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- 15/10/01
- 15/10/08 (11:22)
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ライフスタイル
100コメント
朝起きるのが苦手な場合に、おすすめの対策や、実際にしていることをお知らせください。
よろしくお願いいたします。
ゆうこりん３９
3386日前
持っている目覚まし時計が起きる時間を２つ設定出来るので寝ぼけて止めてしまっても１５分位ずらしておくとなるので大丈夫（時間差攻撃）。同じのを２個用意していますので厳しいときは最高４つなります。
投稿ID : 572345
ペンギン
3386日前
夜は早く寝て、朝日を浴びることです。
投稿ID : 572341
つかれた
3386日前
目覚まし二個使い・時間差アラームです。気持ちよく朝食が摂れるよう、寒い時期、早く起きなくてはいけな時は、暖房のタイマーを、起床３０分前にセットしておきます。
投稿ID : 572332
純粋人生コスタリカ
3386日前
携帯のアラームを時間差で2度鳴るように設定する 例えば6時半起床なら、6時15分頃一度鳴らし、6時半に再度鳴るように設定する
投稿ID : 572274
ramu
3386日前
時計を2個激しい音、静かな音意外と起きれます。
投稿ID : 572243
おきょんちゃん
3386日前
ずっと苦手だったけれど夜する仕事を朝６時に起きてするようになったらおきられるようになった。仕事がはかどり、家事も十分できるようになった。やっぱり早起きは三文の得。
投稿ID : 572225
まいにゃん
3386日前
朝早く起きるのが苦手です。特に今時期頃から外の気温が低くなりつつあるので、布団の中から出たくありません…。実際にしていることですが、目覚ましを必ず枕元に置いておきます。どうしても心配な時は２つ用意。
投稿ID : 572214
よっちゃん
3386日前
目覚まし２個
投稿ID : 572213
しゅうさん
3386日前
基本は早く寝ることです。 あとは夜にコーヒーなどのカフェインを取らない。 寝る１時間前には目を休める。 寝る予定よりも早めに布団に入る。 冬場であれば、あらかじめ布団を暖めておく。
投稿ID : 572204
koro
3386日前
朝日が入るようにしている。
投稿ID : 572139
がっつり
3386日前
余り、興奮する様なテレビなどは就寝前には控えています。夜の珈琲も。安眠妨害になるので。
投稿ID : 572116
ここなな
3386日前
ずっと朝は苦手で今もそうです、最近は早めに床につくようにしているくらいです
投稿ID : 572084
花みずき
3386日前
目覚ましやカーテンを開けるなどいろいろやりましたが、私はグーグー睡眠。朝は、夫に起こしてもらうことにしています。朝一番い聞く人の声が、一番リアル「人の声が聞こえる・・」すこし戸惑いながら起きる。
投稿ID : 572066
Liquid
3386日前
目覚ましのスヌーズ機能を利用、朝方寝る場所に日光が差し込むようにする。
投稿ID : 572057
ポッポ
3386日前
目覚ましは必ずかけるが何故かベルが鳴る少し前に目が覚める。たぶんベルの音で起こされるとドキドキするのが嫌だと思っているからかも。目が覚めたら何の夢みたか考えたりしてもう寝ないで時間になったら起きる。
投稿ID : 572056
Denny
3386日前
目覚ましの音楽を好きな曲にする。
投稿ID : 572049
刑
3386日前
朝が苦手です。スマホ、昔使っていた携帯2台、時計の計4つで目覚ましをセットしています。5分間隔のスヌーズ機能をやっていますが、中々起きれないのが現実です。
投稿ID : 572027
パカパカパーティー
3386日前
スマホ、目覚まし10分おき×３，４回、家内に起こしてもらう
投稿ID : 572013
nontan 501
3386日前
スマホ、携帯、目覚まし時計、ＴＶのタイマーを総動員して時間差でなるようにしています。
投稿ID : 572002
so☆
3386日前
目覚まし。5分起きに鳴るように設定してます
投稿ID : 571993
じんこちゃん
3386日前
目覚ましスヌーズかけてます。５分毎にアラーム鳴るのでそのうち目が覚めます。それでもダメなときは旦那さんから「ご飯は？」と一言言ってもらいます(笑)。ヤバイ！って目が覚めます(笑)
投稿ID : 571985
chie
3386日前
二度寝しない。
投稿ID : 571949
ウエジュ
3386日前
早寝
投稿ID : 571914
ろくちゃんの
3386日前
朝がすごい苦手(^^;;子どもが朝は得意なので、子どもに目覚ましで起きてもらい→起きろーって言ってもらう(^^;;人の声が一番起きるので子どもに飛びかかられてます苦笑。遮光カーテンをやめて光を通す。
投稿ID : 571889
dai
3386日前
最初に目が覚めた時に必ず起きる。一日の体の動きが変わるのでオススメです。
投稿ID : 571868
ミクルト
3386日前
私が実際にしている対策は、朝起きなくてもいい状況を作ることです。これで万事解決。基本、朝起きるのなんて無理です。ただ、年に何回か、たまに朝に目が覚めることもあるので、何もしなくても起きるときは起きる。
投稿ID : 571851
へぼ剣士
3386日前
枕やマットを、低反発の物にして、良質な睡眠を得られるようにしてます。でも、結局は早く寝るしかないですね。
投稿ID : 571849
ヒコちゃん
3386日前
毎日同じ時間寝て同じ時間起きる
投稿ID : 571847
hi10
3386日前
足を上げて頭に血をめぐらせる
投稿ID : 571809
チェルシー
3386日前
起床時間の30分前から5分おきにアラームを鳴らす。あとはとにかく早く寝るしかない。
投稿ID : 571779