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食品・外食
100コメント
献立を考える際にGI値を意識されますか?その理由もお答えください。
献立を考えるときにGI値を意識する、しない理由も具体的にお答えください。
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献立を考えるときにGI値を意識する、しない理由も具体的にお答えください。
Y
3082日前
多数のご回答をお寄せいただきまして、ありがとうございました。
投稿ID : 607102
THE BEST ANSWER
あいこ@雪国
3084日前
一緒に生活する家族にGI値を意識する病気の人がいないので考えたことはありません。実母はGI値を計算して献立をではなく、食べる順序や摂取量を工夫して抑えるようにしています。
投稿ID : 601698
so☆
3084日前
意識したことがないです。大切かな…と思いはしても必要性にかられてなく考えた事がなかったです。それよりは毎日野菜+肉or魚や豆など、できるだけ摂取したいかな。食品も高いのでいっぱいいっぱいですけどね。
投稿ID : 601857
りんりん
3084日前
あまり意識しません。野菜を摂るなどバランスは考えます。
投稿ID : 601847
croissant
3084日前
献立を立てるときには考えません。理由は、家族に食養生を特別に必要とする人が居たことがないため、そういうことを意識して献立を立てる習慣がなかったからです。が、食べるときは食べ方を多少意識します。
投稿ID : 601842
じんこちゃん
3084日前
してないです。多少気にした方がいいのかもしれませんが、メニュー考えるだけで精一杯です(泣)
投稿ID : 601830
いけ
3084日前
意識してません
投稿ID : 601815
風やまじ1
3084日前
意識はしません。そんなの気にしたら 三度の食事を作るのが益々イヤになります。野菜は 摂るようにはしてます。
投稿ID : 601799
くるくるこねこ
3084日前
本当は意識しないといけないのでしょうね。普段は野菜中心に考えていますし糖分は控える様にしていますが。
投稿ID : 601797
刑
3084日前
献立を決めるのにいちいちそんなことは考えていません。家族にいかに美味しい物を食べてもらえるかの方が大切だと思っているので。
投稿ID : 601779
まつお
3084日前
GIがなんだか知らなかったので検索してみると、高いものばかり食べてました。 これから気にするようにします。
投稿ID : 601762
ピロ太
3084日前
数値的に気にしたことはありません。バランスは考えてますが。
投稿ID : 601748
ルミ子
3084日前
GI値、聞いたことはありますが意識していません。野菜を安く買って、無駄が出ないように冷凍保存したり、毎日少しずついろんな野菜を食べられるように献立を考えるので精一杯です。
投稿ID : 601738
しゅうさん
3084日前
GI値というものを知りませんでした。 いろいろな数値よりも、なるべく野菜・肉・魚介類のバランスのよい食事を心がけています。
投稿ID : 601713
おとーり
3084日前
気にしたことはありません。知りませんでした。
投稿ID : 601699
maron
3084日前
意識はしていません。ただ、そういう意識が大事なのは分かってます。
投稿ID : 601695
ドリア
3084日前
あまり意識しません。あまり神経質になりすぎるとかえって健康を損ねそうです。
投稿ID : 601693
ろくちゃんの
3084日前
献立を決めるときは意識していません。子どもを中心に献立を考えるので、塩分、柔らかすぎないかなど他に優先して決めることがある現状です。ただ、自分の「食べ順」は野菜が先、ご飯は後にと意識してます。
投稿ID : 601692
やし
3084日前
意識しています。母が糖尿病なので、GI値や血糖の上がりやすい食べ物、食べ方、薄味などに気を使っています。
投稿ID : 601679
dada
3084日前
しっかり意識はしていませんが、献立のバランスを考える時に意識する程度です。
投稿ID : 601675
ramu
3084日前
意識しています、家族に糖尿病患者がいるため野菜だけではなくお肉も調理次第でいただけます生きているからには食は大事満足したいですよね努力努力。
投稿ID : 601650
たぬみ
3084日前
GI値は意識して献立を考えていません。冷蔵庫の中にある食材を使い、作れそうなおかずを作ってます。野菜を多く使った、バランスよい食生活をしているつもりです。
投稿ID : 601645
へぼ剣士
3084日前
意識しませんが、野菜を摂るように心がけてます。
投稿ID : 601639
Denny
3084日前
意識しません。とりあえずバランスよく食事できればいいです。
投稿ID : 601622
れむ
3084日前
意識しない いちいち面倒
投稿ID : 601619
sakumaru
3084日前
意識というか、なるべくは和食中心に低カロリーや栄養バランスを考えてます。これからの季節は具材たっぷり、手抜きができる寄せ鍋がお気に入り。
投稿ID : 601615
おきょんちゃん
3084日前
意識しない。糖質、塩分、カロリーなど意識しなければならないこといっぱいなのになかなかうまく出来ない。いつもの食べ物がおいしく思っちゃうからだと思う。
投稿ID : 601610
ウエジュ
3084日前
意識しないですね
投稿ID : 601606
Liquid
3084日前
全くと言っていいほど意識していません。GI値を意識する必要が現状無いです。
投稿ID : 601596
sinobu
3084日前
意識しないといけない体型なのに意識していません。めんどくさい!
投稿ID : 601586
dai
3084日前
ほとんど考えていませんでしたが、最近そろそろはじめようかと、スローカロリーシュガーを買いました。
投稿ID : 601574