動に取り組んでいます。

でいでい

3153日前

結局ダイエットに成功しても、最終的に崩れてしまうのは、おつきあいの宴席が続くと、食事の記録はつけられなくなるし、体重もリバウンドしてしまって、挫折してしまう。

アマゾンライダー

3153日前

先ずは夜、必ずする行動とセット。入浴前後に軽いものから。

おかぱぱ

3153日前

身近な誰かと競争する

トムトム

3153日前

運動系のダイエットは だいたい失敗。 面倒になってしまうので。

kiyo3

3153日前

食欲に負ける

ぴーさん

3153日前

誘惑には勝てない

Kotaeruhito

3153日前

どうしても言いたくて言えないとき甘いもの、炭水化物でごまかす 言い訳はヒステリーにならないように

Kotaeruhito

3153日前

食事制限をして上手く行っても強引にごちそうに誘われたり(仕事絡みなら特に断れない)月経時の本能に負けてリバウンド。特に後者は毎度やり直し、 ということで体重が停滞している

らっと

3153日前

やっぱり食べるのが大好きだから。甘いものや炭水化物がやめられなくて。年齢とともにあまり必要性も感じなくなってきた。あまりやせると老けて見える。

ぴよこ

3153日前

とくにない

マリソル

3153日前

食欲に勝てない

ゆう

3153日前

急激な食事減量、運動量からスタートしない事。毎日、徐々に、出来る範囲からダイエット活動を継続していく。また、ぐっすり睡眠出来る状態に整える。

くまくま

3153日前

彼女の為に痩せようと思ったけど、その必要が無くなったから

you

3153日前

無理しないことなのかな。すぐリバウンドしてしまいます。

むー

3153日前

体重を量らず見た目で増減判断。だから自分の体型を常に意識するためにもタイトな服を着たり、スカートで足を出したりする。食べたいものをガマンすると爆発するので、量を調節する。

もも

3153日前

あんまり無理せず、時には息抜きの日を作る。 この方針で、３０キロ痩せた！

mero

3153日前

頑張りすぎない事です。でも自分を甘やかしすぎないのもポイント。