ダイエットをした事のある方にお聞きします。 行ったダイエットと、結果どうなったのか教えてください。

うこきんちゃん

3741日前

バナナダイエットをしましたが、あまり得意ではないバナナなので続かなくてやめました。

でめとりお

3741日前

ダイエット、リバウンドの繰り返しでした。 筋トレがやっぱりいい

うたちゃん

3741日前

カロリー制限。ストレスたまりました(苦笑)

小白

3741日前

チアシード。体重が減り、お通じも良くなりました。

taromama

3741日前

炭水化物ダイエット。ごはんの量だけを2割程度減らしました。その分野菜系のおかずはたっぷり食べました。むりなく体重が落ちました。

Lupin

3741日前

毎日朝晩の体重を記録するダイエットで、３ｋｇほど。何年もなかなか落ちなかったのですが、スクワットなどの筋トレをするようになって少しずつ落ちてきました。

rose-wako

3741日前

夕食の時、ご飯（お米）抜きをしだしてから、4kg痩せました。

みみみ

3741日前

登山を時々しているのが体調維持には良いのかも！

u--------ka

3741日前

ヨガを毎晩行い、カラダのラインがとてもすっきりしてきれいになりました。 あと、デトックスウォーターをはじめて1ヶ月、かなりお通じの調子が良いです！

おおかみこども

3742日前

もう何年もランニングを続けており、痩せた今は趣味になっています。　ランニングのおかげで、体重が落ちたのはもちろん、体重が落ちる前より、多少なりとも自信が持てるようになったと思います。

nico

3742日前

炭水化物抜き、単品ダイエット。一時的には痩せるがすぐリバウンド！さらに太りやすくなっちゃった感じです。

musec

3742日前

置き換えダイエットは家族がふつうに食事をしているのをみてイライラして八つ当たりなどが多くなり向きませんでした。 一人暮らしをしていたら違ったかもしれませんね。

mirore

3742日前

運動で痩せた時は、筋肉もついたから、行動が楽になった。食事制限で痩せた時は、体調崩してすぐ戻っちゃった。

kyonjap

3742日前

一食置き換えダイエットをやりましたが、やってる間は減量できたのに、ちょっとお休みしたら、しっかり戻りました（＞＜）

Jelly

3742日前

炭水化物を抜くダイエットをして痩せましたが、結局戻りました。

さまんさ

3742日前

甥っ子のダイエットをさせた経験アリ。野菜中心の食事でジムで40分走らせ3ヶ月で20キロだったか30キロだったか減量させました。が、就職で我が家を出て行くとまたすぐリバウンドしたようです。

ぴー

3742日前

長続きしないので何やってもダメです

cocodiesel

3742日前

３食のカロリーを計算して、極端にならないようにした。 ６か月で10ｋｇ落ちました。

みゅーちゃ

3742日前

リンゴ酢ダイエットが一番痩せました

まりも

3742日前

残念ながら特に結果は出ていません。

かまち

3743日前

ダンベル体操とストレッチ、食事療法。半年で5キロ減量。体脂肪率も下がり、5年以上たちますがリバウンドもなく体重維持してます。

おとっつぁん

3743日前

カロリー制限とウォーキング。２月で10kg減。体調良好。

まどか

3743日前

様々試してるけどね、結果が出てませんね残念！！！

ZUU

3743日前

サラダダイエットをしています。大きく体重を落とすよりも徐々に減らしていったほうが持続性があるみたい。ウオーキングも組み合わせているので満足しています。

さば

3743日前

ワンダーコア買った。 今んとこ続いてます。

usazukin

3743日前

ひたすらランニングマシンでダイエットしました。 体重減少後は体調が良くなり、疲れにくく朝すっきりと起きれるようになりました。

ごろちゅけ

3743日前

若い時におやつ抜きと野菜中心の食事でしたことがありますが、家族の食事も作らなくてはいけないので、止めました。その後手術をしたので、今はダイエットは考えてません。

yumemi

3743日前

ダイエット、リバウンドの繰り返しでした。

hiroko

3743日前

食べる順番を考えて食べる。定期的な筋トレと有酸素運動を実践中。ただ甘いものだけはどうしても止められず、、、、、。２キロ減って現状維持ですが、体脂肪率は５％ぐらい減りました。

chimney

3744日前

ダンベルダイエットに挑戦。一年で6キロ痩せました！筋力ついて疲れにくくなりました。

エックスピストル

3744日前

ダイエットで体重が痩せたら、腰痛や膝などの関節痛が治り、体が軽くなったので動きが軽く、駅の階段で息切れしなくなりました。痩せると自然と胃が小さくなり食欲が減り、食費も節約できたし、健康診断も安心です。

ルシフェル

3744日前

特に無し

みぃみ

3744日前

10kg、運動と食事制限で痩せましたが気を抜いてリバウンド。今は2kg。後8kgだぁ！！

sinobu

3744日前

4年前にレコーディングダイエットを1年頑張りました。お蔭で10キロ痩せました。記録がめんどくさくなり、数か月で元の木阿弥になりました。現在1万歩のウォーキングが5か月続いていますが、全く痩せません。

パンand

3744日前

万年ダイエットしてますが、期間決めないとゆるくなってダメですね。学生時代、バス代をケチって毎日１時間歩いていた時は一年間で10キロ痩せ、健脚になりました。

たけぽん

3744日前

食を取らない結果痩せた。

ままじろ

3744日前

夜19時以降食べないダイエット。19時までは好きなものを食べていいのでストレスなく、半年で5キロくらい痩せた。リバウンドもなし。朝もむくみなく、気持ちよく起きられるようになった。

ちき

3744日前

食事制限ダイエット・長めのウォーキングダイエット。血圧低下や数値改善。血行・腰痛の改善。食費の微低減。。。

ぱん

3745日前

食事を減らすのは苦手なので、こってりした食事やスイーツを食べるときはトクホのお茶と共に。それと同時に腹筋、コピーダンス(自己満)で消費。三キロ減りましたが今はリバウンド…。ダイエット目的だと続きません

TH

3745日前

肌が良くなりました。カサつかなくなりました。

Tsukasa

3745日前

食事制限（一日1000キロカロリー）をして、18kgやせました。体重減少以外の効果は感じませんでした。

ゴンゴン

3745日前

あと一品食べたい時に豆腐を選ぶ。運動などもしたが、最大20kg痩せれた。 小腹が減った時に食べるものをカップラーメンから春雨系に変えてみたが、余計腹が減ったのでやめた。運動の趣味を持つのが一番です。

ジョーダン

3745日前

筋トレ

jully

3745日前

ダイエットとまではいかないけど、家事のときには爪先立ちしてます。それとチュニックなど体型を隠す洋服は着ません。もう10年以上になるかな?たぶんそのおかげもあってか体型体重維持できています。

らしく

3745日前

もう何年も前ですが １週間程 市販のスムージーのようなヘルシーなドリンクだけを飲んで それ以外は食べないというものにチャレンジしましたが 全く痩せず胃を傷めただけでした。それ以来 全くしていません。

さくぱん

3746日前

空手道場で、５キロ落とした。 汗を沢山かき、道場では水しか飲まなかったので、肌の調子がよかったり、便通がよくなったり。体が温まったので生理痛が軽くなった。普段しない動きをしたので筋肉もついたと思う

雪姫

3746日前

ウォーキング。体力つきました。

フラワーキャット

3746日前

現在実行中です。大人のカロリミットを飲んで、ジムで運動しています。少し体重が減って来ました。他の効果はまだ確認出来ません。

kasei

3746日前

10日間断食でメタボ解消しました。

なまこ

3746日前

スムージーダイエットをしました。お通じが良くなりました。

まみちゃん

3746日前

ウオーキング。続かなかったし体重は減らなかったけど、体型が引き締まった感じはしました。

♡な～にくん♡

3746日前

断食ダイエット、豆腐ダイエット、糖質ダイエットいろいろやりましたが続かない

カンタロー

3746日前

ランニングをした。体臭が少し減った。

雪ん子

3746日前

豆乳ダイエットクッキーを1ヶ月食べましたが、飽きてやめました。効果なし

わらび　

3746日前

測るだけダイエットを行いました。確かに体重は減少して目標体重まで減少しました。が、クラス会（←コレが目標だった）が終わったらそのまま止めてしまい、体重も元に戻りました。

マロンまん

3746日前

ギムネマのサプリを飲んでかなり痩せました。脂肪が燃焼するんでしょうね。

こん

3746日前

カロリミットに頼っちゃいます。 痩せはしませんが、キープです。

Ｑちゃん

3746日前

デュカンダイエット。炭水化物を制限、タンパク質を取りすぎて、腎臓あたりの腰が痛くなってきたので止めました。

youkoro

3746日前

国立病院ダイエットというのが流行った時にやった。体重は変化なしで、やった後に国立病院は一切関係ありませんと発表があった

fumichan

3746日前

大豆クッキーを食べて便秘の解消。キシリトールガムも便秘に聞くからダイエットになります。便秘解消をすればカナリダイエット効果があります。

とらうさぎ

3746日前

炭水化物を控えると即効果があらわれるようです。

トムトム

3746日前

夜の炭水化物を控えるのと、外食などではカロリーチェック。こんなにカロリーあるんだと思うと食べる気がなくなった。脳の訓練ですね！5キロ痩せました。

初老のフリーマン

3746日前

炭水化物を抑える方法。長続きせず断念

まつおじ

3747日前

食事制限。お通じ悪くなり中止

くまくま

3747日前

フォースコリーとジョギングで痩せた

saya

3747日前

運動 とくに変わらない

マリソル

3747日前

サプリと食事制限 痩せた

si-ku

3747日前

食事制限ダイエットを行い、少しふらつくようになったので止めました。

あにゅにょ

3747日前

有酸素運動を20分以上行うと、一日中、新陳代謝が活発な状態が続くという事に気が付いたのですが、運動直後にたんぱく質を摂っておかないと、筋肉が減少してしまう事が分かりました

アスカ

3747日前

食事量制限ダイエットを行い、精神的にストレスがたまり、結局リバウンドした。 揚げ物を控え目にして普通に食事し、毎日なるべく歩き、駅やビルの上り下りで階段を必ず使うようにしたら、1か月で3キロ減った。

ケンケンサンタ

3747日前

バナナダイエットをしたが、バナナが売り切れになり、買えずに途中で断念。ただ、お通じの出はよくなったので効果はあるかと思いました。

ヒデヒデ

3747日前

階段昇降と休日のハイキング。半年で2キロ減り、現在も続いています

赤いバイク

3747日前

お昼抜き。リンゴダイエット。バナナ酢ダイエット。どれもこれも失敗しました。リバウンドもすごかったです。

わかむらさき

3747日前

かなり昔だが、りんごダイエットを試してみた。２日で挫折しました。

mofu

3747日前

朝バナナダイエット。結局、何も変化がありませんでした。

もなか

3747日前

高校生の頃、ジョギングと縄跳びを毎日行いました。しっかり体重も落ちて、持久力がつき、マラソン大会の順位が上がりました。

ゆうなママ

3747日前

ビリー隊長に入隊しました！３か月で７キロ落ち、安心したら２か月後に元に戻りました。一食置換えダイエットで１０日間で４キロ減。これは肌の状態が良くなりお通じも良くなったので現在進行形です。

らび

3747日前

１食置き換えダイエットで3キロくらいは簡単に落とせます。肌の状態も良くなるしスッキリします。プラスウォーキングをすれば寝つきも良くなるし完璧です。

むー

3747日前

モムチャンダイエット実践中。筋力がついて階段上り下りがすごく楽になった。体重を量らず見た目重視ということで、精神的に追い込まれず、ダイエットに対してのハードルが下がった。

でめとりお

3747日前

筋トレ中心にしてたらめっちゃむきむきになったｗ

stellar

3747日前

レコーディングダイエット＋週2～3回の水泳、１日30分ウォーキングで３ヶ月で7キロ減りました。 やめたらリバウンドしましたが… 元々腰痛持ちだったのが、その時は治っていました。

山猫

3747日前

一口で食べる量を半分以下にしてチマチマ食べると、食べるのに時間がかかり、そのうち摂取量自体が減る。あとはウォーキング。これで７ｋｇ減。今はたんぱく質を意識して摂って筋肉をつけ脂肪燃焼率をあげてます。

you

3747日前

結婚式前にグレープフルーツダイエットしました。３キロくらいやせました。すぐ戻りましたけど・・。

じんれも

3747日前

筋トレを中心に ブレスダイエットを加えたオリジナルメニューで10キロ痩せた 疲れにくくなり だいぶモテるようになった

bb

3747日前

ヤフーダイエットダイアリー（レコーディングダイエット？）ー18kg。やめた後もしばらくはキープできてたけど、ストレスで戻った。当時運動も同時に行ったので心肺能力が高まり筋肉がついた。

ろくちゃんの

3747日前

妊娠中のカロリーコントロールと3時間のウォーキングでキチンと管理できましたが、産後それができず腹筋しても無駄。ストレスばかりが溜まりやけ食い(^^;;気持ちの土台が無いと難しい！カロリミットも効果？？

rira

3747日前

それだけ落ちると体軽くなったし、印象の随分変わり自分に自信がもて明るくなった気がします。ずっとキープしてましたが、最近入院して、病院食とリハビリでごそっと痩せた後、今度は食べすぎで戻りました(^-^;

rira

3747日前

18歳の頃、甘い物大好きの私が、お菓子をやめただけで2㎏すぐダウン。その後お粥と具沢山味噌汁と野菜という食生活にしたら1週間で4㎏減。その後1ヶ月変化がなかったので縄跳び始めたら１ヶ月で4㎏減　↑続く

もも

3747日前

今も続いているもの、やめちゃったもの、時々やるもの等いろいろですが、食事の記録、食べる順に気を付ける、プチ断食、深夜のウォーキング、ジョギング、フラフープ、筋トレなどなど。結果は約２年で30㌔減です。

たまちゃん

3747日前

食べる量を減らした。痩せて動きやすくなった。

まりん♪♯

3747日前

8時間ダイエットしたばっちりやせた

おこめ

3747日前

食事置き換えダイエット(ドリンクタイプ)をして半年で体重１０キロ減量に成功し、ある程度の食事バランスも考えていたので疲れにくく体が少し丈夫になった気がしました。

ここなな

3747日前

お酒を一ヶ月止めてダイエットに挑戦したことがつい一年前です、その結果逆に５キロも体重が増え逆効果になりました

ゆうこりん３９

3747日前

出産後10㌔太ってしまい若かったと言うこともありかリンゴダイエットで１ヶ月で元の体重に戻れました。離婚前は元旦那のうつもあり痩せていましたが離婚後はストレスが無くなったためか痩せにくくなって困ってます

チェルシー

3747日前

食べる量を極端に減らしました。一重だったのが二重になりました。

ジーン

3747日前

エアフラフープ運動。狙ったとおりウエストが引き締まりました。

gokigenn

3747日前

ウォーキング、多少痩せたが膝を悪くして、リバウンドしてしまった。

koremami

3747日前

食事を控えめにして、階段の昇降、３０分から１時間くらいのお散歩などで、３キロほどやせました。体が少し軽くなって動きやすくなった。以前もそうやって痩せたけど、半年ほどで元に戻りました。

おきょんちゃん

3747日前

歩け歩けの運動。体重が２〜３キロ減った。食べ物も少し控えたから。でもその後ストレスがあると食べちゃう。だから元に戻った。今の体重44キロ。2キロ多い。

souta

3747日前

踏台昇降で半年で７キロ痩せました。