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- 15/10/13
- 15/10/20 (11:12)
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96コメント
認知症予防・介護予防として日常生活で行っていることはありますか？どんな些細な事でも結構です。
脳トレや運動、体操など、普段から取り入れている介護や認知症予防を意識した生活行動を教えてください。
WEB担当S
3698日前
様々の年代の方がそれぞれになさっていること、とても参考になりました。「認知症になるんだと思いながらの生活」というのは私も意識しておきたいと思いました！皆様、たくさんのご回答ありがとうございました。
投稿ID : 604697
THE BEST ANSWER
ろくちゃんの
3705日前
具体的には特にしてないですが、自分は認知症になるんだと思いながら生活してます。なる事を前提としてると情報や介護の話も素直に取り入れられるので。土いじり、懸賞応募、内職で細かい手先を使うくらいです。
投稿ID : 590110
koro
3705日前
イラストロジックを楽しんでいます。
投稿ID : 590254
赤いバイク
3705日前
普段から歩くようにしています。 エレベーターなど使わず階段を使う、車やバスに乗らず歩くなど。 身軽に動けるように太り過ぎないように食べ過ぎにも気をつけています。
投稿ID : 590232
Igla
3705日前
靴下と下着の色を曜日ごとに決める
投稿ID : 590218
らび
3705日前
なるべく体を動かす、会話を楽しむなどです。
投稿ID : 590211
ゆめ
3705日前
日常生活でなるべく身体を動かす。朗読。数独。ピアノ（初心者です）
投稿ID : 590197
Denny
3705日前
なるべく階段を利用するようにしています。
投稿ID : 590177
hi10
3705日前
パズル
投稿ID : 590159
もなか
3705日前
鍵盤楽器と数独。
投稿ID : 590147
ここなな
3705日前
毎日散歩には出歩くようにしています
投稿ID : 590145
刑
3705日前
まだ若いですが、将来を見据えての行動は感じをノート1ページ毎日やるようにしています。若いからって何もやらないのは若年性アルツハイマーとかになりやすいと文献に載っていたので。
投稿ID : 590137
coco
3705日前
適度な軽い運動を継続して毎日やる。
投稿ID : 590114
おきょんちゃん
3705日前
最近物忘れがひどくなった。両親の認知症を見ているのでやや心配。頭をつかう仕事をしているけれどそれとこれとは別な気がする。水泳週一、ウオーキングなどもしている。
投稿ID : 590111
ピロ太
3706日前
近場の買い物は自転車か徒歩で。認知症予防というより健康維持かな。
投稿ID : 590074
Liquid
3706日前
特に意識して行っているということはありませんが、エレベーターやエスカレーターを使用せずに階段を利用したり、わからないことがあれば自ら調べて解決したりすることが多いです。
投稿ID : 590048
じんこちゃん
3706日前
指先を動かすと良いと聞いたので、パソコンやスマホでのタイピングしたり、小物を作ったりしてます。後は運動ですかね。出来るだけ体を動かしています。
投稿ID : 590041
ウエジュ
3706日前
通勤時に二駅歩くようにしています
投稿ID : 590037
へぼ剣士
3706日前
将棋をやってます。頭使って指先も動かしますので、予防になると聞きました。身体的な事は剣道で鍛えてます。
投稿ID : 590035
そら
3706日前
カレーを食べるようにしています。テレビの認知症予防に関する番組で、カレーがいいと言っていたので。あと懸賞応募。はがきを書いたり、締め切りを確認したり、意外と頭を使います。
投稿ID : 590024
つかれた
3706日前
スポーツクラブへ通い、語学を始めました。どちらも趣味ですが、予防の意識もあります。余談ですが、スポーツクラブは、本当に高齢者が多いです。寝たきり防止、病院へ行くよりここに来る方がいいと皆さん言います。
投稿ID : 590021
たぬみ
3706日前
脳トレ、運動、趣味の会や地域の会合などに参加して人と接する事
投稿ID : 590018
いけ
3706日前
ランニングと頭を使う様にしてます
投稿ID : 590009
りんりん
3706日前
ちょこちょこ体を動かすようにしています。
投稿ID : 589981
よっちゃん
3706日前
筋トレと脳トレ
投稿ID : 589980
やし
3706日前
指先への刺激が良いと聞いたので、爪揉み体操というのを日課にしています。
投稿ID : 589968
CANDY
3706日前
新聞を読み込んでます
投稿ID : 589958
くるくるこねこ
3706日前
クロスワードが好きで、新聞の日曜版や雑誌等に掲載されているクロスワードを楽しんでいます。後は友達と会って話をしたり、毎日予算内で献立を考える事も認知症予防に役立ってると思っています。
投稿ID : 589949
TONY
3706日前
毎日のストレッチと魚を積極的に摂取してます
投稿ID : 589944
ドリア
3706日前
体を動かすようにしています。
投稿ID : 589936
あいこ@雪国
3706日前
まだ自分は平気な…と。80代の祖父にいろいろな予防も込め、こまめな電話・孫の写真と文章を載せた葉書・読みたいと言っていた雑誌や本などを送るなどを定期的に。祖父はデイケアでのプールや運動が楽しいみたい。
投稿ID : 589931